Artikkelin sisältö
Jokainen tyttö haaveilee hienostuneesta ja houkuttelevasta hahmosta, mutta kaikki eivät pysty saavuttamaan sitä helposti ravitsemustietojen puutteen vuoksi. Hyvin muodostettu ruokavalio on 80% menestyksestä laihdutusprosessissa, joten sen rakentamiseen tarkoitettujen tuotteiden on oltava tasapainossa, täynnä tyydyttäviä ja maukkaita vitamiineja ja ravintoaineita. Oikeiden ravintotuotteiden valikoima on valtava, joten mielikuvitukselle ja mielenkiintoisen vaihtoehdon valitsemiselle on aina tilaa.
Painonpudotuksen kannalta fenkoliä pidetään sopivimpana ratkaisuna, koska siinä yhdistyvät ravinto, rikas maku ja entsyymit ihonalaisen rasvan nopeaan hajoamiseen. Hedelmiä ja siemeniä voidaan käyttää ruokavaliossa, ja erilaiset ruoanlaittoreseptit ovat loistava tilaisuus luoda herkullisia ruokia.
Tuote on täynnä erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, joten kirjaimellisesti ensimmäisen käytön jälkeen ruokahalu vähenee ja nälkä poistuu pitkäaikaisesti. Tämän avulla et saa ylensyistä ja noudattaa päivittäistä kalorimäärää, mikä on tärkeää, kun laihdutetaan vahingoittamatta kehoasi.
Fenkolin tehokkuudesta ei ole tieteellistä näyttöä, joten jokainen organismi voi reagoida tuotteeseen eri tavalla, mutta joka tapauksessa tyydyttyminen hyödyllisillä hivenaineilla on juuri sitä, mikä miellyttää ruokavaliossa olevia ihmisiä. Mutta tapahtuu myös niin, että joku laihduttaa aktiivisesti, joku laihtua hitaasti, kun taas jollekin hän pysyy ennallaan. Tärkeä rooli on aineenvaihdunnalla ja aineenvaihdunnalla, joten on tärkeää muotoilla ruokavalio oikein, jotta ruuansulatusjärjestelmä toimii kuin kello ja paino voi mennä pois.
Ruoansulatuksen parantaminen
Aromaattisia öljyjä on läsnä fenkolikoostumuksessa, joten nieltynä varmistetaan maha-suolikanavan hyvin toimiva ruuansulatusjärjestelmä. Maha- ja ruuansulatuksessa esiintyy tulehduksellisia prosesseja, ja kaikki ruokavalion tuotteet sulavat kunnolla ilman haittaa. Siksi kylläisyyttä ylläpidetään pitkään, mikä on tärkeää tasapainoisen ruokavalion yhteydessä.
Nälän vähentäminen
Fenkolin käyttöä varten on monia reseptejä, joten on aina mahdollista valita oikea ja miellyttävä vaihtoehto. Jokaisella niistä on omat etunsa ja ominaisuutensa, joten tarkkaavaisuus valinnan suhteen on tärkeää.
Fenkolin teetä
Fenkelinsiemeniä käytetään hyvin usein teelehdinä teetä valmistettaessa. Tällaisen juoman juominen on parasta aterian jälkeen, koska tyhjään mahaan juominen voi aiheuttaa tulehduksia ja ruuansulatusjärjestelmän häiriöitä. Ja myös tee syömisen jälkeen nopeuttaa ruuansulatuksen prosessia, poistamalla energiaa ja ravinteita tuotteista.
Tee valmistusprosessi on yksinkertainen ja edullinen. Sinun on lämmitettävä puoli kuppia siemeniä pannulla useita minuutteja, mutta varmista, että ne eivät pala, koska on tärkeää ylläpitää tasapainoa ja maun harmoniaa.Siementen kuivaamisen jälkeen ne on kaadettava kupilla kuumaa vettä ja jätettävä 5 minuutiksi, kunnes maku on täysin infusoitunut ja kylläinen.
Muista, että fenkoli voi vapauttaa myrkyllisiä aineita, joten yli 3 kupillisen teen juomista ei suositella päivässä. Jos juo vain yksi tai kaksi kupillista juomaa, sinun ei pitäisi pelätä ruuansulatuksesta ja yleisestä terveydestä. Lääkärit suosittelevat, että raskaana olevat naiset käyttävät myös tätä teetä, koska hapettumisenestoaineiden avulla on helppo selviytyä aamupahoinvoinnista. Kyky parantaa imettämistä on toinen merkittävä etu, jota imettävät äidit arvostavat.
Huomaa: raskauden ja imetyksen aikana suositellaan vain fenkolinsiemenistä valmistettua teetä. On parempi, että hedelmät itse jätetään ruokavalion ulkopuolelle, koska suuri eteeristen öljyjen pitoisuus sekä ripulin ja turvotuksen mahdollisuus ovat vaarana naiselle ja lapselle. Ota yhteys lääkäriin, joka kertoo sinulle, voitko lisätä fenkolia ruokavalioon tai on parempi kieltäytyä siitä.
Rikas salaatti fenkolilla
Painonpudotuksessa käytettävät fenkolihedelmät auttavat monia naisia pääsemään eroon muutamasta ylimääräisestä kilosta. Se sopii hyvin vihannesten kanssa. Salaatin keittäminen antaa sinun paitsi tyydyttää nälän myös aloittaa menestyksekkäästi laihdutuksessa.
Fennekkelijuuri on leikattava niin hienoksi kuin mahdollista, jotta se olisi homogeeninen salaatissa hienonnettujen kurkkujen ja kaalin kanssa. Tankkausta varten oliiviöljy ja sitruunamehu ovat sopivia. Jos tällainen yksinkertainen koostumus ei riitä vastaamaan gastronomisia tarpeita, voit lisätä joitain muita vihanneksia. Ruokavaliossa laihduttaessa vihanneksia pidetään hyödyllisimmänä vaihtoehtona valikon luomisessa.
Vitamiinisalaatti fenkolilla ja avokadolla
Salaatti on suosituin ruokavalio laihtumiseen, koska ravitsemus yhdistettynä rikkaaseen makuun ja hyödyihin voi tyydyttää nälän pitkään. Erinomainen ratkaisu olisi valmistaa vitamiinisalaattia fenkolilla ja avokadolla.
Ruoanlaittoon itse fenkoli, avokado, punasipulia, appelsiinia, suolaa ja pippuria otetaan suoraan maun perusteella, ja oliiviöljyn ja omenasiideri etikan yhdistelmä sopii kastikkeeksi. Tällainen ruokalaji voidaan valmistaa sekä lounaalle että kevyelle illalliselle.
Päästä eroon selluliitista
Fenkolia voidaan käyttää paitsi ravitsemuksessa myös kosmetologiassa. Kylvyn valmistaminen tällaisen hedelmän öljystä tarjoaa erinomaisen anti-selluliittiefektin. Se vie 4 tippaa fenkoliöljyä sekoitettuna saman määrän appelsiiniöljyyn. Laimenna öljyt lämpimään maitoon liuottamaan ja parantamaan olennaisia ominaisuuksia. Lisää myös 2 rkl karkeaa suolaa, minkä jälkeen seoksesta tulee käyttökelpoinen. Se on kaadettava kylpyammeeseen, josta lämmin vesi valmistetaan, ja voit nauttia hoidosta 15-20 minuutin ajan.
Oikea fenkolin valinta ja varastointi
Kauppapöydät ovat rikkaita tällaisessa tehtaassa, mutta tuotteen korkeaa laatua ei aina taata, joten on tärkeää ottaa huomioon tietyt säännöt.
- Ensinnäkin, valittaessa on kiinnitettävä huomiota kasvin väriin ja rakenteeseen, koska tämä on ainoa tapa puhua myöhemmän käytön laadusta ja hyödyistä. Jos vihannesten pinnalla on pilkkuja tai heterogeeninen väri, tämä osoittaa rappeutumisen alkamista, eikä tällaisen tuotteen käyttöä ruokavaliossa suositella.
- Mukuloiden on oltava tiheitä ja tiukkoja, niin ne säilyttävät maunsa ja hyötynsä pidempään. Ja varsien tulisi olla vihreitä ja tuoksuvia saadaksesi suurimman hyödyn keholle.
Mitä tulee tuotteen säilytykseen säilyvyyden pidentämiseksi, korkealaatuista ja oikein valittua fenkolia voidaan säilyttää jääkaapin alahyllyssä 3-4 vuorokautta. Ja siemeniä on suositeltavaa varastoida vain lasipurkkiin enintään kuuden kuukauden ajan, sulkematta samalla pois suoraa auringonvaloa tuotteelle.
Tärkeimmät vasta-aiheet
Fenkoliä kutsutaan myös makeaksi tilliksi, koska näiden kahden kasvin rakenne ja muoto ovat samanlaiset.
Fenheli laihtuminen ei ole ihmelääke, vaan vain aputuotte, koska haluttu vaikutus voidaan saavuttaa vain yleisesti ottaen asianmukaisella ravitsemusrakenteella. Muista, että ei riitä syödä fenkolia päivittäin, toivoen ylimääräisten kilojen katoamista, koska vain kova työ, itsetunto ja sitkeys auttavat tavoitteen saavuttamisessa.
Video: fenkolin laihtumiseen tarkoitettu tee
lähettämään