Getrocknete Feigen - Nutzen und Schaden für den Körper

Feigen sind eines der mysteriösesten Lebensmittel. Nicht viele Menschen wissen, dass dies ein Blütenstand ist, keine Frucht, wie allgemein angenommen wird. Diejenigen, die mit den Gaben der Natur vertraut sind, bevorzugen es, sie in allen möglichen Variationen zu genießen. Marmelade wird auf der Basis von Feigen hergestellt, getrocknet, getrocknet und frisch gegessen. Dies wirft viele Fragen auf, die sich auf den Nutzen und Schaden von Goodies auswirken.

Zusammensetzung der getrockneten Feigen

Das wertvollste ist Kalium, das die Arbeit des Herzmuskels und des gesamten Gefäßsystems steuert. Die getrocknete Feige enthält viele Kohlenhydrate, dies erklärt den Kaloriengehalt.

Natürliche Saccharide werden in Form von Glucose und Fructose präsentiert. Die Feigen konzentrieren auch Retinol, Vitamin PP, Ascorbinsäure, Tocopherol, Pantothensäure, Thiamin und Riboflavin. Feigen rühmt sich Pyridoxin und Folsäure.

Von den Mineralien gelten Magnesium, Kalzium, Eisen und Natrium als die wertvollsten. Feige hat viele Tannine, Stärke, Grobfasern, organische Säuren, Omega-Säuren 3 und 6.

Das Produkt ist reich an Phytosterol, Antioxidantien, Proteinen und Fetten. Die Zusammensetzung ist wasserarm, nur 70% des Gesamtvolumens. Obwohl dies für viele getrocknete Früchte charakteristisch ist.

Kaloriengehalt von getrockneten Feigen

Während der Wärmebehandlung ändert sich das Verhältnis der Elemente in der Zusammensetzung der Feige. Die Proteinmenge steigt um etwa 5%, während die Anzahl der Kohlenhydrate um bis zu 68% zunimmt.

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften und der Kaloriengehalt frischer Feigen sind relativ gering. Auf 100 gr. Früchte machen etwa 48 kcal aus. Alles hängt vom Reifegrad der Rohstoffe ab.

Wie Sie verstehen können, sind Feigen berühmt für ihren niedrigen Kaloriengehalt, so dass sie ohne große Bedenken in Bezug auf eine Reihe von zusätzlichen Pfund konsumieren dürfen.

Wenn es sich jedoch um getrocknete Feigen handelt, ist die Situation kompliziert. In 100 gr. konzentriert von 200 bis 220 kcal. Dies ist viermal höher als bei frischem Obst.

Wenn Sie fit bleiben möchten, missbrauchen Sie keine Feigen. Getrocknete Feigen haben einen zuckerhaltigen Geschmack, sodass Sie nicht viel davon essen können.

Die Vorteile von getrockneten Feigen

1. Feige ist reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe reinigen den Darm von Verstopfungen, entfernen giftige Verbindungen und heilen den Körper "an allen Fronten". Diese Eigenschaften werden beim Abnehmen verwendet. Die Hauptsache ist, Feigen in Maßen zu essen.
2. Feige hilft der Speiseröhre, nützliche Enzyme aufzunehmen und schädliche zu sieben. Vor diesem Hintergrund erhält eine Person mehr Vorteile, der gesamte Überschuss geht natürlich.
3. Feigen reinigen die Lymphe, öffnen die Blutkanäle und verhindern Arteriosklerose und Krampfadern. Es ist nützlich, Feigen für Menschen zu essen, die an einer Schwellung der Gliedmaßen leiden. Diuretische Eigenschaften lindern die Schwere der Beine.
4. Nur ein paar Früchte pro Tag gleichen den Eisenmangel aus, der zur Verbesserung der Blutqualität erforderlich ist. Getrocknete Feigen verhindern Anämie bei Erwachsenen und Kindern, lindern Bauchschmerzen während der Menstruation bei Frauen.
5. Feigen sind für die Stärkung des Knochengewebes unverzichtbar. Aus diesem Grund wird das Produkt für Personen empfohlen, die kürzlich eine Fraktur hatten. Feigen verbessern auch den Zustand der Zähne und verhindern Karies.
6. Die Zusammensetzung verbessert die körperliche Ausdauer, daher müssen Sportler sie essen. Abb. Verbessert die Gehirnaktivität und stärkt das Sehvermögen durch eingehendes Beta-Carotin.
7. Es ist nützlich, Feigen für Menschen mit kreativen Berufen sowie für diejenigen zu essen, die mental viel arbeiten. Das Produkt lindert die Auswirkungen von Müdigkeit, einschließlich chronischer. Normalisiert den Schlaf und die psychoemotionale Umgebung insgesamt.
8. Feigen werden oft in der Volksheilkunde verwendet, um viele Krankheiten zu bekämpfen. Für die Behandlung von Mandelentzündungen oder Erkrankungen der Mundhöhle ist es notwendig, eine Abkochung von Feigen vorzubereiten und zu konsumieren, bis die Symptome verschwinden.
9. Feigen können leicht Fieber und leichtes Fieber heilen. Außerdem töten antibakterielle Eigenschaften Viren ab, stärken die Immunität, gleichen den Mangel an Vitaminen aus und helfen, sich nach einer langwierigen Krankheit schneller zu erholen.
10. Feige wirkt sich günstig auf die Arbeit von Nieren, Magen und Blase aus. Feigen werden für hypertensive Patienten benötigt, die häufig unter unregelmäßigem Blutdruck leiden. Kalium verringert die Wahrscheinlichkeit von Gefäßkrämpfen und beugt so vielen Herzerkrankungen vor.
11. Feigen haben die schöne Fähigkeit, das Blut zu verdünnen. Vor diesem Hintergrund werden Arteriosklerose und andere ähnliche Krankheiten behandelt. Getrocknete Feigen wirken bei Darmverschluss, weil sie abführend wirken.

Getrocknete Feigen für Frauen

1. Es ist erwiesen, dass getrocknete Früchte für den weiblichen Körper nützlich und notwendig sind. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Essen des Produkts dem fairen Geschlecht hilft, länger jung zu bleiben.
2. Feigen sind ein Lagerhaus für Kalzium, daher hilft eine systematische Einnahme der Zusammensetzung, die Probleme von Nägeln und Haaren in kurzer Zeit zu bewältigen. Die Wirkstoffe in Trockenfrüchten wirken sich während der Menstruation positiv auf die inneren Organe einer Frau aus.
3. Das Produkt bewältigt effektiv Schmerzen und emotionale Ausbrüche. Es ist gut, getrocknete Früchte zu essen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Die Zusammensetzung ist mit Folsäure angereichert. Feigen sind aktiv gegen die entzündlichen Prozesse des Fortpflanzungssystems.
4. Die regelmäßige Einnahme von Feigen hilft, der Entwicklung von Krampfadern zu widerstehen. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Plazenta aus. Dadurch entwickelt sich der Fötus unbeschadet planmäßig. Darüber hinaus hilft getrocknetes Obst bei Anämie.

Getrocknete Feigen in der Stillzeit

1. Während der Stillzeit empfehlen Experten dringend, getrocknete Früchte zu konsumieren. Feigen in diesem Fall tragen dazu bei, die Qualität der Muttermilch deutlich zu verbessern und gleichzeitig das Gewicht auf dem richtigen Niveau zu halten. Das Produkt ist eine hervorragende Ergänzung zum Abnehmen.
2. Die systematische Verwendung von Feigen hilft, den Stuhl zu normalisieren und das Wasser-Salz-Gleichgewicht zu stabilisieren. Feigen wirken gegen Verstopfung, sodass Sie nicht auf Abführmittel zurückgreifen müssen.
3. Das Essen eines Produkts verbessert die Durchblutung, erhöht den Tonus des Gefäßsystems, reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen und stärkt das Zentralnervensystem. Wenn Sie Feigen in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, vermeiden Sie die Entwicklung von Krampfadern, Hämorrhoiden und Bluthochdruck. Die Immunität des Babys wird sich bilden.

Getrocknete Feigen für schwangere Frauen

1. Wie bereits erwähnt, sind Trockenfrüchte reich an essentiellen Enzymen für den Menschen. Während der Schwangerschaft ist der Fötus für das Mädchen von unschätzbarem Wert. Die Hauptsache ist, die Tagesrate des Produkts zu beobachten. Seien Sie vorsichtig mit Diabetes.
2. Das Essen von Feigen während der Schwangerschaft hilft, Husten loszuwerden. Sie müssen also nicht auf Drogen zurückgreifen. Die Frucht versorgt den Körper perfekt mit den notwendigen Vitaminen, Vitaminmangel bedroht Sie nicht.
3. Feige hilft, das Gewicht normal zu halten, es wirkt sich positiv auf die Blutbildung aus. Trockenfrüchte unterdrücken die ersten Symptome einer Erkältung in kürzester Zeit. Sie haben keine Angst vor Verdauungsstörungen und Verstopfung.

Getrocknete Feigen zur Gewichtsreduktion

1. Während des Trocknens nimmt die Aktivität und Nützlichkeit von Enzymen signifikant zu. Daher wird Feige in der Ernährung geschätzt. Das Produkt ist reich an Ballaststoffen. Von hier aus können wir die abführende Wirkung unterscheiden. So werden Sie von der Verschlackung befreit.
2. Der Körper erhält die notwendige Menge an Mikroelementen, der Ton und die Energiereserve erhöhen sich. Es ist verboten, Feigen in der Monodiät zu verwenden, Sie riskieren, besser zu werden.Kombinieren Sie Feigen mit Beeren, Gemüse und Obst.
3. Es wird empfohlen, morgens Feigen zu essen. Feige passt gut zu allen Arten von Getreide, Fisch, Diätfleisch, Milchprodukten, Nüssen, Eiern, Honig und süßen Gewürzen. Die tägliche Norm beträgt nicht mehr als 100 gr.

Der Schaden von getrockneten Feigen

1. Feigen sind bei Patienten mit Gicht, Urolithiasis, Diabetes mellitus und Adipositas kontraindiziert.
2. Das Produkt kann Patienten mit Kolitis, Pankreatitis, Enteritis und anderen Entzündungen im Verdauungstrakt erheblich schädigen.

Getrocknete Feigen enthalten einen reichhaltigen Vitamin- und Mineralkomplex, der seine Vorteile bestimmt. Die Komposition enthält fast alle Elemente, die für das volle Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind.

Video: Nutzen und Schaden von Feigen