משמשים יבשים במהלך ההריון - יתרונות ופגמים

תזונת האם העתידית ממלאת תפקיד חשוב בהתפתחות העובר ובשמירה על חיוניותה של אישה. התזונה בתקופה זו צריכה להיות מאוזנת ורוויה בחומרים מזינים. כולם יודעים שאכילת פירות, אישה בהריון לא רק משפרת את מצב הרוח שלה, אלא היא גם ספקית של ויטמינים ומינרלים לתינוק מתפתח. מדפי החנויות מלאים בפירות יער, ירקות ופירות, אך בחורף, איכות הרכישה בספק. אנשים בטוחים יותר מתייחסים לפירות יבשים נרכשים.

כדי לברר האם משמשים מיובשים מועילים במהלך ההריון, כדאי ללמוד את הרכבו ביתר פירוט. קיימת דעה מקובלת שהיא מחזקת את כל מערכות הגוף ולוקחת חלק בפונקציות הבנייה של אורגניזם מתפתח.

משמשים מיובשים הם שני חצאי משמש, ללא זרע. במהלך תקופת הייבוש, עודפי מים מתאדים ומשאירים רכז המורכב מוויטמינים ומינרלים ללא אובדן על השאריות.

תכונות שימושיות של משמשים מיובשים

השימוש בפירות יבשים נובע מההרכב:

1. זרחן וסידן - יוצרים שלד חזק של העובר.
2. מגנזיום - רווי את הדם ומבטל אנמיה. אחראי על ייצור גופי דם אדומים בגוף המתפתח של הילד. זה מרגיע שרירים חלקים ושימושי ליתר לחץ דם.
3. אשלגן וברזל - מפתחים שרירי שרירים. אחראי על בריאות הלב. מחסור באלמנטים יכול להוביל להתפתחות לא תקינה, ולעיתים לאובדן של ילד. בזכות האשלגן נשמר איזון המלח והמים.
4. PP ויטמין - מפחית את כמות הכולסטרול הרע.
5. חומצה אסקורבית היא נוגדת חמצון המגנה מפני זיהומים.
6. טוקופרול - ממריץ את תפקוד האדרנל, מעורב ביצירת דרכי הנשימה של העובר.
7. ויטמיני B (תיאמין, ריבופלבין). B1 - מסדיר את תפקוד מערכת העצבים, מכונן שינה ומעניק שלום לאם ולתינוק.
8. חומצות אורגניות ופקטין - תורמים לחיסול הרעלים, מלחי מתכות כבדות ורדיוקלידים. השפעה חיובית על התפתחות הזיכרון. מסיר עודף נוזלים. מקלה על עבודת הכליות ומקלה על נפיחות ברקמות.

גם משמשים מיובשים:

1. זה נחשב משתן טבעי.
2. מנרמל לחץ.
3. זה מתאים את תנועתיות המעיים, משמש למניעת עצירות ולפתרון בעיות קיימות.
4. מעשיר את מבנה הדם. אינו מאפשר אנמיה.
5. זהו מתוק שיכול לספק את הצורך של האישה בתועלת בגלל התכולה הגבוהה של פרוקטוז וגלוקוזה. פיתרון נהדר למי שיש התווית נגד סוכר.
6. הוא דואג לציפורניים, שיער ושיניים באמצעות מינרלים. לא מאפשר להם להתמוטט.
7. ממריץ את תפקוד העיכול. עוזר להתמודד עם צרבת.
8. מקלה על ביטוי הרעילות.
9. תומך בתפקודי חסינות ומחסום של הגוף.
10. בתקופת החורף אינו מאפשר התפתחות של מחסור בוויטמין.
11. זה משפר את תפקוד בלוטת התריס והלבלב.

לאחר שבדקתם את היתרונות של משמש מיובש, תוכלו לחגוג עליו אם תרצו, או שתוכלו להשתמש בו באופן מכוון לתסמינים הראשונים הגורמים לאי נוחות במעי. הבעיות העיקריות שעומדות בפני כל אישה בהריון הן בצקת, צרבת, עצירות ורעילות.

התוויות נגד

למרות הרשימה המפתה של פעולות חיוביות מועילות, משמשים מיובשים יש גם התוויות נגד. לייבוש משמשים השפעה חזקה על הגוף ובעת ההיריון אסור לשימוש עם הפתולוגיות הבאות:

• לחץ דם נמוך.
• תגובה אלרגית.
• אסתמה של הסימפונות.
• שלשול
• חסינות אינדיבידואלית.
• בעיית עודף משקל.
• סוכרת.

המסקנה היא פשוטה. באמצעות משמשים מיובשים לכל מטרה, חשוב לא להגזים. יש להגביל מנה יחידה לשניים או שלושה פירות יבשים בשילוב גבינת קוטג 'או דגנים. שימוש יתר, אתה יכול לעורר בטן מוטרדת, שלא תאפשר להיספג את המרכיבים החשובים של הפרי ותעורר הסרת חומרים מזינים, חשובים לא פחות מהגוף.

שער יומי

בהתחשב בריכוז המוצר, הקצבה היומית המותרת המרבית לא צריכה להיות גבוהה מ- 100 גר '. לשם השוואה: כמות זו מבחינת תכולת הברזל תהיה שווה לכבד בקר (300 גר') או שווה ל- 40 גר 'של תכשיר המכיל ברזל.

כאשר בוחרים פירות יבשים לאכילה על ידי אישה בהריון, יש להבין כי מוצגות להן דרישות מיוחדות.

מה לחפש בעת הקנייה?

למרות העובדה שהעין נמשכת על ידי פירות בהירים ומשעממים, עדיף לעקוף אותם. צבעים שהוצגו הם מהלך מסחרי טוב שאינו מועיל, והוא אף יכול לפגוע באורגניזם שברירי ופגיע.

הם בוחרים בגוונים מט מטים מושתקים של פירות, והם גם שמים לב לניקיון, היעדר עקבות לפעילותם החיונית של חרקים, קורי עכביש, שברי עובש ותולעים. המוצר הטבעי עשוי להיות צהוב כהה כמו גם חום ובעל גוון אפרפר. יתרונות בצד של היצרן הטורקי.

בריח לא אמורים להיות זיהומים זרים של עובש, כימיקלים, גמישות. משמש צריך להריח באופן טבעי, למרות מראה היצירה שלו, ולהיות גמיש, אך לא מוקשה.

המלצות לשימוש

1. תוך שימוש לרעה בטיפול בחום, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את התכונות היקרות של הפרי. מכאן יוצא שהמוצר בעל ערך רב יותר בצורתו הגולמית.
2. לפני האכילה חשוב לשטוף במים חמים, להשרות במשך רבע שעה. זה יגן על הגוף מפני דו תחמוצת הגופרית, המשמשת לעתים קרובות לטיפול בפירות יבשים.
3. יש לאחסן במקום ללא לחות ואור בכלי זכוכית. זה יחסוך ויטמינים ומינרלים ללא הפסד.

איך לבשל משמשים מיובשים בצורה טעימה

פירות יבשים הם אוניברסליים. ניתן לאכול אותם כקינוח שמספק את עצמו, בשילוב דגנים, מוצרי חלב ואפילו בשר. אצל נשים הרות צורת הצריכה העיקרית היא מרתח. הוא מסוגל להקל על כובד ברגליים, להקל על נפיחות ונחשב לשתן טבעי.

1. מרתח של משמשים מיובשים. פירות (500 גרם) מוזגים עם מים מבושלים (2 ליטר), הם מתבשלים למשך 20 דקות בחום מינימלי מתחת למכסה סגור. תתקרר.
2. משמשים תבשילים. פירות שזיפים מיובשים (100 גרם), משמשים מיובשים (150 גרם) מוזגים עם מים מבושלים, מניחים בצד (15 דקות). מים מנוקזים, משמשים מיובשים נשטפים, מוערמים במיכל, יוצקים רבע כוס (200 גרם) סוכר גרגירי, יוצקים מים קרים (2 ליטר). מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה במשך 7 דקות. להתעקש על שעה.
3. קוקטייל אנרגיה. פירות (250 גרם) מוזגים עם מים מבושלים (2 ליטר), מבושלים במשך מינימום רבע שעה. לסנן, לעבות דרך מסננת. נוזלים בהם בישלו משמשים ופירה משולבים. מניחים בצד למשך 30 דקות, מוסיפים דבש ומביאים לאחידות בעזרת בלנדר.

עובדות מעניינות על פירות יבשים

1. לפני מספר שנים נאסר על פירות בהריון פירות יבשים לשימוש. מכיוון שהאמינו כי משמשים מיובשים פוגעים בהתפתחות הילד וגוף האם.
2. פירות יבשים שייכים למוצרים תזונתיים, למרות כמות הסוכר הגבוהה בהרכב.
3. הוא נספג טוב יותר מפרי שנקטף טרי. אינו גורם לכבדות בבטן ולרעש לא נעים.

וידאו: מה השימוש במישמשים מיובשים