Comment se débarrasser des remèdes populaires vertiges

Qui ne sait pas ce qu'est le vertige? Combien d'entre nous au moins une fois dans notre vie n'ont pas ressenti ce sentiment désagréable et obsessionnel? Les étourdissements peuvent être le signe d'une maladie grave ou simplement un symptôme de surmenage ou de manque de sommeil. Si vous êtes tourmenté par des maux de tête constants, si votre tête tourne inexorablement jour et nuit, si rien n'y fait, vous devriez absolument consulter un médecin. Il peut détecter des maladies plus graves. Si les résultats des tests n'ont pas confirmé les terribles diagnostics, on peut supposer que la tête tourne pour les raisons suivantes.

Pourquoi des vertiges se produisent

1. Très souvent, la tête tourne de la fatigue et de l'impuissance. Lorsque vous n'observez pas le régime de sommeil et de repos, travaillez pour l'usure, négligez les week-ends et les vacances - cela entraîne inexorablement des vertiges. N'oubliez pas que vous ne gagnerez pas tout l'argent et que la santé sera encore plus difficile à récupérer. Faites des pauses pour vous débarrasser des étourdissements et améliorer vos performances.
2. Votre tête peut tourner de faim. Combien de fois dans l'agitation des affaires sans fin nous oublions de manger à l'heure. Le niveau de glucose dans le sang diminue à un point tel que la tête cesse de penser et commence à tourner. À de tels moments, vous devriez toujours avoir un morceau de chocolat ou une banane à portée de main.
3. Les étourdissements peuvent également entraîner une déshydratation. Cela se produit généralement après un effort physique imprévu. Pendant l'entraînement, en marchant et en faisant du jogging, vous devriez avoir une bouteille d'eau avec vous.
4. Pannes nerveuses, mauvaise routine quotidienne, dépression, rate, panique - tout cela peut provoquer des étourdissements. Par conséquent, essayez de vous contrôler et ayez sous la main des sédatifs.
5. Les vertiges chez une jeune femme peuvent être un signe de grossesse - faites attention à cela.

N'énumérez pas les maladies, dont les symptômes peuvent être des étourdissements - il y en a beaucoup. Seul un médecin peut diagnostiquer et prescrire un traitement.

Premiers soins pour les étourdissements

Parfois, la tête commence à tourner si soudainement que vous pouvez perdre du terrain sous vos pieds. Si vous ressentez un mal de tête aigu, si vous perdez l'équilibre, vous devez d'urgence vous asseoir. S'il n'y a pas de banc ou de chaise à proximité, asseyez-vous directement sur le sol ou sur la marche. Il vaut mieux salir son pantalon que s'évanouir. Si vous êtes à la maison pendant un étourdissement, il est préférable de vous allonger. Mettez votre tête sur vos genoux et fermez les yeux. Après un certain temps, le stade actif des étourdissements disparaît généralement.

S'il vous semble que tout autour «flotte» devant vos yeux, essayez de vous accrocher les yeux à un objet. Cela permettra à l'appareil vestibulaire de fonctionner normalement. Si vous avez quelque chose de sucré avec vous, vous devez le manger. Même un petit bonbon ou un chewing-gum peut vous soulager des étourdissements. Buvez de l'eau, respirez profondément et essayez de vous lever. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, demandez de l'aide aux autres.

Recettes maison contre les étourdissements

Si le vertige est un invité fréquent dans votre maison, vous devez connaître plusieurs recettes qui vous aideront à faire face rapidement et efficacement à ce fléau.

Gingembre Cette plante tonifie parfaitement le corps, ramène la pression à la normale, améliore l'immunité. Pour faire face à un mal de tête, vous devez ajouter un peu de racine de gingembre séchée et écrasée à la théière. Prenez-en l'habitude! Le gingembre donne un goût unique délicat et un léger arôme agréable. Après la première tasse, vous remarquerez une amélioration de votre condition.

Vinaigre et miel. Si vous vous sentez étourdi par des changements de tension artérielle, le miel et le vinaigre vous aideront. Dans un verre d'eau tiède, diluez une cuillère à soupe de miel de montagne naturel et la même quantité de vinaigre de cidre de pomme à cinq pour cent. Si vous buvez régulièrement une telle boisson le matin et le soir, vous pouvez vous débarrasser définitivement des étourdissements.

Betteraves, carottes, grenades. Parmi ces fruits, vous devez presser une quantité égale de jus et boire ce mélange trois fois par jour, un demi-verre avant de manger. Le jus de betteraves, de carottes et de grenade soulagera les spasmes des vaisseaux sanguins dans la tête et soulagera votre état. Sans oublier que ce jus est très savoureux!

Origan et mélisse. Prenez une cuillère à soupe d'origan et de mélisse. Versez de l'eau bouillante sur les herbes et laissez-la languir dans un bain d'eau. Laisser ensuite le bouillon infuser et filtrer la boisson cicatrisante. Vous devez le boire lors d'une crise de vertige. Pour le goût, du miel et du citron peuvent être ajoutés au bouillon. Cette boisson soulage non seulement les maux de tête, mais apaise également les nerfs.

Aubépine. Vous pouvez acheter une teinture à partir des fleurs de cet arbre dans une pharmacie ou la préparer vous-même. L'aubépine fleurit au début de l'été. En juin, récupérez des inflorescences fraîches et remplissez-les d'alcool. Mettez dans un endroit sombre pendant deux semaines. Secouez la bouteille périodiquement. Lorsque la teinture est prête, elle doit être prise avec une cuillère à café diluée dans un demi-verre d'eau.

Teinture d'ail. Ceci est une autre recette efficace et éprouvée. La tête d'ail doit être nettoyée, coupée en plusieurs parties et versez-les avec de l'alcool. La teinture est préparée de la même manière que la recette précédente. Prenez cette teinture le matin à jeun, en diluant une cuillerée de teinture dans un tiers d'un verre de lait.

Conseils pour les étourdissements

1. Si vous vous sentez étourdi sur la route, vous devez en prendre soin avant de commencer le voyage. Achetez des médicaments pour l'appareil vestibulaire ou des bracelets spéciaux contre le mal des transports et le mal des transports à la pharmacie. Ils vous aideront à traverser facilement la route.
2. Les étourdissements surviennent souvent en raison d'une pression artérielle basse. Par conséquent, vous ne pouvez pas abuser de café, d'alcool ou de tabac, ce qui ne fait qu'exacerber la situation.
3. Pour éviter les étourdissements dus à la déshydratation, vous devez boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. La norme humaine est d'au moins deux litres de liquide par jour.
4. Très souvent, des chaussures inconfortables peuvent provoquer des maux de tête et des étourdissements. En particulier, un talon haut. Vous devez choisir la hauteur moyenne du talon ou l'abandonner complètement - pour la santé et le bien-être.
5. Afin de ne pas trop travailler, vous devez dormir suffisamment. Il est très important de rester debout jusqu'à midi, car ces heures de sommeil sont les plus précieuses et les plus bénéfiques pour le corps. Dormez au moins 7 heures par jour pour vous sentir à l'aise.
6. Parfois, les étourdissements peuvent être un signe de malaise. Par conséquent, faites attention aux autres symptômes - mal de gorge, congestion nasale, toux. Vous devrez peut-être traiter un rhume, pas des étourdissements.
7. Les étourdissements peuvent souvent être dus à un manque d'activité physique. Si vous avez un style de vie sédentaire, si vous consacrez tout votre temps au travail et allongé sur le canapé, vous devez changer de mode. Marcher dans l'air frais vous soulagera instantanément des étourdissements, et faire régulièrement de l'exercice ou courir le matin vous aidera à oublier les maux de tête pour toujours.
8. Si vous vous sentez souvent étourdi, vous devez vous protéger dans votre propre maison. Il ne devrait pas y avoir de danger sur le sol, sur lequel vous pourriez trébucher et vous blesser. Ne sortez pas du lit très brusquement, ayez une veilleuse à portée de main qui peut être allumée en position couchée.
9. Des étourdissements fréquents peuvent vous faire abandonner pendant un certain temps des jeux actifs qui nécessitent concentration et équilibre. À savoir - le cyclisme, le patin à roues alignées, la natation et la gymnastique.
10. Un bain ou un sauna est un excellent outil pour soulager les maux de tête et les spasmes des vaisseaux sanguins.Il est contre-indiqué uniquement pour ceux qui ont des maladies du système cardiovasculaire.
11. Pour vous débarrasser des vertiges soudains, vous devez masser les tempes. Et il vaut mieux appliquer un baume à la menthe sur le whisky, par exemple, «Asterisk». Cela soulagera la douleur et apaisera les nerfs.

Personne n'est à l'abri des étourdissements. Elle peut survenir chez une personne jeune et âgée, chez un homme et une femme. Très souvent, les étourdissements ont une base psychosomatique - nous pensons à la douleur et elle nous hante. Soyez optimiste, surveillez votre santé et vous serez heureux!

Vidéo: exercice d'étourdissements