Comment respirer pendant l'accouchement et le travail

Chaque femme portant son bébé tant attendu, porte une attention particulière à l'état et au comportement de l'enfant dans l'utérus, ainsi qu'à son bien-être pendant la grossesse. Mais quand vient le moment de l'accouchement, la femme en travail réfléchit involontairement à la façon de se comporter pendant la période de travail et de travail. Bien sûr, dans ce processus, une bonne respiration joue un rôle assez important, ce qui facilite les sensations douloureuses de la femme qui accouche et garantit la sécurité de la naissance du bébé.

La nécessité d'une bonne respiration pendant l'accouchement

Adhérer à une bonne respiration, donnant ainsi naissance à une femme facilite grandement ce processus douloureux et accélère l'activité de travail. Cette méthode calme une femme et se détend, et empêche également la panique, ce qui est un énorme avantage lors des contractions. Beaucoup de femmes doutent de l'efficacité des exercices de respiration, pensant que cette méthode ne les sauvera pas de tentatives douloureuses, et c'est leur erreur.

L'importance d'une bonne respiration

En pratiquant la technique de respiration appropriée pendant l'accouchement, la femme se concentre sur l'alternance de l'inspiration et de l'expiration, ce qui lui permet de ne pas prêter attention aux sensations douloureuses. Il est nécessaire de se préparer à l'avance à une telle technique de respiration, car son observance correcte est la clé d'un accouchement réussi et sans douleur, ainsi que la respiration accélère l'ouverture du col de l'utérus et remplit le corps d'une femme et d'un enfant d'oxygène.

Préparation et capacité à respirer correctement pendant les contractions

Il faut comprendre que la respiration pendant l'accouchement est différente, tout dépend de l'intensité du processus entre les contractions. Il y a une règle: en cas de contractions fortes et prolongées, la respiration doit être accélérée.

Il est nécessaire de se souvenir de l'essentiel, une bonne respiration au stade initial de l'accouchement joue un rôle énorme pour le patient. Afin de ne pas aggraver la situation, ne rétrécissez en aucun cas et ne supprimez pas le combat. Un tel comportement d'une femme en couches peut avoir pour conséquence de ralentir l'ouverture de l'utérus et l'intervention des médecins de façon médicamenteuse, stimulant le travail. De plus, en n'adhérant pas à une respiration correcte, il est possible de causer une complication à votre bébé, qui ne recevra pas suffisamment d'oxygène, ce qui entraînera une hypoxie et d'autres problèmes de santé.

Les premières contractions n'apportent pas beaucoup de douleur et d'inconfort à la femme, à ce moment il faut se calmer pour passer à des respirations profondes et sans hâte:

• l'expiration devrait durer plus longtemps que l'inhalation;
• toutes les respirations se font uniquement par le nez;
• expirez par la bouche, tandis que les lèvres doivent être pliées sous la forme d'un «tube»;
• l'inhalation doit être comptée jusqu'à trois et l'expiration jusqu'à cinq.

Cette méthode permet à la femme en travail de se calmer et de répondre adéquatement aux contractions, tout en enrichissant son corps avec suffisamment d'oxygène. Assurez-vous de compter le temps entre les intervalles de contractions, cela vous aidera à changer légèrement votre concentration de la douleur.

Une femme pendant les combats ne doit en aucun cas se rétracter, être stressée. Avec ce comportement, vous vous fatiguerez rapidement et vous épuiserez, mais n'éliminez pas la douleur et vous n'aurez pas la force d'accoucher. Par conséquent, la technique de respiration aidera à faire face parfaitement à la douleur de la femme en travail.

Période de combat intense

Lorsque la période entre les contractions devient plus fréquente, vous devez passer à une respiration plus intense. Il existe deux techniques de respiration pour cette période de travail:

Technique "Bougie"

• avec cette méthode, vous devez prendre une grande respiration avec votre nez, et l'expiration devrait passer par la bouche, tout en étirant vos lèvres;
• votre souffle doit ressembler à un soufflement intense d'une bougie;
• à la fin d'un tel combat, vous devez passer à la méthode de respiration lente, décrite ci-dessus.

Méthode de respiration à la manière d'un chien

• ouvrez un peu la bouche et sortez légèrement la langue;
• la respiration doit être très intense.

Cette technique devrait ressembler à la respiration du chien par temps chaud. Ne pensez pas à quoi vous ressemblerez en même temps, aucun des médecins n'y fera attention, car l'objectif principal est d'accoucher rapidement, sans douleur, sans nuire à votre enfant.

Un facteur important est le reste entre les combats, pendant cette période, vous devez vous détendre autant que possible. Aide parfaitement une femme à accoucher. À une époque où une femme est suffisamment affaiblie par les contractions, le mari qui était à côté d'elle la soutient parfaitement:

• être dans un champ de vision constant;
• en contact constant tenant ses mains;
• le partenaire fait des mouvements respiratoires et la femme se concentre en les répétant.

Le travail conjoint aide une femme en couches à ne pas se sentir fatiguée, à paniquer et à perdre le bon rythme respiratoire.

Comportement et respiration lors de l'ouverture cervicale

Il y a des situations où, à la fin des contractions, la tête du bébé s'abaisse au fond de la cavité du petit bassin et le col n'est pas suffisamment ouvert. Dans de tels moments, la femme qui accouche a un grand désir de pousser, ce qui est strictement interdit. Cette situation entraîne de nombreuses ruptures cervicales. Une excellente aide dans de tels cas sera fournie par une certaine technique de respiration:

• Il est nécessaire de changer la position du corps en s'accroupissant ou en se couchant.
• Avant le début du combat, vous devez utiliser la méthode de la «bougie», puis prendre une grande respiration et recommencer une respiration intensive. Cette alternance doit être appliquée jusqu'à la fin du combat.
• Le temps entre les combats devrait respirer, comme d'habitude.
• Vous pouvez également appliquer la méthode de respiration canine.

La bonne méthode de respiration en essayant

Lorsqu'il y a des tentatives, une femme en travail doit avoir pleinement confiance en l'obstétricien-gynécologue, écouter ses conseils autant que possible. Les tactiques que vous avez choisies correctement, entendre un médecin, respirer correctement et pousser vous donneront l'opportunité de donner rapidement naissance à un bébé. Ne traduisez pas votre stress en essayant de diriger, ce n'est pas correct et cela conduit à la rupture des vaisseaux sanguins sur votre visage.

Comment appliquer une respiration appropriée lors de l'essai:

• prenez une profonde inspiration et poussez dans l'entrejambe;
• pendant les tentatives commencées, vous devez appuyer deux ou trois fois.
• dès que l'obstétricien voit la tête du bébé, arrêtez de pousser et passez à la respiration de chien
• Les prochaines tentatives sont faites sur ordre de l'obstétricien-gynécologue, et un bébé apparaît.

Se préparer à l'accouchement à l'avance

Commencez votre formation à enseigner la respiration appropriée à l'avance, ne la remettez pas à plus tard. Si vous comprenez l'importance de respirer avant la naissance elle-même, vous êtes bien sûr déjà en retard. Vous devriez commencer à vous entraîner entre 28 et 31 semaines pour avoir le temps de maîtriser toutes les techniques de respiration appropriée.

Comment aborder correctement et avec compétence le processus d'apprentissage

1. N'apprenez pas ces méthodes à la maison. Cela est dû au pouvoir des personnes qui chantent, font du sport ou de la méditation.
2. Les médecins insistent et recommandent une formation uniquement dans des cours spéciaux où seuls des professionnels travaillent.
3. Dans les cours, vous pouvez choisir une technique de respiration spéciale qui vous conviendra.
4. Le nombre minimum de jours de formation doit être d'au moins six visites.
5. Apporter votre technique respiratoire à l'automatisme vous mènera à une naissance réussie.

Après avoir suivi des cours spéciaux, vous apprendrez à respirer correctement pendant tout le processus de l'accouchement, vous comprendrez comment vous devez respirer pendant les contractions ou les tentatives de choisir la meilleure méthode pour vous-même.

Les méthodes de respiration les plus populaires sont décrites ci-dessus, mais il existe également des méthodes qui sont utilisées séparément pour chaque femme en travail:

1. Respirant par la méthode de comptage, choisissez un certain nombre pour vous-même, avant que ce soit un comptage et une vitesse.
2. Respirer avec la prononciation des mots (par exemple, le mot «doux» sur l'inspiration parle «mi» tout en étirant le son, sur l'expiration faire de même en disant «loy»).

En conclusion, il convient de noter que la grossesse et l'accouchement ont toujours été considérés comme un processus assez difficile, vous devez donc vous y préparer en toute responsabilité. N'oubliez pas que vous ne devez pas seulement penser à vous-même, mais aussi à la naissance d'un enfant en toute sécurité. L'attitude psychologique et la bonne préparation à l'accouchement sont un point très important. Tenez compte à l'avance de toutes les situations et règles de respiration qui peuvent survenir pendant différentes périodes de travail. Et rappelez-vous que vos assistantes dans la salle de naissance sont des sages-femmes qui vous aideront avec vos recommandations.

Vidéo: ce qu'il est important de savoir sur l'accouchement