כיצד להגדיל תרופות עממיות בהנקה של חלב אם

משבר ההנקה הראשון חווה אם צעירה בגיל 3-6 שבועות מהנקה. ההחלטה השגויה להחליף חלב בתערובות מלאכותיות, או להכניס האכלה מוקדמת. עדיף לפנות לייעוץ מרופא ילדים שיעזור להתאים את הדיאטה, ובמידת הצורך, לרשום תרופות מיוחדות.

היבט פסיכולוגי

כמות חלב אם תלויה במצבה הרגשי של האם הצעירה. זה נעלם עקב שערוריות בלתי פוסקות ומצבים מלחיצים, חוסר הרצון של האישה עצמה להאכיל את התינוק.

כדי לשפר את ההנקה, אם טרייה צריכה ליצור תנאים נוחים:

1. הגן מפני צרחות ותסיסות בלתי פוסקות. למשוך סבתות או בעל שיטפל בתינוק, כך שהילד לא נראה כנטל, והאישה עצמה לא מרגישה מותשת.
2. במקרים מסוימים, לידתו של תינוק מלווה במצבים דיכאוניים, שרק פסיכולוג מוסמך יסייע להיפטר ממנה.
3. אמא צריכה לרצות עם מצגות קטנות, לתת התרשמות נעימה וטיפול.

חשוב: אישה שמרגישה בנוח בתפקיד חדש, מנסה להגן על חייה הקטנים מכל הסכנות, ומקדישה מרצונה את זמנה וגופה לילד. לאמהות כאלה קל יותר לסבול משבר הנקה, ולהסתגל במהירות לצרכיו של התינוק, שתאבונו הולך וגובר.

תמיכה בדיאטה

הדעה כי במהלך ההנקה יש לקלוט מזון בנפח כפול אינה נכונה. אישה צריכה לאכול ככל שהגוף שלה דורש. התנאי העיקרי הוא לתכנן את הדיאטה בצורה נכונה.

שימוש יומי:

• 200 גרם גבינת קוטג 'ו- 30-40 גרם גבינה קשה;
• בערך ליטר חלב או קפיר, אתה יכול חלב אפוי מותסס או יוגורט טבעי, בו אין צבעים;
• ירקות (25 גר ') וחמאה (20 גר') שמן;
• בהכרח פירות (300 גרם) עם ירקות (עד 0.5 ק"ג);
• מזונות שמספקים לגוף חלבון: עוף עם עגל עגל, ארנב או פילה דגים דלי קלוריות מתאימים.

יש אוכל שמעורר ייצור חלב אם והוא כולל:

1. אורז, אך רק פראי לא מלוטש, לבן אינו מועיל. גזר, שניתן להוסיף לסלטים, או להשתמש בהם להכנת מיץ.
2. חסה וצנונית, אך מוצרים אלה מוחדרים לתזונה בזהירות, ישנם ילדים המגיבים בצורה לא טובה לתוספים כאלה.
3. בקיץ כדאי לצרוך דומדמניות שחורות, העשירות בוויטמינים. בחורף מומלץ להכין מילקשייק מגרגרי יער קפואים, אך עדיף לסרב לריבה וריבות.
4. שמיר, טרי ומיובש. הצמח לא רק משפר את ההנקה, אלא גם מבטל את הנפיחות והנחית.
5. במקום ממתקים, כדאי לאכול 100 גרם אגוזי לוז ביום. יש להם הרבה מינרלים וויטמינים, אך המוצר די עתיר קלוריות ויכול לגרום לאלרגיות אצל תינוקות.

במהלך משבר ההנקה יש להימנע מ:

• סוכר ולחם טרי;
• אלכוהול ותבלינים חמים;
• אין אפייה או ממתקים;
• אל תשתה קפה וציטוטים.

שימו לב: שמירה על כללי התזונה בזמן ההנקה, לא רק שאתה יכול לעורר הנקה, אלא גם להוריד כמה קילוגרמים.

שתייה לאמא צעירה

יש להקפיד על משטר השתייה, מכיוון שאם אין לגוף מספיק נוזלים הוא לא יוכל לייצר את כמות החלב הנדרשת. התעריף היומי הוא מ- 2 ליטר, כולל מרקים, חלב ומשקאות אחרים. ניתן להשתמש במגוון עשבי תיבול המשפרים את ההנקה.

גרסה אנגלית
לבשל תה שחור או ירוק חלש, ולהוסיף פרה, או עדיף - עז, חלב. שתו לפני ואחרי האכלה. ניתן להמתיק עם כף דבש אם הילד אינו אלרגי לתוסף זה.

עוזר כתום
הם ממליצים על מיץ גזר, הנצרך בצורה טהורה, או מעורבב עם שמנת או חלב כדי לשפר את הטעם. פעמיים ביום, 100-150 מ"ל. כדאי להוסיף מיצי פירות או פירות יער, דבש טבעי.

יש גרסה אחרת של משקה גזר וחלב שמקל על לחץ ומשפר את מצב הרוח.

• קלף את יבול השורש הכתום וטגר דק.
• מחממים את החלב, אך הוא לא צריך להיות חם מדי.
• הכניסו 3 כפות גזר מגורד לכוס.
• יוצקים עם חלב חם, מתעקשים כרבע שעה, אם רוצים, להוסיף כפית או שתיים דבש.
• לשתות בבוקר, אחרי שהתעוררו, ובערב, לישון.

עשבי תיבול מכל הבעיות

אם בעיות בדרכי העיכול הופכות לגורם למחסור בחלב, מומלץ לחלוט זרעי אניס או קימל, שימושי תמיסת שומר ושומר יעילים.

אמהות צעירות, עייפות מחוסר שינה ולוח זמנים צפוף, ממליצות על מליסה ואורגנו. עדיף לסרב מנטה, מכיוון שזה מחמיר את ההנקה.

מרתח סרפד, רימון ומיץ סלק מועילים לנשים עם אנמיה ותשישות גופנית, אך בתנאי שהילד בדרך כלל תופס תוספים כאלה.

טיפ: על מנת שתינור הצמחים יעבוד עליכם לשתות את המשקה באופן קבוע, פעמיים ביום או לעיתים קרובות יותר. אך אם ההשפעה נעדרת לאחר 2-3 מנות, מומלץ לנסות צמח אחר.

קוקטייל טעים ובריא

1. טוחנים גרעיני אגוז (100 גרם מוצר מספיק ל -2 מנות). כדי לחמם חלב או שמנת, רצוי להשתמש בחומרי גלם טבעיים שלא נקנו בחנות. זה ייקח 250 מ"ל.
2. שופכים את החומר היבש עם נוזל חם, משאירים למשך 20 דקות. כשהמשקה התקרר מעט, אפשר לשים כפית דבש.
3. כדי להכין משחת אגוזים בריאה, אינכם צריכים להתעקש על מוצרים, אלא לבשל על אש נמוכה, להוסיף 30 גרם סוכר.
4. מערבבים את החומרים כדי לא להישרף, הוציאו מהתנור כשהמסה מסמיכה. שתו 50 מ"ל שלוש פעמים ביום.

כיצד להגדיל תרופות עממיות בהנקה של חלב אם

בימים עברו, לנשים לא הייתה גישה לתרופות לשיפור ההנקה, ולכן השתמשו באמצעים מאולתרים. ישנם מתכונים רבים המגדילים את ייצור החלב. אם צעירה צריכה לבחור גרסה משלה, הפותרת את הבעיה שלה, ואינה פוגעת בתינוק.

שן האריה
חרו כפית שורשים כתושים בכוס מים רותחים, מכסים והתעקשו למשך 30 דקות. צרכו 4 פעמים ביום כוס מרק.

אלטרנטיבה: העבירו עלים וגבעולים דרך מטחנת בשר, העבירו לגזה, סחטו מיץ. או השתמש במסחטה. מלח את הנוזל המתקבל, אתה יכול לשפר את הטעם עם מיץ לימון או דבש. כוס פעמיים ביום, רצוי בלגימות קטנות. אתה יכול לשתות מיץ לא מתוך שן הארי, אלא מסרפד.

קינוח לאמא צעירה
שלב כוס אגוזי מלך עם משמשים מיובשים, תאנים וצימוקים (כל אחד 100-150 גרם). טוחנים בעזרת בלנדר, אפשר להשתמש במטחנת בשר. להוסיף דבש ושמנת (100 מ"ל כל אחד) להמסה. מערבבים היטב את החומרים, מעבירים לצנצנת. מכניסים למקרר, ומתחילים כל בוקר בכף גדושה של תערובת מזינה. זה טוב לאכול אגוזים עם פירות יבשים לפני ההאכלה.

אזהרה: רכיבים עלולים לגרום לאלרגיות אצל הילד, לכן עליכם להתחיל עם 5-10 גרם, ולהביא בהדרגה עד 30-35 שנים.

המתכון השני: מערבבים משמשים יבשים עם אגוזי מלך (בכמויות שוות), ומוסיפים שיבולת שועל. שוטפים את המנה עם מוצרי חלב מותססים, למשל, יוגורט.

כוסמת קלויה תחליף זרעים, ותגדיל את כמות חלב האם המיוצר. דייסה מוכנה ניתן לאכול כל היום, במנות קטנות.

טיפולי מים להגברת הנקה בחלב

זרימת הדם משפרת את מקלחת הניגודיות: לעסות את בלוטות החלב עם סילון חם וקר, משפשף אותן בתנועות סיבוביות קלות. סובב את הגב למים כך שייפול על האזור שבין השכמות.

לאחר הליכים היגייניים יש למלא את האגן באמצע הדרך במים חמים. הניחו את המכולה על שולחן גבוה. שקוע בנוזל השד. שמור את בלוטות החלב בקערה למשך 15 דקות, תוך שהוא מוסיף כל הזמן נוזל חם, אך מנסה לא להעלות את הטמפרטורה.

נגב היטב את החזה, לבש פיג'מה עשויה מבד כותנה, לבש אפוד צמר או סוודר מלמעלה. אתה לא יכול לצאת החוצה או להיות בדראפט אחרי אמבטיה חמה. עדיף לזחול מתחת לכיסויים ולשכב לפחות 3 שעות.

כאשר היא מתכננת להאכיל תינוק, אישה צריכה לשתות כוס תה חם, רצוי זנים ירוקים. לוקח את הילד בזרועותיו, ישב בכיסא והוריד את רגליו לאגן מים חמים. שמרו על טמפרטורה עד שהתינוק מסיים את הארוחה.

חשוב: אמבטיות כפות רגליים אינן התוויות נגד פקקת וורידים.

במהלך משבר ההנקה, אמהות מסוימות נעזרות בזיהוי קר בשילוב צום (לסרב לאוכל מקסימום יום אחד, כבר לא). אחרים רואים כי קומפרסים הם אפשרות יעילה: טבלו מגבות טרי קטנות או חתיכות בד במים חמים. סוחטים קלות ומחברים לחזה. החזיקו עד שהקרם מתקרר. חשוב: לא ניתן לעשות דחיסות בעזרת לקטוסטזיס ודלקת שד.

התעמלות לנקה

מומלץ לבצע תרגילים בבוקר, ללא חזייה.

גישה ראשונה

• לחיבור כפות הידיים, כמו לתפילה, להעלות לגובה החזה, כיפוף הזרועות במרפקים.
• האצבעות צריכות להסתכל למעלה.
• אחד או שניים - סחטו את כפות הידיים בכוח.
• שלוש עד ארבע - הירגעו, אך אל תפרידו את האצבעות, ואל תנמיכו את הידיים.

קומפלקס שני

• לרדת על ארבע.
• הרם את ראשך ומשוך אותו בכוח, מסנן את צווארך ושרירי החזה.
• צעדו במצב זה במרחק מהמטבח לחדר השינה, עשו את הנסיעה חזרה מבלי לקום מהברכיים.
• נחו שתי דקות, חזרו על ההליכה.

גישה שלישית
בספירה מ -1 עד 10, חיקו את תנועות המספריים בידיים: גזעו לרוחב, הרמו אותם בהדרגה. הגפיים צריכות להיות ישרות, לא כפופות במרפקים. ב"זמן "הם ברמה של החגורה, וב"עשרה" מתנשאים מעל הראש. חזור על הספירה בסדר הפוך בזמן ביצוע התרגיל, כך שהזרועות יורדות.

תצפיות על אמהות מניקות

הנקה משופרת אם מביאים את התינוק לחזה לפחות 10 פעמים ביום. שפתי התינוק צריכות להיות במגע עם בלוטות החלב של האם, קשר עין שימושי. יש להציע לילד חלב לאחר שעתיים, מקסימום 3 שעות. אתה לא יכול לסרב להאכיל לילה, מכיוון שבחושך מיוצר פרולקטין. ריכוז נמוך של ההורמון - מעט מזון לתינוק.

אתה יכול לעסות את בלוטות החלב: למרוח עליהן כמות קטנה של שמן, למרוח אותן במכות קלות. הידיים צריכות לנוע עם כיוון השעון. אי אפשר שהמוצר ייפול על הפטמות או האורולה.

אם צעירה תעזור להגדיל את כמות החלב המיוצר על ידי גניבה. אתה יכול לעשות את זה ידנית, או לקנות משאבת שד. אם אתה מרוקן את השדיים שלך באופן קבוע, הגוף יחליט שעליך לייצר יותר "אוכל" לתינוק.

תכשירים לשיפור הנקה בחלב

אתה יכול לקחת ג'לי מלכותי, "Mlekoin", "סל של סבתא" או "Lactofitol." אמא עוזרת לאפיליק, ויטמינים ומינרלים כמו Centrum או Gendevit.

נשים מניקות מוצגות אוויר צח, טיולים רגילים ורגשות חיוביים.לא רק שיטות או תרופות עממיות יכולות להגביר את ההנקה, אלא גם גישה חיובית, תזונה טובה ותמיכה פסיכולוגית לאהובים.

וידאו: 13 דרכים לשיפור ההנקה