Hogyan kell masszázst csinálni otthon

Az ősi idők óta az arcmasszázst tekintik a legmagasabb fokú kozmetikai eljárásnak, amelynek célja a bőr rugalmasságának növelése és a vérkeringés javítása. A mechanikai hatásnak köszönhetően felgyorsul a természetes anyagcsere folyamatok, a ráncok és a bőr egyéb rendellenességei kiegyenlítésre kerülnek. A rendszeres kezelés után az epidermisz telített oxigénnel, amelynek eredményeként az arc egészséges és ápolt. Mint minden más üzletben, a masszázsnak számos olyan tulajdonsága van, amelyeket figyelembe kell venni.

Az arcmasszázs előnyei

Az eljárásnak emelő hatása van, javítja az izomzatot és tonizálja a bőrt. A masszázsnak köszönhetően felgyorsul a vérkeringés, ami az expressziós vonalak és az életkori ráncok simításához vezet.

Az arcduzzadástól szenvedő lányok számára a masszázs segít megszabadulni a fölösleges folyadék felhalmozódásáról a bőr alatti bőrfelületen. Ezenkívül az eljárás küzdi a faggyúmirigyek felgyorsult munkáját, amely vitathatatlan plusz a zsíros bőr tulajdonosai számára.

Meglepő módon az eljárás jótékony hatással van nem csak az arc bőrére, hanem a test egészére is. A masszázs területén számos aktív pont felelős a belső szervek és az idegrendszer teljes működéséért.

Mivel a masszázstechnika a mozgások különféle variációit foglalja magában, mindegyik célja egy adott arcfunkció javítása. Például az ujjak megcsapolása és rezgése tonizálják a hámot, a könnyű simogatás pedig ellazítja az izmokat és harcol a ráncok ellen.

Kontraindikációk az arcmasszázsról

• krónikus fertőzések (megfázás) súlyosbodása;
• bőrgyógyászati ​​problémák (fekélyek, kopások, stb.);
• cserzett bőr a szolárium látogatása miatt, hosszabb ideig tartó napfény;
• allergiás reakció, amely kiütés, viszketés, bőrpír formájában nyilvánul meg;
• szemölcsök, nagy anyajegyek, papillómák jelenléte az eljárás területén;
• dörzsölést vagy hámozást végezzen kevesebb, mint 4 nappal a masszázs előtt;
• érrendszer, csillagok, kiálló erek.

Masszázs előkészítése

1. Arcmasszázst csak korábban megtisztított bőrön végeznek. Ehhez használjon finom mousse-t a mosáshoz, készítsen gőzfürdőt, készítsen maszkot. Fontos, hogy az összes szennyeződést eltávolítsuk a pórusokról, hogy megakadályozzuk a dugók kialakulását. Ezenkívül forró eljárásokkal ellazítja az izmokat, sokszor gyorsabban engedi magát az akciónak.
2. Feltétlenül végezzen egy tesztet a masszázs bőrreakciója céljából. A lényeg az, hogy az előkészítés során megtudja, mennyire magas az ér- és kapillárisérzékenység, valamint hogy a dermis elviseli-e a mechanikai stresszt. A teszt elég átlátható: vegyen egy fából készült botot, csúsztassa el az alkarján, hogy vörös jel legyen. Várjon körülbelül 2-3 órát, ebben az időszakban a bőr visszatér az előző egységes színéhez. Ha ez nem történik meg, tilos a masszázs.
3. Gyűjtsük össze a hajat egy gyenge farokba, vagy rögzítsük más módon (kötszer, karika, hajcsipeszek stb.). Egy ilyen lépés megakadályozza a por átjutását a tisztított pórusokba, emellett a zárak nem esnek az arcra, ez kényelmetlenséget okozva. A masszázs elvégzése előtt mindig mosson és fertőtlenítse a kezét, hogy kiküszöbölje a fertőzés lehetőségét.
4. A masszázs előtt kozmetikai jégkockákkal törölje le arcát. A kompozíció megfelelő előkészítéséhez vegyen 50-60 gr-ot. bármilyen gyógynövényt (nyír- vagy tölgyfa kéreg, kamilla, eukaliptusz stb.) öntsünk forrásban lévő vízzel, fedjük le fedővel, hagyjuk fél órán keresztül ragaszkodni.A lejárati idő után szűrjük, öntjük formákba, fagyasztjuk.

A masszázs főbb szakaszai

Van egy alapvető masszázs technika, amely öt különböző stádiumot foglal magában. Ne felejtse el őket, és sorrendben végezze el őket, függetlenül attól, hogy otthon arc- vagy testmasszázst végez-e.

1. szakasz. simogatás
A masszázs mindig simogatással kezdődik, elő kell készíteni az epidermiszt az eljáráshoz, maximalizálva a vér áramlását egy adott területen. Lassan simogassa a bőrt az ujjak teljes hosszával, nem csak a párnákkal. Ebben az esetben ne nyomja meg erősen, a nyomásnak simanak és enyhenek kell lennie.

2. szakasz. súrlódás
Ennek a szakasznak az a célja, hogy megszüntesse az ödéma és a szubkután üregben felhalmozódott folyadék szétszóródását. Ezenkívül a dörzsölés enyhíti a bőr esetleges rendellenességeit (hegek, gyűrődések stb.), És küzd a derma alsó rétegeiben található zsírlerakódások ellen. Ujjheggyel kövesse az eljárást, a mozgásoknak simaaknak, kör alakúaknak és cikcakkosaknak kell lenniük. A hangsúly az egyes területeken külön-külön.

3. szakasz. Fulling
A dagasztást a masszázs fő szakaszának tekintik. Ebben a szakaszban az izmok ellazulnak, felgyorsul a vérkeringés, javul a bőr alsó rétegeiben az anyagcsere folyamata. Általában a dagasztás meglehetősen intenzív, minden a masszázs fajtájától függ. Normál esetben keresztirányú izmok megragadása történik.

4. szakasz. pat
A pácolás felelős a bőr rugalmasságának és az általános izomtónus növeléséért. Az ilyen manipulációk eredményeként felgyorsul a kollagéntermelés, ha zsíros lerakódások bomlanak le, ha vannak ilyenek, a folyadék kiválasztódik, és az egész arc duzzadása csökken. A pattogatást a tenyér bordáival, az ujjaival vagy a kéz külső oldalával kell elvégezni. Ebben az esetben a mozgásoknak rövidnek, gyorsnak és azonosnak kell lenniük (ugyanabban a távolságban).

5. szakasz. Végső rezgés
A színpad végsőnek tekinthető. Az összes szakasz átlépése után megnyugtatnia kell a bőrt, és a masszázst a végpontba kell hoznia - az arc teljes pihentetése. Az eljárást tenyerével vagy csak ujjhegyével kell elvégezni, mindez a személyes preferenciáktól függ. Séta rövid mozgásokkal a bőr teljes felületén, hogy enyhe rezgést érjen el. Nem kell túl keményen verni, a mozgásoknak semlegesnek, puhanak kell lenniük.

Az arcmasszázs fő vonalai

Az otthoni arcmasszázs elvégzése időt és figyelmet igényel a részletekre. A szakemberek kiemelték azokat a fő vonalokat és mozgásokat, amelyek elősegítik az eljárás megfelelő mértékű végrehajtását. Ha a mozgások nem megfelelőek, akkor egy ilyen lépés ellenkező hatást eredményez.

1. Homlokán. A masszázs mindig ezzel a területtel kezdődik. Helyezze két ujját az interbrow zónára, húzzon egy egyenes vonalat a hajnövekedési zónához, majd menjen vissza átlósan. Végül kapnod kell egyfajta cikcakkot, amely egészen a templomokig terjed. Végezzen el manipulációkat 5-7 percig, az összes lépést figyelembe véve.
2. Az orr. A homlokmasszázs után tartsa az ujjait a templomán, lassan mozgassa az arccsontokat az orr szemének és szárnyainak környékéig, álljon meg az orr hídján. Húzza többször fel és le, menjen le az oldalsó részekhez, ugyanezt tegye. Az orrmasszázs ideje körülbelül 2-3 perc legyen, ügyeljen a csúcsra és az orr közelében lévő bőrre.
3. A szemek. Helyezzen két ujját (az indexet és a középső részt) az orr mindkét oldalára, csúsztassa a szem alá, mozogva a templomba. Finoman mássz fel a felső szemhéjon, és menj le a szem belső sarkához. Helyezze az ujjait a templomba, ismételje meg a lépéseket ellentétes sorrendben: először sétáljon át a szem alatti területen, majd mozgassa a felső szemhéjat. A teljes eljárásidő 7-10 perc.
4. Arcán. Az arcmasszázs a templomokkal kezdődik.Helyezzen 3 ujját a fülcím közelében, körkörös mozdulatokkal az arccsontok mentén, fokozatosan mozogva az állkapocs felé és az arcok legtökéletesebb pontjai felé. Ezután masszírozza meg a nasolabialis ráncokat, nyúlik a középső ujjával a fülek területére. Fokozatosan el kell érnie az orrhídot. Ha ez megtörténik, tegye a teljes tenyerét az arcára, és húzza el.
5. Chin. A terület masszázst egy kézzel végezzük. Helyezze a tenyerét oly módon, hogy a hüvelykujja a bal oldalon legyen, a többi pedig a jobb oldalon. Finoman simítsa az állát az állkapocs területére, majd mozgassa az ajkakra. Hüvelykujjával és mutatóujjával húzza át a fossa-ból az állát, majd az arccsontokat.
6. Neck. A nyaki masszázst alulról felfelé, majd fordítva hajtják végre. A kívánt eljárást a kefe külső részével vagy két tenyérrel elvégezheti. A nyak oldalsó zónáinak masszázst kell végezni az állkapocstól a csuklóig, hátulról a gerincig. A területen töltött időnek legalább 5 percnek kell lennie.

Fontos!
Az otthoni masszázs gyakorisága hetente háromszor és öt alkalommal változik, miközben tanácsos az eljárást naponta kétszer elvégezni - reggel ébredés után és este 3-4 órával lefekvés előtt.

Kettős állú masszázs

Kettős áll jelenik meg a nyaki izmok gyengülése és a zsír felhalmozódásának eredményeként. Az arc oválisabbá tétele érdekében mindennap masszírozza meg a nyakát.

Patting mozdulatokkal mozogjon fentről lefelé, majd végezzen újra simogatást és pattintást. Ezután három ujjal járj az állkapocs vonalán, az áll felé, majd a fülbevalók felé mozogva. Ha szükséges, használjon hidratáló szérumot a siklás javításához. Az eljárás időtartama nem lehet kevesebb, mint egy negyed óra.

Az arcmasszázs könnyű, ha elegendő ismerete van az eljárás technikájáról. Végezzen minden lépést egymás után, ne rohanjon. Masszírozza arcát a következő sorrendben: homlok, orr, szem, arc, áll, nyak.

Videó: arcmasszázs otthon 15 perc alatt