Kuinka kosteuttaa ihoasi kotona

Kuivan ihon syitä ovat epätasapainoinen ruokavalio, huonolaatuiset kosmetiikat, genetiikka, korkean käden antibioottien ottaminen, allergisen reaktion aiheuttamat komplikaatiot ja kehon vesitaseen rikkominen. On myös omakohtainen ominaisuus, kun orvaskesi sisältää luonnollisesti vähän kosteutta. Syyt ovat selvät, nyt on vielä löydettävä ratkaisu ongelmaan, joka koostuu kansanlääkkeiden käytöstä ja käytännön suositusten noudattamisesta.

Seuraa ravitsemusta

Oikea ruokavalio on terveen ihon perusta. Terveellisissä tuotteissa olevien vitamiinien ja mineraalien puutteen vuoksi orvaskesi kuivataan, iho menettää joustavuutensa. Tämän estämiseksi sinun on analysoitava päivittäinen valikko, poistettava kaikki tarpeettomat asiat ja keskityttävä oikeaan ruokaan.

1. Tee ruokavalio optimaalisella BJU-suhteella, joka lasketaan prosentteina ja näyttää tältä: 40/20/40. Jos kulutettu proteiinimäärä on yli 40%, iho muuttuu vielä kuivemmaksi, joten älä vääristä sitä. Oikeat rasvat auttavat kosteuttamaan orvaskesiä, älä ole huolissaan 20%: n merkinnästä.
2. Keskity kanan- ja viiriäismuniin, kalaan ja muihin mereneläviin. Muista sianliha, naudanliha, kanafilee. Hiilihydraateista kannattaa antaa etusija papuille ja viljoille, täysjyväviljakasveille. Tuotteiden sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden osalta: A, B6-12, C, D, E, omegahapot, kupari, sinkki, rauta, fosfori, kalsium.
3. Älä koskaan ohita aamiaista. Muutoin vartalo "ei herää" ajoissa, ja iho menettää arvokasta kosteutta. Aloita aamu maitotuotteilla (raejuusto, smoothie, jogurtti) tai kauran / pellavan puurolla. Lisää tuoreita marjoja ja hedelmiä, marmeladia, pähkinöitä, siemeniä.
4. Apteekista löydät mäyrän ja kalaöljyn kapseleina, saat ne ja juo koko kurssi. Nämä lääkkeet voidaan korvata vitamiini- ja alkuainekompleksilla, joita valmistetaan 60 tablettina (maahantulon kesto 2 kuukautta).
5. Varmista, että seuraat juodaasi nestettä. Käytä suodatettua vettä (vähintään 2,5 litraa päivässä), vihreää teetä. Luonnollisia mehuja voidaan myös juoda ilman sokeria (kaali, porkkana, tomaatti, sitrushedelmät, kurkku) ja hedelmäjuomia. Jos juomisen seuraaminen on vaikeaa, lataa sovellus älypuhelimeesi, joka ilmoittaa sinulle siitä.

Käytä kansanlääkkeitä

Naamiot, voiteet ja tonikit auttavat sinua kosteuttamaan ihoasi. Kaikki saapuvat aineosat ovat julkisia, joten älä ole laiska valmistelemaan formulaatioita vähintään 3 kertaa viikossa.

1. Rahka. Peitä iho rasvaisella raejuustolla (alkaen 18%) 3-5 kertaa viikossa, altistusaika on 45 minuuttia. Koostumus torjuu täydellisesti kuivuutta, lievittää tulehduksia ja punoitusta.
2. Kurkkua. Raasta vihannes hienolla raastimella, yhdistä 60 grammaan. öljyinen smetana. Levitä tasaisesti kasvoille, pidä vähintään tunti. Suorita menettely joka päivä.
3. Aloe. Poista kuori aloe veran yhdestä varsi, vie pohja tehosekoittimen tai lihamyllyn läpi. Tee maski saadusta puurosta, peitä päällä sideharsolla, jätä puoli tuntia. Menettely on suoritettava vähintään 3 kertaa viikossa.
4. Vihannekset ja hedelmät. Erityisen tärkeää on tehdä kompressioita kesällä. Valitse mikä tahansa valitsemasi tuote (kaali, porkkana, vesimeloni, meloni, tomaatit jne.), Purista niistä mehu, kostuttaa sideharso ja levittää kasvoille. Menettely voidaan suorittaa päivittäin, valotusaika on 25 minuuttia.
5. Mansikoita. Ota 10 marjaa jäädytettyjä tai kypsiä mansikoita, aseta tehosekoittimeen ja soseuta. Lisää 20 ml. nestemäinen glyseriini, 120 ml. kuumaa vettä ja 10 gr. hunajaa.Sekoita, odota jäähtymistä, kaada seos purkkiin. Kostuta tamponi ja pyyhi iho 2 kertaa päivässä.
6. Lääkekasvit. Hauduta 125 ml. kiehuvaa vettä 20 gr. sitruunamelissa, 20 gr. tammen kuori ja 10 gr. salvia. Vaadi 1 tunti, viimeisen käyttöpäivämäärän jälkeen, rasita. Kaada pulloon, pyyhi iho kostealla kosmeettisella levyllä joka päivä iltaisin.
7. Unikko ja maito. Kiehauta 50 ml. rasvamaito, täytä ne 20 g: lla. unikonsiemenet, odota 3 tuntia. Ajan kuluttua siivilöi marjakankaan läpi, kasta puuvillakangas koostumukseen, vääri se ulos ja levitä kasvoille. Pidä toimenpiteen tiheys noin puoli tuntia - joka toinen päivä.
8. Hunajaa. Hauduta 85 ml. kiehuvaa vettä 35 gr. timjami, odota 25 minuuttia, suodata sitten sideharson ja puuvillan läpi. Lisää lusikallinen hunajaa, liuotna se, kasta kosmeettinen tamponi seokseen. Hoita ihoa kerran päivässä, jos et ole allerginen.
9. Munat ja pellava. Vatkaa 1 muna kulhoon, lyö se sekoittimella. Kaada pellavansiemenpuuroa, odota, kunnes se turpoaa. Suorita toimenpide kahdessa vaiheessa: ensin kuori saadulla seoksella, pese ja levitä sitten uusi koostumus, liota 20 minuuttia.
10. Tilli ja persilja. Purista mehu joukosta tilliä ja joukko persiljaa, lisää vettä ja kaada sitten seos jäämuotoihin. Pakasta, pyyhi iho joka päivä aamuisin ja iltaisin. Kesällä voit tehdä ilman persiljaa, sillä on vaalentava vaikutus.
11. Ruusunmarja. Ota 50 gr. ruusunmarjamarjat, huuhtele ne ja kaada kiehuvaan veteen. Kestää 4 - 5 tuntia, kulje sen jälkeen siivilän tai seulan läpi, pyyhi iho keittämällä. Voit käyttää koostumusta myös sisällä (enintään 150 ml. Päivässä).
12. Vahaa. Osta apteekista A- tai E-vitamiinia ampullina, kaada astiaan. Raasta mehiläisvaha, lisää vitamiiniin. Pane mikroaaltouuniin 20 sekunniksi, viimeisen käyttöpäivän jälkeen, poista, sekoita hammastikulla, jäähdytä hyväksyttävään lämpötilaan. Tee vahamaski, pidä 20 minuuttia.

Kosteuta iho apteekkivoiteilla

Nykyään on monia voiteita, voiteita ja geelejä, jotka selviävät kaikista ihon puutteista. Hyödynnä tätä: osta apteekista lääke hydrokortisonilla (pitoisuus enintään 0,5%). Lue käyttöohjeet ja noudata niitä sitten tiukasti. Lisäksi on järkevää harkita lääkkeitä, joissa koostumuksessa on pantenolia. Komponentin käyttöä puhtaassa muodossa ei ole kielletty, mutta yleensä se on erittäin kallis.

Annamme tehokkaita voiteita, jotka eivät anna mitään muulle kuin pantenolin kanssa sekoitetulle: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Ihon kosteuttamisen lisäksi ne torjuvat myös kuorintaa, tulehduksia, mikrohalkeamia, palovammoja, haavaumia ja paiseita. Tästä syystä tällaisten voiteiden tulisi olla jokaisen kotirouvan ensiapupakkauksessa. Lue valmistajan suositukset. Useimmat lääkkeet ovat sallittuja pienille lapsille (enintään vuosi), raskaana oleville ja imettäville naisille.

Käytännön vinkkejä

1. On tunnettua, että korkeat lämpötilat kuivaavat ihoa, joten sinun on pestävä kasvot kylmällä vedellä. Tämän jälkeen älä hiero kasvojasi, taputtele sitä pehmeällä pyyhkeellä, anna jäljellä olevan kosteuden imeytyä sisään.
2. Voit pestä kasvosi aamulla yrttijuomilla. Niiden valmistamiseksi riittää, että keitetään lehdet tai kamomillakukkia kiehuvaan veteen, vaaditaan, suodatetaan ja laimennetaan vedellä suhteessa 1: 1.
3. Valitse hellävaraiset pesugeelit ja vaahdot, joissa ei ole kovia komponentteja, kuten peroksidi, salisyylihappo, alkoholi, aktiivihiili. Ihotyypisi perusteella: mitä kuivempi se on, sitä enemmän rasvaa ja vettä tulisi olla kosmetiikassa. Ihanteellinen vaihtoehto on seerumi ja hydrogeelit.
4. Hanki lämpövettä, sitä on saatavana 500 ja 1000 ml: n sylintereissä. Suihkuta hänen kasvojaan, vaikka meikki olisikin meikki, meikki ei leviä.
5. Solariumien ystävien on välttämättä käytettävä suojavarusteita, joissa on korkea UV-suodatin. Sama pätee pitkäaikaiseen altistumiseen auringolle: rasvaa kasvot kermalla, käytä korkkia tai hattua leveällä reunalla.
6. Älä käytä hankaavia imukykyisiä hiukkasia. Tee lempeä kuori murskatusta aprikoosin ytimestä ja smetasta. Menettelyn tiheys on 1 kerta 10 päivässä. Lisäksi, jos iho alkaa kuoriutua riittämättömän kosteuden takia, älä yritä repiä iholta poistuneita kerroksia.

Kosteuta iho folk-menetelmillä, tarkista päivittäinen ruokavalio. Varmista, että asunnon / talon ilma ei ole liian kuiva. Osta erityinen kostutin, ripusta märkä pyyhe pattereihin tai laita potti kylmää vettä liesiin, jotta se kiehuu.

Video: kuinka kosteuttaa ihoa