Wie man mit Volksheilmitteln das Rumpeln im Magen loswird

Selbst diejenigen, die auf sich aufmerksam machen möchten, möchten nicht, dass ihr Bauch in der Öffentlichkeit rumpelnde Geräusche macht. Dies kann jedoch jedem passieren, der häufig eine Person in die Farbe einführt. Seien Sie nicht schüchtern - dies ist eine natürliche Reaktion auf die Nichteinhaltung der Bedingungen für eine ordnungsgemäße Verdauung. Und wenn man die Gründe für das Grollen kennt, kann man leicht „Bauchmusik“ verhindern.

Warum rumpelt es im Magen?

Einfach so knurrt es nicht im Magen. Dieser Magen signalisiert seinem Besitzer, dass ein Problem aufgetreten ist.

1. Der harmloseste und trivialste Grund ist, dass Sie eine Mahlzeit verpasst haben. Die Produktion von Magensaft erfolgt stundenweise. Und wenn er zu diesem Zeitpunkt nichts mehr zu spalten hat, wird der Magen anfangen, sich zu ärgern.
2. Snacks für unterwegs sind jedoch nicht wünschenswert - der Körper muss sich auf die gemächliche Verarbeitung von Lebensmitteln einstellen.
3. Wenn Sie beim Essen sprechen, provozieren Sie Luft in die Speiseröhre. Es wird auch ein "Murmeln" des Magens verursachen.
4. Jedes Produkt hat seine eigene Spaltzeit. Und wenn Sie Produkte, die im Verarbeitungsgrad nicht miteinander kompatibel sind, bei einer Mahlzeit in den „Ofen“ werfen, wird es für den Magen schwierig sein, die Aufgabe zu bewältigen. Also "hat er das Recht" zu murmeln.
5. Wenn das Rumpeln von Blähungen begleitet ist, hat der Prozess der Gasbildung begonnen. Und dies kann wiederum das Ergebnis einer Fermentation im Magen sein. Produkte wie Milch, Hülsenfrüchte, Kohl, Süßigkeiten, Brötchen (Hefe), kohlensäurehaltige Getränke und einige Früchte können dies provozieren.
6. Übermäßige Völlerei oder die Einnahme von ziemlich schwerem Essen kann selbst einem praktisch gesunden Magen kaum standhalten. Und die Geräusche, die er macht, werden Ihnen sagen, wie schwer es für ihn ist, zu arbeiten.
7. Zur Herstellung von Magensaft wird Flüssigkeit benötigt. Wenn Sie Ihren Körper nicht regelmäßig „trinken“, wird wenig Saft produziert und der Magen wird selbst mit einer kleinen Menge Nahrung schlecht zurechtkommen. Und dann wäre Grollen eher ein Stöhnen.
8. Alkohol und Rauchen erhöhen den Säuregehalt im Magen, was den Verdauungsprozess verlangsamen kann.

Das Vorhandensein von Magen-Darm-Erkrankungen (Kolitis, Dysbiose, Gastritis, Obstruktion) verschärft die Situation jedoch am meisten. Hier kann Rumpeln von Sodbrennen, Übelkeit und Durchfall begleitet sein.

Wie man das Grollen im Magen loswird

Sobald der Magen anfängt, mit Ihnen zu "sprechen", suchen Sie sofort nach der Ursache für dieses Verhalten und versuchen Sie, es zu beseitigen.

1. Wenn es Zeit zum Essen ist, verschieben Sie diesen Moment auf keinen Fall. Aber essen Sie langsam, ohne beim Essen zu reden.
2. Wasser ist natürlich gut für den Körper, sollte aber zu einem bestimmten Zeitpunkt eingenommen werden. Sie können nicht mit Wasser trinken - Magensaft verliert seine Konzentration und ist schlechter. Aber eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verbessert ein getrunkenes Glas Wasser die Verdauung. Ebenso hilft das Trinken nach einer Mahlzeit in einer halben Stunde dabei, unverarbeitete Giftstoffe aus dem Magen zu entfernen.
3. Überprüfen Sie Ihr Menü - möglicherweise wurden dort inkompatible Produkte zusammengestellt. Wählen Sie Ihre Gerichte so, dass sie einfach und schnell verarbeitet werden können.
4. Wenn der Körper Laktose, Hülsenfrüchte und andere fermentationsverursachende Produkte kaum verträgt, entsorgen Sie sie. Iss nur das, was dein Magen gerne verarbeitet.
5. Versuchen Sie, nicht zu viel zu essen - Sie müssen so viel essen, wie Sie den Magensaft abbauen können.

Alle oben genannten Empfehlungen beziehen sich jedoch eher auf vorbeugende Maßnahmen. Aber als "Krankenwagen" für zwanghaftes Rumpeln des Bauches sollte man Medikamente zur Hand haben oder auf Volksheilmittel zurückgreifen.

Arzneimittel gegen Rumpeln im Magen

Für diejenigen, die häufig Probleme mit der Verdauung von Lebensmitteln haben, bietet die Pharmakologie eine Reihe von Medikamenten an, um zu helfen.

• Leichte Formen des Rumpelns helfen dabei, herkömmliche Aktivkohle zu eliminieren (effektiver - weiß).
• Wenn das Murmeln durch übermäßige Gase verursacht wird, lohnt es sich, diese mit Medikamenten wie Simethicone oder Espumisan zu neutralisieren.
• Enzyme wie Pancreatinum oder Mezima können die Produktion von Magensaft verbessern und dessen Konzentration normalisieren.
• Es ist möglich, den Säuregehalt von Magensaft durch Pantoprazol, Misoprostol usw. zu verringern.
• Mit Hilfe von Bio-Joghurt kann eine Darmflora hergestellt werden.

Volksrezepte zum Rumpeln im Magen

Wenn Sie den Körper nicht mit Chemikalien belasten möchten, können Sie versuchen, Kräuter zu trinken (wenn diese nicht allergisch sind).

1. Brauen Sie eine Kamillenapotheke (in einem Glas kochendem Wasser - 1 EL), nachdem Sie eine halbe Stunde darauf bestanden haben, trinken Sie. Nehmen Sie diesen Tee einige Tage vor dem Essen (20-30 Minuten). Dies hilft beim Aufbau der Mikroflora.
2. Salbei, Wegerich (in trockener Form) und Johanniskraut (alle 2 EL) mit Eichenrinde (1 EL) mischen und mit kochendem Wasser (einen halben Liter) kochen. Ein solcher Tee wird etwa eine Stunde später nach einer Mahlzeit (einer halben Tasse) getrunken.
3. Eine solche Sammlung verbessert die Verdauung: Brennnessel (Blätter) und Sanddorn (Rinde) - jeweils 3 Teile, Pfefferminze - 2 Teile, Baldrian- und Sumpfkalamus (Rhizome) - jeweils 1 Teil. Kochen Sie einen halben Liter Wasser und gießen Sie 2,5 EL. mischen, brauen. Nachdem Sie 3-4 Stunden darauf bestanden haben, nehmen Sie die Brühe abgesiebt - ein halbes Glas vor den Mahlzeiten.

Wie Sie sehen können, hängt die normale Funktion Ihres Körpers vollständig von Ihnen ab. Wenn Sie nicht möchten, dass jemand unzufriedenes Magenknurren hört, zeigen Sie ihm Respekt - sorgen Sie für normale Arbeitsbedingungen.

Folgen Sie einem gesunden Lebensstil: Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, wechseln Sie zu einer ausgewogenen Ernährung, bewegen Sie sich mehr. Wenn es Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt, beginnen Sie die Krankheit nicht - behandeln Sie sie rechtzeitig.