Selleri keitto laihtuminen: Reseptit

Esitetyn tuotteen arvosta voidaan keskustella loputtomasti, osittain tästä syystä sitä käytetään taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Vihannes keskittyy paljon hyödyllisiä aineita, jotka parantavat ihmisen järjestelmien ja elinten toimintaa. Positiivisia piirteitä ovat lisääntyneet aineenvaihduntaprosessit, samoin kuin ylimääräisen nesteen poistuminen kudoksista ja yleinen hyvinvoinnin paraneminen. Lisää tuote valikkoon ruokavalion aikana. Sen avulla valmistellaan erilaisia ​​ensimmäisiä kursseja, joita tutkimme tarkemmin.

Vaikutukset vartaloon

Käsiteltävänä oleva kasvi luokitellaan tuotteeksi, joka nopeuttaa rasvakudoksen häviämistä. Jotkut uskovat, että selleri polttaa kirjaimellisesti rasvaa. Mutta tämä on täysin väärin, koska ei ole tuotteita, joilla olisi tällaisia ​​ominaisuuksia. Ainoa mitä kasvi voi tehdä, on lisätä aineenvaihduntaa ja siten myötävaikuttaa lipidien hajoamiseen. Tämä saavutetaan kuitenkin integroidulla lähestymistavalla yhdistämällä kevyet ateriat koulutukseen. Katsotaanpa nyt, kuinka ensimmäinen kurssi on varattu.

1. Joten, sinun tulisi aloittaa poistamalla ylimääräinen neste kudoksista ja sisäelinten välisestä tilasta. Tästä syystä elimistö jättää myrkyllisiä aineita ja myrkkyjä. Tiedetään, että toksiinien läsnä ollessa suolistossa ilmenee ummetus. Keitto eliminoi myös ne.
2. Esitetyn kasvin perustana ovat esterit, jotka parantavat hermoston toimintaa ja lisäävät mehun tuotantoa vatsassa. Tätä taustaa vasten ruoansulatuskanavan toiminta on vakiintumassa, turvotus ja raskaus katoavat.
3. Kaikki vihanneskasvit keskittävät ravintokuidut kohtuulliseen määrään. Kuitu sisältyy tähän luetteloon, se on tärkeä sisäelinten puhdistamiseksi hajoamistuotteista. Kuitu johtaa lisääntyneeseen aineenvaihduntaan.
4. Ensimmäinen ruokalaji, joka sisältää kyseisen vihanneksen, on ravitseva ja samalla ravinnollinen. Sitä käytetään energiavarantojen kasvattamiseen, voit syödä tällaisen lautasen jopa illalliselle.
5. Koska tuote on vähäkalorinen, sitä ei varastoida kiellettyihin paikkoihin. Lisäksi selleriperäinen ruokalaji imeytyy nopeasti. Keho tarvitsee paljon energiaa prosessointiin, ja vastineeksi se saa vähemmän kaloreita. Tästä seuraa massan pehmeä lasku.

Ensimmäisen aterian vaihtoehdot

On tärkeää ymmärtää, että pelkästään keiton muuttamisesta päävalikosta ei ole hyötyä. Sen perusteella purkaminen tapahtuu myrskyisen juhlan jälkeen, ja ruokavalioissa on myös joitain muunnelmia. Valitse paras vaihtoehto itsellesi, mutta muista, että sinun ei tarvitse nälkää. Painonpudotus on mahdollista vain usein ja hajanaisella ravinnolla. Kaikki muut tekniikat eivät ole kovin tehokkaita. Joten analysoidaan ravitsemuksen mahdollisia variaatioita.

1. Jotkut eivät halua rajoittaa itseään tavanomaiseen ruokavalioon ja esitellä keittoa yksinomaan illallisiin. Tämä on osittain oikea päätös, koska ensimmäinen ruokalaji on kevyt ja imeytyy nopeasti. Useiden viikkojen aikana alat laihtua.
2. Illallisen korvaamisen lisäksi voit sisällyttää lautasen lounasauhaan. Silloin on kuitenkin olemassa mahdollisuus energian puutteesta. Illaksi sinusta tulee väsynyt ihminen, joka ei halua muuta kuin nukkua. Siksi yritä syödä hitaasti, lisäksi voit lisätä annoksia hiukan.
3. Epätoivoisille ihmisille kannattaa harkita ns. Lyhytaikaista, mutta jäykkää mono-ruokavaliota. Se kestää noin kymmenen päivää, jolloin voit menettää saman määrän kiloja.Menettely ei ole vaikea - koko ajan sinun täytyy syödä vain keittoa. Jos tämä on vaikeaa, valikkoa täydennetään maidolla, jonka rasvapitoisuus on alhainen, hedelmillä, keitetyllä kanalla ja vihanneksilla.
4. Esitetty ruokalaji sopii paremmin ihmisryhmille, jotka noudattavat terveellisen ruokavalion periaatteita. Se perustuu yksinkertaiseen toimintaan - mitä enemmän syöt ruokaa, sitä nopeammin menetät sen massassa. On kuitenkin tärkeää ylläpitää hyvää hygieniaa. Älä nojaa ateriaan liian myöhään. On parempi, että viimeinen tapaaminen on 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Keiton valmistusominaisuudet

1. Ensimmäisiin ruokia varten sopivat kaikki kasvillisuusosuudet, mukaan lukien varret, lehdet ja juurakot. Tärkeintä on, että tuotteella ei ole selviä virheitä.
2. Maun parantamiseksi suolaa ei käytännössä käytetä. On parempi korvata se mausteilla sekä sitruuna- tai limemehulla. Täydentää täydellisesti kaneli- ja sinappiruokaa.
3. Grillausta ei tehdä tai valmistella, mutta ilman öljyä. On tärkeää ymmärtää, että keittoa pidetään ruokavalion reseptinä, jossa öljy on tarpeetonta.
4. Hapatettujen, suolattujen tai jäädytettyjen vihannesten käyttö on kielletty. On välttämätöntä ottaa tuorelaatuinen tuote maksimaalisen arvon saamiseksi.

reseptejä

Parsa

1. Kuori 6 porkkanaa sinulle tavalliseen tapaan, sama määrä tomaatteja ja sipulia. Leikkaa mielivaltaisiksi paloiksi. Leikkaa 0,2 kg olkea. sellerivarsi, 1 paprika, pieni pääkaali ja 0,4 kg. parsa.
2. Vaihtoehtoisesti jauhaa porkkanat raastimessa. Laita seuraavaksi kaikki valmistetut komponentit tulenkestävään astiaan. Kaada 1,5 litran tuotteita. tomaattimehu. Lisää niin paljon vettä, että neste peittää kokonaan vihannekset.
3. Peitä työkappale ja lähetä polttimeen. Odottaa kiehuvan. Sitten paikalla 10 minuuttia. Vietä sama aika laiskolle. Jos vihannekset ovat rakenteeltaan riittävän jäykkiä, keitä keittoa tarvittaessa hieman kauemmin. Lisää kypsennyksen jälkeen hienonnettu valkosipuli ja yrtit. Voit kokeilla.

Kaali

1. Pilko 2 sipulia kuutioon, pilkko 2 porkkanaa tankoineen. Lähetä aineosat astiaan ja kaada 1,3 litraa. suodatettu vesi. Kiehauta valmistettuja ruokia noin 10 minuutin ajan keittämisen jälkeen. Heitä 5 hienonnettua sellerivarsi pannuun.
2. Kun ainesosat ovat kiehuvia, lisää puoli pilkottua kaalia ja vähän hienonnettua valkosipulia. Kypsennä keittoa vielä muutama minuutti laiskalla tulella. Lisää kypsennyksen jälkeen mausteet ja hienonnetut yrtit.

Tomaattien kanssa

1. Kuumenna 1 litra kiehuvaksi. vettä. Kaada kiehuvaa vettä yli 300 g. hienonnettua sipulia ja 100 gr. selleri juuri. Keitä kunnes se on pehmeää keskilämpötilassa. Pilkkoa rinnakkain 200 gr. kaali ja 150 gr. tomaatit ja yhtä monta sellerivarskaa.
2. Lisää valmistetut vihannekset irtotavarana. Odota kiehumista, jatka hauduttamista matalassa kuumassa noin 10 minuuttia. Lisää yrtit ja mausteet maun mukaan. Peitä ja anna sen hautua. Sinun täytyy syödä tällainen ruokalaji päivän aikana.

Hyödyllisiä vinkkejä

1. Heti on syytä huomata, että hoikka hahmo ei ole onni. Tämän tuloksen saavuttamiseksi sinun on työskenneltävä jatkuvasti itsesi kanssa. Lajittele oma laiskuus ja kouluta tahtovoimaasi. Vain tässä tapauksessa voit saavuttaa kaiken mitä haluat.
2. Muista, että vesi on elämän lähde. Siksi kuluta säännöllisesti tarpeeksi nestettä ylläpitääksesi normaalia vesitasapainoa. Ota tapana kantaa aina pullo vettä mukanasi. Sinun on milloin tahansa tyydytettävä kehon tarpeet. Yhdessä tämän kanssa nälkä tunne hämärtyy.
3. Älä unohda säännöllistä liikuntaa. Vain tällä tavalla pystyt pitämään hahmosi kunnossa. Tätä varten ei tarvitse kuljettaa raskaita tavaroita. Yritä liikkua enemmän ja johtaa aktiivista elämäntapaa.Kävele enemmän hyvällä säällä ja yritä juoksua.
4. Muista tehdä pätevä ruokavalio. Jos et pysty tekemään tätä itse, hakeudu ravitsemusterapeutin apuun. On myös tärkeää saada riittävästi unta. Yhdessä tämän, luopua huonoja tapoja ja ruokia. Syö vähemmän makeaa.

Vasta

1. Älä usko, että ruokavaliokeitot eivät voi vahingoittaa kehoa. Selleri on kielletty niille, joilla on kohtauksia epilepsian taustalla.
2. Kasvin raakamuodossa käyttöä ei myöskään suositella ruuansulatuskanavan sairauksiin. Keittoja ei tule syödä vauvan kantamisen aikana.

Sellaisen kasvin perusteella on helppo valmistaa keittoa. Oikealla kulutuksella voit jättää hyvästit toivottuihin kiloihin. Muista noudattaa käytännön suosituksia.

Video: miten keittää selleri laihtumiseen keittoa