Come idratare la pelle a casa

Le cause della pelle secca includono una dieta squilibrata, cosmetici di scarsa qualità, genetica, assunzione di antibiotici, complicazioni dovute a una reazione allergica e una violazione dell'equilibrio idrico nel corpo. C'è anche una caratteristica individuale quando l'epidermide contiene naturalmente poca umidità. Le ragioni sono chiare, ora resta da trovare una soluzione al problema, che consiste nell'uso di rimedi popolari e nel rispetto delle raccomandazioni pratiche.

Tieni traccia della nutrizione

Una dieta corretta è il fondamento di una pelle sana. A causa della mancanza di vitamine e minerali contenuti in prodotti sani, l'epidermide si secca, la pelle perde elasticità. Per evitare ciò, è necessario analizzare il menu giornaliero, eliminare tutte le cose non necessarie e concentrarsi sul cibo giusto.

1. Fai una dieta con il rapporto ottimale di BJU, che viene calcolato in percentuale e assomiglia a questo: 40/20/40. Se la quantità di proteine ​​consumate è superiore al 40%, la pelle diventerà ancora più secca, quindi non abusarne. I grassi giusti aiuteranno a idratare l'epidermide, non allarmarti al segno del 20%.
2. Focus su uova di gallina e quaglia, pesce e altri frutti di mare. Non dimenticare la polpa di maiale, il manzo e il filetto di pollo. Di carboidrati, vale la pena dare la preferenza a fagioli e cereali, colture integrali. Per quanto riguarda le vitamine e i minerali che dovrebbero essere contenuti nei prodotti: A, B6-12, C, D, E, acidi Omega, rame, zinco, ferro, fosforo, calcio.
3. Non saltare mai la colazione. Altrimenti, il corpo "non si sveglia" in tempo e la pelle perderà preziosa idratazione. Inizia la giornata con prodotti caseari (ricotta, frullato, yogurt) o con porridge di avena / lino. Aggiungi frutti e bacche fresche, marmellata, noci, semi.
4. In farmacia troverai il tasso e l'olio di pesce in capsule, prendili e bevi l'intero corso. Questi farmaci possono essere sostituiti con un complesso di vitamine ed elementi, che vengono prodotti in 60 compresse (durata dell'ammissione 2 mesi).
5. Assicurati di monitorare la quantità di liquido che bevi. Utilizzare acqua filtrata (almeno 2,5 litri al giorno), tè verde. È anche consentito bere succhi naturali senza zucchero (cavolo, carota, pomodoro, agrumi, cetriolo) e bevande alla frutta. Se è difficile tenere traccia del consumo di alcolici, scarica l'applicazione sul tuo smartphone, che ti segnalerà.

Usa i rimedi popolari

Maschere, lozioni e tonici ti aiuteranno a idratare la pelle. Tutti gli ingredienti in arrivo sono di dominio pubblico, quindi non essere pigro per preparare formulazioni almeno 3 volte a settimana.

1. Curd. Coprire la pelle con ricotta grassa (dal 18%) 3-5 volte a settimana, il tempo di esposizione è di 45 minuti. La composizione combatte perfettamente la secchezza, allevia l'infiammazione e il rossore.
2. Cetriolo. Grattugiare la verdura su una grattugia fine, unire con 60 gr. panna acida oleosa. Distribuire uniformemente sul viso, tenere premuto per almeno un'ora. Se possibile, eseguire la procedura ogni giorno.
3. Aloe. Rimuovere la buccia da uno stelo di aloe vera, passare la base attraverso un frullatore o un tritacarne. Crea una maschera del porridge ottenuto, copri con una garza sopra, lascia per mezz'ora. La procedura deve essere eseguita almeno 3 volte a settimana.
4. Frutta e verdura È particolarmente importante fare impacchi in estate. Scegli qualsiasi prodotto di tua scelta (cavolo, carote, anguria, melone, pomodori, ecc.), Spremili fuori dal succo, inumidisci una garza e applica sul viso. La procedura può essere eseguita quotidianamente, il tempo di esposizione è di 25 minuti.
5. Fragole. Prendi 10 bacche di fragole congelate o mature, mettile in un frullatore e schiacciale. Aggiungi 20 ml. glicerina liquida, 120 ml. acqua calda e 10 gr. miele.Mescolare, attendere il raffreddamento, versare il composto in un barattolo. Inumidire il tampone e pulire la pelle 2 volte al giorno.
6. Erbe medicinali. Preparare in 125 ml. acqua bollente 20 gr. melissa, 20 gr. corteccia di quercia e 10 gr. salvia. Insistere 1 ora, dopo la scadenza, filtrare. Versare in una bottiglia, pulire la pelle con un disco cosmetico inumidito ogni giorno la sera.
7. Papavero e latte Portare a ebollizione 50 ml. latte grasso, riempirli con 20 g. semi di papavero, attendere 3 ore. Dopo che il tempo è passato, filtrare attraverso la garza, immergere il panno di cotone nella composizione, strizzarlo e applicarlo sul viso. Tieni circa mezz'ora, la frequenza della procedura - a giorni alterni.
8. Miele. Preparare in 85 ml. acqua bollente 35 gr. timo, attendere 25 minuti, quindi filtrare con garza e cotone idrofilo. Aggiungi un cucchiaio di miele, sciogliilo, immergi un bastoncino cosmetico nella miscela. Tratta la pelle una volta al giorno se non sei allergico.
9. Uova e lino. Sbattere 1 uovo in una ciotola, sbatterlo con un mixer. Versare il porridge di semi di lino, attendere che si gonfia. Eseguire la procedura in 2 fasi: prima sbucciare con la miscela ottenuta, quindi lavare e applicare una nuova composizione, immergere per 20 minuti.
10. Aneto e Prezzemolo Spremi il succo da un mazzetto di aneto e un mazzetto di prezzemolo, aggiungi un po 'd'acqua, quindi versa il composto negli stampi per il ghiaccio. Congelare, pulire la pelle ogni giorno al mattino e alla sera. In estate, puoi fare a meno del prezzemolo, ha un effetto sbiancante.
11. Rosa canina. Prendi 50 gr. bacche di rosa canina, sciacquatele e versate sopra acqua bollente. Insistere per 4-5 ore, quindi passare attraverso uno scolapasta o un setaccio, pulire la pelle con un decotto. Puoi anche usare la composizione all'interno (non più di 150 ml. Al giorno).
12. Cera. Acquista in farmacia vitamina A o E in fiale, versalo in un contenitore. Grattugiare la cera d'api, aggiungere alla vitamina. Mettere nel microonde per 20 secondi, dopo la data di scadenza, rimuovere, mescolare con uno stecchino, raffreddare a una temperatura accettabile. Crea una maschera di cera, tieni premuto per 20 minuti.

Idrata la pelle con le creme per farmacia

Oggi ci sono molti unguenti, creme e gel che possono far fronte a eventuali imperfezioni della pelle. Approfitta di questo; acquista un farmaco con idrocortisone in farmacia (concentrazione non superiore allo 0,5%). Leggere le istruzioni per l'uso, quindi seguirle rigorosamente. Inoltre, ha senso considerare i farmaci con pantenolo nella composizione. Non è vietato utilizzare il componente nella sua forma pura, ma, di norma, è molto costoso.

Diamo creme efficaci che non lasciano il posto a nulla che non sia miscelato con pantenolo: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Oltre a idratare la pelle, combattono anche peeling, infiammazione, microfessure, ustioni, ulcere e ascessi. Per questo motivo, tali unguenti dovrebbero essere nel kit di pronto soccorso di ogni casalinga. Leggi le raccomandazioni del produttore, la maggior parte dei farmaci può essere utilizzata da bambini piccoli (fino a un anno), donne in gravidanza e in allattamento.

Consigli pratici

1. È noto che le alte temperature seccano la pelle, quindi è necessario lavare il viso con acqua fredda. Dopodiché, non strofinare molto il viso, tamponalo con un asciugamano morbido, lascia che l'umidità residua entri.
2. Puoi lavare il viso al mattino con decotti di erbe. Per prepararli, è sufficiente preparare fiori di tiglio o camomilla in acqua bollente, insistere, filtrare e diluire con acqua in un rapporto 1: 1.
3. Scegli delicati gel detergenti e mousse in cui non ci sono componenti duri come perossido, acido salicilico, alcool, carbone attivo. In base al tipo di pelle: più è asciutto, più grasso e acqua dovrebbero essere contenuti nei cosmetici. L'opzione ideale è siero e idrogel.
4. Ottieni acqua termale, è disponibile in bombole da 500 e 1000 ml. Spruzza il viso, anche se stai truccando, il trucco non si diffonde.
5. Gli amanti dei lettini abbronzanti devono necessariamente utilizzare dispositivi di protezione con un filtro UV elevato. Lo stesso vale per l'esposizione prolungata al sole: ungere il viso con la crema, indossare un berretto o un cappello a tesa larga.
6. Non utilizzare scrub con particelle assorbenti. Prepara delle bucce delicate dai semi di albicocca tritati e dalla panna acida. La frequenza della procedura è 1 volta in 10 giorni. Inoltre, se a causa di un'insufficiente umidità la pelle inizia a staccarsi, non tentare di strappare gli strati del derma.

Idrata la pelle con metodi popolari, rivedi la dieta quotidiana. Assicurarsi che l'aria nell'appartamento / casa non sia troppo secca. Acquista un umidificatore speciale, appendi un asciugamano bagnato sui termosifoni o metti una pentola di acqua fredda sul fornello per farlo bollire.

Video: come idratare la pelle