Hogyan lehet megelőzni az agyvérzést

A stroke a tíz leggyakoribb betegség közé tartozik. A betegek 80% -ában ischaemiás változatot diagnosztizálnak, amelyben az erek eldugulnak. És csak 20% -uk alakul ki vérzéses típus. A szélütés egy vidám és aktív embert fogyatékossá változtat, aki külső segítség nélkül nem képes öltözni és zuhanyozni. A betegség megelőzhető, de a betegnek gondosan figyelemmel kell kísérnie étrendjét és szokásait.

élelmiszer

Az erek és az agy egészsége közvetlenül függ a gyomorba jutó ételtől. Az állati eredetű kolbászok és zsírok növelik a testtömeget és növelik a koleszterinszintet. Az aszkorbinsavban gazdag gyümölcsök és zöldségek normalizálják a vérnyomást és megújítják a testet, védik az atherosclerosis és a magas vérnyomás ellen.

Annak érdekében, hogy a test napi C-vitamin-adagot kapjon, 200-300 g citrom-, friss borsó-, fehér- és karfiol-, paprika-, eper- és egresbokat kell enni. A termékeket nem hőkezelik. A növényi salátákat nem napraforgóolajjal, hanem olívaolajjal fűszerezik. Tisztítja az ereket a koleszterin lerakódásoktól és helyreállítja az anyagcserét.

A citromféléket szárított csipkebogyó főzettel egészítik ki. 100 g gyümölcs csaknem 1500 mg aszkorbinsavat tartalmaz. Az alapanyagokat forró vízzel párolják és kitartják. A csipkebogyó-teát nem forralhatja meg úgy, hogy a teljes C-vitamin nem elpárolog az italból.

A túlsúlyos és magas koleszterinszintű betegeknek három termék bevezetését javasolják étrendjükbe:

• zabpehely;
• szójabab;
• mandulát.

Az alkotóelemek helyettesítik az atherosclerosis megelőzésére szolgáló gyógyszereket. Csak 1-2 hónap alatt 40% -kal csökkenti a koleszterinszintet. A zabliszt felgyorsítja az anyagcserét, és a mandula aktiválja az agyat.

A banán és az aszalt szilva 30% -kal csökkenti a stroke esélyét. A termékek káliumban gazdagok, amelyek stabilizálják a szívritmust és erősítik az erek falát. Az ásványi anyagot spenótból, feketebabból és laposból lehet előállítani. A kálium a kalciumnak köszönhetően jobban felszívódik, ezért az agyvérzés megakadályozásához napi 2 pohár tejet kell inni, idősebb embereknek pedig természetes joghurtot vagy kefirot.

A vérrögök kialakulását megakadályozzák a magnézium és az esszenciális savak: fenilalanin, leucin és triptofán. Jótékony anyagokat talál a sötét csokoládé, a datolya és a szárított sárgabarack, mazsola, szilva, dió, marhahús és pulykamell.

A sztrók valószínűsége csökken a kolbászok, félkész termékek, pácok, füstölt húsok és szószok elutasításával. Nagyon sok só van a késztermékekben. A fűszer visszatartja a folyadékot a lágy szövetekben és növeli az erek terhelését. Ne hagyja teljesen abba a terméket. A komponens részt vesz az agy keringésében és oxigénellátásában. Elegendő a só napi adagját 5-7 g-ra csökkenteni, és hogy az étel ne tűnjön frissnek, fűszert adnak az elkészített ételekhez.

Rossz szokások és nyomás

Azoknál az embereknél, akiknél diagnosztizálták a magas vérnyomást, nagyobb a valószínűsége, hogy agyvérzést tapasztal. A magas vérnyomású betegeknek ajánlott a tonométert kéznél tartani. A készülék lehetővé teszi az erek állapotának figyelését. A készüléket rossz egészségi állapotra használják. Ha a tonométer 100 / 150-180 értéket mutat, gyógyszereket vagy népi gyógyszereket fogyasztanak a magas vérnyomás kezelésére.

Az alkoholfogyasztó embereknél növekszik a stroke kockázata. Az alkoholos italok lelassítják az anyagcserét, a lágyszövetek duzzanatát idézik elő, és megterhelik a szívet. Az edények elveszítik hangzását és rugalmasságát, növelik a görcsök és a vérrögök kialakulásának valószínűségét.

A kockázatot a 35 éves vagy annál idősebb személyek követik, akik ülő életmódot folytatnak.A vér ülő helyzet miatt stagnál. Nyomásproblémák alakulnak ki. Az edények kevésbé rugalmasak és sűrűek. A trombózis és a stroke elkerülése érdekében óránként fel kell kelnie, öt perces bemelegítést kell végeznie, vagy csak járkálni kell a helyiségben.

A dohányosok érrendszeri tónusa romlik. A nikotin lerakódik a falakon, gyengítve őket. A cigaretta, mint az alkohol, növeli a stroke kockázatát. Az a személy, aki abbahagyja a dohányzást, helyreállítja az immunitást, normalizálódik a nyomás, javul az agy működése.

Hormonális gyógyszerek és testnevelés

A veszélyeztetett 35 év alatti nők, akik orális fogamzásgátlókat szednek. A hormonális gyógyszerek befolyásolják a vér összetételét, sűrűbbé teszik. Növekszik a stroke és a trombózis kockázata. Az orális fogamzásgátlók ajánlott óvszerekkel, gélekkel vagy kúpokkal cserélni. Ha egy nő úgy véli, hogy a tabletták a legjobb módja annak, hogy megvédje, akkor a nőgyógyásznál együtt kell választania a gyógyszereket, meg kell vitatnia a módszer előnyeit és hátrányait. Hathavonta egy koalogramot kell vennie, és ellenőriznie kell a véralvadást, valamint a hormonszintet.

Növekszik a stroke kockázata azokban a betegekben, akik napi stressz alatt állnak. Az idegi kimerültség szív- és nyomásproblémákhoz vezet. Nem mindenkinek sikerül megváltoztatnia a munkát vagy normalizálnia az ütemtervet, növelve a szabadnapok számát. Ilyen esetekben hatékony módszereket találhat a stressz megszabadítására. Egy esti vagy reggeli futás megnyugtatja az idegeket. A test edzés közben kétszeres mennyiségű oxigént vesz fel. A gondolkodási folyamat aktiválódik, előállítja a boldogság hormonját, amely javítja a hangulatot.

A stressz hatásait meditáció kezeli. Nem szükséges lótusz helyzetben ülni, csak feküdjön a kanapén csendben, amikor a telefon és a TV ki van kapcsolva. Mentse fel a fejét a gondolatok és az érzelmek elől. Felejtsen el legalább 30 percet a jelentésekről, vacsoráról és egyéb háztartási problémákról.

A reggeli kocogás más sportokkal helyettesíthető:

• úszás;
• Nordic walking
• rendes séták;
• korcsolyázás vagy kerékpározás;
• jóga;
• fitness;
• klasszikus gyakorlatok.

A terhelés az egészség állapotától és az életkorától függ. A testet nem szabad túlterhelni. Azoknak a személyeknek, akik hozzászoktak ülni a számítógéphez, elegendő másfél órás sétára lenni a lefekvés előtt, hogy telítenék a testet oxigénnel, és szerotonin adagot kapjanak.

Retek és fenyőtobozok

A testnevelést és a megfelelő táplálkozást a stroke megelőzésére szolgáló népi gyógyszerek kombinálják. Az agy akut rendellenességeit a retek tinktúrája akadályozza meg:

• A héjat eltávolítják a gyökérnövényből, csap alatt mossák és szárítják a kemencében.
• A nyersanyagokat összetörik. A munkadarab fél üvegét egyenlő arányban keverjük össze a darált tormalevelekkel.
• Adjon hozzá 30 g port a dió válaszfalaiból.
• Ízesítsük forró borssal. Vegyünk 3 darabot, és apróra vágjuk.
• 30 g fenyőmaghéjat vezetünk a tömegbe.
• A nyersanyagot egy edénybe öntjük, és adunk hozzá 0,5 liter orvosi alkoholt.

A gyógyszert 10 napig eltávolítják az éjjeliszekrényben vagy az ágy alatt. A feszített készítményt fürdő vagy fürdő után dörzsöljük a testbe. Vigye fel reggel vagy délután a fej, az alsó és alsó végtagok, a törzs és a lábak bőrére. A tinktúra melegíti és aktiválja a vérkeringést. A termék nem alkalmas szívbetegségben szenvedő betegek számára.

A szélütés valószínűségének csökkentésére fenyőtobozokból származó gyógyszer segít. A nyersanyagokat nyár végén vagy kora ősszel betakarítják, amikor a magok kialakulnak. Csiszoljon 5-6 közepes kúpot, keverje össze vodkával. 14 napig sötét helyen rejtőznek. A szűrt készítményt 20 ml étkezés után veszik be. A gyógyszer stroke-ban szenvedő betegek számára is megfelelő. A termék vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja a testet az agy normál működéséhez.

Gyógynövény

Stroke megakadályozza a gyógynövény főzet. A gyógyító növények vékonyítják a vért, védik a trombózistól és stabilizálják a vérnyomást. Hasznos tea a borógból, a körömvirágból, a zsályából, a plantainból és az orbáncfűből.Eper levelek növelik az érrendszeri tónusát. 35 g alapanyagot és 0,5 l vizet keverünk össze, és erős tűzre tesszük. Fél órán át forraljuk, lehűtjük és szűrjük. Ital, fekete tea és kávé helyett.

Hasznos alkoholos tinktúrák a gyógynövényekből: a citromfű kombinálható a menta és a galagonya kombinációja a valerian gyökerekkel. Az összetevőket egyenlő arányban keverik össze, és vodkával töltik fel. 700 ml alkoholra 3 evőkanál. l. por gyógynövényekből. A tinktúrát 2 hétig készítjük. Igyon 10 csepp gyógynövényt. A terméket édes teával hígíthatjuk.

A stroke megelőzésére szolgáló gyógyszert az orrból nyerik. Öntsön 30 g szárított fűt 2 csésze vodkával. Ragaszkodjon 27 napig, igyon 10 csepp gyógyszert naponta háromszor. A gyógynövénykészítményt lehűtött zöld teával, cukorral vagy mézzel le lehet mosni.

A hegyi kőris kéreg véd a stroke és a magas vérnyomás ellen, segít az alacsony savasságnál és a lassú anyagcserén. 500 ml forró vízhez vegyen 1 evőkanál. l nyersanyag. 10-15 percen át közepes lángon forraljuk, lehűtjük és szűrjük. Napi adag - 80 ml. A húslevest naponta háromszor 1 teáskanálná ivják. étkezés előtt. A módszer nem alkalmas gyomorégésű és magas savasságú embereknek.

Azoknak a betegeknek, akiknél stressz miatt álmatlanság alakul ki, gyógynövényes párna segít. 100-150 g citromfű, menta és anyacsavar öntik egy szövetzsákba. A fedelet szorosan kötözzük és párnahuzatba töltjük. A szárított növények illóolajokkal töltik a levegőt, amelyek normalizálják az alvást és a nyomást, enyhítik a stresszt.

A fekete teát gyógynövény váltja fel. Öntsön 1 evőkanál teáskannát. l. nyír rügyek, halhatatlan és kamilla. Adjon hozzá 5-10 csipkebogyót. Töltsön meg 30 g zöld teát és főzzen fél liter forrásban lévő vizet. A vízforralót lezárjuk és 20 percig csomagoljuk. Hozzáadhat méz vagy egy kis cukor a stroke megelőző italához. A gyógynövény-infúzió hígítja a vért, eltávolítja a duzzanatot és a véredények falán lerakódott koleszterin-plaketteket.

Bogyók és gyümölcslevek

A áfonya megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, csökkentve a stroke valószínűségét. A friss bogyós gyümölcsöket forrásban lévő vízzel öntsük és apró cukorral őröljük. Egyél 200-300 g gyümölcsöt naponta. A áfonya reggeli vagy vacsora után fogyasztható. Magas savasság esetén a termék ellenjavallt.

A koleszterin lepedéket almaecettel távolítják el. Oldj fel egy csésze szűrt vízben 2 teáskanál. étrend-kiegészítő és 40 ml méz. Az italt szobahőmérsékletre melegítik. A meleg gyógyszert fél órával a reggeli elõtt részeg. A módszer nem alkalmas krónikus gyomorbetegségben és cisztitiszben szenvedőknek.

Az edények frissen sajtolt nyír- és sárgarépalé keverékével erősítik és tonizálják. Az összetevőket egyenlő arányban kombináljuk, 2-3 evőkanállal ízesítjük. l. méz. Naponta háromszor 100 ml növényi gyógyszert fogyasztanak 40 perccel a fő étkezés előtt.

A koleszterinlemez feloldja a céklalevet. A vörös gyökérből származó italt egyenlő arányban forralt vízzel hígítják. Adjon hozzá 40-50 g mézet, és igyon naponta kétszer fél pohárban. A cékla levet homoktövis olajjal kombinálják. Az eszköz normalizálja a koleszterint és tonizálja az ereket.

A stroke megakadályozza, hogy egy ital tűlevelű kúpokról vagy gallyakból származjon. A kész gyógyszert összekeverik egy fél citromból készült kéreggel. A terméket hársmézvel édesítjük és 30 percig ragasztjuk. Napi háromszor használjon 100 ml tűlevelű-citrusfélék betakarítását.

Kurkuma készít egy főzet a stroke megelőzésére. Sör 1 evőkanál. l. fűszerek egy csésze forró vízzel. A gyógyszerrel ellátott tartályt 45 percig egy törülközőbe csomagolják. A kurkuma italt egy üvegbe öntik, és mézet adnak hozzá. A keveréket hűtőszekrényben tárolják, napi háromszor 20 ml-t fogyasztanak.

Narancs és citrom keveréke segíti a magas koleszterinszintű és gyenge erekben szenvedő betegeket. A citromféléket átvezetik egy darálón, egyenlő arányban kombinálva, adjunk hozzá fahéjat és mézet. Ragaszkodjon egy meleg helyhez, lezárt edénybe, 24 órán keresztül. Egyél 2-3 evőkanál. l. citrusfélék reggeli és ebéd előtt.

A babérlevelekkel infundált homoktövis vagy olívaolaj megakadályozza a stroke-ot. 1 evőkanálra. l. fűszerek vegyen be 1 csésze folyékony alapot.A gyógyszerpalackot sötét helyen, 2 hónapig távolítják el. Mérjünk meg 30 ml kész keveréket, forraljuk fel és adjunk hozzá egy szelet fekete kenyeret. Egy babérolajjal készített szendvicset naponta kétszer esznek. A tisztítást hetente háromszor végezzük.

Megfelelő táplálkozás, mérsékelt testmozgás és népi receptek segítségével csökkentheti a stroke esélyét. Az akut agyi rendellenességek megelőzésére speciális gyógyszereket szednek, amelyeket az orvos ír elő, a beteg életkorától, életétől és egészségi állapotától függően.

Videó: a stroke oka