Comment survivre à la trahison d'un être cher

Les personnes les plus proches vous frappent le plus durement, vous leur confiez le plus sacré, et en retour vous obtenez une trahison et une dépression persistante. Tout le monde veut croire à la sincérité des sentiments, mais que faire lorsque le destin a préparé un test? On ne peut pas se préparer à une trahison, elle ne peut pas être guérie à l'aide de médicaments et ne peut pas être effacée de la mémoire. Comment faire face à la douleur et au désespoir sans recourir à un psychologue pour obtenir de l'aide? Essayons de le comprendre ensemble.

5 façons de faire face à la trahison d'un être cher

Ne retenez pas vos émotions
N'éteignez pas le téléphone, évitez les amis ou ne vous cachez pas sous les couvertures, pour que la douleur disparaisse. L'amertume et le ressentiment ne vous quitteront pas tant que vous ne les aurez pas chassés. Appelez votre petite amie et parlez bien, criez, frappez les assiettes, mais n'entrez pas en vous-même.

Incluez un film intéressant que vous pourriez ne pas regarder, mais laissez-le passer en arrière-plan. Commandez une pizza et achetez une bouteille de vin, la nourriture apporte la paix. Si vous voulez être seul, prenez un cahier et écrivez ce que vous voulez dire au traître. Si cette méthode ne fonctionne pas, demandez à une perruche et discutez avec lui. Ce sont des créatures drôles, mignonnes et bavardes.

Il est important de comprendre que les pleurs sont nécessaires, sinon la douleur éclatera au moment le plus inopportun. Une personne est capable de supporter beaucoup, mais elle peut aussi se casser si le thé n'est pas assez chaud. Vous avez maintenant le droit d'exprimer des émotions, mais n'oubliez pas les proches. Ne pas les insulter et ne pas arracher la colère, la colère devrait aller vers le coupable.

Restez à l'écart de ce qui se passe
Encre pleurée et tachée sur l'épaule de la petite amie? Pas effrayant. Il est temps de prendre du recul par rapport à ce qui se passe et d'imaginer que le cauchemar ne vous est pas arrivé. Dans le monde, il n'y a pas seulement un traître bien-aimé, pensez à vos proches, rendez visite à de vieux amis. À la fin, allez travailler et discutez avec vos collègues.

Si possible, achetez un billet pour la mer, même une visite de trois jours convient. Qui sait, peut-être qu'un étranger sexy et une romance inoubliable vous y attendent. Maintenant, il est important de se désengager, de pousser ce qui est arrivé à l'arrière-plan. Pensez-vous que c'est plus facile à dire qu'à incarner dans la réalité? Et vous essayez! Faites ce que vous n'avez pas fait auparavant. N'importe quel type de sport extrême qui aidera la montée d'adrénaline fera l'affaire. Montez à cheval, volez dans une soufflerie ou visitez le parc aquatique.

Les premiers mois après l'incident, essayez de passer du temps dans une entreprise qui n'est pas associée au coupable du "triomphe". De cette façon, vous éliminerez les souvenirs constants quand tout allait bien et que personne n'a trahi personne. Pendant cette période également, essayez de communiquer plus avec vos amis qu'avec vos meilleurs amis, afin de ne pas être tenté de discuter régulièrement de la «chèvre» qui vous a fait traverser sept cercles de l'enfer.

Changer d'attention
Encore une fois, c'est facile à dire! Cependant, vous devez essayer. Vous avez probablement des économies de côté pour un jour de pluie, il est temps d'en profiter. Faites du shopping, achetez de la belle lingerie, des chaussures et un sac signature. Élargissez votre cercle d'amis, acceptez l'offre d'une réunion que vous ne pouviez pas décider auparavant. Inscrivez-vous à des cours d'anglais, changez de coiffure ou réorganisez votre appartement.

Si l'écart est définitif, retirez les cadres photo plus loin, coupez ses affaires avec des ciseaux et jetez-les à la poubelle. Exclure tous les rappels de ce qui s'est passé. VKontakte enregistré? Supprimez le traître de vos amis et ajoutez-le à la liste noire afin de ne pas suivre ses dernières visites et de ne pas blesser votre propre psychisme.

Tout ce qui précède est évident, cependant, pour des raisons inconnues, certaines filles empoisonnent l'âme, versant des larmes et regardant des photos communes. Pas besoin de faire ça maintenant. Lorsque l'amertume passe, vous pouvez considérer les photos en détail, mais sans la tempête d'émotions négatives. Après que la bande noire vienne au blanc, au-dessus du nez!

Face it
Arrêtez de gémir et de vous plaindre, il est temps de comprendre les raisons de ce qui se passe. La répétition constante de "Je ne méritais pas ça, comment pouvait-il faire ça, salaud ..." ne mènera à rien de bon. Prenez ce qui s'est passé pour acquis, pas en vain ils disent "Ce qui ne se fait pas est pour le mieux!". Arrêtez de penser que vous n'êtes pas apprécié et que vous n'aimez pas, recherchez des problèmes dans votre propre personne. Dans une telle situation, deux sont toujours à blâmer, ne laissez pas tout tomber sur le mec.

Analysez les actions et les actions passées, pensez, peut-être que vous vous êtes trompé quelque part? Vous ne vous occupez plus? Le satellite a-t-il régulièrement refusé le confort du lit? Vous avez arrêté de cuisiner ou de discuter sur les réseaux sociaux avec votre ex? Un homme n'est pas difficile de pousser à la trahison si la fille ne lui consacre pas assez de temps.

Partir de zéro
Peu importe à quel point cela semble étrange, commencez une nouvelle vie. Le temps des larmes et de l'auto-flagellation est passé, le temps est venu d'agir. Soyez poli et condescendant envers les hommes, n'assimilez pas tous sous un seul peigne. Les filles qui ne respectent pas les hommes et ne savent pas comment les valoriser restent généralement seules.

Avez-vous rencontré une personne décente? Prenez votre temps, vous n'avez plus besoin de sauter dans la piscine avec votre tête. Les blessures sont encore fraîches, vous risquez de les transférer dans une nouvelle relation. Allez aux rendez-vous, amusez-vous, ne vous limitez pas aux petites choses. Profitez de la liberté pendant que vous en avez l'occasion. Soyez heureux, beau et désirable!

Astuces psychologiques

Tenez un journal
Achetez un cahier, écrivez-y les bons moments qui se sont produits pendant la journée. Sourit une jolie inconnue? Écrivons-le! A donné des fleurs sans raison? Super! Vous avez perdu votre place dans le minibus? Le monde n'est pas sans bonnes personnes!

Concentrez-vous exclusivement sur les choses positives qui vous font sourire et briller de bonheur. Créez une atmosphère chaleureuse autour de vous et dynamisez les autres.

Aller chez le psychologue
De plus en plus, les hommes et les femmes modernes se tournent vers des professionnels qui aident à comprendre leurs propres pensées. La tendance est venue d'Amérique et s'accélère chaque année. N'hésitez pas à consulter un psychologue, il n'est pas psychiatre. Vous ne devez avoir peur que si vous vous inscrivez à une session pour ce dernier.

Astuces interdites

Pas besoin d'être une garce
Une erreur courante de nombreuses filles est la négligence des autres en raison de la trahison. Ne soyez pas comme eux, des gens dignes sont restés dans le monde. Sur un ancien amant, la lumière ne convergeait pas en biseau. N'attaquez pas les autres, ne les condamnez pas et n'interférez pas dans la vie des autres. Restez humain et raisonnable pour ne pas perdre ceux qui sont vraiment chers.

Maintenant, l'agression peut être dirigée contre la moitié masculine de la population, mais tous ne sont pas mauvais. Il y a ceux qui savent comment protéger, valoriser et respecter leur bien-aimé, vous n'avez tout simplement pas rencontré un tel homme.

N'abusez pas d'alcool
Dans les films où un gars trahit une fille, elle passe des soirées avec une bouteille de tequila, noyée dans ce qui se passe. Dans la vie, tout est plus simple. Une femme dans un esprit ivre semble extrêmement peu attrayante: discours incohérent, démarche tortueuse et lamentations constantes sur un sort misérable. N'oubliez pas que l'alcool est une mesure temporaire, il atténuera la douleur qui reviendra le matin avec une gueule de bois. Le maximum que l'on puisse faire est de prendre un verre avec un ami, elle vous arrêtera en cas de casse.

Laissez le passé dans le passé
Ne comparez pas régulièrement «avant» et «après». Ce qui s'est passé est parti.Il n'est pas nécessaire d'imaginer le développement d'événements qui se produiraient si vous remarquiez un comportement étrange plus tôt ou prépariez un délicieux dîner à l'heure. Éteignez votre imagination, arrêtez de développer un scénario inexistant. En négligeant ce conseil, vous épuiserez le corps, en étant dans de vagues pensées. Vivez dans le présent et pensez à l'avenir!

Vous ne savez pas comment survivre à la trahison d'un être cher? Invitez une amie à lui rendre visite, à boire du vin avec elle et à pleurer. Ne gardez pas les émotions à l'intérieur, sinon elles éclateront au mauvais moment. Si c'est vraiment mauvais, visitez un psychologue, il vous aidera à comprendre la situation. Faites du shopping, achetez des choses sympas à l'envie de tous vos amis. Réservez un voyage à la mer et commencez une romance de vacances! Ne vous inquiétez pas, la vie continue!

Vidéo: comment pardonner la trahison d'un être cher