Comment se débarrasser rapidement de la paresse une fois pour toutes

Absolument chaque personne rencontre un état de paresse. Tôt ou tard, nous voulons tous être paresseux, nous allonger sur le canapé, faire ce que nous aimons, pas travailler. Mais quelqu'un peut surmonter sa paresse et sait négocier avec elle. Et d'autres ne peuvent pas le faire, et ils se transforment en drones de canapé.

Qu'est-ce que la paresse

La paresse est un état d'un organisme dans lequel une personne ne peut pas et ne veut pas effectuer des tâches planifiées et planifiées. Après le temps perdu, il est tourmenté par la culpabilité et sent qu'il s'est trahi. Pourquoi cela se produit-il? Par exemple, il a décidé de perdre du poids et prévoyait de commencer à aller au gymnase. Alors lundi est venu et le moment de la visite est venu, mais il s'est soudainement poignardé dans le côté, la tête a commencé à se sentir étourdi et il se dit avec confiance: «Mais pas aujourd'hui, aujourd'hui je me sens mal». En fait, cette mauvaise plaisanterie est jouée avec nous par le subconscient. Il attend avec impatience une occupation désagréable, un changement d'activité d'intéressant à ennuyeux, et y résiste par tous les moyens. Vous avez probablement remarqué que lorsque vous avez besoin de vous éloigner de regarder un film intéressant et de prendre des leçons, c'est très, très difficile à faire.

Mais vivre sans paresse est complètement impossible. Après tout, la nature nous a donné ce sentiment de quelque chose? En fait, la paresse remplit une fonction très importante et nécessaire dans la vie. Cela incite une personne à se détendre lorsqu'elle est surmenée. Sans paresse, de nombreuses personnes travailleuses auraient longtemps travaillé pour l'usure. Comment reconnaître ce visage? D'une part, la paresse n'a pas besoin d'être combattue, il faut de temps en temps céder à sa pleine puissance. Mais d'un autre côté, la paresse peut devenir impudente et faire de nous une personne paresseuse de faible volonté, mais en avons-nous besoin?

Afin de ne pas vous blâmer pour la paresse, vous devez évaluer sobrement et vraiment vos capacités au travail. Soit dit en passant, la plupart des vrais bourreaux de travail se blâment pour la paresse. Par exemple, une personne a exécuté 3 commandes par jour et planifié les 5, alors il se blâme de paresse. Appréciez de façon réaliste tout ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Fixé non haut, mais moyen. Pour que les plans semblent réalisables et je voudrais les faire bientôt. Et puis il n'y aura plus de place pour la paresse.

La motivation d'abord

Très souvent, nous ne voulons pas faire quelque chose, car nous ressentons du dégoût ou de l'hostilité à l'égard de cette action. Nous avons des pensées dans notre tête - "Et pourquoi est-ce?", "Pour qui fais-je ce travail?", "Que se passera-t-il si je ne le fais pas?". Cela signifie que la personne manque de motivation. N'oubliez pas ce dont vous avez besoin pour effectuer telle ou telle action. Si vous ne voulez pas aller travailler, n'oubliez pas que votre situation financière en dépend. Mieux encore, rappelez-vous comment vous rêviez d'une voiture ou de votre propre appartement. Chaque commande, chaque client servi, chaque jour au travail rapproche votre rêve. Et si vous ne voulez pas courir, souvenez-vous de la silhouette souhaitée - voulez-vous vraiment devenir une personne mince et belle?

Ils motivent très bien les succès des autres. Quand un ami réussit à gravir les échelons de carrière, quand un voisin fait de la gymnastique tous les jours dans un parc voisin, je veux devenir meilleur et en forme. Êtes-vous pire? N'êtes-vous pas capable de vaincre vous-même et votre propre paresse? Vous êtes maître de la situation et c'est à vous de décider ce que vous pouvez réaliser.

Comment se débarrasser de la paresse

1. Pensez constamment. Si vous déjeunez, pensez à votre travail à venir. Faites défiler vos pensées tous les détails de quoi et comment vous allez faire. Et puis après avoir mangé, vous ne voulez pas vous allonger et vous reposer, car dans votre tête il y a déjà des plans de travail clairs. Vous voudrez y accéder dès que possible.
2. Visualisez le résultat de votre travail.Si vous ne voulez pas travailler, imaginez comment vous obtenez de l'argent pour votre travail, comment vous pouvez vous permettre ces bottes que vous avez longtemps examinées. Ou imaginez comment un réalisateur vous félicitera publiquement pour un ordre bien exécuté. Visualisez ce qui vous plaît vraiment.
3. La musique est une grande incitation au travail. Il suffit d'écouter quelques morceaux énergiques et amusants pour retrouver le moral et de bonnes performances.
4. Mettez les choses en ordre sur votre lieu de travail. Il améliore l'humeur et le désir de travailler. Supprimez les journaux du bureau qui pourraient vous distraire. Cela s'applique également à la nourriture - il faut beaucoup de temps pour absorber les noix, les croustilles, les bonbons et les graines. Passez votre commande non seulement sur la table, mais aussi dans la tête. Prenez un morceau de papier et écrivez dessus une liste de vos projets prévus. Divisez chacun en sous-tâches et rédigez un plan d'action. Résolvez le problème de manière séquentielle, puis vous verrez le résultat de chaque tâche terminée. Et quand vous voyez le résultat, il devient plus agréable de travailler, la paresse recule.
5. Trouvez une configuration qui vous aidera à faire face à la paresse et à l'apathie. Quand encore une fois vous ne voulez pas faire les choses planifiées, dites-vous que vous êtes une personne active et déterminée qui atteint les objectifs souhaités. Dites-vous que vous aimez gagner de l'argent par vous-même, que vous aimez améliorer votre silhouette.
6. Une autre façon de vous inciter à agir est d'étudier les biographies des personnes qui ont réussi. Lisez comment ils ont passé leur temps. Souvent, ils réussissaient dans tout - dans les études, les sports, dans divers passe-temps. Lorsque vous lisez comment une personne accomplit beaucoup grâce à la persévérance et à l'habileté, vous voulez répéter son exploit, uniquement dans votre domaine. Croyez-moi, vous n'êtes pas pire que ces gens. Seulement pour obtenir des résultats similaires, vous devez vaincre votre paresse.
7. Les héros des films et des livres sont très inspirés pour faire de grandes choses. Ils forcent à vivre d'une nouvelle manière, à changer leur vision de ce qui se passe.
8. Il existe une autre méthode psychologique efficace pour lutter contre la paresse. Il arrive que vous n’ayez pas envie de travailler, même de tuer. Dans ce cas, vous devez éveiller son intérêt pour elle. Pour ce faire, éteignez le téléphone, la radio, la télévision et placez-vous au milieu de la pièce comme ça. Ne vous allongez pas et ne vous asseyez pas. Les yeux ne peuvent pas non plus être fermés. Restez là jusqu'à ce que vous vous ennuyiez. La seule chose pour laquelle vous pouvez changer cette activité est de commencer. Généralement assez - 5-15 minutes, pendant lesquelles une personne s'ennuie. Il commence mentalement à chercher la meilleure solution pour le travail et essaiera de s'y mettre rapidement.
9. Il aide à faire face au mot ou à l'argument de la paresse. Dites à votre patron que le travail sera terminé dans quelques jours - et qu'il n'y aura plus de temps pour la paresse, vous essaierez de terminer le travail dès que possible. Ou discutez avec un ami que vous pouvez perdre 15 kilos de poids excessif en un mois - et vous n'aurez plus rien à faire, comment remplir la condition. C'est encore mieux si les litiges sont matériellement résolus. Dites aux membres de votre famille qu'à partir d'aujourd'hui, vous ferez des pompes tous les soirs. Et puis ils ne manqueront pas l'occasion de vous rappeler votre promesse. L'estime de soi et la valeur de ce mot ne vous permettront pas de vous éloigner de la tâche. Ici, aucune paresse ne peut vous détourner du chemin prévu.

Dois-je lutter contre la paresse

Il est dangereux de lutter contre la paresse tout le temps - cela peut vous vaincre complètement. Si elle vous dépasse très souvent, vous faites peut-être une liaison mal aimée? Peut-être que la profession que vous avez choisie ne vous convient pas? Il est impossible de lutter constamment contre les impulsions émotionnelles, il vaut donc la peine de revoir le type de votre activité.

Il n'est pas nécessaire de lutter contre la paresse. Vous devez pouvoir négocier avec elle. Faites un compromis avec votre paresse - vous travaillez quelques heures, puis faites une pause de 20 minutes.Un autre exemple - vous travaillez toute la semaine et consacrez une journée à votre paresse bien-aimée - vous ne faites que ce que vous voulez vraiment. Imaginez de telles règles pour vous et laissez-vous paresser dans les moments qui vous sont impartis. Et si la paresse veut vous vaincre à un moment non spécifié pour cela - cliquez dessus sur le nez et ne vous laissez pas relaxer.

Pour vous débarrasser de la paresse, il vous suffit de commencer à agir. Arrêtez de chercher des méthodes pour surmonter cette lacune. Prenez-le et commencez à travailler, à étudier, à vous entraîner. Relevez le défi. Avez-vous laissé votre paresse vous dominer? Je pense que non. Après tout, vous êtes une personne forte et déterminée. Prouvez-le vous-même.

Vidéo: comment se débarrasser de la paresse une fois pour toutes