¿Se puede amamantar el trigo sarraceno?

Después del nacimiento, cada mujer redefine por completo su dieta nutricional. Y esto se debe a razones naturales: el cuerpo del bebé simplemente no está adaptado a las nuevas condiciones de vida, incluida la comida. Es especialmente vulnerable en los primeros tres meses de vida. Por lo tanto, una madre lactante debe formar su programa de nutrición a partir de productos a los que el bebé se acostumbrará fácilmente. En este sentido, el trigo sarraceno es ideal. En primer lugar, hay muchos componentes útiles que beneficiarán a la madre y a su bebé. Y el segundo: el trigo sarraceno se considera un producto hipoalergénico.

Pero hay un matiz que debe recordarse: cuando amamanta, este cereal debe poder cocinarse y combinarse adecuadamente con otros productos. Esto se discutirá en este artículo.

Sobre los beneficios del trigo sarraceno

Casi todas las mujeres lactantes en los primeros días después del nacimiento cambian a cereales. Además, eligen alforfón de un considerable arsenal de productos de cereales. La razón de esta popularidad son las muchas ventajas de este cereal. Intentaremos enumerar sus principales ventajas:

1. En el trigo sarraceno, no hay gluten y otros agentes que puedan provocar una reacción alérgica en el bebé.
2. El cuerpo asimila perfectamente este producto.
3. La tecnología agrícola de esta cultura se lleva a cabo sin el uso de productos químicos, así como modificadores genéticos, que representan un gran peligro para el niño. Es esta característica la que hace que el cereal sea un producto alimenticio ideal.
4. El trigo sarraceno es un campeón reconocido en contenido de hierro. Dado que muchas mujeres experimentan anemia en la fase posparto, la deficiencia de este importante microelemento puede compensarse con platos de este cereal.
5. El cereal contiene calcio, que es tan necesario para que un cuerpo pequeño construya un esqueleto óseo. Pero mamá tampoco puede prescindir del calcio, porque solo él puede restaurar la condición normal del cabello. El calcio tiene un efecto positivo en los dientes y las uñas.
6. El magnesio, así como las vitaminas B, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, combatiendo las manifestaciones de depresión que a menudo ocurren después del parto. Proporcionan un cuerpo pequeño con un desarrollo mental adecuado.
7. Hay ácidos orgánicos en los cereales que mejoran los procesos digestivos.
8. Otros oligoelementos presentes en el trigo sarraceno son responsables de la actividad cardíaca, las funciones hormonales y la concentración de colesterol.
9. Muchas mujeres en el período posparto tienen problemas intestinales. La fibra, que también se encuentra en el trigo sarraceno, ayuda a eliminar el estreñimiento y la flatulencia. Dado que en los primeros meses está prohibido que una madre lactante coma frutas y verduras frescas, el trigo sarraceno compensa perfectamente esta deficiencia en la dieta.
10. Juntos, todos estos componentes apoyan el funcionamiento normal del sistema inmune. Tienen un efecto positivo en el trabajo del hígado, la formación de sangre y la visión.

Las habilidades del alforfón humilde, por supuesto, son impresionantes. Pero la ventaja más importante es que sus componentes, debido a su fácil digestibilidad, pasan rápidamente a la leche materna. Por lo tanto, el bebé recibe casi todo el complejo de nutrientes. Cuando llegue el momento de la introducción de alimentos complementarios, el trigo sarraceno es ideal para preparar la primera papilla en la vida del bebé.

Dieta de trigo sarraceno para una madre lactante

El trigo sarraceno es famoso por otra habilidad única: con su ayuda, puede perder peso de manera imperceptible pero efectiva.Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres aumentan de peso, por lo que después del nacimiento este problema se vuelve relevante. La versatilidad del trigo sarraceno es que al estimular la lactancia, utiliza los recursos del cuerpo. Este proceso toma hasta 600 cacao por día. De una manera tan simple, con el énfasis correcto en la dieta, es posible perder hasta 5 kg en dos semanas.

Pero una madre lactante no debería ser muy aficionada a la dieta de trigo sarraceno. La comida durante este período debe ser diversa. Otro período importante es cuando se puede aplicar la dieta de trigo sarraceno. Puede probar este tipo de mono-dieta solo seis meses después del nacimiento, siempre que el bebé percibirá bien esos cambios. Si no le gusta la dieta de su madre o los cambios en la dieta conducen a una disminución de la lactancia, debe regresar de inmediato a la corriente principal.

Y ahora sobre la esencia de esta dieta especial. Su principio es que durante una semana completa (o dos) una mujer lactante debe comer una papilla de trigo sarraceno, que se prepara de acuerdo con una receta especial: el cereal no se cocina, sino que se vierte con agua hirviendo durante la noche en una proporción de 1: 2. Por la mañana, el trigo sarraceno alcanza la preparación deseada. Dicha papilla se puede combinar con manzanas, kéfir bajo en grasa.

Opciones de cocina

Al amamantar, el trigo sarraceno se puede servir en la mesa de la madre no solo en forma de cereal, sino que desde el cereal se pueden preparar abundantes guarniciones y sopas. Pero durante la cocción, debe recordar que deberían ser útiles para el bebé. Por lo tanto, varias recomendaciones ayudarán a las mujeres a navegar correctamente en este asunto.

1. Los cereales lácteos son muy útiles durante la lactancia. El plato debe cocinarse durante al menos 40 minutos. Para mejorar el sabor, se le permite agregar un trozo de mantequilla y un poco de azúcar.
2. Hay fanáticos de esta opción cuando el trigo sarraceno hervido se vierte con leche cruda. Este es un método arriesgado, ya que puede causar malestar intestinal en el bebé. Por lo tanto, la leche necesariamente debe hervirse.
3. La sopa de trigo sarraceno también ocupará el lugar que le corresponde en el menú de una madre lactante. Tal plato se prepara rápida y fácilmente. Al mismo tiempo, el trigo sarraceno se puede combinar con verduras y carne magra.

Condiciones de selección

En los estantes de las tiendas de hoy en día puedes encontrar no solo el tradicional núcleo de cereal, sino también hojuelas de alforfón, fideos, rallados. Pero lo más útil sigue siendo el trigo sarraceno clásico, ya que todos los componentes y la fibra permanecen sin cambios. Al comprar un producto, debe estudiar cuidadosamente la etiqueta. Si se encuentran aditivos y otros componentes nocivos para el bebé en la composición, debe buscar productos de mejor calidad.

Algunas palabras sobre los peligros del trigo sarraceno

Para no dañar, pero para obtener el máximo beneficio del producto, el trigo sarraceno debe aparecer en la dieta de una madre lactante no más de dos tres veces por semana. El peso óptimo de la porción es de 200 gramos.

Sujeto a todas las reglas enumeradas aquí, el trigo sarraceno enriquecerá la dieta de una madre lactante y será muy útil para el crecimiento y el desarrollo normal del bebé.

Video: alimentar a una madre lactante después del parto