Butter - Nutzen und Schaden für den Körper

Viele Menschen mochten Butter wegen ihres milden Geschmacks und ihrer hervorragenden heilenden Eigenschaften. Das Produkt wird mit Brot verwendet, auf dessen Basis alle Arten von Saucen, Hauptgerichten und Gebäck zubereitet werden. Diese weit verbreitete Popularität lässt Menschen nach Informationen suchen, die die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Öl beeinflussen.

Zusammensetzung der Butter

Zunächst sollte eine reichhaltige Liste von Mineralien erwähnt werden. Die folgenden Verbindungen erhalten einen Ehrenplatz: Natrium, Magnesium, Mangan, Kalium, Zink, Kalzium, Kupfer, Eisen und Selen.

Von den Vitaminen enthält Butter Beta-Carotin, Retinol, Riboflavin, Tocopherol, Thiamin, Pyridoxin und Vitamin B5. Es gibt auch Vitamin PP und D.

Es sei daran erinnert, dass all diese Vitamine vom Körper nicht vollständig aus Öl gewonnen werden können. Da es nicht in großen Mengen konsumiert werden kann, ist die tägliche Norm äußerst schwer zu erreichen.

Die Zusammensetzung des Produkts beträgt 0,2 g. Kohlenhydrate gegeben, werden sie in Form von natürlichen Sacchariden präsentiert. Butter gehört zu kalorienreichen Lebensmitteln ab 100 gr. 82 gr. Fette besetzen. Proteine ​​erhalten weniger als 1 Gramm, etwa 220 mg Cholesterin.

Nicht ohne die Beteiligung von Omega-Säuren, Asche, Wasser, Ballaststoffen, mehrfach und einfach ungesättigten Säuren. Der Kaloriengehalt variiert je nach Art und Natürlichkeit. Im Durchschnitt liegt die Zahl bei etwa 650 Kcal. auf 100 gr.

Nicht jede Butter erfüllt alle Anforderungen. Ein gutes hausgemachtes Produkt wird nur aus natürlicher Creme ohne Einbeziehung von Verunreinigungen hergestellt. Die Zusammensetzung hat einen blassgelben Farbton, härtet im Kühlschrank aus und zerbröckelt beim Schneiden. Ein Qualitätsöl darf nicht weniger als 80% Fett enthalten.

Butteranwendung

1. Medizin. In diesem Bereich wird Öl als pflegende, wärmende und erweichende Zutat verwendet. Es ist in Cremes und Salben, medizinischen Getränken und verschiedenen Wundheilungslotionen enthalten. Traditionelle Heiler behandeln viele schwere Krankheiten mit Öl. Dazu gehören dermatologische Probleme, Magen-Darm-Probleme, Blasenerkrankungen, Bronchitis, Ruhr, Durchfall, Virusinfektionen usw. Um ihre Nützlichkeit zu erhöhen, wird die Butter normalerweise mit Milch, Honig, Aloe Vera, Walnüssen oder anderen Nüssen, Beeren und Fruchtsäften gemischt .
2. Kochen Wir alle sind es gewohnt, Butter für kulinarische Zwecke zu verwenden, denn so können Sie den Geschmack schätzen und Ihre Gesundheit verbessern. Oft wird das Produkt zum Braten verwendet. Dem Teig, den Desserts, den Cremes und den Saucen wird Öl zugesetzt. Es wird auf Brot ausgebreitet und mit Wurst, Käse (einem Sandwich) kombiniert. Öl kann den Geschmack verbessern und mildern und einen zarten cremigen Farbton ergeben.
3. Kosmetologie Wie bereits erwähnt, wird das Produkt allen Arten von Cremes, Salben, hausgemachten und industriellen Lotionen zugesetzt. Masken mit Öl verlängern die Jugend der Haut, machen sie weich, halten den Wasserhaushalt aufrecht, bekämpfen Peeling und Schürfwunden. Auch im Bereich der Haarpflege hat das Produkt Anwendung gefunden. Mit einer systematischen Einnahme werden Sie mit Trockenheit, Prolaps, Sprödigkeit, Schuppen und Wachstumsstörungen fertig.

Zulässige tägliche Ölmenge

Fast alle Produkte haben eine akzeptable Tagesdosis, die, wenn sie eingehalten werden, Ihrer Gesundheit nicht schadet. Butter ist keine Ausnahme.

Es ist erlaubt, jeden Tag in einer Menge von nicht mehr als 10 Gramm zu essen. (Kinder unter 7 Jahren), 15-30 gr. (Erwachsene, Jugendliche).

Die ideale Verwendung ist das Verteilen auf Brot. In dieser Form wird Butter am besten aufgenommen. Wenn Sie Sandwiches mögen, mischen Sie Butter mit Käse oder Wurst.

Um den Nährwert bekannter Gerichte zu erhöhen, wird die Zusammensetzung verschiedenen Getreidearten zugesetzt. In geschmolzener Form werden Gemüse- und Obstsalate mit Öl gewürzt.

Erfahrene Ärzte raten Menschen mit Magengeschwüren oder Gastritis, das Produkt zu essen. Bei solchen Beschwerden müssen Sie 20 Gramm einnehmen. täglich.

Bei Virusinfektionen und bei Vitaminmangel stärkt Butter das Immunsystem. In diesem Fall sollte die Menge 30 g betragen. verbrauchte Rohstoffe jeden Tag.

Butterlagerung

Nach dem Öffnen wird das Naturprodukt im Kühlschrank aufbewahrt, sofern eine Pergamentverpackung für ca. 15 Tage verfügbar ist. Es hängt alles von der Natürlichkeit ab, hausgemachte Butter liegt weniger. Ein Geschäftsprodukt verschlechtert sich nicht innerhalb von 30 Tagen nach dem Öffnen und dem Beginn der Verwendung.

Wenn Sie die Temperatur im Kühlschrank von -12 bis +6 Grad halten, liegt das Öl etwa 2 Monate. Das Produkt sollte keinem starken Temperaturabfall, hellem Licht, Witterungseinflüssen und Feuchtigkeit ausgesetzt werden.

Das Öl nimmt schnell Gerüche auf, daher wird nicht empfohlen, es in der Nähe von riechenden Produkten aufzubewahren. Kaufen Sie nach Möglichkeit einen speziellen Behälter zur Aufbewahrung dieses bestimmten Produkts.

Die Vorteile von Butter

1. Naturprodukte tierischen Ursprungs haben viele positive Eigenschaften und einen einzigartigen Geschmack. Der Vorteil ist eine ausgewogene Zusammensetzung von fettlöslichen Vitaminen und Säuren.
2. Solche Enzyme werden leicht vom Körper aufgenommen und sättigen einen Menschen mit Energie und Kraft. Öl ist berühmt für seine starke heilende Wirkung. Daher wird empfohlen, Rohstoffe in die Ernährung von Patienten aufzunehmen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden.
3. Das cremige Produkt ist für die Behandlung von Pankreatitis, Gastritis und Gallensteinerkrankungen geeignet. Die rechtzeitige Aufnahme von Rohstoffen erhöht die Synthese von Sexualhormonen. Daher sollte Öl in die Ernährung des fairen Geschlechts eingeführt werden. Darüber hinaus verbessern sich Konzentration und Gedächtnis spürbar.
4. Das Öl stabilisiert die Menge an gutem Cholesterin und Lipiden im Blut. Dadurch wird das Risiko onkologischer Formationen um ein Vielfaches reduziert. Bei Verstopfungsproblemen löst der Rohstoff die Aufgabe sanft und ohne Nebenwirkungen.
5. Fettsäuren in der Zusammensetzung des Produkts sind für die Synthese neuer Zellen im Gehirngewebe notwendig. Regelmäßiges Essen von Öl hilft, Probleme mit der Entwicklung von Rachitis und Osteoporose zu vermeiden. Die reichhaltige Zusammensetzung verbessert alle Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper.
6. Rohstoffe wirken sich positiv auf die Gesundheit von Nagelplatte, Haar und Haut aus. Die Sehschärfe verbessert sich ebenfalls. Um die Vorteile von Butter zu maximieren, sollte sie in reiner Form oder in Kombination mit verschiedenen Gerichten gegessen werden.

Butter für Kinder

1. Es ist nicht überflüssig, wenn Sie ein Naturprodukt in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen. Eine gesättigte Zusammensetzung ist für die Entwicklung des Körpers des Kindes notwendig. Ein Cremeprodukt ist eine vollständige Quelle für Lebensenergie.
2. Regelmäßige Einnahme von Öl erhöht die Aktivität der Organe des Magen-Darm-Trakts. Der Körper verbessert die Geschwindigkeit aller Stoffwechselprozesse. Öl ermöglicht die vollständige Bildung des Nervensystems und des Gehirngewebes.
3. Wenn Sie systematisch Butter essen, schützt dies den Körper vor Viruserkrankungen und verschiedenen Erkältungen. Ein Naturprodukt wirkt sich positiv auf die geistige Entwicklung aus. Die Sehschärfe steigt.
4. Der Nutzen der tierischen Zusammensetzung wird durch die Fülle eines Komplexes von Vitaminen und Mineralstoffen erreicht. Zusammen ermöglicht die Substanz, dass sich der Körper der Kinder ohne Pathologien in die richtige Richtung entwickelt.

Schaden für Butter

1. Butter enthält eine große Menge Cholesterin. Der Missbrauch von Rohstoffen führt daher zur Entwicklung von Atherosklerose.
2. Leider ist es heute fast unmöglich, natürliche Rohstoffe in den Regalen zu finden. Eine ähnliche Zusammensetzung weist schädliche Verunreinigungen auf.
3. Bevorzugen Sie ausschließlich ländliche Produkte. Unnatürliche Rohstoffe enthalten gesundheitsgefährdende Fettsäuren, Aromen, Emulgatoren und Farbstoffe. Solche Zusätze beeinträchtigen die Aktivität des gesamten Organismus.

Bitte beachten Sie, dass eine Überschreitung des Tagegelds den gegenteiligen Effekt haben kann. Der Missbrauch von Öl führt zu schädlichen Folgen. Die Einhaltung aller Empfehlungen ermöglicht es Ihnen, den Körper vollständig mit wichtigen Enzymen zu sättigen und den maximalen Nutzen aus der Zusammensetzung zu ziehen.

Video: außergewöhnliche Eigenschaften von Butter