Avokádó - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Az avokádókat aligátor körtének is nevezik. Ez egy meglehetősen egészséges gyümölcs, amelyet szerettek honfitársaink. Az avokádót ritkán fogyasztják egyedül, gyakrabban adják hozzá salátákhoz, japán ételekhez és eredeti snackekhez. A termék alkalmazásra került a kozmetológia területén, az avokádóolaj hasznos a bőr és a haj kezelésében. De hogy világos képet kapjunk, nézzük meg egy tengerentúli magzat tulajdonságait és ellenjavallatait.

Avokádó összetétele

A termék ásványi vegyületekkel telített. Közülük a mangán, foszfor, szelén, kálium, fluor, réz, nátrium, vas, kalcium és magnézium. Mindezek az ásványi anyagok szükségesek az emberi test megfelelő működéséhez.

A gyümölcsből nagy mennyiségben folsavat, K-vitamint, retinolt, aszkorbinsavat, riboflavint, tokoferolt és más B-vitamint nem vesznek el.

Az avokádó a magas zsírtartalmú és magas kalóriatartalmú ételekre vonatkozik. Kb. 21,5% zsírsav koncentrálódik benne, és egy adag kalóriatartalma 100 g. 200-212 Kcal-on belül változik, ami nagyon sok a gyümölcsnél.

Az avokádó hasznos tulajdonságai

1. A megfelelő táplálkozás szakemberei azt javasolják, hogy vonják be azokat az embereket, akik nem tudnak fogyni, ha a tengerentúli gyümölcsöket felveszik a napi étrendbe. A telítetlen zsírsavak felhalmozódása miatt gyors súlygyarapodás következik be, feltéve, hogy az edzőteremben edzsz.
2. Az aligátor körte tartalmazza a B6-vitamint, különben piridoxinnek hívják. Ez a vegyület megakadályozza a koleszterin-plakkok lerakódását a vércsatornák üregében, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását és megkönnyíti a meglévő betegség lefolyását.
3. Annak ellenére, hogy az avokádó képes növelni a testtömegét, nem a zsírról beszélünk. Ezért a magzat szívesen vesz eszik fogyással és elhízással az anyagcserének felgyorsítása érdekében. A gyümölcs növeli az anyagcserét, ennek fényében csökken a test térfogata.
4. Az avokádó értéke arra koncentrál, hogy képes javítani az emésztőrendszert és megkenni a gyomor falát. Az étel már nem telepedik le és nem vándorol a nyelőcsőben, csökkent a puffadás és a székrekedés gyakorisága. Egyes orvosok avokádót írtak fel a gyomor savasságának normalizálására.
5. A tisztességes nem képviselői, akik hosszú ideig fájdalmas menstruációt szenvednek, be kell vezetni a magzatot az étrendbe. Az avokádó növeli a hemoglobinszintet és küzdi a gyomorgörcsöt.
6. A tengerentúli magzatot onkológiai betegségben szenvedő emberek veszik át. Az avokádó blokkolja a vér keringését a daganat területén, elindítva a képződmények elpusztítását. A gyümölcs elkerülése érdekében mindennap enni kell a szabad gyökök semlegesítésére.
7. A kompozíció tartalmazza a jól ismert béta-karotint, amely az ember számára szükséges az egészséges szem fenntartásához. Egyél avokádót, ha látászavar vagy egyéb eltérése van a tervtől. A magzat megakadályozza a glaukómát és a szürkehályogot.
8. A kemény antibiotikumok hosszú távú használata esetén ajánlott az avokádót felvenni a mindennapi ételekbe. A magzat pép megakadályozza a gyógyszerek romboló hatását a májsejtekre és helyreállítja annak szerkezetét.
9. Hasznos avokádóolajat használni, amely tökéletesen harcol a bőrgyógyászati ​​problémákkal szemben. A kompozíciót kompressziók formájában alkalmazzák sebekre és kopásokra, ekcéma, zuzmó, dermatitisz és psoriasis kezelésére olajjal.
10. Az avokádó kedvezően befolyásolja az emberi reproduktív rendszert és különösen a reproduktív tevékenységet.A gyümölcsöt olyan embereknek kell fogyasztaniuk, akik hamarosan egészséges gyermeket szülnek.

Az avokádó előnyei a nők számára

1. A tengerentúli magzat jótékony tulajdonságai kiterjednek a nők egészségére is. Tehát az avokádók tartalmaznak zsírsavakat, B csoportba tartozó vitaminokat, más vegyületeket, amelyek pozitív hatással vannak a terhes nő állapotára. A magzat a kifejezésnek megfelelően alakul ki, csökken a veleszületett kóros események valószínűsége.
2. Az aligátor körte hasznos tulajdonságai kiterjednek a kozmetológia területére is. Mivel az avokádó szépségápolási vitaminokat, például retinolt és tokoferolt halmoz fel, élelmezésben való fogyasztása javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.
3. A magzat meghosszabbítja az ifjúságot, mivel eltávolítja a szabad gyököket, a toxinokat és a méreganyagokat. Ismert, hogy egy szennyezett testtel nehéz fogyni. A komplex tisztítás a testtömeg szisztematikus és természetes csökkenéséhez vezet. Ezt a minőséget a nők nagyra értékelik.
4. Nem anélkül, hogy a gyümölcs előnyei lennének egy olyan lány egészségének, amelyet a menstruáció alatt folyamatosan megkínoznak a fájdalom. Az avokádó érzésteleníti, növeli a beérkező vas miatt a hemoglobint, csökkenti az ingerlékenységet a B-csoportba tartozó vitaminok beépítése miatt.

Az Avokádó előnyei a férfiak számára

1. Régóta bebizonyosodott, hogy az avokádók a férfi testre erős afrodiziákumként hatnak. A magzat gazdag aktív összetétele tartalmaz biológiai anyagokat, vitaminokat, nyomelemeket és komplex szénhidrátokat.
2. Az összes enzim együttesen javítja a férfiak szexuális vágyát és a reproduktív funkciókat. A gyümölcs folsavval telített, amely hozzájárul az energiatermeléshez és a fehérjék lebontásához a testben.
3. A termék szisztematikus evése pozitív hatással van a férfiak pszicho-érzelmi hátterére. Az avokádó erősíti az idegrendszert, önbizalmat ad és segíti a hatalmas stressz kezelését.

Az avokádó előnyei a fogyáshoz

1. Az avokádókat alkotó hasznos enzimek nagyon hosszú ideig felsorolhatók. A gyümölcs azonban nagy mennyiségű L-karnitint tartalmaz. Az anyag egy erős antioxidáns hatású aminosav.
2. Az aminosav aktiválja a zsírszintézist, részt vesz a lipid anyagcserében és növeli a vérkeringést az idegrostokon keresztül. Ennek eredményeként egy ember kézzelfogható energiaszakadékot érez.
3. Az L-karnitin vezetőként működik, amelyen keresztül a zsírsavak átjutnak a mitokondriumokba. Az anyagokat elégetik, és tiszta energiává alakítják. Ilyen aminosav nélkül az ember egyszerűen nem tud fogyni.
4. Ne félj az avokádó összetételében levő zsírtartalomtól. Minden enzim kivételesen előnyös és nélkülözhetetlen az emberi test számára. Ezek az anyagok csökkentik a rossz koleszterin káros hatásait a szervekre.
5. Az L-karnitin minden sportoló étrendjében szerepel, a sport táplálkozásban az aminosav külön komponensként található meg. Az anyag felgyorsítja az anyagcserét és javítja a véráramlás minőségét. A termék inzulint termel, amely szintén pozitív hatással van a természetes anyagcserére.
6. A gyümölcsök rosttel telítettek. Sok ember ismeri az élelmi rost tulajdonságait. Az anyag pozitív hatással van az emésztőrendszerre, megtisztítja az emésztőrendszert a toxinoktól, koleszterintől és húgysavtól. A rostok felelősek a méregtelenítésért.

Az avokádó előnyei a bőr számára

A zsírsavak mindig is kereslettek voltak a hagyományos kozmetológia betartói körében. Az avokádók olaj vagy pép alapján gyógyító maszkokat készítenek a bőrre. Egy hónapos rendszeres használat után javul az epidermisz állapota, az arc észrevehetően meghúzódik.

1. Maszk zsírhoz. Mossa meg a csont gyümölcsét, burgonyapürét készítsen a pép alapján a turmixgép segítségével. Adjunk hozzá egy fél desszert kanál lime juice-t, keverjük össze és osszuk el a párolt arcbõrön. Hagyja fél órán keresztül, ne rohanjon öblíteni.Masszírozza arcát súrolás közben. Öblítse le sima vízzel, és törölje le a bőrt jégkockákkal.
2. Maszk a szárazsághoz és a hámláshoz. Az előző módszerhez hasonlóan őrölje 1 gyümölcsöt iszapba. Keverje össze 15 gr-rel. méz, 10 gr. szokásos arckrém. Vigye fel a bőrre, és várjon egy órát. Távolítsa el a maradékokat szivaccsal, mossa le, végezze el az eljárást hetente háromszor.
3. Bőrradír. Őröljön egy maréknyi zabliszt, keverje össze az avokádó felét a kéreggel. Adjunk hozzá 3 ml-t. körteolaj, adjunk hozzá testápoló krémet. A pelyheket cserélheti ki kávédarára. Vigye fel a bőrradírot az arcra, dörzsölje le, és masszázsmozdulatokkal öblítse le.

Avokádó csont előnyei

1. Az avokádó magját természetes antibiotikumnak tekintik. A nyersanyag-kivonatnak számos egyedi tulajdonsága van. Az eszköz elpusztítja a patogén baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a sárga trópusi láz kialakulásához. A kivonat a gombákkal szemben is ellenáll.
2. A csont egyedi vegyületeket tartalmaz, amelyek gátolják a rákos sejtek aktivitását. Az elemek ellenállnak a rákos daganatok kialakulásának.
3. A magzati csontot antioxidánsok forrásának tekintik. Az egyedi anyagok küzdenek a szabad gyökökkel, amelyek minden ember testében megtalálhatók.
4. Az ősi időkben az indiánok nyersanyagokat használtak hatékony gyógyszerként a hasmenés és a vérhasérülés kezelésére. Ezenkívül a csont ellenáll a koleszterin-plakkok kialakulásának a véráramban.

Az avokádóolaj előnyei

1. Sokan tudják, hogy az avokádóolaj kalóriatartalma nem alacsonyabb, mint a csirkehúsé, és fehérjetartalma meghaladja a szőlőt, a körtét és az almát. A zsírok hasznossága alapján az olaj csak a kókuszdiót felülmúlja.
2. A gyümölcsolaj egész vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A nyersanyagokat aktívan használják különböző irányokba.
3. A termék megakadályozza a korai ráncok és korfoltok kialakulását a bőrön. Az olajat szájon át kell bevenni, ez a készítmény nők számára hasznos menopauza és korai öregedés esetén.
4. A terméket kozmetikai célokra használják. Az olaj rendszeres használata mélyen táplálja és hidratálja a bőr sejteit. A Derma nem hámlani és kiszáradni. A bőr regenerálódik a sejtek szintjén. Az oxigén metabolizmusa normalizálódik.
5. Az olaj védő tulajdonságai a szisztematikus alkalmazás során megakadályozzák a bőr különböző betegségeit. Az európai szakemberek avokádó kivonatok alapján készítettek egy terméket. A kompozíció hatékonyan küzdi a bőrbetegségeket.

Avokádó ellenjavallatok

1. A magzatot szigorúan tilos az összetevőket érintő egyéni intolerancia jelenlétében.
2. Az egzotikus gyümölcsmagok óriási előnyei ellenére az alapanyag kevés mérgező hatású. Ezért fontos figyelni a napi bevitelt.
3. A kellemetlen érzés és irritáció elkerülése érdekében a bőrön nem ajánlott avokádóolajat felvinni nyitott sebekre és kopásokra.

Az avokádó hipoallergén termékek. Ezért a gyümölcsöt szinte mindenki meg tudja fogyasztani egyéni intolerancia hiányában. Más esetekben az egzotikus gyümölcsöt be kell vonni a napi étrendbe.

Videó: az avokádó előnyei és hátrányai