Hogyan nedvesítse a bőrt otthon

A száraz bőr okai között szerepel a kiegyensúlyozatlan étrend, a rossz minőségű kozmetikumok, a genetika, az óvatos antibiotikumok szedése, az allergiás reakció miatti szövődmények és a test vízmérlegének megsértése. Van egy egyedi tulajdonság, amikor az epidermisz természetesen kevés nedvességet tartalmaz. Az okok egyértelműek, most továbbra is megoldást kell találni a problémára, amely a népi gyógyszerek használatából és a gyakorlati ajánlások betartásából áll.

Kövesse nyomon a táplálkozást

A megfelelő étrend az egészséges bőr alapja. Az egészséges termékekben található vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt az epidermisz kiszárad, a bőr elveszíti rugalmasságát. Ennek megelőzése érdekében elemeznie kell a napi menüt, meg kell szüntetnie minden felesleges dolgot, és a megfelelő ételekre kell összpontosítania.

1. Készítsen diétát a BJU optimális arányával, amelyet százalékban számítanak ki, és így néz ki: 40/20/40. Ha az elfogyasztott fehérjemennyiség meghaladja a 40% -ot, a bőr még szárazabbá válik, ezért ne használja fel velük visszaélést. A megfelelő zsírok segítenek a bőr felnedvesítésében, ne aggódjon a 20% -os jelzés miatt.
2. Összpontosítson a csirke- és fürjtojásokra, halra és más tenger gyümölcseire. Ne felejtsük el a sertéshúsból, a marhahúsból és a csirkefiléből készült termékeket. A szénhidrátok közül érdemes előnyben részesíteni a babot és a gabonaféléket, a teljes kiőrlésű gabonákat. A vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyeket a termékekben tartalmazniuk kell: A, B6-12, C, D, E, Omega savak, réz, cink, vas, foszfor, kalcium.
3. Soha ne hagyja ki a reggelit. Ellenkező esetben a test "nem ébred fel" időben, és a bőr elveszíti értékes nedvességét. Kezdje a reggelt tejtermékekkel (túró, turmix, joghurt) vagy zab / len kásaval. Adjon hozzá friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök, lekvár, diófélék, magvak.
4. A gyógyszertárban kapszulában kapsz borzatot és halolajat, beszerezheted őket, és iszod meg a teljes fogást. Ezeket a gyógyszereket felválthatja egy vitamin- és elemkomplexum, amelyek 60 tablettában készülnek (a behozatal időtartama 2 hónap).
5. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az ivott folyadék mennyiségét. Használjon szűrt vizet (legalább 2,5 liter naponta), zöld teát. Ezenkívül természetes gyümölcslevek is fogyaszthatók cukor (káposzta, sárgarépa, paradicsom, citrusfélék, uborka) és gyümölcsitalok nélkül. Ha nehéz nyomon követni az ivást, töltse le az alkalmazást az okostelefonjára, amely jelzi erről.

Használjon népi gyógyszereket

Maszkok, krémek és tonikok segítenek a bőr hidratálásában. Az összes bejövő hozzávaló közkincs, tehát hetente legalább háromszor készítsen készítményt.

1. Túró. Fedje le a bőrt zsíros túróval (18% -ról) hetente 3–5 alkalommal, az expozíciós idő 45 perc. A kompozíció tökéletesen harcol a szárazsággal, enyhíti a gyulladást és a bőrpírot.
2. Uborka. Rácsavarja a zöldséget egy finom reszelőre, egyesítse 60 gr-rel. olajos tejföllel. Ossza el egyenletesen az arcon, tartsa legalább egy órán keresztül. Ha lehetséges, végezze el az eljárást minden nap.
3. Aloe. Távolítsa el a héjat az aloe vera egyik szárából, vezesse át az alapot egy turmixgépben vagy húsdarálóban. Készítsen maszkot a kapott zabkásakról, fedje rá gézzel, hagyja fél órán át. Az eljárást legalább hetente háromszor kell elvégezni.
4. Zöldségek és gyümölcsök. Különösen fontos, hogy nyáron préseljen. Válasszon tetszőleges terméket (káposzta, sárgarépa, görögdinnye, dinnye, paradicsom stb.), Nyomja ki belőlük a gyümölcslevet, megnedvesítse a gézt és vigye fel az arcra. Az eljárás naponta elvégezhető, az expozíciós idő 25 perc.
5. Eper. Vegyünk 10 bogyót fagyasztott vagy érett eperből, helyezzük egy turmixgépbe, és pépesítsük. Adjunk hozzá 20 ml-t. folyékony glicerin, 120 ml. forró víz és 10 gr. méz.Keverje hozzá, várjon lehűlést, és öntse a keveréket egy üvegedénybe. Nedvesítse meg a tampont, és napi kétszer törölje le a bőrt.
6. Gyógynövények. Főzünk 125 ml-ben. forrásban lévő víz 20 gr. citromfű, 20 gr. tölgyfa kéreg és 10 gr. zsálya. A lejárati idő után 1 órát ragasszuk meg. Öntsön egy üvegbe, este minden nap nedvesített kozmetikai lemezzel törölje le a bőrt.
7. Mák és tej. Forraljuk fel 50 ml-rel. zsíros tej, töltsük meg őket 20 g-mal. mák, várjon 3 órát. Az idő múlásával szűrjük át a sajtkendőt, merítsük a pamutszövet a kompozícióba, csavarjuk ki és alkalmazzuk az arcára. Tartson körülbelül fél órát, az eljárás gyakoriságát - minden más nap.
8. Honey. Főzünk 85 ml-ben. forrásban lévő víz 35 gr. kakukkfű, várjon 25 percet, majd szűrje át a gézt és a gyapotot. Adjunk hozzá egy kanál mézet, oldjuk fel és merítsünk egy kozmetikai tampont a keverékbe. Kezelje bőrét naponta egyszer, ha nem allergiás.
9. Tojás és len. Bevert 1 tojást egy tálba, verte be keverővel. Öntsön lenmagot, várjon, amíg megduzzad. Az eljárást 2 lépésben végezzük: először meghámozzuk a kapott keverékkel, majd mossuk le, és alkalmazzunk egy új készítményt, áztassuk 20 percig.
10. Kapros és petrezselyem. Válassza ki a juice-ot egy köteg kaporból és egy rakás petrezselyemből, adjon hozzá némi vizet, majd öntse a keveréket jégformákba. Fagyasztja le, törölje le a bőrt minden nap reggel és este. Nyáron petrezselyem nélkül is megteheti, fehérítő hatása van.
11. Csipkebogyó. Vegyünk 50 gr. csipkebogyó bogyók, öblítsük le és öntsük forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 4-5 óráig, majd vezesse át a szűrőedényen vagy a szitán, törölje le a bőrt főzettel. Használhatja a készítményt belül is (legfeljebb 150 ml. Naponta).
12. Wax. Vásároljon gyógyszertárban A vagy E vitamint ampullákban, öntsön egy tartályba. Reszelt méhviaszt adjunk hozzá a vitaminhoz. Helyezze a mikrohullámú sütőbe 20 másodpercre, a lejárati idő után, vegye le, keverje össze egy fogpiszkálóval, lehűtse elfogadható hőmérsékletre. Készítsen viaszmaszkot, tartsa 20 percig.

Nedvesítse a bőrt gyógyszertári krémekkel

Manapság számos kenőcs, krém és gél létezik, amelyek képesek megbirkózni a bőr bármely hiányosságával. Használja ki ezt: vásároljon gyógyszert hidrokortizonnal gyógyszertárban (legfeljebb 0,5% koncentrációban). Olvassa el a használati útmutatót, majd szigorúan kövesse. Ezen túlmenően érdemes fontolóra venni a készítményben a pantenolt tartalmazó gyógyszereket. Tilos az alkotóelemet tiszta formában használni, de általában nagyon drága.

Hatékony krémeket adunk, amelyek nem adnak helyet a pantenollal nem keveredő anyagoknak: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. A bőr hidratálása mellett a hámlás, a gyulladás, a mikro-repedések, égési sérülések, fekélyek és tályogok ellen is küzdenek. Ezért az ilyen kenőcsöknek minden háziasszony elsősegély-csomagjában kell lennie. Olvassa el a gyártó ajánlásait. A legtöbb gyógyszert kisgyermekek (legfeljebb egy év), terhes és szoptató nők használhatják.

Gyakorlati tippek

1. Ismert, hogy a magas hőmérsékletek kiszáradják a bőrt, ezért hideg vízzel kell mosni az arcát. Ezután soha ne dörzsölje arcát, lágy törülközővel megfáradja, hagyja, hogy a maradék nedvesség felszívódjon.
2. A reggel mosható az arcod gyógynövény-főzettel. Elkészítésükhöz elegendő a hárs vagy a kamillavirágokat forrásban lévő vízben főzni, ragasztani, szűrni és vízzel 1: 1 arányban hígítani.
3. Válasszon olyan gyengéd mosógéleket és mosóedényeket, amelyekben nincs olyan kemény alkotóelem, mint a peroxid, szalicilsav, alkohol, aktív szén. A bőrtípus alapján: minél szárazabb, annál több zsírt és vizet kell tartalmaznia a kozmetikumokban. Az ideális lehetőség a szérum és a hidrogélek.
4. Természetes vizet kap, 500 és 1000 ml-es palackokban kapható. Spray az arcára, még ha smink is van, a smink nem terjed.
5. A szolárium szerelmeseinek szükségszerűen magas UV-szűrővel ellátott védőfelszerelést kell használniuk. Ugyanez vonatkozik a hosszan tartó napsugárzásra: krémesítse meg az arcát, viseljen széles karimájú sapkát vagy kalapot.
6. Ne használjon abszorbens részecskékkel járó cserjéseket. Készítsen finom héjat aprított barackmagból és tejfölből. Az eljárás gyakorisága 1 alkalom 10 nap alatt. Sőt, ha a bőr elégtelen nedvessége miatt meghámozódni kezd, ne próbálja meg letépni a dermis elhagyott rétegeit.

Nedvesítse a bőrt népi módszerekkel, vizsgálja felül a napi étrendet. Ügyeljen arra, hogy a lakásban / házban a levegő ne legyen túl száraz. Vásároljon speciális párásítót, tegyen egy nedves törülközőt a radiátorokra, vagy tegyen egy csésze hideg vizet a tűzhelyre, hogy az felforraljon.

Videó: hogyan kell hidratálni a bőrt