Comment mettre votre bébé au lit pendant la journée: conseils aux parents

Toute mère sait si un enfant s'est épuisé pour le dîner - il peut être très difficile de le coucher. Mais le sommeil fait partie intégrante de la vie d'une petite personne. C'est un repos nécessaire pour une longue journée. Après 5-6 heures après le réveil, le bébé se fatigue, commence à agir. De plus, si un enfant manque une sieste l'après-midi, déjà à 5-6 heures du soir, il mourra mortellement, ce qui entraînera une défaillance du mode. Les parents de jeunes enfants connaissent surtout l'horaire, la discipline et le mode.

Combien doit dormir un enfant?

Un nouveau-né dort presque tout le temps, plus de 20 heures par jour. À mesure que le bébé grandit, le temps de veille évince lentement le temps de sommeil. D'abord, il dort 4 fois par jour, puis 3, puis seulement deux fois. Après un an et demi, un enfant ne peut dormir qu'une fois par jour, mais ce rêve est assez long. Le bébé dort pendant 3-4 heures jusqu'à deux ans, l'arachide de trois ans - 2-2,5 heures. L'enfant devrait dormir pendant la journée jusqu'à sept ans, alors - à volonté. Si votre élève revient fatigué à la maison, assurez-vous de l'inviter à se reposer après le déjeuner. Il n'est pas nécessaire de dormir - il peut simplement s'allonger d'une heure au lit. Habituellement, les enfants n'ont pas besoin de dormir pendant la journée après 9 ans.

Suivez le mode!

Pour faciliter la mise de l'enfant dans l'après-midi, il n'est pas nécessaire de lui permettre de dormir tard. Une autre règle - endormez votre bébé en même temps. Le bon régime vous aidera à créer une routine quotidienne claire, à laquelle l'enfant s'habituera bientôt. Mieux encore, un horaire de maternelle vous y aidera. Élever un enfant ne doit pas avoir lieu après 8 heures du matin. Petit déjeuner à 9h, déjeuner à 12-13 heures. Après le déjeuner, dormir, après quoi le thé de l'après-midi à 16h00, puis une promenade, le dîner. Les enfants qui vont au jardin ne souffrent généralement pas de ce problème, car leur régime est clairement défini. Si vous vous préparez à aller au jardin, habituez votre bébé à un tel horaire à l'avance - ce sera très utile.

De quoi faire s'endormir l'enfant l'après-midi

Parfois, il arrive que le bébé ne rentre pas du tout, il ne veut tout simplement pas dormir. Pour que votre sommeil soit sain et que votre processus de sommeil soit rapide, vous devez suivre deux règles simples.

1. Marchez. C'est l'une des principales garanties d'un bon appétit et d'un bon sommeil. Sortez quelques heures avant le dîner prévu. Maman peut combiner la promenade du bébé avec le shopping, les services publics et d'autres choses. Vous pouvez simplement aller à l'aire de jeux pour que le bébé court, joue avec ses pairs. L'air frais et les jeux actifs feront leur travail - le bébé sera certainement fatigué et voudra dormir. Après cela, l'essentiel est de rentrer rapidement à la maison, de changer de vêtements, de se laver les mains et de s'asseoir à table.
2. Repas copieux. Souvent, un enfant refuse de dormir parce qu'il veut manger. Cela se produit avec les enfants qui mordent ensemble entre le petit déjeuner et le déjeuner. Si le bébé court constamment avec un biscuit, puis avec une pomme, il refusera sûrement la soupe. Et au moment où il se couche, il aura faim ou marre. Par conséquent, vous ne devez pas nourrir l'enfant avant le déjeuner, pas de carburant supplémentaire pendant la promenade. Et puis la miette mourra de la soupe offerte après la marche pour les deux joues. Et après un dîner copieux repose quoi? Bon, dors!

Dans ces conditions, le bébé s'endormira très rapidement.

Comment endormir un bébé pendant la journée

Dormir était long et sain, pour cela, vous devez créer certaines conditions.

1. Dans la pièce où le bébé dort, il devrait y avoir une température de l'air confortable, environ 20-25 degrés. Il est prouvé que dans une pièce fraîche on dort beaucoup mieux, alors protégez l'enfant de la chaleur.
2. La situation pendant le sommeil diurne doit être calme, calme. Pas de bruits forts et forts dont l'enfant peut se réveiller.
3. Si un soleil brillant brille dans vos yeux, il est conseillé de fermer la fenêtre avec des rideaux.
4. Si le bébé s'endort habituellement dans son lit, laissez-le dormir avec sa mère pendant le sommeil diurne. Cela donne non seulement à l'enfant un sentiment de sécurité et de confort. S'endormir dans les bras de ma mère est un moment émouvant d'unité et d'amour.
5. Pendant le sommeil diurne, vous pouvez changer le bébé en pyjama de nuit. Cela permettra à l'enfant de s'endormir.
6. L'état de la literie est très important. Le matelas doit être modérément doux, confortable. L'oreiller ne doit être utilisé qu'après deux ans. Le drap et la housse de couette doivent être faits de matériaux naturels, comme le coton.
7. Avant de mettre l'enfant au lit, apportez-lui un verre, mettez-le sur le pot. Vous devez prévoir à l'avance tout ce dont il peut avoir besoin. Si vous avez des rituels avant d'aller vous coucher, ça va. Vous pouvez gratter le bébé en arrière, lui caresser le nez, lui donner un verre de lait. L'exécution quotidienne de tels rituels aidera le bébé à associer action et sommeil.
8. La lecture de livres aide certains enfants à s'endormir. Le livre préféré, appris presque par cœur, devient souvent une sorte de signal d'aller au lit. Mais la lecture ne doit pas être enthousiaste, mais monotone, calme, pour que le bébé s'endorme plus vite.
9. Beaucoup d'enfants s'endorment avec leurs jouets préférés, n'y résistez pas. Mais rappelez-vous qu'il peut s'agir d'une machine à écrire, d'un ours en peluche ou d'une poupée. Lego ou le constructeur au lit ne jouera votre bébé qu'en chassant le sommeil.
10. Il arrive qu'une mère planifie des choses importantes pour le rêve à venir d'un enfant. Elle s'attend à ce que le bébé s'endorme bientôt et elle fera le travail prévu. Et quand le bébé refuse de dormir, elle est nerveuse, le menace d'abolition des bonbons, s'inquiète. Cette condition est transmise à l'enfant et il ne voudra certainement pas dormir. Soyez aussi doux et patient que possible, et très vite votre agitation fermera les yeux.
11. Allongez-vous avec le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de parler longtemps avec le bébé, dites-lui que maman veut dormir. Fermez les yeux et ne répondez pas aux jeux de miettes. Après une courte agitation, lui aussi va bientôt s'endormir.
12. Juste avant le coucher, vous devez exclure tous les jeux actifs, courir, crier. Cela conduit à une surexcitation du système nerveux du bébé, il lui sera difficile de se calmer et de s'endormir.

Que ce soit pour allonger le bébé

Il arrive qu'une sonnette, une alarme de voiture ou un téléphone réveille un enfant et qu'il se réveille agacé. Est-ce que cela vaut la peine de reposer le bébé dans ce cas? Tout dépend de son désir et du temps qu'il a déjà trop dormi. Si l'enfant s'est endormi il y a seulement une heure, essayez de le reposer. Pour ce faire, vous pouvez simplement vous allonger à côté du bébé, le serrer dans ses bras, le couvrir d'une couverture. Souvent, l'enfant s'endort rapidement et continue son sommeil interrompu. Si le bébé a dormi plus de la moitié du temps de sommeil habituel et ne veut plus se coucher, ne le forcez pas. Il suffit de divertir le bébé, de lui offrir à boire ou à manger pour adoucir les souvenirs d'un réveil désagréable.

Il est facile d'endormir votre bébé la nuit. Parfois, le bébé lui-même donne des signes actifs qu'il veut dormir. L'enfant commence à bâiller, se frotte les yeux avec les poignées, s'étire, se mord le nez. Si vous remarquez ces signes chez votre bébé - couchez-le dans son lit. Et puis il vous plaira avec un sommeil long et sain, si nécessaire au petit homme.

Vidéo: 7 façons d'endormir votre bébé