התחושה הטבעית החזקה ביותר היא אינסטינקט השימור העצמי. לכן הפחד לאבד חיים, למות, נחשב לאחד החזקים והכואבים ביותר. לרוב אנו מפחדים ממותם של עצמנו או מפני מותם של יקיריהם. קשה לדמיין שתהיה הפרדה מאהובים, שאורח החיים הנעים הרגיל יקרוס. אז ממה בדיוק חושש אדם כשהוא אומר שהוא חושש למות?
הלא נודע
לרוב, אדם חושש ממה שהוא לא יודע. לדוגמה, יש אנשים שיש להם פחד עז מפני עכבישים הנקראים ארכנופוביה. זהו אחד הפוביות הזואולוגיות הנפוצות ביותר של בני אדם. הוא חושש בבהלה מכל הערבים, חווה התרגשות וחרדה למראה אפילו המייצג הכי לא מזיק של מין החי הזה. אבל ממה בדיוק הוא חושש? הלא נודע. הוא לא יודע איך העכביש יגיע בשנייה כזו או אחרת, הוא יכול לזחול על הגוף, לנשוך או להיעלם לחלוטין בפתח האוזן.
כל המחשבות הללו נותנות תנופה חזקה לפנטזיה, שממציאה בעדינות את התוצאות האיומות ביותר של אירועים. זו הסיבה שאדם חווה פחד. ומי שיושב לידו יודע בוודאות שהעכביש הזה לא מסוכן לאנשים, הוא לא יזחל בשום מקום, כך שהוא רגוע ומאוזן.
אותו דבר עם הפחד מפני המוות. אדם לא יודע מה יקרה לו לאחר שהגוף מת. הוא לא יודע אם יישאר חי נפשית ורגשית, האם הוא ייפול למימד אחר. כדי להיפטר מפחד כזה בצורה של הלא נודע, אתה צריך לפנות לדת. כמעט כל התחומים והדתות אומרים שאחרי המוות אדם רוכש צורת חיים חדשה, שזה רק שלב שצריך לעבור בכבוד. לאחר קריאת ספרות דתית, אתה יכול לאלף משמעותית את הפחד שלך מפני המוות ולהיות בטוח יותר.
הפרדה מהיקרים
סיבה טובה נוספת שאנשים חוששים למות. הפחד הזה שווה ערך לפחד לאבד את יקיריהם. כמו כן, פחד זה מלווה באימה מאותן רגשות שגורמים לקרובי משפחתנו לשרוד. אנו מתארים לעצמנו שמתנו וחושבים כיצד ילדינו, הורינו ובני זוגנו יבכו וייסורים. מחשבה זו בלבד גורמת ללב להתכווץ בגוש. כדי להימנע מכך, נסו לחשוב פילוסופית. חיים ומוות הם תופעה בלתי נמנעת ומחזורית. איש אינו יכול לדעת בוודאות ממה ומתי אדם יעזוב לעולם אחר.
יש ויכוחים רבים אם יש להציג לילדים הלוויה ומותו של אדם אהוב. מצד אחד, אובדן סבתא אהובה הוא טראומה רגשית קשה לנפש הלא מוכנה של ילד. אבל מצד שני, זו ההבנה שיש עובדה כזו בחיים - מוות, שבו הסבתא "עפה לשמיים."
קשישים רבים בשקט, ללא פאניקה ובלי לדאוג, אוספים תרמילים עם צעיפים, בדים ומגבות המיועדים להלוויה שלהם בפינות חשאיות. הם ניגשים לזה בשלווה ומזהירים ילדים על הסט המוכן. הם מלמדים נפשית את ילדיהם ונכדיהם כי במוקדם או במאוחר אדם לא יהפוך וזה נורמלי לחלוטין. זהו מהלך החיים.
אין צורך לחשוש שאחרי המוות לא תוכלו לראות את יקיריכם. אם אתה מאמין, עליך לדעת בבירור שאחרי המוות אתה פשוט מאבד את הטבע החומרי שלך. אבל אתה ממשיך להתקיים רגשית, לראות איך יקיריכם חיים ואפילו לעזור להם ולהגן עליהם. אם אתה אתאיסט, האמין בגלגול נשמות, בעולמות אחרים ובתפיסה חיצונית. אתה יכול להיות קרוב בחלום, אל תדאג מזה.
כאב פיזי
כולם מפחדים מכאב. זו תחושה לא נעימה שממנה איננו יכולים לברוח ולהסתתר. אנשים רבים אינם חוששים כל כך מפני המוות מכאב.הם לא יודעים מה קורה לאדם בזמן המוות: אולי הוא מתפתל בייסורים נוראים.
למעשה, מרבית מקרי המוות אינם מכילים כאב, אומרים המדענים. מחקרים שנערכו על חולים שחוו מוות קליני מספרים כי אדם מרגיש טוב מאוד במהלך שנייה של משבר. הנפש מגן על הגוף ועושה את תפיסת העולם כאילו האטה, כמו מסגרות של סרט קפוא. כשהחיים בסכנת חיים, אנשים אומרים: "כל החיים עפו לנגד עיניי." המשמעות היא שהנפש מגינה על אדם מפני מוות מהיר, פתאומי וכואב.
מחקרים אחרים שנערכו על מדענים אומרים כי לפני המוות משתחררת כמות אדירה של אדרנלין לזרם הדם של אדם, המעניק תחושת ניתוק והנאה נעימה. לא בכדי אנשים חולים באורח קשה חווים שיפור לפני המוות.
"זה לא מזיק למות", אומרים מדענים ורופאים. לכן אין צורך לפחד מהמוות - מה להיות, שאי אפשר להימנע ממנו. עם זאת, אתה צריך להילחם על החיים עד טיפת הדם האחרונה וההערכה העצמית.
איך להיפטר מפחד המוות
נסה להבין ממה בדיוק אתה מפחד וממה מסתתר פחדך מפני המוות. אולי אתה חושש לשקוע בתהום הנשייה? אנשים רבים חוששים שהם פשוט ייעלמו בלי להשאיר שום דבר מועיל והכרחי לעולם. זה לא כך. עשית כבר הרבה דברים נחוצים וחשובים עבור אנשים, אם כי לעיתים קרובות זה לא נחשב מובן מאליו.
אולי אתה עוסק ביצירתיות והעבודה שלך תוכר רק לאחר מאה שנה. אולי המקצוע שלך עוזר לאנשים. ואם יש לך ילדים - זה זכות ללא תנאי לעולם הזה. נתת חיים לאדם אחר, מה יכול להיות חשוב יותר?
הפחד גורם לנו בני ערובה מהרגשות והרגשות שלנו. הפחד פוגע בתנועה ואינו מאפשר את החיים עד תום. לכן חובה להיפטר ממנו.
- להבין שהמוות הוא בלתי נמנע. כל אחד מהם נולד פעם וגוסס. אין אדם אחד שהונה את המוות. זהו מחזור גלגל בלתי נמנע שמסתובב במשך מאות שנים. להבין ולקבל את זה. במוקדם או במאוחר, כולנו נמות, אז למה לבזבז את חיינו על פחדים וחרדות ריקים. המוות יגיע כאשר הגה הגורל, ולא ניתן לשנות זאת. אז בואו לא נקדיש את החיים לפחדים, אלא נהנה מכל רגע של זמן שהוקצה לנו!
- התבונן סביב כמה החיים האלה יפים. להבין שאתה בר מזל מאוד. יש לך כמעט כל מה שחלמת עליו. אולי אתה נשוי באושר או מרוויח סכום כסף מעורר קנאה. אולי יש לך את הילדים החכמים ביותר או את ההורים המסורים ביותר. או שאתה אידיאל היופי ומוח נלהב. להבין שהחיים יפים לחיות, לא לחשוב על המוות. יש לך רגליים וזרועות לעשות כל מה שאתה רוצה וללכת לאן שאתה רוצה. תיהנו ואל תחשבו רע.
- אם קשה לך, מחשבות על מוות מבקרות אותך לעתים קרובות יותר, דבר עם אדם מבוגר וחכם שאתה סומך עליו. זה יכול להיות רופא שירגיע וישכנע שהכל תקין עם הבריאות. מנטור בכיר, מורה, סבא או סתם מטייל עמיתים מדי פעם. לפעמים משפט אחד יכול להספיק בכדי לגרום לך לחיות ולא לחשוב על פטירה. אם הפחד הופך לאובססיבי, עליך ליצור קשר עם פסיכולוג. הוא בהחלט יעזור לך.
- אל תדאג, הם יזכרו אותך אחרי המוות. זכרו כמה טוב עשיתם לאהובים ולזרים שלכם. כמה שימושי עשה. האמינו לי, קרובי משפחתכם אוהבים אתכם מאוד, לכן הם יזכרו אתכם בחום ורק יגידו את הטוב והטוב ביותר לילדיהם. כדי לשמור על זיכרון חם במשך עשרות שנים נוספות, עשו משהו שימושי ובלתי נשכח. לדוגמה, לשתול עץ בגינה. הילדים והנכדים שלך יזכרו שזה אתה שעשית את זה. ככל שהעץ גדל וגדל, הזיכרון של האדם שלך יגדל ויחזק.
- יש תקווה. פחד המוות הוא הגדול ביותר בקרב אנשים עם מחלות קשות.גם אם מהלך המחלה משאיר הרבה רצוי, אל תאבדו תקווה. זהו אחד התמריצים העיקריים למאבק ולחיים. קרא המון סיפורי ריפוי מרפאים, התבונן כיצד כוח המחשבה והתשוקה לחיים מושכים את האדם מהקבר. תן לעצמך התקנה לחיות ואל תשקול תוצאות אחרות. חיה למען עצמך ויקיריך, חיה למרות אויביך.
המוות הוא דבר שלא נוכל לשנות. אם המוות הוא בלתי נמנע, אתה צריך לקבל אותו עם נשמה ושלווה. ובכן, בעוד אנו בחיים, אסור לכם לבזבז את זמנכם בדאגות וחרדות. פחד מוות מעניק רצון לחיות וליהנות מכל רגע בחייכם!
וידאו: כיצד להתגבר על פחד המוות
הגש