איך לשרוד את הבגידה של אדם אהוב

האנשים הקרובים ביותר מכים אותך הכי קשה, אתה סומך עליהם עם הקדושים ביותר, ובתמורה אתה מקבל בגידה ודיכאון מתמשך. כולם רוצים להאמין בכנות הרגשות, אבל מה לעשות כשהגורל הכין מבחן? אי אפשר להתכונן לבגידה: לא ניתן לרפא אותה בעזרת תרופות ולא ניתן למחוק אותה מהזיכרון. כיצד להתמודד עם כאב וייאוש מבלי לפנות לפסיכולוג לעזרה? בואו ננסה להבין את זה יחד.

5 דרכים להתמודד עם בגידתו של אדם אהוב

אל תעצור רגשות
אל תכבה את הטלפון, הימנע מחברים או הסתתר מתחת לשמיכות, רוצה שהכאב ייסוג. מרירות וטינה לא יעזבו אותך עד שאתה עצמך תבריח אותם. התקשר לחברה שלך ודיבר טוב, צעק, הכה בצלחות, אבל אל תכנס לעצמך.

כלול סרט מעניין שאולי אינך צופה בו, אך שחרר אותו ברקע. הזמינו פיצה וקנו בקבוק יין, אוכל מביא שלווה. אם אתה רוצה להיות לבד, קח מחברת וכתוב על מה שאתה רוצה לומר לבוגד. אם שיטה זו לא עובדת, קבל באדי ופטפט איתו. הם יצורים מצחיקים, חמודים ומדברים.

חשוב להבין כי בכי הוא הכרחי, אחרת הכאב יתפרץ ברגע הכי לא משתנה. אדם מסוגל לסבול הרבה, אך הוא יכול גם לשבור אם התה לא מספיק חם. עכשיו יש לך את הזכות להביע רגשות, אך אל תשכח מקרובי משפחה. אל תעליבן אותם ואל תקרע את הכעס, הכעס צריך ללכת לעבריין.

התרחקו ממה שקורה
דיו בכי ומוכתם על כתפה של החברה? לא מפחיד. הגיע הזמן לחזור ממה שקורה ולדמיין שהסיוט לא קרה לך. בעולם אין רק בוגד אהוב, חשבו על קרובי משפחתכם, בקרו חברים ותיקים. בסוף, עבד ופטפט עם עמיתים.

במידת האפשר, קנו כרטיס לים, אפילו סיור בן שלושה ימים מתאים. מי יודע, אולי זר סקסי ורומנטיק נופש בלתי נשכח מחכים לכם שם. עכשיו חשוב להתנתק, לדחוף את מה שקרה לרקע. האם אתה חושב שקל יותר לומר מאשר להתגלם במציאות? ואתה מנסה! עשה את מה שלא עשית קודם. כל סוג של ספורט אתגרי שיעזור למהר האדרנלין יעשה. לרכוב על סוסים, לעוף במנהרת רוח או לבקר בפארק המים.

החודשים הראשונים שלאחר האירוע, נסו לבלות בחברה שלא קשורה לאשם "הניצחון". בדרך זו, תחסל זיכרונות קבועים כשהכל היה בסדר ואף אחד לא בגד באף אחד. גם בתקופה זו, נסו לתקשר יותר עם חבריך מאשר עם חבריך הטובים ביותר, כך שלא יהיה שום פיתוי לדון בקביעות ב"עז "שגרמה לך לעבור שבעה מעגלי גיהנום.

החלף תשומת לב
שוב, קל לומר! עם זאת, אתה צריך לנסות. כנראה שיש לך חסכונות שהוקצבו ליום גשום, הגיע הזמן לנצל אותם. צאו לקניות, קנו הלבשה תחתונה יפה, נעליים ותיק חתימה. הרחב את מעגל החברים שלך, קבל את הצעת הפגישה שלא היית יכול להחליט עליהם לפני כן. הירשם לקורסי אנגלית, החלף את התסרוקת שלך או בצע מחדש סדר בדירה.

אם הפער סופי, הסר את מסגרות הצילום רחוק יותר, חתוך את חפציו במספריים וזרוק אותם לפח. אל תכלול את כל התזכורות למה שקרה. VKontakte רשום? הסר את הבוגד מחבריך והוסף לרשימה השחורה כדי לא לעקוב אחר ביקוריו האחרונים ולא לפגוע בנפש שלך.

עם זאת כל האמור לעיל ברור, מסיבות לא ידועות, יש בנות שמרעילות את הנפש, מזילות דמעות ומביטות בתמונות משותפות. אין צורך לעשות זאת כעת. כאשר המרירות חולפת, ניתן לשקול את התמונות לפרטי פרטים, אך בלי סערת הרגשות השליליים. אחרי שהפס השחור מגיע לבן, מעל האף!

התמודד עם זה
תפסיק ליילל ולרחם על עצמך, הגיע הזמן להבין את הסיבות למתרחש. החזרה הבלתי פוסקת של "לא הגיע לי, איך הוא יכול היה לעשות את זה, ממזר ..." לא תוביל לשום דבר טוב. קחו את מה שקרה כמובן מאליו, לא לשווא אומרים "מה שלא נעשה זה לטובה!". תפסיק לחשוב שאתה לא מוערך ואינך אוהב, חפש בעיות באדם שלך. במצב כזה, שתיים תמיד אשמות, אל תפיל את הכל על הבחור.

נתחו מעשי ומעשי עבר, חשבו, אולי טעיתם איפשהו? הפסקת לטפל בעצמך? האם הלוויין סירב באופן קבוע לנוחיות המיטה? הפסיקו לבשל או לפטפט ברשתות החברתיות עם האקסית שלכם? לא קשה לגבר לדחוף לבגידה אם הבחורה לא מקדישה לו מספיק זמן.

התחל מאפס
לא משנה כמה זה נשמע מוזר, התחל חיים חדשים. הזמן לדמעות והלקאה עצמית עבר: הגיע הזמן לפעול. היו אדיבים ומתנשאים לגברים, אל תשוו את כולם תחת מסרק אחד. בנות שלא מכבדות גברים ואינן יודעות להעריך אותן, ככלל, נשארות לבדן.

פגשת אדם הגון? קח את הזמן שלך, עכשיו אתה לא צריך לקפוץ לבריכה עם הראש. הפצעים עדיין טריים, אתה מסתכן להעביר אותם למערכת יחסים חדשה. צאי לדייטים, תיהנה, אל תגביל את עצמך לדברים הקטנים. ליהנות מחופש בזמן שיש לך את ההזדמנות. היה שמח, יפה ורצוי!

טריקים פסיכולוגיים

קבע יומן
קנו מחברת, כתבו בה את הרגעים הטובים שהתרחשו במהלך היום. חייכה זר די? בוא נרשום את זה! נתנו פרחים ללא סיבה? נהדר! איבדתם את מקומכם במיניבוס? העולם אינו בלי אנשים טובים!

התמקדו אך ורק בדברים החיוביים הגורמים לכם לחייך וזוהר מאושר. צרו סביבכם אווירה נעימה והעניקו אנרגיה לאחרים.

לכי לפסיכולוג
יותר ויותר גברים ונשים מודרניים פונים לאנשי מקצוע המסייעים להבין את מחשבותיהם. המגמה הגיעה מאמריקה וצוברת תאוצה מהירה מדי שנה. אל תתביישו לבקר פסיכולוג, הוא לא פסיכיאטר. אתה צריך לפחד רק אם אתה נרשם להפעלה עבור האחרון.

טריקים אסורים

אין צורך להיות כלבה
טעות נפוצה של בנות רבות היא הזנחה של אחרות עקב הבגידה. אל תהיה כמוהם, אנשים ראויים נותרו בעולם. על מאהב לשעבר האור לא נפגש בתוך טריז. אל תתקוף אחרים, אל תגנה אותם ואל תתערב בחייהם של אנשים אחרים. הישאר הומני וסביר כדי לא לאבד את אלה שהם יקרים באמת.

כעת ניתן להפנות את התוקפנות למחצית הגברית של האוכלוסייה, אולם לא כולם רעים. יש כאלה שיודעים להגן, להעריך ולכבד את אהובתם, פשוט לא פגשת אדם כזה.

אל תתעללו באלכוהול
בסרטים שבהם בחור בוגד בבחורה, היא מבלה בערבים עם בקבוק טקילה, טובעת במה שקורה. בחיים הכל פשוט יותר. אישה במוח שיכור נראית לא מושכת במיוחד: דיבור לא קוהרנטי, הילוך עקום וקינה מתמדת על גורל אומלל. אל תשכח שאלכוהול הוא אמצעי זמני, הוא יקהה את הכאב שיחזור בבוקר עם הנגאובר. המקסימום שאפשר לעשות זה לשתות עם חברה, היא תעצור אותך במקרה של ניפוח.

השאר את העבר בעבר
אל תשווה באופן קבוע את "לפני" ו- "אחרי". מה שקרה נעלם.אין צורך לדמיין את התפתחותם של אירועים שהיו מתרחשים אם הייתם מבחינים בהתנהגות מוזרה קודם לכן או מכינים ארוחת ערב טעימה בזמן. כבו את הדמיון שלכם, הפסיקו לפתח תרחיש שאינו קיים. בהזנחת עצה זו, תמצו את הגוף ותהיו במחשבות מעורפלות. לחיות בהווה ולחשוב על העתיד!

לא יודעים לשרוד את בגידתו של אדם אהוב? הזמן חבר לבקר, לשתות איתה יין ולבכות. אל תשמור רגשות בפנים, אחרת הם יתפרצו בזמן הלא נכון. אם זה ממש רע, בקר אצל פסיכולוג, הוא יעזור להבין את המצב. צאו לקניות, קנו דברים מגניבים לקנאתם של כל חבריך. הזמן טיול לים והתחיל רומנטיקה לחופשה! אל דאגה, החיים ממשיכים!

וידאו: איך לסלוח לבגידה של אדם אהוב