Comment tempérer un enfant à la maison

Beaucoup de mères et de pères bien avant la naissance du bébé rêvent de la façon dont ils seront gentils avec lui, courent avec lui le matin, se mettent en colère avec le bébé, se développent activement physiquement et mentalement. Mais, malheureusement, les statistiques montrent que seule une partie insignifiante des parents conscients réalisent leurs plans. Nous nous sentons souvent désolés de réveiller un enfant tôt le matin pour une course, nous avons peur qu'il tombe malade à cause de l'eau froide lors de la pulvérisation. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, par de telles actions, nous ne protégeons pas la santé des enfants, mais nous rendons le corps du bébé à effet de serre et vulnérable. Toute différence de température ou effet externe entraîne un rhume, et parfois des maladies plus graves.

Il est important de comprendre que les jeunes enfants sont malades et c'est normal. Le corps de l'enfant est confronté à un grand nombre de virus, champignons, bactéries et autres agents pathogènes infectieux. C’est ainsi que se forme l’immunité d’une personne - elle apprend à résister aux facteurs externes. Par conséquent, il est tout simplement impossible d'exclure complètement les maladies (en particulier le SRAS). Mais la façon dont ces rhumes couleront dépend des parents. Pourquoi un enfant a-t-il un rhume sans fin se terminant par une bronchite ou une sinusite, et l'autre bébé s'en sort avec seulement une morve transparente de trois jours? Il s'agit de deux facteurs - la méthode de traitement et l'état d'immunité de l'enfant. Tout le monde sait depuis longtemps qu'il n'est pas nécessaire de lutter contre un simple virus, il suffit de fournir de l'air frais et humide, de donner à l'enfant beaucoup de liquide et de se rincer le nez à l'eau salée. Mais comment renforcer les défenses de l'organisme? Le durcissement est un facteur important, et parfois le principal facteur de renforcement de l'immunité. Aujourd'hui, nous allons parler des moyens de durcir correctement un enfant.

Comme le dit la célèbre devise: "Le soleil, l'air et l'eau sont nos principaux amis!" En effet, le durcissement repose sur trois baleines principales: les bains solaires, à air et à eau. Mais chacune des procédures nécessite une attention particulière et la connaissance de nombreuses nuances.

Bains de soleil

Les rayons du soleil modérés sont incroyablement bons pour la santé, ce n'est pas en vain que les bébés dès les premiers jours après la naissance sont recommandés pour marcher au soleil. À l'aide du rayonnement ultraviolet, la vitamine D est synthétisée dans la peau humaine, ce qui est si nécessaire pour renforcer une forte immunité. Cependant, n'oubliez pas que la vitamine D est produite uniquement le matin, jusqu'à environ 10-11 heures de la journée. Par conséquent, il est nécessaire de marcher avec l'enfant le matin. Il n'est pas nécessaire d'exposer le bébé en plein soleil, il suffit de marcher avec lui dans la rue, vous pouvez même être à l'ombre. Après tout, la lumière ultraviolette est réfractée plusieurs fois et atteindra certainement la peau de vos miettes.

Les enfants plus âgés ont également besoin de bains de soleil. Cependant, il est très important d'observer le juste milieu, car les coups de soleil sont un phénomène très désagréable et dangereux. Commencez le durcissement solaire en été, avec l'arrivée des premiers jours chauds. Cela ne vaut pas la peine d'être sous les rayons directs du soleil brûlant, essayez de prendre le soleil avant 11h ou après 15-16h. Vous pouvez ainsi éviter les rayons ultraviolets agressifs. N'oubliez pas de porter des chapeaux - foulards, casquettes et chapeaux qui protègeront la tête des enfants des insolations. Si vous venez de partir en vacances, ne vous précipitez pas pour exposer la peau tendre et non préparée aux rayons du soleil - essayez de couvrir vos épaules, votre dos et votre visage pendant plusieurs jours. Sinon, un coup de soleil et des vacances gâtées seront garantis.

Si vous êtes allé à la mer, essayez de passer plus de temps sur la plage - l'air marin est très utile pour la santé du système respiratoire.Lorsque le bébé s'habitue au soleil, vous pouvez le laisser se promener dans la même culotte. Proposez au bébé de marcher pieds nus plus souvent, mais assurez-vous d'abord qu'il n'y a pas de lunettes et d'épines dans la zone qui peuvent blesser la peau délicate des pieds des enfants.

Bains d'air

C'est la méthode de durcissement la plus simple, mais en même temps la plus risquée. Elle consiste à habituer l'enfant à des températures basses. Un tel durcissement peut commencer littéralement dès la naissance. Apprenez au bébé à rester dans une pièce fraîche pendant un certain temps - 5 premières secondes, puis 10, augmentant progressivement et augmentant cette période. Il est préférable de prendre des bains d'air avant de se baigner - après le bain, le corps est réchauffé et l'exposer à des courants d'air froid est déraisonnable.

De plus, les bains d'air sont également une ventilation régulière de la pièce, surtout si la pièce est chaude et étouffante. Vous devez ventiler la pièce souvent, toutes les deux heures. La température dans la pièce doit être de 18 à 22 degrés. Si le bébé gèle en même temps, il vaut mieux lui mettre des vêtements et ne pas mettre de chauffage. Le fait est que les radiateurs assèchent beaucoup l'air, la muqueuse nasale en souffre - des croûtes sèches apparaissent dans les voies nasales. Dans l'air sec, la poussière et les allergènes montent, provoquant une toux et d'autres réactions. En hiver, lorsque le système de chauffage fonctionne sur "Hurrah", vous devez absolument mettre un humidificateur ou mettre constamment du linge humide sur les radiateurs.

Faites attention au durcissement de l'air pendant les promenades. Cela comprend une quantité modérée de vêtements. Après tout, les bébés sont plus sensibles et douloureux à la surchauffe qu'à l'hypothermie. Par conséquent, vous n'avez pas besoin d'envelopper le bébé Une règle simple doit être respectée - les nourrissons doivent porter une couche de plus, les enfants de plus d'un an et demi - une couche de moins qu'eux. Les jeunes enfants ne bougent pratiquement pas, ils doivent donc être portés un peu plus chauds. Par exemple, mettre un T-shirt fin et un chemisier léger? Et ajoutez une couche supplémentaire sous forme de salopette en molleton à l'enfant. Mais les enfants de plus d'un an et demi ont au contraire besoin de s'habiller plus facilement, car ils sont constamment en mouvement, ils n'ont pas peur de geler, mais la transpiration ne coûte rien.

Durcissement à l'eau

C'est le type de durcissement le plus étendu et, franchement, le plus agréable. Il est rare que l'un des enfants n'aime pas nager, éclabousser et éclabousser. Parfois, il y a des enfants qui n'aiment pas l'eau, mais cela est extrêmement lié aux peurs. Souvent, les parents sont coupables de ces craintes - lorsqu'ils plongent le bébé dans la température inconfortable de l'eau, lorsqu'ils jettent l'enfant dans l'eau sans soutien, en espérant qu'il apprendra à nager de manière autonome. N'oubliez pas que vous devez enseigner l'eau avec soin et sans violence, alors le bébé adorera nager pour la vie.

1. L'eau froide. La trempe à l'eau est une habitude progressive à des températures plus basses. Dès que vous ramenez un nouveau-né à la maison, vous ne devez le baigner que dans de l'eau tiède. Jusqu'à ce que le nombril soit tombé, l'eau doit être bouillie - stérile et propre. Lorsque le nombril tombe, vous pouvez utiliser de l'eau chaude du robinet et habituer lentement le corps à divers micro-organismes, car le bébé ne peut pas grandir dans un environnement stérile. Au début, la température de l'eau doit être confortable - ni chaude ni froide - environ 36 à 37 degrés, comme la température corporelle. Au fil du temps, vous pouvez réduire progressivement l'eau d'un degré tous les 3 à 5 jours. Mais pas immédiatement, mais ajoutez de l'eau froide en train de prendre un bain. C'est-à-dire qu'aujourd'hui vous baignez votre bébé à 36 degrés, ajoutez progressivement de l'eau froide et abaissez la température à 35 degrés. Cinq jours plus tard, vous commencez également à 36, mais abaissez déjà la température à 34 degrés. Donc, à maintes reprises, vous pouvez atteindre 30 degrés, les enfants de plus d'un an peuvent abaisser la température de l'eau à 28-26 degrés. Mais tous les processus doivent être progressifs!
2. Baignade. De nombreuses mères sont désolées pour leurs enfants et croient qu'elles vont geler dans une telle eau froide. En fait, un enfant dans de l'eau fraîche commence à bouger davantage pour rester au chaud. Des bains frais et des repas copieux sont les meilleurs moyens pour une longue nuit de sommeil d'un enfant. Pour donner au bébé la possibilité de bouger davantage dans l'eau, mettez un anneau de natation sur son cou, certains modèles peuvent être utilisés à partir d'un mois déjà. Un si bel appareil améliorera considérablement le processus de baignade - le bébé peut nager calmement, sans difficulté à se déplacer sur tout le périmètre du grand bain, et la mère n'a pas besoin de se tenir près du crochet, tenant les miettes dans l'eau.
3. Rubdowns. Si vous n'avez pas tempéré votre bébé dès la petite enfance, et maintenant qu'il est constamment malade, vous devez commencer à le faire progressivement et très, très soigneusement. Prenez un gant éponge ou un gant de toilette, frottez-le avec les pieds, les mains, le dos et le ventre de l'enfant. Après quelques jours de telles manipulations, humidifiez le gant de toilette dans de l'eau tiède et répétez la procédure. Progressivement, l'eau pour mouiller le gant de toilette devrait devenir de plus en plus froide. Après l'essuyage, laissez un peu d'humidité sur la peau - le bébé sèche, durcit, l'immunité se forme.
4. Arrosage. Cette méthode de durcissement n'est pas pour les mauviettes - elle ne convient qu'aux enfants de plus de deux ans. Son essence est que vous devez verser de l'eau tiède, puis baisser progressivement la température de moins en moins. Les parents expérimentés sont trempés avec les enfants à tout moment de l'année. Lorsque la pulvérisation n'affecte pas la tête - il est important de savoir. Si le bébé n'est pas encore prêt à tremper complètement, vous pouvez lui apprendre à se laver les jambes à l'eau tiède, puis à l'eau froide. Après cela, frottez soigneusement les pieds et les talons avec une serviette de bain et mettez le bébé au lit.

Les enfants suivent rarement les conseils des parents, mais suivent presque toujours leur exemple. Par conséquent, vous devez montrer à l'enfant son endurcissement sur sa propre expérience. Versez sur l'eau et essuyez-vous avec une serviette humide - l'enfant va certainement répéter après vous.

Durcissement à froid

En été, commencez à tempérer avec de la crème glacée. Tout d'abord, donnez à l'enfant de la crème glacée sous forme fondue, comme médicament, pour 1 à 2 cuillères à soupe - elle devrait se dissoudre et ne pas avaler la masse. Progressivement, la quantité de crème glacée consommée peut être augmentée, vous ne pouvez donc pas attendre qu'elle fonde complètement. Lorsque le bébé s'habitue à la crème glacée, vous pouvez le laisser sucer des morceaux de glace. Pour le goût, vous pouvez congeler en cubes non seulement de l'eau, mais des jus de fruits. Tout d'abord, donnez à l'enfant de petits morceaux de glace, augmentez progressivement la taille des portions et le temps qu'elles tiennent dans la bouche. Vous pouvez préparer votre gorge au froid simplement en rinçant. Apprenez à votre enfant à se gargariser avec de l'eau tiède puis froide. Avec une baisse progressive de la température, il n'y aura pas de mal, la muqueuse de la gorge pourra s'adapter et durcir. Toutes ces méthodes d'extinction de la gorge froide conviennent aux enfants plus âgés après trois ans.

Comment commencer la trempe

De nombreux parents se plaignent de ne pas pouvoir démarrer le processus de durcissement, car le bébé est constamment malade. Si vous n'avez jamais du tout tempéré un enfant et que cela vous fait très mal, il est préférable de commencer le processus en été lorsque le risque d'attraper un rhume est minime. Assurez-vous de consulter un médecin avant de durcir - il doit donner son consentement à la procédure. Commencez à durcir avec des méthodes plus simples et plus douces - bains d'air et de soleil, introduisant progressivement de plus en plus de nouvelles procédures.Assurez-vous que le bébé est habitué à une température d'eau donnée avant de décider de l'abaisser d'un autre degré.

N'oubliez pas que le durcissement est une procédure régulière et continue. Ce n'est qu'avec des lingettes et des bains d'air quotidiens que vous pouvez renforcer le système immunitaire et obtenir un bon résultat. Toutes les procédures doivent être volontaires - uniquement avec le consentement et l'humeur du bébé. Une bonne immunité n'est pas seulement un durcissement, mais aussi une alimentation variée, des promenades fréquentes au grand air, un sommeil compétent et une veille. Suivez des règles d'hygiène simples et votre bébé n'aura pas peur de la maladie!

Vidéo: tempérer les enfants