Täydellinen iho tarkoittaa puhtaita huokosia, kuorinnan ja tulehduksen puuttumista, terveellistä ja tasaista ihonväriä. Jopa tytöt, jotka eivät välitä uusista muotituotteista tai kampaajista, haluavat tulla kauniin kasvojen onnelliseksi omistajaksi. Tämä ei ole yllättävää, silmien alapuolella olevat tummat ympyrät ja kasvojen ryppyjä antavat todellisen iän, ja ikäpisteet ja ikäpisteet vahingoittavat esteettistä ulkonäköä. Näistä syistä on tärkeää oppia hoitamaan ihoasi itse, turvautumatta kosmetologien apuun.
20 askelta kasvojen ihon parantamiseksi
Vaihe numero 1. Kosteuta ihoasi säännöllisesti. Kauniin vaaleanpunaisen sävyn saavuttamiseksi sinun täytyy juoda riittävä määrä nestettä päivässä (vähintään 2,8 litraa). Anna etusija tuorepuristetuille mehuille persilja- tai selleri-, kotitekoisilla kompotteilla ilman sokeria, kivennäisvedellä ilman kaasua, vihreällä ja yrttiteellä. Nojaa puhtaaseen veteen, se poistaa myrkkyjä ja vapauttaa toksiinien ruumiin, antaen kasvoille raikkauden. Ihon kosteuttaminen edistää myös tuoreiden vihannesten ja hedelmien säännöllistä käyttöä.
Vaihe numero 2. Pyyhi iho kosmeettisella jäällä. Sen valmistamiseksi on tarpeen sekoittaa 35 g yhdessä koostumuksessa. lehmukka, 15 gr. geraniumit, 30 gr. takiajuuri ja 45 gr. koivunkuori. Kaada sen jälkeen yrtit suodatetun kuuman veden päälle ja anna 3 tunniksi. Siivilöi seos, tiputa 3 ml. Timjami eetteri tai teepuu, kaada muotoihin. Lähetä pakastimeen, pyyhi kasvosi 3 kertaa päivässä 5 minuutin ajan. Älä oleskele yhdessä kohdassa yli 3 sekuntia.
Vaihe numero 3. Valitse oikea meikki. Koristekosmetiikan suhteen etusijalla ammattimaisille sarjoille, joissa on luonnolliset lisäaineet. Tällaiset tuotteet rikastavat soluja hapella, estäen ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjä. Vähennä perustan ja jauheen käyttöä, tämä kosmetiikka tukkii huokoset ja vaikeuttaa itsepuhdistusta.
Vaihe numero 4. Käytä lämpövettä. Ota tapa kantaa lämpövettä käsilaukussa. Sitä voidaan käyttää sekä puhtaalle iholle että päivitettäessä meikkiä. Erityisen tarkoituksenmukaista työkalua pidetään kesällä, koska orvaskesi kärsii kosteuden puutteesta. Jos työskentelet toimistossa, osta kompakti kostutin, joka selviää tehtävästä ja korvaa lämpöveden.
Vaihe numero 5. Älä unohda voiteita. Tämä on välttämättömyys, ei mielivalta, etenkin kesällä. Anna etusija seerumeille ja hydrogeeleille, jotka rikastuttavat ihoa kosteudella. Niiden tulisi sisältää retinolia, nestemäisiä proteiineja ja lääkekasveja. Käytä kylmällä säällä suojaavia pakkassuojavoiteita, jotka estävät halkeamien ja tulehdusten muodostumisen. Poista meikki aina ennen nukkumaanmenoa, jos mahdollista, tee se 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe numero 6. Älä kosketa kasvosi käsillä. Älä yritä jatkuvasti korjata meikkiä tai poistaa hikeä käsillä. Käytä mattoja tai paperipyyhkeitä näihin tarkoituksiin. Haihdota kasvosi heidän kanssaan tarpeen mukaan, suihkuta sitten iho lämpimällä vedellä. Muuten olet vaarassa tulla paiseiksi, jotka jättävät purppurapisteitä.
Vaihe numero 7. Noudata työ- ja lepoaikaa. Nuku vähintään 7 tuntia päivässä, mieluiten matalalla tyynyllä. Sen ei tulisi olla liian pehmeää tai päinvastoin kovaa. Valitse korkein korkeintaan 10 cm. Jos työskentelet usein ja pitkään tietokoneen ääressä, käytä tähän tarkoitukseen suunniteltuja erikoislaseja. Niitä voi ostaa optikolta tai apteekista.
Vaihe numero 8. Älä purista mustapäitä.Jos sinulla ei ole kokemusta tällaisista toimenpiteistä, älä yritä puristaa aknetta tai mustapäitä. Tällaiset toimet johtavat ihovaurioon, tulehduksia, punoitusta ja epämiellyttävää kipua ilmaantuu. Vielä pahempaa on, että jos toiminnoista tulee tapana, menetät pysyvästi täydellisen ihon. Valitse itsellesi optimaalinen hoitotuotesarja tai käytä kansanpuhdistusmenetelmiä, sillä ne ovat yhtä tehokkaita.
Vaihe numero 9. Levitä meikki oikein. Ennen koristekosmetiikan suoraa käyttöä käytä seerumia, geeliä tai pohjamaalia, ne muodostavat suojakalvon. Katso tarkemmin VOV-yritystä. Tämän valmistajan kosmetiikka eroaa luonnollisesta ja allergiaa aiheuttavasta koostumuksestaan. He voivat myös ostaa erinomaisen pohjan meikille.
Vaihe numero 10. Katso päivittäistä ruokavaliota. Tasapaino optimaalinen määrä proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja kuitua. Keskity elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti vitamiineja A, B, C, D, E, älä unohda omega-happoja. Hylkää kokonaan kotitekoiset säilykkeet ja suolakurkut, älä syö makkaraa ja makkaraa, älä väärinkäytä pikaruokaa. Syö jaksottain 5-6 kertaa päivässä, kun taas yhden annoksen tulisi olla enintään 350 gr. Syö vähärasvaista kalaa vähintään kerran viikossa, syö kanaa, naudanlihaa tai kalkkunaa joka päivä. Cook ruokaa höyrytettyinä tai omassa mehu, rasvaisia ruokia nopeuttaa ihonalaisen rasvan tuotantoa ja muodostaa tulpat huokosiin.
Vaihe numero 11. Suojaa ihoasi UV-säteiltä. Käytä solariumia tai aurinkoa käydessäsi kasvovoide, jolla on suurin suojaus. Jos et halua, että ihonväri eroaa vartalon varjosta, rusketta turvallisella aikana, kun aurinko on vähemmän aktiivista. Käytä silmälaseja, korkkia tai leveäreunaista hattua, älä turmele kulmia, jotta ei aiheudu ennenaikaisia ryppyjä.
Vaihe numero 12. Noudata hygieniaa. Vaihda erityisesti vuodevaatteet, tyynyliinat vähintään 2 kertaa viikossa. Jaa kylpypyyhkeet kasvoihin ja vartaloon suunniteltuihin pyyhkeisiin. Varmista, että käsilaukussa on aina käsien ja kasvojen puhdistuspyyhkeet.
Vaihe numero 13. Mene urheiluun. Fyysinen aktiivisuus nopeuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi verenkiertoa, kiristää kehon ja kasvojen lihaksia. Ei tarvitse kirjautua kuntosalille ja ajaa tuntikausia radalla, ensimmäistä kertaa riittää säännöllinen kävely tai tanssi. Valitse suosikkisuunta ja toimi!
Vaihe numero 14. Vältä negatiivisia tekijöitä. Opi käsittelemään stressiä lyhyessä ajassa, älä anna pitkittyneen masennuksen tai yleisen ylityön ilmenemistä. Harjoittele meditaatiota, pääset häiritsemään katsomalla suosikkisarjojasi tai lukemalla mielenkiintoista kirjaa. Fyysiseen stressiin sisältyy alkoholi ja tupakka. Jos haluat todella juoda, suosittele puolikuivia tai kuivia viinejä. Lopeta tupakointi tai vähennä savukkeiden määrää.
Vaihe numero 15. Ravitse ihoa. Näihin tarkoituksiin käytettävissä olevien komponenttien hoitomaski on täydellinen. Vie puoli banaania lihamyllyn läpi, pilkkoa neljäsosa kurkkua. Yhdistä nämä kaksi yhdistettä ja lisää niihin 30 ml. oliiviöljyä ja 25 gr. pellavapuuroa. Sekoita, tee naamio, anna tunnin. Levitä koostumus 3-4 kertaa viikossa.
Vaihe numero 16. Pese hiuksesi säännöllisesti. Likaiset hiukset sisältävät talirauhasten tuotteita, jotka siirtyvät ihoon kosketuksessa. Jos käytät hapsua, kiinnitä se aina kun mahdollista, jotta otsan huokoset eivät tukkeudu. Suorittaessasi puhdistustoimenpiteitä, kiinnitä huomiota korvien ja temppelien takana olevaan alueeseen. Näille alueille kerääntyy enemmän aknetta ja tulehduksia.
Vaihe numero 17. Valmista kotitekoinen kasvovoide. Ihon puhdistamiseksi kunnolla on tarpeen käyttää luonnollisia yhdisteitä mahdollisimman usein. Jos haluat valmistaa toonikon kotona, tarvitset 30 ml. vodka, 10 gr. salvia, 15 gr. tammen kuori, 20 gr. kamomilla kukat.Panna yrttejä 75 ml: aan. kiehuvaa vettä, vaatia 3 päivää. Viimeinen käyttöpäivämäärä, kanta, kaada vodka. Pyyhi iho joka päivä aamuisin ja iltaisin. Pidä koostumus pimeässä paikassa.
Vaihe numero 18. Päästä eroon ikäpisteistä. Voit valkaista kasvosi itse sitruunalla tai persiljalla. Purista ensin mehua sitrushedelmistä ja kostuta kosmeettinen tamponi siihen, pyyhi sitten täplät tai pisamia. Toisen reseptin käyttämiseksi hienonna tuore persilja, sekoita se smetanaan, tee maski ja jätä puoli tuntia.
Vaihe numero 19. Huolehdi silmien alueesta. Nämä alueet sisältävät pienen määrän lihas-, kollageeni- ja elastiinikuituja, minkä vuoksi ne ovat alttiimpia ryppyille. Hanki ammattimainen tuote, joka kyllästää ihon kosteudella ja hapella. Levitä voide ajonopeuksilla kiertoradan luun tangenttiin, kulkeen tasaisesti tummiin ympyröihin. Älä rasvaa ylempää silmäluomea, sillä ei ole niin suurta kuivumista ja vaurioiden muodostumista.
Vaihe numero 20. Päästä eroon kuolleista ihosoluista. Käytä lempeää kuorinta tai pensaikkoa, sekä ostetut luonnontuotteet että kotitekoiset tuotteet ovat sopivia. Koostumuksen valmistamiseksi tarvitset 5 saksanpähkinää, 70 ml. tuoretta kahvia, 50 gr. paksu, 20 gr. smetana, 45 gr. gelatiini. Hioma pähkinöiden ytimet kahvimyllyssä tai murskataan kahden lusikan väliin, lisää smetana ja paksu. Kaada gelatiini ja kahvi erilliseen kulhoon, odota turvotusta. Hiero kasvojasi 10 minuutin ajan, jätä seos sitten vielä neljäs tunti. Suorita toimenpide 2 kertaa viikossa.
Täydellisen ihon saavuttamiseksi sinun on pyrittävä kaikin tavoin, etenkin aluksi. Ravitse ja kostea säännöllisesti orvaskesi, päästä eroon ikäpisteistä ja kuolleista hiukkasista. Mene urheiluun, valvo ruokavaliota, rentoudu matalalla tyynyllä. Käytä lämpövettä ja kodomaskeja, älä purista aknetta.
Video: täydellisen ihon salaisuudet
lähettämään