Gyömbérgyökér a fogyásban: előnyök és alkalmazások

A gyömbér legértékesebb alkotóeleme az illóolajok. Segítségükkel növelik az immunitást, erős akadályt teremtenek a vírusos és gombás megbetegedések ellen, fokozzák a zsírégetés hatását a fogyókúra programokban. Használatának előnyei tagadhatatlanok, a természet erőssége egy kis illatú gyökérben megőrzi az egészséget, a hosszú élettartamot és a szépséget.

Déli növény az orosz egészségre

Ginger Ázsia és India érkezett szélességi fokunkon. Jobban részesíti Vietnam, Kína, Jamaica és Brazília nedves szubtrópusi légkörét. Az üzletekben a gyökér gyakran értékesül, mint a növény leghasznosabb eleme. Kevesen tudják, hogy földi része egy füves szár, vékony söpört levelekkel és tüske alakú virágzattal. A növény az évelő fajokhoz tartozik, a húsos rizómákat tekintik a legértékesebbnek. Összesen 114 faj ismert, a legnépszerűbb a „gyógyszertár” alfaj volt.

A fűszer az aromás, ízesítő és gyógyító tulajdonságok miatt elterjedt. Az Európába behozott kereskedők többször megemelték az árakat, és meséket meséltek a trogloditák szörnyű országáról, akiknek az életüket veszélyeztető gyökereket kell kinyerniük. Fokozatosan a soha nem látott ország rejtélyes lakosságáról szóló mese vált a múlté, felfedezték a gyógyító gyökér titkait, megjelent új alkalmazási területek, megvizsgálták annak hatását a testre különféle betegségekben.

A gyömbér hasznos tulajdonságai

Összetétele gazdag és változatos:

• vitaminok;
• ásványi anyagok;
• aminosavak;
• élelmi rost;
• illóolaj;
• kurkumin;
• gingerol.

Fűszerekkel kiegészített tea jótékony hatással van az idegrendszerre, enyhíti a szorongást, kiküszöböli a neurózist és az álmatlanságot, növeli a hangzást, növeli a hatékonyságot és a külső irritáló szerekkel szembeni ellenálló képességet. Az illóolaj szerepel a pihentető tulajdonságokkal rendelkező aromák listájában, stabilizálja a pszicho-érzelmi állapotot, helyreállítja a nyugalmat. Súly-korrekciós programok részeként használják.

Gyógyászati ​​hatás

A súlycsökkenést könnyű kombinálni a test természetes terméken alapuló gyógyulásával, anélkül, hogy gyógyszertári vitaminokra és étrend-kiegészítőkre kellene igénybe venni. Ehhez a természetnek elegendő tartaléka van, amelyek közül az egyik a gyömbér. Ajánlott:

• erek;
• az ateroszklerózis első jelei;
• gyakori megfázás;
• torokbetegségek;
• hörgő asztma;
• ízületek szerkezetének zavara;
• a szájnyálkahártya gyulladása;
• PMS, menopauzás szindróma;
• húgyúti problémák;
• meddőség;
• myoma;
• a prosztata gyulladása;
• impotencia.

A teát gyömbérből készítik, és az ételekhez adják. Értékesítéskor por, pácolt vagy kandírozott szelet formájában láthatja. Mint ilyen, a növény erős antioxidánsként működik, görcsoldó, gyulladásgátló, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és szerepel az erős afrodiziákumok listáján.

A gyömbér használata a fogyáshoz

Naponta egy csipet fűszer hozzáadása a teahez, gyógynövényleveshez vagy egy második tálhoz növeli az immunitást és fokozza az étrendi táplálkozás hatását, kiküszöböli a méreganyagokat és felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal elindítva a fogyási programot. A fűszer több változatban használatos.

1. Tea. A leggyakoribb és legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen a testnek megszabadulni a felesleges fogaktól. Leginkább forgácsot vagy friss gyökér szeletét használják. 2 liter vízhez egy 4-5 cm-es darabot veszünk, finoman dörzsöljük át egy reszelőn vagy vágjuk vékony átlátszó szeletekre. Először főzünk egy közönséges fekete vagy zöld teát, 3-4 percig infundáljuk, majd hozzáadunk gyömbért, és a teáskannát csomagoljuk további 5 percig. Melyik tealevelet kell használni, ízlés kérdése. Érdemes megfontolni: a zöld teafajták, különösen a kínai szüreti fajták erőteljes diuretikum-hatásúak, amelyek a fűszerrel kombinálva tökéletesen eltávolítják a duzzanatot, eltávolítják a test felesleges vizét, serkentik a bél motilitását és enyhítik az éhínséget.
2. A gyömbér-infúzió tiszta formában, adalékanyagok nélkül vehető be. Ehhez termoszra van szüksége. 3-4 óra elteltével az íz teljesen kinyílik. Egyszerő forrásban lévő víz öntésével a főbb anyagok, beleértve a vitaminokat is megmaradnak, tehát az ital előnyös. Normál táplálkozás esetén tea helyett iszik. Ha szerepel az étrendben, 30 perc alatt 1 pohár italt kell inni. étkezés előtt.
3. Azok számára, akik a kellemetlenségek figyelembevétele nélkül győzelmet keresnek a felesleges feleség felett, ajánlott két részből álló gyömbér és fokhagyma főzet. Sajátos szaga van, de mindkét összetevő többször fokozza a hatást, ami gyors fogyáshoz vezet. A főzési recept magában foglalja a gyömbérforgácsot és 2 gerezd fokhagymát, amelyek egyikét fokhagymaprésen vezetik át, a második pedig egy teljes termoszba helyezi. Az elegyet forrásban lévő vízzel öntjük, és 4 órán keresztül infúzióval töltjük. Csökkenti az éhezést, fokozza az immunitást, gyógyítja, megtisztítja a bélrendszert. Fogyasztása étkezés előtt.
4. A komplex hatású vitaminleves gyömbérből, citromból, mézből, menta vagy citromfűből, csipkebogyóból áll. Először a gyökérszeleteket 15 percig forraljuk. a leglassabb tűzön, majd a leves kissé lehűl és összekeveredik a többi összetevővel. Reggel adagot adunk hozzá egy kés, fekete bors és 1 szárított szegfűszeg rügy hegyére.
5. A narancs- és citromlé alapú ital különösen hasznos szezonális betegségek esetén, a citrusfélék fokozza a gyömbér hatását. Az arányok a következők: 1 pohár citrom és 50 gr. narancslé, 60 gr. friss mentalevél a kardamom kés csúcsán és 25 gr. gyökér. A friss alapanyagokat összetörjük, fűszert adunk hozzá, és az elegyet forrásban lévő vízzel öntjük 30 percig. Lehűlés után hozzáadjuk a levet. Naponta kis részletekben részeg, hűtött.

Fontos: bármely receptet napközbeni használatra terveztek, később elveszítik hasznos tulajdonságait, és az íz rossz.

Az ilyen italok nagy szerepet játszanak a fogyás időszakában, mivel azok sikeres megvalósításának fő akadálya az engedélyezett termékekből származó ízérzet monotonitása. A főzet és a gyömbérgyökér alapú teák által kínált változatosság hozzájárul a szigorú étrend betartásához nagy akarat nélküli erőfeszítés nélkül, felváltva a fűszerek különféle kombinációit.

A tea és a húsleves felhasználásának szabályai
Annak biztosítása érdekében, hogy az eredmény megfelel az elvárásoknak, ne feledje, hogy az előkészítéshez a legjobb idő kora reggel esik, a maradékot 18-19 óráig részegre fogyasztják, a fel nem használt italt önti. A termék későbbi használata álmatlansághoz vezethet. A mennyiség nem haladhatja meg a 2 liter-t, a kész levest szűrni kell.

Kefir gyömbér ital
Ebben a receptben 2 erős összetevő található, így azok, akik hajlamosak az emésztési zavarokra, nem használhatják.Rendszeres székrekedés esetén igazi megváltás lesz. Főzéshez használjon 1 csésze legfeljebb 1,5% zsírtalanító kefirot és legfeljebb 2 cm friss gyökérrostát, reszelve vagy vékony apró lemezekre vágva. Egy kis csipet fahéjat adunk hozzá, és keverővel keverjük fel, amíg sima nem lesz.

Vitamin saláta
A fűszer durva jellegzetes íze nem mindig kellemes, ám zöldség- és gyümölcskeverékben fűszeres kiegészítésként szolgálhat. A táplálkozási szakemberek által jóváhagyott legnépszerűbb recept a zeller, a gyömbér, a friss sárgarépa, a sült cékla és a narancshéj keveréke volt. Öltözve kis mennyiségű olívaolajjal vagy lenmag olajjal, keverve néhány csepp citromléval.

Tárolási titkok
Főzéshez jobb friss terméket használni. Körülbelül egy hétig elegendő lesz, ha alaposan lemossák, szárítják és zárt edénybe helyezik a hűtőszekrény alsó polcán. A hosszabb tárolás érdekében a szárított gyökeret pergamenbe csomagolják és sötét, hűvös, jó szellőzésű helyre helyezik.

Ellenjavallatok felhasználásának

A gyömbért nem ajánlott magas hőmérsékleten hozzáadni az étrendhez, hasmenés, allergiás reakciók és gyulladásos folyamatok kíséretében. A gyomorfekély és a bél rendellenességei szintén szerepelnek a korlátozások listájában, csakúgy, mint a kövek jelenléte az epevezetékben, a hólyagban és a vesékben.

Felhívjuk figyelmét: A szív- és érrendszeri problémák, valamint a terhes és szoptató nők esetében előzetes orvoshoz történő konzultáció szükséges.

Ne haladja meg az adagot, ha gyömbérteával vagy friss termékkel elviszi magát, akkor hasmenés, émelygés, bőrkiütés és nyálkahártya kiütés, viszketés léphet fel. Az optimális mennyiség 2 liter ital vagy 4-5 cm friss gyökér. Forralnia kell a húslevest, akkor a hatás erősebb.

A teák, saláták és infúziók külön felhasználása a gyökérgyökér alapján a fogyáshoz nem ad külön eredményt. Csak a fizikai aktivitással kombinálva kezdődik a gyors fogyás folyamata, ahol a gyömbér katalizátorává válik a felesleges kalóriák és a felesleges zsírkészletek elégetésére.

Videó: Gyömbér karcsúsító tea!