Le nocciole possono essere allattate al seno?

Le donne che seguono una dieta rigorosa durante l'allattamento non devono negare a se stesse una delicatezza come le nocciole. Le nocciole contengono oli vegetali e microelementi necessari per la madre durante il parto, che rafforzano il sistema immunitario della madre e del bambino e rinnovano le cellule. Inoltre, le nocciole sono di grande beneficio e nutrono il latte materno con vitamine.

Gli esperti dell'allattamento al seno affermano che le madri che allattano possono mangiare nocciole, ma è necessario seguire alcune rigide raccomandazioni per non danneggiare la salute del bambino.

Proprietà utili e nocive delle nocciole

Non ci sono controindicazioni che vietino alle donne che allattano di includere le nocciole nella loro dieta. Tuttavia, i medici consigliano di usarlo con cautela e in piccole quantità. Ma l'abuso di mangiare troppo nocciole non ne vale assolutamente la pena.

Le nocciole aiuteranno le donne in travaglio a recuperare il loro corpo nel primo mese dopo la nascita del bambino e un neonato potrà ricevere attraverso il latte materno tutte le sostanze necessarie per la salute.

Gli extra
Il fatto è che le nocciole contengono molti componenti utili. I suoi frutti sono ricchi di ferro, potassio, magnesio, cobalto. Oltre agli utili oligoelementi, le nocciole contengono più vitamina C rispetto ai frutti di ribes nero o limone. La nocciola è inoltre arricchita con vitamine A ed E, contiene molte proteine ​​vegetali utili e contiene gli oli necessari che proteggono i vasi sanguigni e il cuore, purificano il corpo e sono considerati aiutanti indispensabili per il corpo in crescita.

Inoltre, le nocciole sono generalmente incluse nell'elenco degli alimenti dietetici. È usato da pazienti con diabete. Il fatto è che i frutti delle nocciole contengono una piccola percentuale di carboidrati.

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Tuttavia, nonostante tutte le proprietà positive delle nocciole, può anche causare danni alla salute se i suoi frutti sono troppo maltrattati. Innanzitutto, le nocciole sono note per il loro alto contenuto calorico. La sua composizione contiene circa 704 calorie, che si verificano in cento grammi del prodotto consumato. Si tratta di una vedova al di sopra del contenuto calorico dei prodotti da forno. Inoltre, le calorie nelle nocciole sono otto volte superiori al contenuto calorico del latte.

Allo stesso tempo, le nocciole sono considerate un potenziale allergene, il che significa che possono causare coliche e forte formazione di gas in un neonato. Inoltre, il frutto della nocciola stessa è difficile da assorbire dal corpo. Quindi, la nocciola può essere considerata un prodotto pesante per il sistema digestivo di una madre che allatta. Se usi nocciole in eccesso e non pensi alle conseguenze, puoi provocare problemi di gonfiore nella madre e nel bambino. Allo stesso tempo, se il corpo della madre è in grado di far fronte a questo problema, l'organismo fragile delle briciole può reagire negativamente a una sovrabbondanza di un nuovo prodotto. Sarà difficile per lui far fronte alle coliche nello stomaco. Pertanto, le nocciole dovrebbero essere consumate in piccole quantità per non danneggiare il bambino. Dopotutto, alla fine, contiene molti componenti utili per il latte materno.

Reazione allergica alle nocciole

Per quanto riguarda le allergie alle nocciole, è improbabile che un bambino reagisca a questa noce nel corpo. Questo può succedere solo se c'è troppa noce. Tuttavia, non escludere chi soffre di allergie ereditarie che possono avere un'innata suscettibilità alle nocciole.Se uno dei genitori del bambino è allergico alle nocciole, è probabile che anche il bambino possa avere una tendenza a tale reazione dell'organismo. Pertanto, se esiste un tale rischio, è meglio rimandare l'uso di nocciole fino a quando le briciole non hanno sette mesi. Tuttavia, anche in questo caso la madre non dovrebbe dimenticare la cautela quando si mangia nocciole.

Usiamo le nocciole correttamente

La regola principale di mangiare nocciole durante l'allattamento non è di mangiarla troppo durante il giorno. E inoltre monitorare costantemente la reazione del corpo del bambino per assicurarsi che le nocciole non abbiano causato allergie.

Presta attenzione! I medici non raccomandano di mangiare nocciole durante l'allattamento se i frutti di nocciola hanno un sapore amaro. Il retrogusto amaro indica molto probabilmente che i frutti della noce erano conservati in cattive condizioni, apparivano funghi, muffe e sostanze tossiche.

Gli esperti raccomandano inoltre alle donne di seguire una dieta nei primi due mesi dopo il parto. Ma dopo il terzo mese, l'introduzione di nuovi alimenti nella dieta è abbastanza accettabile. Pertanto, è meglio rimandare l'uso di nocciole per un momento in cui il corpo del bambino si abitua un po 'ad alcuni nuovi prodotti. E solo allora introduce una piccola nocciola nel suo menu.

Le madri che allattano dovrebbero mangiare nocciole al mattino. Ciò consentirà di monitorare meglio la reazione delle briciole al prodotto mangiato. In totale, i medici consigliano di mangiare non più di 20 grammi di nocciole al giorno, che sono circa sei o otto noci.

Inoltre, gli specialisti GV non raccomandano di aggiungere contemporaneamente diversi nuovi piatti al menu della madre che allatta, in modo che, in caso di allergia, sia possibile determinare la causa di questa reazione. Le madri che allattano non dovrebbero mangiare cibi troppo piccanti, acidi, affumicati, salati, piccanti ed eccessivamente dolci. Pertanto, anche il consumo di nocciole dolci o salate non è raccomandato, è meglio mangiarlo nella sua forma pura.

Dopo aver introdotto un nuovo prodotto nel menu, è necessario osservare da 1 a 2 giorni lo stato del corpo del bambino. Le nocciole non fanno eccezione. Si consiglia alle madri esperte di usare il buon senso durante la preparazione della loro dieta quotidiana, di non appoggiarsi immediatamente a una grande quantità di cibo, anche se l'appetito è molto elevato. Presenta le nocciole, ne hai bisogno un po ', ricordando i loro benefici e danni al corpo del bambino. Se è ragionevole seguire tutte le raccomandazioni dei medici e mantenere una dieta adeguata, una donna che allatta non deve preoccuparsi degli alimenti consumati.

Video: cos'è utile la nocciola