Comment manger du pamplemousse

Les agrumes juteux et aromatiques plairont à beaucoup grâce à sa base aigre-douce revigorante et son amertume astringente piquante. Sur le corps de nombreuses personnes, il agit comme un tonique, étant un puissant antioxydant. Il élimine les poisons et les toxines du corps, rajeunit les cellules et, en outre, il est un puissant brûleur de graisses et un stimulateur d'une immunité saine.

Le pamplemousse augmente l'endurance du corps, il est donc tellement apprécié de l'utiliser dans les régimes alimentaires. Il aide non seulement à nettoyer les intestins et le sang des toxines, mais accélère également les processus métaboliques et déclenche la combustion des graisses corporelles. Bien sûr, une telle action utile ne se produit pas par magie, vous devez donc être en mesure de manger correctement le pamplemousse afin de ne pas nuire à votre corps et de profiter au maximum des fruits rouges.

Comment consommer du pamplemousse sans nuire à la santé

L'agrume rose est un fruit saturé de substances bénéfiques concentrées: vitamines, minéraux, acides ANA, fructose et autres composés médicinaux. Par conséquent, sous sa forme pure, il porte une grande charge sur le tractus gastro-intestinal, exerçant une forte influence sur l'équilibre acido-basique. Afin de ne pas en faire trop dans la recherche de la beauté et de la santé, suivez quelques règles:

1. Les pamplemousses en grande quantité ne doivent pas être consommés par les personnes ayant une acidité élevée et une gastrite. Quelques tranches ne feront aucun mal.
2. Évitez de prendre des agrumes frais à jeun. Idéalement, commencez par des aliments alcalins ou féculents et mangez un demi-pamplemousse pour le dessert, cela aidera à stimuler la production saine de suc gastrique et à ne pas stocker les graisses après avoir mangé, mais à brûler des calories.
3. Boire 150 ml de jus ou un demi-pamplemousse une heure et demie avant le coucher aidera à améliorer le métabolisme, à se réveiller, à réduire l'appétit et à augmenter l'efficacité.
4. Le jus de pamplemousse doit être dilué d'un tiers avec de l'eau - cela ne réduira pas son effet, mais protégera les muqueuses des effets agressifs de l'acide.
5. Le sucre frais ne peut pas être ajouté, sinon le sens de la consommation alimentaire sera perdu. Dans les cas extrêmes, utilisez un peu de miel ou mélangez du pamplemousse avec des fruits sucrés: banane, raisin, mangue - sous forme de jus ou en salade.
6. Après avoir mangé du pamplemousse, rincez-vous la bouche pour protéger l'émail des dents de la destruction.
7. Avec les régimes, le pamplemousse est combiné avec des aliments protéinés. Cela aide à maintenir le corps en bonne forme, tout en brûlant l'excès de graisse.
8. Pour obtenir un effet prononcé de perte de poids, le pamplemousse est consommé tous les jours pendant un mois, puis ils prennent une pause pendant la même période et répètent le cours 2-3 fois.
9. Avant de manger du pamplemousse, vous devez vérifier vous-même les allergies, car les agrumes sont un irritant puissant pour le corps humain. Un test sanguin complet n'est pas nécessaire, laissez simplement un peu d'huile sur vos mains - si la peau ne commence pas à rougir, à démanger, à brûler, le fruit est sans danger pour vous.

Comment transformer et manger du pamplemousse

Tout d'abord, le fruit doit être lavé. Rincez les fruits à l'eau chaude et essuyez-les avec une serviette ou une serviette en papier - cela éliminera toute la saleté et les produits chimiques pulvérisés sur le fruit de la surface pour le stockage.

Pour les presser frais, coupez les fruits en deux et utilisez un presse-agrumes manuel. Pour ajouter la pulpe à la salade, retirez le zeste, divisez le fruit en tranches et libérez-le des films qui contiennent de l'amertume. Ceci est facile à faire si vous retirez la «couture» située au cœur.Ensuite, les films se détacheront des deux côtés, laissant des morceaux de pulpe.

De plus, l'amertume ajoute de l'huile essentielle tombant de la peau aux doigts et aux coins. Pour éviter de l'introduire dans le plat, coupez le zeste avec un couteau sans couper la pulpe, essuyez la lame, retirez le zeste avec vos doigts et lavez-vous les mains avant de poursuivre le traitement.

Pour manger des fruits pour le dessert sans additifs et servir magnifiquement, il suffit de les couper en deux. Dans les restaurants, un tel dessert est servi avec une cuillère spéciale à dents. Si dans votre cuisine il n'y a pas de tels appareils, la pulpe peut être libérée avec un couteau de table et choisissez une cuillère à dessert. Cette méthode d'utilisation aura l'air très décente dans une société d'étrangers.

Quelle est la combinaison de pamplemousse

Parmi les plats principaux, le pamplemousse complète bien la viande et même le poisson. Son jus aigre-doux devient une excellente marinade. Choisissez un filet de volaille ou un bœuf maigre, faites tremper la viande uniquement dans du jus de fruits et faites cuire sans huile ni légumes.

Parmi les collations, les pâtes de guacamole au pamplemousse se démarquent - un plat de régime copieux à base d'avocat. Le pamplemousse est également consommé dans une salade de crevettes et de maïs.

Dans les salades de fruits, les agrumes sont combinés avec des fraises, des bananes, des kiwis, des raisins, des ananas, du tofu ou du yogourt.

Comment utiliser l'huile de pamplemousse

Pour améliorer le métabolisme, l'huile de pamplemousse est ajoutée aux thés noirs, verts et à base de plantes, le zeste frais est utilisé dans les biscuits diététiques ou les barres de fruits protéinés.

Pour se débarrasser de la cellulite, 1 partie de l'huile essentielle est ajoutée à 10 parties de légumes (olive, lin, blé, noix de coco) ou dans la lotion de massage finie, faites des enveloppements. L'huile stimule l'apport sanguin dans la zone traitée du corps, améliore l'état de la peau, produit un effet tenseur.

En outre, le pamplemousse aidera à renforcer les cheveux et à éliminer les problèmes de peau qui peuvent survenir lorsque les toxines sont éliminées du corps. De l'huile est ajoutée aux masques capillaires, au tonique pour le visage et au sérum.

Vidéo: Pamplemousse insidieux - manger ou pas?