Wie Migräne zu Hause loszuwerden

Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die sich in starken paroxysmalen Kopfschmerzen äußert. Der Kopf wie mit Blei gefüllt pulsiert und bekommt in jeder Körperzelle einen Schlag. Frauen leiden oft unter Migräne. Dies ist eine Erbkrankheit, die Krankheit wird mit Genen übertragen.

Woher kommt Migräne?

Migräneattacken sind eine rein individuelle Angelegenheit. Kopfschmerzen können jeden Tag oder einmal im Jahr auftreten. Am häufigsten sind Anfälle mit dem psycho-emotionalen Zustand des Patienten verbunden. Wenn eine Person mit Beschwerden über häufige Anfälle zum Arzt kam, versteht der Arzt, dass der Patient kürzlich Stress, Sorgen und Depressionen ausgesetzt war. Das in seinem Leben ist jetzt eine schwierige Zeit.

Daher ist die Aufrechterhaltung eines reibungslosen emotionalen Hintergrunds die Hauptaufgabe im Kampf gegen Migräne. Sie dürfen nicht überarbeiten und nervös werden. Es gibt psychosomatische Aspekte der Migräne. Ihnen zufolge beginnt der Kopf zu schmerzen, wenn das Gehirn die Aktivität, an der Sie beteiligt sind, intuitiv ablehnt. Es kann eine ungeliebte Arbeit oder eine Aktion sein, die nicht nützlich ist. Oft tritt ein Migräneanfall durch Überspannung auf.

Es ist unmöglich, sich vollständig von dieser Krankheit zu erholen. Sie können jedoch die Lebensqualität erheblich steigern, indem Sie gleich zu Beginn mit Migräneattacken fertig werden. Wenn Sie feststellen, dass Kopfschmerzen im Kiefergelenk lokalisiert sind, pulsieren, wenden Sie sich dringend an einen Neurologen.

Wie man Kopfschmerzen während eines Migräneanfalls loswird

Wenn Sie einige Regeln befolgen, können Sie Schmerzen in der Wurzel unterdrücken.

1. Sobald Sie das erste Echo von Schmerz spüren, tauchen Sie in Ruhe ein. Wenn möglich, entfernen Sie lauten Ton und helles Licht. Gehen Sie also in einen dunklen Raum, schalten Sie das Telefon und den Fernseher aus. Wenn Sie bei der Arbeit sind, versuchen Sie, eine Ecke zu finden und stecken Sie Ohrstöpsel in Ihre Ohren. In dieser Position einige Minuten ruhen lassen, bis der Schmerz nachlässt.
2. Wenn möglich, müssen Sie zu Beginn eines Angriffs ins Bett gehen. Schlaf lindert Schmerzen, die nicht einmal Zeit haben, Ihr Gehirn zu überwinden.
3. Wenn Ihre Schläfen anfangen zu pochen, versuchen Sie Atemübungen. Zunächst einmal reichen tief genug langsame Atemzüge aus.
4. Migräneschmerzen sind pulsierende Blutgefäße, die voller Blut sind. Sie können dies mit Hilfe der Kälte loswerden. Legen Sie ein feuchtes kaltes Handtuch auf Ihre Stirn und Ihren Nacken, und die Schmerzen lassen nach. Sie können auch kalt duschen und in einem kühlen Raum ins Bett gehen.
5. Koffein in kleinen Mengen kann Schmerzen lindern. Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee, essen Sie eine kleine Tafel Schokolade.
6. Zu Beginn eines Angriffs können Sie den Whisky mit einer kleinen Menge ätherischer Öle - Pfefferminze, Zitronenmelisse, Lavendel - schmieren.
7. Um Migräneattacken selten und nicht so stark zu machen, müssen Sie die Lebensqualität ändern. Aufhören zu rauchen, Alkohol ausschließen. Seien Sie öfter an der frischen Luft und führen Sie einen aktiven Lebensstil.
8. Wenn Sie regelmäßig von Kopfschmerzen gequält werden, ziehen Sie nicht, konsultieren Sie einen Arzt, um andere Krankheiten auszuschließen. Erst nach der Diagnose einer Migräne werden Ihnen spezielle Medikamente verschrieben. Sobald Sie das Gefühl haben, dass sich der Anfall nähert, müssen Sie Medikamente trinken, um die Entwicklung starker Schmerzen zu verhindern.

Volksheilmittel gegen Migräne

1. Kräutertee hilft, Schmerzen bei Migräne loszuwerden. Nehmen Sie etwas Lavendel, Pfefferminze und Ingwer. Machen Sie starken Tee aus gekochten Kräutern und trinken Sie in kleinen Schlucken. Sie können ein paar Tropfen Baldrian-Tinktur in Tee tropfen. Diese Kollektion beruhigt Ihre Nerven und baut Stress ab.
2. Schmerzstiele und Himbeerblätter perfekt lindern. Sie können frisch und getrocknet verwendet werden. Sobald Sie Schmerzen verspüren, machen Sie schwarzen Tee mit Himbeerblättern. Eine Tasse solchen Tees verringert die Schmerzintensität erheblich.
3. Ein weiteres wunderbares Rezept ist Oregano. Gießen Sie einen Esslöffel Oregano mit einem Glas kochendem Wasser und bedecken Sie es fest. Lassen Sie es etwa 20 Minuten ziehen, danach müssen Sie die gesamte gekochte Brühe auf einmal trinken.
4. Ein Bad mit einer Abkochung von Baldrian hilft, drohende Schmerzen loszuwerden. Gießen Sie dazu ein Glas trockene Pflanze mit zwei Litern Wasser ein und kochen Sie bei schwacher Hitze etwa eine halbe Stunde lang. Nach dem Entfernen aus dem Feuer sollte die Brühe eine Weile unter einem fest verschlossenen Deckel stehen gelassen werden. Dann muss Baldrian abseihen und die ganze Brühe mit kaltem Wasser in das Bad geben. Sie müssen ungefähr 10 Minuten in diesem Wasser sein.
5. Es gibt ein Volksheilmittel, das den Beginn von Migräneattacken für eine Weile stoppen kann. Brechen Sie das Ei in ein Glas und füllen Sie es mit kochender Milch. Gründlich und schnell umrühren und auf leeren Magen trinken. Wenn Sie das vorbereitete Produkt mehrere Tage lang jeden Morgen trinken, werden Sie Ihre Schmerzen für diese Zeit vergessen.
6. Mahlen Sie ein Pfund Orangen mit der Schale. Fügen Sie der Masse 100 Gramm geriebenen Meerrettich und ein Glas natürlichen frischen Honig hinzu. Gießen Sie alles mit einem Liter Weißwein. Die Masse gründlich mischen und etwa eine Stunde lang in ein Wasserbad stellen. Dann filtern wir die vorbereitete Mischung und nehmen 3-4 mal täglich ein Drittel eines Glases. Dieses Rezept lindert Müdigkeit und Stress und erweitert die Blutgefäße.
7. Nehmen Sie Tannennadeln und hacken Sie sie. 6 Esslöffel gehackte Nadeln, zwei Tassen kochendes Wasser gießen und bei schwacher Hitze köcheln lassen. Dann fest abdecken und über Nacht ziehen lassen. Alle gekochten Brühen sollten tagsüber getrunken und gegebenenfalls mit Honig oder Zucker gesüßt werden. Ein solcher Sud sollte eine Woche lang getrunken werden und dann einen Monat lang eine Pause einlegen. Regelmäßige Anwendung dieser traditionellen Medizin beseitigt Kopfschmerzen.
8. Nehmen Sie die ganze Zitronenschale, das heißt eine ganze Kruste. Reinigen Sie den weißen Teil und legen Sie die Innenfläche auf die schmerzende Schläfe. Zitrone lindert Schmerzen.
9. Apfelessig hilft, Kopfschmerzen bei Migräne loszuwerden. Es muss in zwei Hälften mit Wasser gemischt und die verdünnte Flüssigkeit in Brand gesetzt werden. Wenn die Mischung zu kochen und zu dämpfen beginnt, müssen Sie diesen Dampf einatmen. Nach 10 Minuten Einatmen des Heilungsdampfes lässt die Migräne nach.
10. Ein weiterer wirksamer Weg, um lästige Migräne abzuwehren. Nehmen Sie Senfpflaster oder geriebenen Meerrettich. Tragen Sie das ausgewählte Produkt auf drei Bereiche auf - den Nacken, den Bereich zwischen den Schulterblättern und den Waden der Beine. Dies sind aktive Zonen, wenn sie Kopfschmerzen ausgesetzt sind. Dieses Verfahren ist effektiv, wenn nichts helfen kann.

Massage gegen Migräne

Um obsessive Kopfschmerzen loszuwerden, können Sie sich an einen Massagetherapeuten wenden. Er mit professionellen Bewegungen wird schnell und effizient Schmerzen lindern. Allerdings können wir nicht immer mit dem Auftreten von Schmerzen einen Termin bei einem Fachmann vereinbaren. Manchmal müssen wir uns massieren, um unseren Zustand zu lindern. Hier sind einige Regeln.

1. Kneten Sie zuerst die Kopfhaut. Massieren Sie dazu mit den Fingerspitzen Ihren gesamten Kopf vom Hinterkopf bis zur Schläfenregion. Die Bewegungen sollten glatt und kreisförmig sein. Wärmen Sie sich etwa drei bis fünf Minuten lang auf.
2. Teilen Sie Ihren Kopf visuell in mehrere vertikale Trennwände. Streichen Sie langsam, aber vorsichtig über jeden Scheitel von der Stirn bis zum Hals. Dann machen Sie dasselbe, aber nicht in direkten Bewegungen, sondern in kreisförmigen Bewegungen. Wie in einer Spirale absteigend.
3. Kämmen Sie Ihr Haar mit einem Massagekamm mit dünnen Eisenzähnen. Ziehen Sie dann an einem Teil des Haares, um ein leichtes Kribbeln und leichte Schmerzen zu spüren. Also geh durch all deine Haare.
4. Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut. Allmählich von der Stirn bis zum Hinterkopf und zurück.Massieren Sie dann den Haarrand gründlich ein. Alle Bewegungen sollten weich und bequem sein.
5. Es gibt einen anderen beliebten Weg, der Migräne lindert. Nehmen Sie ein langes und schmales Handtuch und drehen Sie es entlang der Länge zu einem Tourniquet. Dann müssen Sie Ihren Kopf mit diesem Handtuch umgürten und die Enden wie einen Draht zusammendrehen. Die verdrehten Enden bilden ein dickes Tourniquet, auf das Sie leicht klopfen müssen. Beim Klopfen verstärkt sich der Schmerz, aber er muss toleriert werden. Ein paar leichte Striche reichen aus. Dann musst du schlafen. Normalerweise verläuft die Migräne nach einem solchen Eingriff und Schlaf spurlos.

Migräneprävention

Wenn Sie häufig Migräneattacken haben, müssen Sie analysieren, woraus sie hervorgehen. Notieren Sie dazu nach jedem Angriff die Umstände, unter denen der Schmerz aufgetreten ist. Ob es externe Faktoren gab - ein helles Licht oder einen hellen Ton, wie war Ihr emotionaler Zustand und ob es Überlastung gab. Eine solche Analyse hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie Anfälle haben und worauf Sie in Zukunft achten müssen.

1. Überarbeiten Sie nicht. Stellen Sie sich die Frage: Was mache ich jetzt, ist das wirklich so wichtig? Vielleicht machst du dir um nichts Sorgen. Beeilen Sie sich, um das Projekt einzureichen, obwohl Sie noch genügend Zeit haben. Wenn Sie Migräne haben, sollten Sie Ihr Gehirn nicht überlasten.
2. Um die Häufigkeit und Intensität von Anfällen zu verringern, müssen Sie regelmäßig Zeit im Freien verbringen und ausreichend Schlaf bekommen.
3. Sie müssen gesund essen. Beseitigen Sie alle fetthaltigen und ungesunden Lebensmittel, die Ihre Blutgefäße verschlimmern können. Migräne kann durch Hunger oder übermäßiges Essen verursacht werden. Behalten Sie also die Menge im Auge, die Sie essen.
4. Es ist notwendig, Besuche in Clubs und Partys mit hell flackernden Lichtern und lauter Musik auszuschließen.
5. Bei der Auswahl eines Urlaubsziels müssen Sie berücksichtigen, dass ein Migräneanfall durch das kalte Meer, die strahlende Sonne und den hohen Druck in den Bergen verursacht werden kann. Die Ruhebedingungen sollten sanft sein.