כיצד להפסיק לעשן במהלך ההיריון

חלק מהדברים באורח חיים בריא מצהירים בהפתעה - האם ניתן לעשן אם תינוק גדל ברחם? אבל זה לא כל כך פשוט. אם אישה מעשנת לפני ההיריון זמן די ארוך, לוותר על הרגל רע אחת ולתמיד זה די קשה. במיוחד אם הורמונים גולשים משפיעים בצורה אדירה על הגוף. לעתים קרובות ההתמכרות לניקוטין באה לידי ביטוי במהלך ההיריון היא חזקה במיוחד, ולכן להפסיק לעשן בתקופה זו ממש קשה. אך יש צורך להיגמל - לא יכול להיות ספק לכך. אחרי הכל, עישון מאוד מזיק לגוף קטן וגדל. שקול ביתר פירוט את השפעת הניקוטין על העובר ברחם.

כיצד עישון משפיע על תינוק במהלך ההריון

מדענים ערכו ניסוי, וצפו במהלך ההיריון במספר גדול של נשים מעשנות ואינן מעשנות. הם צילמו את התינוקות ברחם באמצעות סורק אולטרסאונד. ילדים שאמהותיהם עישנו נגעו לעיתים קרובות בפניהם, וזה סימן להתפתחות תת-מימית, מכיוון שהתינוק ברחם נוגע בפניו בגיל פחות ופחות. אבל יותר מכל, מדענים ורופאים נדהמו מהעובדה שהילדים עשו פרצופים בזמן שהם מעשנים סיגריות, תכונותיהם מעוותות. הייתה הנחה שילדים חשים כאב או אי נוחות מסוימת בזמן שהם מעשנים אם. כיצד בדיוק משפיע הניקוטין על התינוק ברחם?

1. בשלבים המוקדמים, עישון יכול לתרום להפלה, מכיוון שניקוטין אינו מאפשר לביצית העוברית להידבק כראוי לדופן הרחם.
2. לעתים קרובות מאוד, חשיפה ממושכת לניקוטין בגופה של אישה בהריון מביאה לרעב חמצן של הילד. היפוקסיה תורמת להתפתחות של מחלות נוירולוגיות שונות - שיתוק מוחין, הפרעות בדיבור, פיגור שכלי ופיזי.
3. לעיתים קרובות, עישון האם מוביל להפרות שונות של מערכת הלסת החזה, התינוק עלול לפתח שפה שסועה, חך שסוע וכו '.
4. הוכח כי תינוקות שאמהותיהם עישנו במהלך ההיריון לאחר הלידה, נוטים יותר לסבול מתסמונת מוות פתאומית.
5. אם אישה בהריון מעשנת חפיסת סיגריות ביום, הסיכון למוות בעובר עולה ב- 40%.
6. עישון מאוחר בהריון טעון לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך.
7. ילדים שנולדו לאם מעשנת הם חסרי מנוחה, מצובר רוח, לרוב בוכים ללא סיבה. בילדים כאלה נצפה לעתים קרובות יותר לחץ תוך גולגולתי.

טבק בסיגריות יכול להיחשב כמרכיב המזיק ביותר. בנוסף לניקוטין, כמות אדירה של זפת, רעלים ורעלים נכנסים לגוף במהלך העישון, שמפחיתים את האלסטיות של קרומי התא, מבזקים את תזונת הגוף בחמצן ופשוט מרעילים את הגוף. חשוב מאוד להבין זאת. אמהות רבות ועתידות אינן מסוגלות להתאפק בעישון ולוקחות נשיפה אחת או מעשנות סיגריה אחת בתקווה שלא ייפגע ממנה קטנה. אבל זה סיכון ואף אחד לא יודע אם יש לך מזל (ובמיוחד את ילדך). אז האם בריאותו של תינוק חף מפשע שווה את דמו מהסיגריות האלה?

כיצד להפסיק לעשן במהלך ההיריון

ישנם שני מחנות לאנשים רגילים ואפילו לרופאים שמסתכלים על עישון מזוויות שונות. יש הטוענים שאסור לעשן במהלך ההיריון ועליך לוותר מייד על סיגריות ברגע שתגלה שהחיים נולדו ברחם. אחרים בטוחים כי הפסקת עישון היא בלתי אפשרית בחדות ואף מזיקה מאוד. במיוחד אם לפני ההריון אישה עישנה באופן פעיל ובמשך זמן רב.לאמיתו של דבר, זה לא סתם תירוץ לאמהות עצלות וחסרות דאגות שאינן רוצות לוותר על סיגריות.

דחייה חדה של הניקוטין עלולה להביא להתמוטטות ולהשלכות לא נעימות על הגוף. אז מה לעשות? האם באמת יש צורך להרעיל את עצמך מעישון, גם אם חיים קטנים צומחים ומתפתחים בפנים? כדי לא לחוות מחסור בניקוטין חריף ולא להישבר, אתה צריך להשיג את אותו ניקוטין ממקורות אחרים - סיגריה אלקטרונית, דבק, מסטיק, טבליות. הוא מכיל כמות בטוחה של ניקוטין, שתדכא את המחסור, אך לא תגרום נזק משמעותי לבריאות הילד. אבל זה לא אומר שלאורך כל ההיריון אתה צריך לעשן סיגריה אלקטרונית. זה הכרחי רק לתקופה של הפסקת עישון הדרגתית. השתמש בחפצי עזר לא יותר מחודש - במהלך תקופה זו אתה יכול להפסיק לעשן גם פיזית וגם פסיכולוגית. להלן מספר טיפים מועילים יותר שיעזרו לכם להפסיק לעשן אחת ולתמיד.

1. לעתים קרובות מאוד אנשים מתחילים לעשן לא בגלל מחסור בניקוטין, אלא בגלל זמינות הזמן הפנוי. אם אתם חווים תקופות של סרק, נשאו אגוזים, מייבשי כביסה, ממתקים, זרעים וכו 'כדי לשמור על הידיים והפה תפוסים.
2. וותר על הרגלי עישון כדי שלא תשכח מהתמכרות. אם פעם אהבתם להתחיל את היום עם כוס קפה חזק וסיגריות, וותרו על קפה, העדיפו תה וארוחת בוקר טעימה.
3. עכשיו יש לך סיבה נהדרת להחליף עישון סיגריות בטיולים פשוטים באוויר. אם בעבודה לא פעם נתקלת בחדר העישון, במקום זאת ניגש למרפסת הבניין ופשוט נשם אוויר צח - חמצן כל כך הכרחי לתינוק.
4. חשבו על ילדכם, דמיינו איך הוא יהיה, איך הוא יושיט את זרועותיו אליכם לראשונה. אחרי הכל, זו המוטיבציה החזקה ביותר - אתה יודע מדוע ויתרת על העישון.
5. בשום מקרה אל תסתיר את ההתמכרות שלך מהגינקולוג המטפל. כמובן, אין מה להתרברב, עם זאת, לבריאות התינוק אתה צריך לדרוך על עצמך ולספר לרופא על עישון בלי להסתיר. יתכן והרופא יחליט על הצורך בהליכי ניקוי וטיפות ויטמין.
6. מצא לעצמך הרגל חדש, רק תן לו להיות שימושי. אלה עשויים להיות המון ספורט מותר - שחייה או יוגה, דחפים יצירתיים - רישום, כלי חרס. עליכם למצוא משהו לטעמכם, כך שהמחשבות על סיגריות לא יבקרו בכם. יכול להיות שהיה לך חלום פעם אחת, אך מעולם לא היה לך זמן להגשים אותו. האמינו לי, אישה בהשראת ההיריון מסוגלת לנסים.
7. אם אינך יכול להפסיק לעשן באופן פסיכולוגי בלבד, ואינך יכול להשאיר הרגל, אתה יכול לנסות להשתמש בסיגריות אלקטרוניות. הם בטוחים לחלוטין, אך יוצרים חיקוי מוחלט של עישון.
8. יש לסרב לא רק עישון פעיל, אלא גם עישון פסיבי. אל תישאר בחדרים מעושנים, בקש מקרובי משפחה לא לעשן בנוכחותך. זה לא רק יגן עליך מפני עשן טבק מזיק, אלא גם ישכך את הפיתוי לעשן.
9. מצא נשים בהריון שאיתן אתה יכול לבלות את זמנך הפנוי. רצוי כאלה שלא עישנו בעבר. בנוכחותם תתביישו לדבר ואפילו תחשבו על האפשרות לגרור סיגריה. בנוסף, דיבורים על חיתולים, פטמות ובקבוקים פשוט לא ישאירו לכם זמן למחשבות מיותרות.
10. אם תתגבר עלייך רצון חריף לעשן, חסוך בעצמך שוקולד. שוקולד אמיתי מייצר כמות גדולה של אנדורפינים בגוף - הורמונים של שמחה והנאה. אחרי פינוק כזה תרגישו טוב, ואפילו לא תזכרו לגבי סיגריות. אך אל תיסחפו יותר מדי - כמות גדולה של מתוק במהלך ההריון יכולה לעורר אלרגיה אצל התינוק.
11. צפו בסרטים טובים וחביבים על משפחות מאושרות, התפתחות העובר ברחם, תינוקות מצחיקים. רגשות חיוביים הם מה שאתה צריך עכשיו.
12. חובה לוותר על העישון כמה שיותר מוקדם, אל תתנחם בתירוצים שהבדיקות טובות והרופא לא רואה שום פתולוגיות. אל תחכו לבעיות שונות בהפרעות שליה או מי שפיר. אל תחכו למספרים הראשונים, ליום שני או לסיום המסיבה. אתה צריך להפסיק לעשן כאן ועכשיו, אם אתה מודאג כמובן מהבריאות של התינוק העתידי שלך. זכור, זו כבר אשמתך שהוא הגה באורגניזם "מעושן".

טריקים פשוטים אלה יעזרו לכם לוותר על סיגריות במהירות, באופן מהימן וללא אי נוחות רבה. אתה רק צריך לתעדף נכון.

מוטיבציה

עישון הוא רעל לגוף. תינוק ברחם עדיין לא יכול להגן על עצמו מפני השפעות חיצוניות, ואיך אתה יכול להגן על עצמך אם אמא שלך מרעילה? זכור, רק אתה יכול לטפל בילד שלך, אתה האדם היחיד (לפחות לעת עתה) שיכול להגן על הדימום. זכרו את בריאות התינוק ואת חייו העתידיים בכל פעם שיו מושיטה יד לסיגריה.

וידאו: האם אוכל לעשן במהלך ההיריון?