Ohrapuuro lapsille: hyödyt ja haitat

Ohrajauhot ovat viljakasveja, joita on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Monet ihmiset ovat kuulleet kasvin arvosta, mutta kaikki vanhemmat eivät ole tietoisia sen vaikutuksista lapsen vartaloon. Puurolle on ominaista, että se on keitetty kiillottamattomista jyvistä. Siksi lopullisella lautasella on paljon suurempi arvo verrattuna sen analogeihin. Analysoimme kaiken, mitä lapset vastaanottavat viljoihin.

Ohrapuuron edut

1. Toura saadaan jauhamalla ohranjyviä, minkä vuoksi tuotteessa on kaikki hyödylliset aineet. Nämä yhdisteet varmistavat lapsen oikean kehityksen ikäluokituksensa mukaisesti. Koostumuksessa on paljon ravintokuituja, jotka varmistavat ruuansulatuksen asianmukaisen toiminnan.
2. Lapsille, joilla on taipumus kehittyä allerginen reaktio, tämä puuro on todellinen pelastus. Kuidut yhdessä antioksidanttien kanssa poistavat myrkyllisistä järjestelmistä ja elimistä kaikki myrkylliset aineet, toksiinit, raskasmetallien suolat jne. Täydellisen puhdistuksen ansiosta vartalo toimii ilman epäonnistumisia, ilman että se altistuu allergeeneille.
3. Jos tuote on lisätty oikein lapsen ravitsemukseen, on mahdollista varmistaa suolen toiminta, normalisoida sen mikrofloora ja lisätä liikkuvuutta. Puuro imeytyy kokonaan rasittamatta ruuansulatuksia. Se ei provosoi ilmavaivat, vaan eliminoi sen lyhyessä ajassa.
4. Astia on hyödyllinen vauvoille, jotka kärsivät matalasta hemoglobiiniarvosta. Solun perusta sisältää paljon rautaa, joka estää anemian todennäköisyyttä ja ylläpitää verensokeria.
5. Matalakaloripitoisuutensa ja nopean kylläisyytensä vuoksi vilja valmistetaan vedessä ylipainoiselle lapselle. Tuote puhdistaa nopeasti ruoansulatuskanavan ja myötävaikuttaa myös miellyttävään painonpudotukseen ilman ruumiin rasitusta.
6. Asiantuntijat sanovat yksimielisesti, että puuro on yksinkertaisesti tarpeen sisällyttää urheiluun osallistuvien lasten valikkoon. Koostumus sisältää kasviproteiinia, joka vahvistaa lihaskorsettia ja muodostaa luukudoksen tekemällä siitä vahvemman. Samanaikaisesti energiavarat palautetaan, vauva tuntuu valppaalta, nukkuu paremmin ja on vähemmän stressiä.
7. On myös syytä sanoa, että tuote tuo kiistatta arvoa sydänlihakseen ja verenkiertoon. Solussa läsnä olevat mineraalit muodostavat sydämen sykkeen ja vahvistavat verikanavien seinämiä.
8. Sisällytettyjen aminohappojen ansiosta karnitiinin tuotanto paranee. Tämän aineen tarkoituksena on tukahduttaa kolesterolisaostumia ja poistaa plakkeja verikanavien onkalosta. Tämä puuro tiivistää myös erittäin tärkeän mineraaliaineen - jodin, joka normalisoi kilpirauhanen toimintaa.
9. Vauvoille koituvat hyödyt tuovat gluteenia, jolla on peittävä vaikutus. Se suojaa ruuansulatuksen limakalvoja ärsytykseltä, estäen siten mahahaavan ja gastriitin. Tähän raaka-aineeseen perustuvia keittämiä käytetään lievittämään vatsakipua.
10. B-ryhmään kuuluvat vitamiinit ovat välttämättömiä psyko-emotionaaliseen ympäristöön. Heidän ansiostaan ​​mieliala paranee, stressiresistenssi kasvaa, vauva muuttuu vähemmän oikalliseksi, keskittyy nopeammin. Puuron vastaanottaminen kokonaisuutena vaikuttaa myönteisesti nuoremman sukupolven terveyteen.

Viljojen valinta ja varastointi

Loppujen lopuksi, jotta saat todella arvokkaan ruuan, sinun on kiinnitettävä huomiota tuotteen valintaan ja varastoitava se oikein. Keskustelemme arvioitavista perusteista.

1. Joten suorita silmämääräinen tarkastus ennen kuin maksat tavaroista. On tarpeen varmistaa, että kaikki jyvät ovat pigmentoituneet samalla tavalla ja että niiden koko on myös yhtä suuri.
2. Rakeiden yhtenäisyys ja viljojen murenevuus ovat erittäin tärkeitä. Jos koostumuksessa on liimattuja hiukkasia, tällaiset tuotteet on hävitettävä. Tämä tosiasia viittaa turvallisuussääntöjen rikkomiseen.
3. Arvioi pakkaus ja sen eheys. Vaurioituneiden paikkojen läsnä ollessa kosteutta ja ilmaa pääsee sisälle, mikä tekee viljasta myymättömän ja pitkäaikaisen altistuksen. Arvioi myös viimeinen käyttöpäivämäärä.
4. Kaada sisältö oston jälkeen muovisäiliöön tai muuhun suljettuun astiaan. Jätä vilja yksinomaan pimeässä paikassa, älä laita voimakkaasti tuoksuvia ruokia lähelle. Varmista, että säilytyskaappi on kuiva ja tuuletettu. Laatikon pitäminen kaikissa olosuhteissa on sallittu vuodeksi.

Ohrapuuron käyttöönotto lapsen ruokavalioon

1. Kyseinen puuro menee hyvin maidon, kuivattujen hedelmien, hedelmien ja marjojen kanssa. Siksi tällainen ruokalaji on erinomainen terveellinen aamiainen aktiivisesti kasvavalle organismille. Asiantuntijat vakuuttavat, että esitelty tuote otetaan parhaiten vauvan ruokavalioon yhden vuoden ikäisenä.
2. Jos lapsella on edelleen yhden vuoden iässä säännöllisesti koliikki tai ilmavaivat, puuron käyttöönotto ruokavalioon on parempi lykätä kahteen vuoteen. Anna ensimmäistä kertaa tuotetta enemmän kuin 0,5 tl. Tämän avulla vartalo voi sopeutua uuteen koostumukseen.
3. Ennen kuin annat vauvan puuroa, vie raaka-aineet kahvimyllyn läpi. Tämän toiminnan ansiosta heikentynyt ruuansulatusjärjestelmä helpottaa ruoan sulamista. Keitä tuote vedellä, älä lisää mitään tarpeetonta. Makeutusaineiden lisäämistä ei myöskään suositella.
4. Huomaa, että tänä aikana on kielletty tuoda markkinoille uusia tuotteita. Tällä hetkellä sinun on selvitettävä, kokeeko lapsen kehon puuro normaalisti. Siksi seuraa tapaamisen jälkeen valmisteen kanssa lapsen reaktiota. Allerginen reaktio on erittäin harvinainen. Useimmiten kutinaa, punoitusta, turvotusta, vatsakipua.
5. Jos huomaat sellaisia ​​oireita, lopeta puuron antaminen lapselle. Jos tällaisia ​​oireita ei ole, vauvan annetaan tarjota tuote uudelleen 2 päivän kuluttua. Tällä kertaa lapsen annetaan antaa jo 1 tl. tuote. Joka kerta suurenna ikäsi mukaista annosta. Lisää puuro valikossa on sallittua vain kahdesti viikossa.

Haitallinen ohran puuro

1. Tuotteen suurin haitta on, että se sisältää melko suuren määrän gluteeniä. Tällainen proteiini myötävaikuttaa usein allergisen reaktion kehittymiseen hauraassa organismissa. Joillakin vauvoilla on synnynnäinen gluteeni-intoleranssi. Keho ei yksinkertaisesti voi hajottaa sitä.
2. Tätä patologiaa kutsutaan keliakiaksi. Tämän taudin yhteydessä on kielletty kuluttaa paitsi ohran ruokia, myös kaikkia gluteenia sisältäviä tuotteita. Siksi ole varaa jollekin, että vauvasi voi olla intoleranssi tätä proteiinia kohtaan.

Ohranpuurolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat lasten kehon kehittymistä. Tärkeintä on tuoda tuote ruokavalioon vähitellen ja vähäisessä määrin. Tarkkaile kehon reaktiota. Muuten tuotetta ei suositella yhdistämään keitettyihin muniin. Puuroon ei pitäisi lisätä rasvamaitoa ja makeutusaineita suurina määrinä.

Video: miten valmistaa ohrapuuroa