Wie man die Gesichtshaut zu Hause verbessert

Es ist bekannt, dass der Zustand der Haut direkt von der menschlichen Gesundheit abhängt. Die Epidermis hat ein angenehmes Merkmal für die natürliche Regeneration, was an sich ein unbestreitbarer Vorteil ist. Eine natürliche Zellerneuerung reicht jedoch oft nicht aus, weshalb Mädchen auf alle Arten von Tricks zurückgreifen. Erfahrene Experten empfehlen Ihnen, sich an praktische Empfehlungen zu halten, die zur Verbesserung des Hautzustands zu Hause beitragen.

Ursachen für Hautverschlechterung

• Arbeit für Verschleiß (geistig und körperlich);
• Schlafmangel in der Nacht;
• Verstoß gegen das Regime von Arbeit und Ruhe;
• schlechte Sättigung des Gewebes mit Sauerstoff;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• Nichteinhaltung der Diät;
• zu wenig Wasser trinken;
• Alkohol- und Tabakabhängigkeit (insbesondere elektronische Zigaretten);
• häufige Exposition gegenüber Infektionskrankheiten;
• Stoffwechselstörung;
• Stress, Weinen, anhaltende Depression;
• länger als 10 Stunden am Tag an einem Computer arbeiten;
• Vernachlässigung der grundlegenden Gesichtspflege;
• falsch ausgewählte dekorative Kosmetik;
• Umweltfaktor.

Praktische Tipps zur Hautwiederherstellung

1. Sport treiben. Um den Zustand der Dermis zu verbessern, müssen Sie trainieren. Sport nährt das Gewebe mit Sauerstoff, verbessert die Durchblutung und alle Stoffwechselprozesse des Körpers. Infolgedessen beginnt der Magen-Darm-Trakt, Toxine und Toxine mit doppelter Geschwindigkeit zu entfernen. Es ist nicht notwendig, das Fitnessstudio zu besuchen, 30 Minuten aktive Spaziergänge an der frischen Luft reichen aus.
2. Sättigung von Geweben mit Mineralien. Sie können oft Menschen mit einem grauen Teint treffen. Ein ähnliches Merkmal wird aufgrund eines Mangels an Nährstoffen wie Magnesium, Kalium und Phosphor erreicht. Nehmen Sie Fisch, Shakes und mageres Fleisch in Ihr Tagesmenü auf. Im Ofen dämpfen oder backen (niemals braten).
3. Frisches Obst und Gemüse essen. Da viel von der Ernährung abhängt, sollten Sie sich auf frisches Gemüse und Obst stützen und Milchshakes und Smoothies auf der Basis von saisonalen oder gefrorenen Beeren zubereiten. Essen Sie Zitrusfrüchte, besonders als Pampelmuse, Zitrone, Grapefruit, Kiwi. Vernachlässigen Sie nicht das Frühstück, brauen Sie Leinsamen oder Haferbrei unter Zusatz der aufgeführten Komponenten.
4. Schrubbverfahren. Unterstützen Sie bei kosmetischen Eingriffen die natürliche Selbstreinigung der Haut. Ein- bis zweimal pro Woche mit Kaffeesatz und Honig zu einer pastösen Konsistenz mischen. Reiben Sie das Gesicht 5 Minuten lang mit der Zusammensetzung ein und spülen Sie sie dann mit kontrastierendem Wasser ab. Das Schrubben reinigt die Poren, normalisiert die Produktion von Unterhautfett und beschleunigt den Blutfluss, wodurch Falten geglättet werden.
5. Befeuchten der Epidermis. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie für diese Zwecke spezielle Seren und Gele. Beginnen Sie den Tag, indem Sie Ihre Haut mit Eiswürfeln abwischen. Um es zu kochen, nehmen Sie 40 gr. Kamille oder Salbei, gießen Sie kochendes Wasser und bereiten Sie die Infusion vor. Abseihen, einfrieren, wie angegeben auftragen. Das Auffüllen des Flüssigkeitshaushalts hilft beim häufigen Trinken. Verwenden Sie mindestens 2,4 Liter. sauberes Wasser pro Tag, stützen Sie sich auf Kräutertees und frisch gepresste Säfte.
6. Körperreinigung. Um den Zustand der Haut zu verbessern, müssen regelmäßig Gifte und Toxine aus dem Körper entfernt werden. Führen Sie dazu zweimal im Jahr eine umfassende Körperreinigung durch. Holen Sie sich Polysorb Pulver in eine Apotheke, trinken Sie einen Kurs von 5 Tagen. Optional können Sie die Polysorb-Aktivkohle ersetzen. Nehmen Sie es 2 mal täglich ein, basierend auf Ihrem Gesamtkörpergewicht.Trinken Sie während der Reinigung grünen Tee ohne Zusatzstoffe (vorzugsweise Blatttee) und eine große Menge gefilterten Wassers (ca. 3 Liter pro Tag).
7. Stressbewältigung. Vermeiden Sie Stresssituationen auf bequeme Weise. Wenn Sie bei der Arbeit mit negativen Faktoren umgehen müssen, achten Sie auf die Energieabgabe. Gehen Sie zur Mittagszeit im Park spazieren, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch und unterhalten Sie sich mit Haushalten. Finden Sie ein Hobby, das Ihnen helfen kann, Negativität loszulassen. Dies kann eine Boxabteilung oder eine Tanzschule sein, Zeichnen, Pilates oder Yoga besuchen, ein Fitnessstudio oder ein Aerobic-Fitnessstudio.
8. Bettwäsche wechseln. Es ist wichtig, sich für immer daran zu erinnern, dass man nicht mit nicht entferntem Make-up ins Bett gehen kann. Andernfalls sammeln sich Bakteriensporen im Gewebe an und entzünden die Haut. Um dies zu verhindern, wechseln Sie die Bettwäsche zweimal pro Woche. Die Empfehlung gilt insbesondere für Kissenbezüge. Es lohnt sich auch, sich um den täglichen Wechsel der Badetücher zu kümmern. Um Mikroorganismen zu entfernen, müssen sie gekocht werden.
9. Die Wahl der Kosmetik. Wählen Sie sorgfältig pflegende und dekorative Kosmetik. Versuchen Sie, eine tonale Basis in einer kleineren Menge zu verwenden, und ersetzen Sie sie durch BB-Creme. Verweigern Sie Puder, Rouge, Concealer und Korrektoren, verstopfen Sie die Poren und provozieren das Auftreten von Falten. Entfernen Sie das Make-up 2 Stunden vor dem Schlafengehen und vernachlässigen Sie die Nachtcreme nicht. Schützen Sie die Dermis im Sommer vor ultravioletter Strahlung und verwenden Sie Formulierungen mit einem Filter mit hohem Lichtschutzfaktor.
10. Die Verwendung von Thermalwasser. Holen Sie sich Thermalwasser in 250 und 450 ml Flaschen. Die Zusammensetzung ist sehr bequem zu verwenden, es ermöglicht Ihnen, Ihr Gesicht bei trockenem Wetter zu befeuchten und zu erfrischen. Gleichzeitig kann Thermalwasser sowohl auf die gereinigte Haut als auch über das Make-up aufgetragen werden. Wenn Sie aufgrund der Art des Service gezwungen sind, in einem stickigen Büro zu sitzen, kaufen Sie einen kompakten Luftbefeuchter auf dem Desktop. Das Gerät ist eine Alternative zu Thermalwasser.
11. Augenpflege. Aufgrund der Tatsache, dass diese Zone durch eine geringere Ansammlung von Muskelgewebe, Kapillaren und Blutgefäßen gekennzeichnet ist, werden Kollagen und Elastin in geringeren Mengen produziert. Die Haut des Gesichts wird grau, dunkle Ringe und kleine Falten beginnen unter den Augen zu sehen. Um Austrocknung zu vermeiden, sättigen Sie die Zellen mit Sauerstoff und Feuchtigkeit. Holen Sie sich ein spezielles Werkzeug für diese Bereiche und verteilen Sie es mit treibenden Bewegungen entlang des Orbitalknochens. Beeinträchtigen Sie nicht das sich bewegende Augenlid, behandeln Sie nur Augenringe und Schwellungen.
12. Der richtige Kampf gegen Akne. Befreien Sie sich von der Angewohnheit, eitrige Akne und Mitesser zu quetschen, da sonst purpurrote Flecken auf der Haut auftreten. Um die schwarzen Punkte zu entfernen, kaufen Sie ein spezielles Peeling, das Talgstopfen durchbricht. Bei großer Akne verbrennen Sie diese mit Wasserstoffperoxid, Alkohol oder Salicylsäure. Die Medikamente haben eine trocknende Wirkung, sie ziehen Eiter an die Oberfläche. Führen Sie außerdem eine tägliche Reinigung mit Gel oder Reinigungsschaum durch.
13. Altersflecken entfernen. Einige Menschen benötigen eine Gesichtsaufhellung, da unerwünschte Pigmentierung auf der Hautoberfläche auftritt. Führen Sie den Vorgang mit Zitronen- oder Gurkensaft durch, der mit einem kosmetischen Schwamm angefeuchtet ist. Auf Wunsch können Sie eine Maske aus gehackter Petersilie und Sauerrahm herstellen. Wenden Sie es 20 Minuten lang an und wirken Sie sich dabei auf die Problemzonen der Haut aus.
14. Den Kopf waschen. Schmutziges Haar enthält Produkte der Aktivität der Talgdrüsen, wodurch überschüssiges Fett in die Haut gelangt. Dies gilt insbesondere für Mädchen, die Pony tragen. Wenn möglich, stecken Sie es zur Seite, um keine Talgstopfen in den Poren zu erzeugen. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig und achten Sie auf Ihre Schläfen und den Bereich hinter Ihren Ohren. Es sind diese Bereiche, die eine größere Anzahl von Bakterien enthalten, die das Auftreten von Entzündungen hervorrufen.
15. Gadget-Reinigung Viele glauben, dass ein Mobiltelefon und andere Geräte, die mit einer Person in Kontakt stehen, nicht gereinigt werden müssen.Dieses Missverständnis ist falsch. Auf dem Smartphone-Bildschirm sammeln sich Kosmetik- und Staubreste an, die zusammen den Boden für die Entwicklung von Bakterien bilden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, das Telefon einmal pro Woche mit Antiseptika oder Alkohol zu reinigen. Eine solche Bewegung verhindert das Eindringen von Mikroorganismen in die Poren der Haut und infolgedessen das Auftreten von Geschwüren.

Trainieren Sie, essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst und schälen Sie Ihre Haut. Befeuchten Sie die Epidermis, reinigen Sie Magen und Darm und bekämpfen Sie negative Faktoren. Bettwäsche wechseln, Kosmetik richtig auswählen, Thermalwasser verwenden.

Video: Wie man den Teint und den Hautzustand verbessert