Wie man einem Kind das Seilspringen beibringt: Tipps für Eltern

Es ist nicht schwer, ein Kind für einen aktiven Lebensstil zu interessieren, aber dies wird einige Zeit dauern. Eltern müssen verstehen, dass das Springseil für das Baby in erster Linie Unterhaltung ist. Daher ist es notwendig, ihn in Form eines Spiels zu trainieren, mit dem Kind zu jubeln und sich über den Erfolg zu freuen.

Warum braucht das Kind es?

Ein Springseil für Kinder ist eine faszinierende und interessante Aktivität, die auch zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt. Dank des Springseils wird das Kind schnell belastbarer und aufmerksamer. Gleichzeitig trainiert das Herz, es erscheint eine gute Körperhaltung und es entwickelt sich eine Bewegungskoordination. Springseile tragen auch zur kreativen Entwicklung bei, da Kinder oft ihre eigenen Spiele entwickeln.

Es ist wichtig, einige Bedingungen zu kennen, die beachtet werden müssen:

• Das Baby sollte sich voll und ganz auf das konzentrieren, was es tut.
• Wenn das Training in einem Raum stattfindet, sollte genügend Platz für den Unterricht vorhanden sein.
• Sie können ein Kind nicht zwingen, das Springen an einem Seil zu lernen.
• Beginnen Sie mit dem Einfachsten zu lernen.
• Oft greifen Eltern auf die Hilfe von Spezialisten für den Sportunterricht von Kindern zurück.

Seilauswahl

Sie sollten ein Kind nicht vor 4 bis 5 Jahren an ein Springseil gewöhnen, da dies unsicher ist, aber es wird schwierig sein, es zu interessieren. Um das Baby in den Sport einzuführen, muss jedoch ein geeignetes Springseil gepflegt werden. Es sollte nicht zu lang oder zu kurz sein, sonst kann das Kind nicht darauf springen. Im Durchmesser sollte das Seil nicht dünner als 0,8 cm sein. Ein sehr dünnes Seil ist schwer zu verdrehen, da es zu leicht ist. Es ist unmöglich, dass das Seil dicker als 1 cm ist, da das Kind hart sein wird.

Die Bestimmung der idealen Länge des Seils ist einfach - Sie müssen das Kind darauf stehen lassen, während Sie den Griff des Seils in den Händen halten. In einem angespannten Zustand sollten sie die Achselhöhlen des Babys erreichen. Wenn das Seil zu lang ist, kann der Überschuss leicht abgeschnitten werden. Sie sollten niemals eine Hülle für Wachstum kaufen. Die Länge des Seils spielt nur dann keine Rolle, wenn es für Gruppenspiele notwendig ist.

Es gibt viele Materialien, aus denen Schnüre hergestellt werden. Daher können Springseile aus Gummi, Leder oder Kunststoff bestehen. Bei der Auswahl einer Muschel im Geschäft ist es wichtig, auf den Geruch zu achten, da dieser die Qualität des Seils anzeigt. Wenn es sehr scharf und unangenehm ist, ist es besser, eine solche Muschel nicht zu kaufen, da das Kind sonst möglicherweise eine Allergie hat. Es ist auch wichtig, auf die Griffe zu achten - sie sollten für das Kind bequem und rutschfest sein.

Wie man Springen unterrichtet

Ein Springseil ist eine kostengünstige und universelle Möglichkeit, ein Kind gesünder zu machen und ihm das Spielen mit anderen Kindern beizubringen. Für einen Erwachsenen beträgt die Norm 200-300 Sprünge pro Tag, und für ein Kind beträgt das Maximum 100 Sprünge. Während des Trainings sollte das Kind springen, bis es eine leichte Müdigkeit verspürt. Bildung sollte aus mehreren Stufen bestehen:

1. Zuerst müssen Sie das Kind interessieren, indem Sie ihm sagen, was ein Springseil ist. Stellen Sie sicher, dass Sie anhand eines Beispiels zeigen, wie es verwendet wird. Sie können Ihr Kind auch das Seil halten lassen.
2. Damit das Kind lernen kann, das Seil zu drehen, können Sie eine Muschel opfern und abschneiden. So lernt er schnell, sich mit Pinseln zu drehen, und nicht nur mit seiner ganzen Hand. Sie müssen mit einer Hand beginnen, und dann können Sie versuchen, das Seil mit zwei zu drehen.
3. Bevor Sie Ihrem Kind das Springen beibringen, müssen Sie üben. Sie können ihm eine einfache Übung zeigen, bei der Sie zuerst auf den Zehen heben und dann auf den Fersen rollen müssen. Sobald das Kind die Übung lernt, können Sie sie wiederholen, indem Sie über das Seil treten.Stellen Sie sicher, dass Sie alles zusammen mit dem Kind tun, damit es anhand eines Beispiels lernt.
4. Wenn das Baby das "Rollen" lernt, kann es mit anderen Übungen fortfahren. Sie sollten Ihrem Kind beibringen, über das Seil zu treten.
5. Und nur dann können Sie zum Springen übergehen. Sie können dieses Kind auch spielerisch unterrichten, z. B. wenn ein Erwachsener das Seil um ihn dreht und das Kind springt. Gleichzeitig ist es wichtig sicherzustellen, dass das Baby richtig auf seinen Socken landet und erst dann auf den ganzen Fuß fällt. Die Beine sollten an den Knien leicht gebeugt sein.
6. Ein Kind kann nicht auf einen harten Boden springen. Lieber einen kleinen Teppich legen. Das Springen auf einen sehr weichen Teppich wird aber auch nicht empfohlen.

Es sollte bedacht werden, dass es in einem so jungen Alter schwierig ist, einem Kind beizubringen, ohne Pause auf ein Seil zu springen. Daher ist es nicht notwendig, vom Baby das Unmögliche zu fordern. Im Laufe der Zeit wird er leicht verschiedene Techniken beherrschen. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass das Training erst wenige Stunden nach dem Essen beginnen sollte, da das Springen mit vollem Magen schädlich ist. Wenn sich das Kind nicht wohl fühlt, muss das Springseil verschoben werden.

Warnungen

Springseil ist nicht für alle Kinder geeignet. Tatsache ist, dass dies eine ziemlich ernsthafte körperliche Aktivität ist. Die Herzfrequenz während der Sprünge steigt sehr schnell an, daher müssen Sie im Anfangsstadium den Puls des Kindes überwachen. Klassen mit einem Springseil sind bei Kindern mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert. Auch Kinder mit Gelenkproblemen usw. können nicht springen. Wenn das Kind übergewichtig ist, müssen Sie vor Beginn des Trainings einen Kinderarzt konsultieren. Der Arzt wird feststellen, ob er es kann.

Eltern sollten sich daran erinnern, dass das Baby beim Seilspringen leicht verletzt werden kann. Daher ist es wichtig, die richtigen Schuhe für das Training auszuwählen. Es sollte leicht und bequem sein. Und du kannst ihm nicht erlauben, barfuß zu springen. Damit das Kind die Bänder der Knöchel- oder Wadenmuskulatur nicht dehnt, ist es besser, vor dem Springen spezielle Dehnübungen durchzuführen.

Dank des Springseils erholt sich das Kind schnell und entwickelt auch die Koordination. Außerdem können Sie mit Hilfe eines Nudelholzes schnell Freunde finden. Und damit das Lernen effektiver ist, müssen Sie auf jeden Fall ein Beispiel geben. Dies ist nicht nur lehrreich, sondern hilft auch, Spaß mit Ihrem Kind zu haben. Die Hauptsache ist, das Baby richtig zu interessieren.

Video: Springseil-Trainingsalgorithmus