כיצד להגביר את החסינות של ילד עם תרופות עממיות

מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי מדענים הוכיחו שילדים מודרניים חולים לעתים קרובות יותר. אבל מדוע זה קורה? הורים רבים מקיפים את ילדיהם בזהירות יתרה. הם שמים עליו כמה שכבות בגדים כך שהילד לא יתקרר, אך למעשה הם פשוט מחממים אותו יותר מדי. הם מפנקים אותו בממתקים ומקלקלים את שיניו. הם מנקים את הדירה מדי יום לסטריליות, ומגדלים ילד חממה אשר לאחר מכן סובל מאלרגיות. הילד מתחיל לחלות לעתים קרובות יותר, ואחרי כל טיול בגן, הוא נשאר בבית שבועיים בכלל.

ואז במוחם של הורים רבים נשאלת השאלה - איך להגביר את חסינותו של הילד? כיצד להפוך את גוף התינוק לחזק ומסוגל לעמוד במחלות שונות? כדי להגביר את החסינות, עליכם לשנות את התנהגותכם, התזונה ואפילו את היחס שלכם להיבטים מסוימים של חינוך. שקול כמה מהתנאים החשובים ביותר שיש להקפיד על מנת לעורר חסינות.

תזונה נכונה היא המפתח לחסינות חזקה

תזונה נכונה ומאוזנת היא הבסיס לחסינות חזקה. התזונה של התינוק צריכה להיות מתאימה לגילו. בממוצע, אחרי שנה, ילדים נגמלים ועוברים בהדרגה לשולחן משותף. וכאן חשוב מאוד לספק לילד תזונה מלאה, ממנה יוכל להשיג את כל הויטמינים הנחוצים לו. התזונה הייתה מאוזנת, כל יום בתזונה של הילד צריך להיות המזונות הבאים.

1. דגנים. ביום שאתה צריך לאכול 20 עד 200 גרם דגני בוקר, תלוי בגיל הילד. זה יכול להיות שיבולת שועל, אפונה, כוסמת, דוחן, שעורה, אורז וכו '. ניתן להגיש לילד דגנים בצורה של דייסת חלב או במרק. הסולת של תינוקות רבים נחשבת לסולת, אולם לסולת יש מוניטין מפוקפק מאוד. העובדה היא שעל פי יחס הוויטמינים מדובר בדגנים הגרועים ביותר. הוא לבבי וטעים, אך אין בו מעט שימוש.
2. מוצרי חלב. חלב ומוצרי חלב הם בסיס התזונה לילדים משנתיים הראשונות לחיים. לאחר שנתיים אתה צריך לשמור על ההרגל לאכול חלב ומוצרי חלב, מכיוון שיש להם ויטמינים רבים. כל יום, הילד צריך לקבל סידן וחלבון עם מוצר חלב כלשהו. זה יכול להיות חלב טרי, קפיר, חלב אפוי מותסס, יוגורט, גבינת קוטג '. דייסת חלב לארוחת בוקר וכף גבינת קוטג 'לתה אחר הצהריים - והתינוק קיבל נורמה יומית של מוצרי חלב. אם הילד מסרב לשתות חלב רגיל, הכינו לו שייק בננה - מקציפים את הבננה עם חלב בבלנדר. הוא בטח לא יסרב לפינוק כזה.
3. הבשר. לצורך המוגלובין רגיל, עליכם לאכול כ- 50 גרם בשר בכל יום. זה יכול להיות בשר בקר, עגל, בשר חזיר, ארנב, עוף או הודו. אחר הצהריים, לאחר הליכה ארוכה, הציעו לילדכם מרק בשר עם קציצות, קציצות או קציצות קיטור. אכילת בשר מדי יום מגנה על תינוקך מפני אנמיה.
4. פרי. הפירות הם הכל שלנו. הם מכילים גלוקוז וסוכרוז, הכרחי למוח התינוק. מחסור ברמת הגלוקוז משפיע על ילדי בית הספר - הם הופכים להרדים, מתעייפים במהירות, חווים כאבי ראש. תן לתיק הלימוד של ילדך תמיד בננה או תפוח למקרה חירום על מנת להחזיר כוח. בבית, הוציאו את אגרטל הממתקים משולחן האוכל והניחו במקום צלחת של פירות שונים. אחרי הכל, זה לא רק שימושי, אלא גם טעים.
5. ירקות. זו הנקודה הקשה ביותר, מכיוון שמעטים ילדים שאוהבים ירקות. אך למרות זאת, הילד צריך לקבל ויטמינים מירקות מדי יום.גזר ולפת במרק נחשבים גם הם, עם זאת, יהיה שימושי בהרבה לאכול ירקות גולמיים. הציעו לתינוקכם גזר קצוץ להפליא, מלפפון טרי או כרוב פריך. מאכילת ירקות אתה יכול לעשות משחק - ליצור פנים מהנות של חיה מחתיכות ירקות. הציגו את הירקות כך שהתינוק לא יוכל לסרב להם.

כשאתה מכין תזונה לילד זכור את חמשת המרכיבים העיקריים שצריכים להיות בתפריט כל יום. ואל תגרום לילד לזלול. אם התינוק לא רוצה לאכול - הוא לא יעשה זאת, כמו שאתה לא מכריח אותו. רוצה לשפר את התיאבון של תינוקך? אתה איתו יותר באוויר הצח, מספק לילד פעילות גופנית מתונה, הסר ממתקים ועוגיות מהגישה. ואז תשמע לא "שוב מרק?", אלא "הידד, מרק!"

מתקשה

התקשות זה תהליך ארוך והדרגתי. אתה יכול להתחיל למרר ילדים מגיל ינקות. אבל אסור לעשות זאת בפתאומיות. קשה לנקוב בהשתמטות פתאומית במים קרים ללא הכנה על ידי התקשות. כל ההליכים צריכים להיות בצורה של משחק. אתה לא יכול להכריח את התינוק בכוח - הכל נעשה רק לפי רצונו.

ראשית, תרחץ את תינוקך כרגיל, במים חמים ומוכרים. ואז הנמי את התינוק באגן עם מים נמוכים בדרגה אחת מהרגיל. שחו כל יום והורידו את הטמפרטורה במעלה אחת. בדרך כלל הם מתחילים בטמפרטורה של 37 מעלות, ומגיעים בהדרגה ל- 25-26. אינך יכול לרדת מתחת לסימן זה. אם הילד בן יותר מחמש שנים, לימדו אותו להתקלח מגניב בכל יום ואז נגב את עצמו במגבת רחצה.

מאוד שימושי לילדים ולמבוגרים ללכת יחפים. על הרגליים יש מספר עצום של נקודות אקטיביות, הפועלות עליהן, תוכלו לשפר את העבודה של כל האיברים. בקיץ, אל תחמיצו את ההזדמנות ללכת יחפים על חול, אבנים, חלוקי נחל, דשא.

התקשות כוללות גם אמבטיות אוויר ושמש. מאוד שימושי לתינוקות להיות עירומים על חיתול נקי לפחות שעה ביום. אמבטיות אוויר חיוניות לחסינות חזקה. נסו להוציא כל קיץ ילדים גדולים יותר לחיק הטבע - להרים, ליער, לים, לסבתא שלכם בכפר. אוויר נקי, שמש, מים - מיטב היוצרים של חסינות חזקה.

שגרה יומיומית

השגרה היומיומית היא מרכיב חשוב בחסינות חזקה. אם ילדכם עדיין לא הולך לבית הספר או לגן, לימדו אותו לקום וללכת לישון באותו זמן. אכילה, משחק ומשחקים נעשית בצורה הטובה ביותר באותו זמן.

לעתים קרובות הסיבה לחסינות נמוכה עשויה להיות חוסר שינה. חשב כמה ילדך ישן. פעוטות בשנה הראשונה לחיים ישנים הרבה, בין 20 ל 15 שעות. ילדים בני 2-5 ישנים כ 12-14 שעות, ובגיל 6-8 שנים, 10 שעות ביממה. אם ילד קם כל יום מוקדם בגן או בבית ספר, הקם אותו מוקדם כך שתהיה לו הזדמנות לישון. ילדי בית הספר היסודי ישנים הכי טוב בשעות היום, כשעה וחצי.

מולטי ויטמינים

במהלך הצטננות עונתית, בעת הכנת ילד לגן, לאחר מחלות ממושכות, יש להזין את גוף הילד בתכשירים מיוחדים מולטי-ויטמין. הם יחזקו את מערכת החיסון, יהפכו את גוף התינוק ליותר עמיד בפני נגיפים וזיהומים.

זה משפר היטב את החסינות אצל ילדים ומבוגרים, שמן דגים. הוא מכיל הרבה שומנים וחומצות שמרווים את תאי הגוף. יש לקחת שמן דגים למשך חודש. צורת המינון המודרנית של שמן דגים היא מרמלדה קטנה, הדומה לממתקים. ילדים אוכלים אותם בהנאה. והיתרונות של פינוק כזה הם אדירים.

תנאי חיים

כדי להגביר את החסינות ולא לחלות, עליך לבצע כמה כללים. אוורור את החדר כל כמה שעות, ללא קשר לשעה בשנה. במיוחד אם הילד חולה. במקום מוגבל ומחניק, הנגיף מתרבה הרבה יותר מהר.

חשוב מאוד לא להתחמם יתר על המידה של הילד.לילדים, בעיקר פעוטות, קשה מאוד לסבול טמפרטורות גבוהות. הדם של התינוק מסתובב בגופו הרבה יותר מהר מאשר אצל מבוגר. יתר על כן, הילדים נמצאים בתנועה מתמדת. אי אפשר לעטוף את הילד במאה בגדים. הלביש אותו כמו שאתה מתלבש בעצמך.

עקוב אחר הטמפרטורה בחדר בו הילד נמצא. הטמפרטורה האופטימלית היא 16-25 מעלות. אם התינוק מתקרר, עדיף ללבוש עליו חולצה מאשר להפעיל את התנור. אוויר יבש מהרדיאטורים מייבש את הקרום הרירי, זה פותח את הדלת לחיידקים. עדיף להתקין מכשיר אדים.

בדרך כלל הילד סובל ממחלות נשימה 3-6 פעמים בשנה. אם יותר מכך, הדבר מעיד על חסינות מופחתת. חשוב מאוד לעקוב אחר מהלך המחלה. אל תתן לתינוקך אנטיביוטיקה בגלל הקור הקל ביותר. עדיף ליטול תרופות אנטי דלקתיות. בנוסף, הנגיף אינו מטופל באנטיביוטיקה. אם התינוק מתחיל לפגוע, השאר אותו בבית. כך שתוכלו לדכא את המחלה ממש בתחילתה.

מתכונים עממיים לשיפור החסינות

תרופות ביתיות המיוצרים ממוצרים טבעיים משפיעות מצוין על גוף מוחלש. להלן מספר מתכונים שיכולים לעזור לך לעמוד במחלות.

1. Rosehip הוא מחסן של ויטמין C, הנחוץ כל כך במאבק נגד מחלות נגיפיות. שתו סירה במקום תה כדי לחזק את מערכת החיסון שלכם. Rosehip אינו מתבשל במהירות, ולכן רבים ממליצים לבשל אותו לפחות חצי שעה על אש נמוכה. עם זאת, זה לא לגמרי נכון. בעת הבישול, אדי ורד מאבד את מרבית הוויטמין C. עדיף לחלוט אותו בתרמוס בלילה. בבוקר, ממתיקים את מרק הריפוי ושתו לבריאותך!
2. תה עם לימון, ג'ינג'ר ודבש. זהו מתכון קלאסי לתה בריאות. שופכים את עלי התה לתה הקצוץ וקוצצים מעט שורש ג'ינג'ר. לבשל תה ותן לו להתבשל מספיק. לאחר מכן, מוסיפים פרוסת לימון וכפית דבש לספל. אם ילד שותה משקה כזה כל יום, הוא לא חושש ממחלה.
3. כידוע, דבש שימושי מאוד. אבל הפרופוליס ומרתחו נחשבים למוצר מועיל עוד יותר. הרתיחו פרופוליס במעט מים. כל לילה לפני השינה, תן לתינוק חלב חם עם מרתח של פרופוליס ביחס של 2: 1. זה לא רק יחזק את חסינותו, אלא גם יביא לשינה עמוקה ורגועה יותר.
4. חמוציות, פטל ודומדמניות מכילות גם הרבה ויטמין C. עדיף לא להכין ריבה מהגרגרים הללו (כאשר הם רותחים הם מאבדים את כל הויטמינים), וטוחנים אותם עם סוכר ומקפיאים. בחורף תקבלו פינוק טעים ובריא עם ארומה מדהימה.
5. ניתן להכין כדורי ויטמין להעלאת החסינות והמוגלובין מהמוצרים הבאים. טוחנים אגוזים, צימוקים ומשמשים מיובשים במטחנת בשר או בבלנדר. הוסף מעט מיץ לימון ודבש. מגלגלים את הכדורים מתוך המסה המתקבלת. תן אותם לילדך במקום ממתקים. כל המרכיבים בטיפול זה עשירים בוויטמינים.

איכות ותנאי החיים קובעים את בריאות הילד. ורק התנהגות הורית מוכשרת יכולה לספק לילד ילדות בריאה ומאושרת. היו זהירים וצפו בגוף ילדכם.

וידאו: כיצד להגביר את החסינות של תינוק