Come il conducente non può addormentarsi durante la guida: consigli utili

Sicuramente ogni guidatore che si è lasciato alle spalle migliaia di chilometri in un giorno conosce la sensazione quando le palpebre sono pesanti, i suoni esterni si ritirano sullo sfondo e la strada si trasforma improvvisamente in un fiume fluente. Tutta la stessa strada, segnando. E all'improvviso il conducente sente un duro colpo. Gli ultimi elementi visivi sono solo un frammento di sonno quando un'auto davvero incontrollabile si precipitò lungo l'autostrada. Non è per niente che le regole della strada indicano che guidare in uno stato stanco è proibito proprio come quando si è ubriachi.

Fortunatamente, i conducenti professionisti hanno qualcosa da condividere con i nuovi arrivati ​​in modo che non diventino vittime di un incidente stradale a causa di un improvviso sonno durante la guida.

Musica ad alto volume

Certo, è difficile addormentarsi se il basso rimbomba in tutta la cabina e viene versata una chitarra elettrica. Tuttavia, anche la musica classica è adatta: questa è una questione di gusti. Dovrai fornirti un potente stimolo sonoro. Ma è meglio non portare la musica che hai ascoltato "alla buca" con te sulla strada: il cervello si abitua rapidamente a uno stimolo familiare e smette di distinguerlo dagli altri. L'aumento del volume non è l'opzione migliore, perché non è possibile ascoltare alcun allarme in tempo, ad esempio, indicando un malfunzionamento nel motore.

È anche meglio dare la preferenza alle canzoni in una lingua straniera. Come hanno dimostrato studi speciali, il linguaggio familiare ha un effetto più rilassante.

Un audiolibro interessante è anche una buona opzione. Prima di partire, devi assicurarti che il modo di leggere l'altoparlante non ti spinga a dormire.

canto

Una conversazione affascinante con un compagno di viaggio

Può intrattenere il conducente con la conversazione. Molto bene, anche se causa una disputa o una discussione. Naturalmente, a condizione che l'oggetto della controversia non irriti notevolmente il conducente, poiché ciò peggiorerà la concentrazione durante la guida.

Inoltre, al compagno di viaggio può essere affidato il seguente importante compito: monitorare gli occhi del conducente. Se inizia a chiuderli, devi rispondere immediatamente. Anche una frazione di secondo può essere decisiva.

Inoltre, quando diventa completamente insopportabile, un compagno di viaggio sarà in grado di cambiare il guidatore al volante o proteggere il suo sonno, se non hai ancora la forza di combattere.

Attività fisica

Seduto al volante, è difficile impegnarsi nell'educazione fisica. Ma puoi ruotare vigorosamente la testa, il corpo. Se la strada lo consente, fai un piccolo gesto con le mani. Inoltre, di volta in volta, è necessario effettuare brevi soste ed eseguire semplici esercizi fisici. Sono adatti la corsa, gli squat, i piegamenti, i salti, i push-up.

bevande

Una ricetta popolare testata da più di una generazione di conducenti è bere il più fluido possibile. È improbabile che una vescica traboccante ti faccia addormentare. Ma è anche pericoloso: un guidatore infastidito non è in grado di concentrarsi interamente sulla strada.

Ma il caffè o l'energia possono aiutare a "stimolare" il corpo. C'è anche una ricetta per il caffè preparato alla Coca Cola. Secondo molti camionisti, questo cocktail ha un effetto semplicemente "nucleare".

Certo, devi tenere a mente le caratteristiche del corpo. Stranamente, il caffè ha un effetto soporifero su alcune persone.

È meglio bere bevande fredde. Il caldo ha un effetto tonico sul corpo, il freddo, al contrario, rinvigorisce.

Un punto importante: quando acquisti bevande energetiche, devi assicurarti che non contengano alcol.

Semi di girasole e limoni

Se porti con te semi, frutta a guscio o qualcosa del genere con te sulla strada, il movimento costante posticiperà l'inizio del sonno. Alcuni conducenti ricorrono all'aiuto di un limone: lo annusano e basta. Puoi anche mordere un pezzo. L'odore di limone e un forte sapore aspro susciteranno il sistema nervoso.

Ma non dovresti pranzare prima della strada. È meglio fermarsi per spuntini brevi più spesso. È stato dimostrato che lo stomaco affollato, in particolare i cibi grassi, porta al sonno.

Dormi ancora abbastanza

Forse il consiglio più sensato. Se né acqua fredda in testa, né canzoni, né salti non possono più eliminare l'effetto ipnotico della striscia divisoria, devi fermarti a bordo campo e fare un pisolino per 15-30 minuti. Se c'è un hotel lungo la strada, allora dovresti dormire abbastanza. Il corpo, nonostante tutti i trucchi, prima o poi avrà il suo pedaggio, quindi non tentare il destino.

Selezione traccia

Gadget speciali

Esistono molti dispositivi speciali sul mercato progettati per garantire che il conducente non si addormenti durante la guida. I principi della loro azione e dei prezzi possono essere diversi. Da quelli a pendolo ordinario che tracciano l'inclinazione della testa, a quelli elettronici complessi che monitorano gli occhi del conducente. In caso di comportamento sospetto, il proprietario invia un segnale. Molto spesso questo accade un forte cigolio spiacevole da cui ogni persona tornerà in sé.

In generale, ci sono molti modi per non incorrere in un incidente a causa di addormentarsi durante la guida. Puoi sceglierne uno qualsiasi. Tuttavia, ai primi segni di imminente sonnolenza è meglio fermarsi e dormire. Dopotutto, questo è il miglior rimedio contro il sonno. Allo stesso tempo, sarà utile pianificare il percorso in modo che la notte non si frapponga.

Video: come non addormentarsi durante la guida