Kuinka tehdä kasvohieronta kotona

Muinaisista ajoista lähtien kasvohierontaa on pidetty korkealaatuisimpana kosmeettisena toimenpiteenä, jonka tavoitteena on parantaa ihon kimmoisuutta ja parantaa verenkiertoa. Mekaanisen vaikutuksen vuoksi luonnolliset aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, ryppyjä ja muita ihon epäsäännöllisyyksiä tasoitetaan. Säännöllisen hoidon jälkeen orvaskesi on kyllästetty happea, minkä seurauksena kasvot näyttävät terveiltä ja hoidetut. Kuten kaikki muutkin yritykset, hieronnalla on useita ominaisuuksia, jotka on otettava huomioon.

Kasvohieronnan edut

Proseduurilla on nostovaikutus, se parantaa lihaskehystä ja tuo ihon sävyyn. Hieronnan ansiosta verenkierto kiihtyy, mikä johtaa ilmaisulinjojen ja ikäryhmien tasoitumiseen.

Tytöille, jotka kärsivät kasvojen turvotuksesta, hieronta auttaa pääsemään eroon ylimääräisen nesteen kertymisestä ihon alle. Lisäksi toimenpide taistelee talirauhasten nopeutetusta työstä, mikä on kiistaton plus plus rasvaisen ihon omistajille.

Menetelmällä on yllättäen myönteinen vaikutus paitsi kasvojen ihoon, myös koko vartaloon. Hieronnan alalla on monia aktiivisia pisteitä, jotka vastaavat sisäelinten ja hermoston täydellisestä toiminnasta.

Koska hierontatekniikka sisältää erilaisia ​​liikkeen variaatioita, niiden kaikkien tarkoituksena on parantaa tiettyä kasvojen toimintaa. Esimerkiksi napoimista ja värähtelystä sormet soivat orvaskentä, ja kevyt silitys rentouttaa lihaksia ja torjua ryppyjä.

Kasvohieronnan vasta-aiheet

• kroonisten infektioiden paheneminen (vilustuminen);
• dermatologiset ongelmat (haavaumat, hankaukset jne.);
• ruskettunut iho solariumikäynnin johdosta, pitkäaikainen altistuminen auringolle;
• allerginen reaktio, joka ilmenee ihottuma, kutina, punoitus;
• syylien, suurten moolien, papilloomien esiintyminen toimenpiteen alueella;
• hankaaminen tai kuoriminen alle 4 päivää ennen hierontaa;
• verisuoniverkko, tähdet, ulkonevat suonet.

Hieronnan valmistelu

1. Kasvohieronta tehdään vain aiemmin puhdistetulle iholle. Käytä tätä pesemiseen hellävaraisella vaahdolla, tee höyryhaute, valmista maski. On tärkeää poistaa kaikki lika huokosista estääksesi tulppien muodostumisen. Lisäksi kuumien toimenpiteiden avulla rentoutat lihaksia, ne antautuvat toimintaan monta kertaa nopeammin.
2. Muista suorittaa testi ihon reaktion suhteen hierontaan. Tärkeintä on selvittää valmisteluvaiheessa, kuinka suuri verisuonten ja kapillaarien herkkyys on, sekä kuinka dermi sietää mekaanista rasitusta. Koe on riittävän läpinäkyvä: Ota puinen sauva, liu'uta sitä käsivarteen punaisen merkinnän muodostamiseksi. Odota noin 2-3 tuntia, tällöin ihon tulee palata entiseen yhtenäiseen väriään. Jos näin ei tapahdu, hieronta on kielletty.
3. Kerää hiukset heikkoon pyrstöön tai kiinnitä se jollain muulla sopivalla tavalla (siteellä, vanteella, hiusneuleillä jne.). Tällainen liike estää pölyn siirtymisen puhdistettuihin huokosiin, lisäksi lukot eivät pudota kasvoille, mikä aiheuttaa haittaa. Pese ja desinfioi kädet aina ennen hierontaa infektioiden välttämiseksi.
4. Ennen hierontaa voit pyyhkiä kasvosi kosmeettisilla jääkuutioilla. Valmistele koostumus oikein ottamalla 50-60 gr. mikä tahansa lääkekasvi (koivun tai tammen kuori, kamomilla, eukalyptus jne.) kaada kiehuvan veden päälle, peitä kansi, anna vaalia puolen tunnin ajan.Viimeinen käyttöpäivämäärä, kanta, kaada muotteihin, jäädytetään.

Hieronnan päävaiheet

On olemassa perustava hierontatekniikka, joka käsittää 5 eri vaihetta. Muista ne ja suorita ne järjestyksessä riippumatta siitä, teetkö kasvo- tai vartalohierontaa kotona.

Vaihe nro 1. silitti
Hieronta alkaa aina silmäyksellä, on tarpeen valmistaa orvaskesi toimenpiteeseen maksimoimalla veren virtaus tietyllä alueella. Aloita ihon silitys hitaasti koko sormella, ei vain tyynyillä. Älä tässä tapauksessa paina voimakkaasti, paineen tulee olla tasaista ja kevyttä.

Vaihe 2. kitka
Tämän vaiheen tarkoituksena on poistaa ihon alle muodostuvan nesteen turvotus ja leviäminen. Lisäksi hankaus auttaa lievittämään mahdollisia ihon epäsäännöllisyyksiä (arpia, ryppyjä jne.) Ja torjuu ihon alakerrosten rasvakerrostumia. Noudata menettelyä sormenpäilläsi, liikkeiden tulee olla sileitä, pyöreitä ja siksak. Painopiste on jokaisella alueella erikseen.

Vaihe 3. Fülling
Vaivaamista pidetään hieronnan päävaiheena. Tässä vaiheessa lihakset rentoutuvat, verenkierto kiihtyy, ihon alakerrosten aineenvaihduntaprosessit paranevat. Vaivaaminen on yleensä melko intensiivistä, kaikki riippuu erityisestä hierontatyypistä. Normaaleissa tapauksissa poikittaislihaksen tarttuminen tapahtuu.

Vaihe nro 4. nokare
Taastuminen on vastuussa ihon joustavuuden ja lihaskoon lisäämisestä. Tällaisten manipulointien seurauksena kollageenin tuotanto kiihtyy, rasvakerrostumat hajoavat, jos niitä on, neste erittyy ja kasvojen turvotus kokonaisuutena vähenee. Tapattaminen tulee suorittaa kämmenellä, sormenpäällä tai käden ulkopuolella. Tässä tapauksessa liikkeiden tulee olla lyhyitä, nopeita ja samoja (samalla etäisyydellä).

Vaihe 5. Lopullinen tärinä
Lavaa pidetään lopullisena. Kun olet käynyt läpi kaikki vaiheet, sinun täytyy rauhoittaa iho ja viedä hieronta päätepisteeseen - kasvojen täydellinen rentoutuminen. Menettely tulisi suorittaa kämmenellä tai vain sormenpäällä, kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Kävele lyhyillä liikkeillä koko ihon pinnalla saadaksesi pienen tärinän. Ei tarvitse lyödä liian kovaa, liikkeiden tulee olla neutraaleja, pehmeitä.

Kasvohieronnan päälinjat

Kasvohieronnan suorittaminen kotona vaatii aikaa ja huomiota yksityiskohtiin. Asiantuntijat korostivat päälinjoja ja liikkeitä, jotka auttavat suorittamaan toimenpiteen asianmukaisessa laajuudessa. Jos liikkeet ovat vääriä, tällainen siirto johtaa päinvastaiseen vaikutukseen.

1. Otsaan. Hieronta alkaa aina tällä alueella. Laita kaksi sormea ​​interbrow-vyöhykkeelle, vedä suora viiva hiusten kasvuvyöhykkeeseen ja mene sitten takaisin alaspäin vinottain. Viime kädessä sinun pitäisi saada sellainen siksak, joka ulottuu aina temppeleihin. Suorita manipulointeja 5–7 minuutin ajan tarkkailemalla kaikkia vaiheita.
2. Nenä. Pidä otsahieronnan jälkeen sormet temppeleilläsi, siirrä hitaasti poskipäät nenän silmien ja siipien ympärille, pysähdy nenän sillan päälle. Pyyhkäise sitä useita kertoja ylös ja alas, mene alas sivuosiin, tee sama. Nenän hieronta-ajan tulisi olla noin 2 - 3 minuuttia, kiinnitä riittävästi huomiota sieraimien lähellä olevaan kärkeen ja ihoon.
3. Silmät. Aseta kaksi sormea ​​(etusivu ja keskimmäinen) nenän molemmille puolille, pyyhkäise ne silmien alle siirtymällä temppeleihin. Kiipeä varovasti ylempiin silmäluomiin ja mene alas silmien sisäkulmaan. Aseta sormesi temppelille, toista vaiheet päinvastaisessa järjestyksessä: kävele ensin silmien alla olevan alueen läpi, siirry sitten yläluomen ympärille. Kokonaismenettelyaika on 7-10 minuuttia.
4. Posket. Poskehieronta alkaa temppeleistä.Aseta 3 sormea ​​korvakorun lähellä olevalle alueelle, pyöreällä liikkeellä kävele poskeluita pitkin siirtyen vähitellen leualle ja poskien “lihavimpiin” pisteisiin. Hieronta sen jälkeen nenänlabiaaliset ryppyjä venyttämällä niitä keskisormella korvien alueelle. Vähitellen sinun pitäisi saavuttaa nenän silta. Kun tämä tapahtuu, aseta koko kämmen poskillesi ja pyyhkäise.
5. Chin. Tämän alueen hieronta suoritetaan yhdellä kädellä. Aseta kämmen niin, että peukalo on vasemmalla puolella ja kaikki loput oikealla. Tasoita leuka leuka-alueelle ja siirrä sitten ylähuuleen. Pyyhkäise peukalolla ja etusormella fossasta leukaan, sitten poskiluuhun.
6. Neck. Kaulahieronta suoritetaan alhaalta ylöspäin ja sitten päinvastoin. Voit suorittaa toimenpiteen harjan ulkopinnalla tai kahdella kämmenellä haluttaessa. Kaulan sivuttaisissa vyöhykkeissä hieronta tulisi tehdä leuasta rakoihin, takaa selkärankaan. Tällä alueella vietetyn ajan ei tulisi olla vähemmän kuin 5 minuuttia.

Tärkeää!
Hieronnan tiheys kotona vaihtelee 3 - 5 kertaa viikossa, kun taas on suositeltavaa suorittaa toimenpide 2 kertaa päivässä - aamulla heräämisen jälkeen ja illalla 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Tuplaleukahieronta

Kaksoisleuka esiintyy kaulalihasten heikentymisen ja rasvan kertymisen seurauksena tällä alueella. Hieronta kaulaasi päivittäin, jotta kasvojen soikista tulee rohkeampia.

Tasausliikkeillä siirry ylhäältä alas ja suorita sitten silitys ja taputus uudelleen. Sen jälkeen kävele leukaviivaa pitkin kolmella sormella siirtymällä leukaan ja sitten korvakoruihin. Käytä kosteuttavaa seerumia haluttaessa liukumisen parantamiseksi. Menettelyn keston ei tulisi olla vähemmän kuin neljäsosa tuntia.

Kasvojen hieronta on helppoa, jos sinulla on riittävät tiedot toimenpiteen tekniikasta. Suorita kaikki vaiheet vuorotellen, älä kiiru. Hieronta kasvosi seuraavassa järjestyksessä: otsa, nenä, silmät, posket, leuka, kaula.

Video: kasvohieronta kotona 15 minuutissa