Wie man Fersenschmerzen zu Hause loswird

Wenn Sie sich im Fersenbereich ständig unwohl fühlen, ist dies ein schwerwiegender Grund, über Ihre Gesundheit nachzudenken, da ein solches Symptom häufig auf das Vorhandensein von Krankheiten hinweist. Um die Gesundheit wiederherzustellen, ist es wichtig, nicht nur die Schmerzen zu beseitigen, sondern auch die Ursache ihres Auftretens herauszufinden.

Ursachen von Fersenschmerzen

Das Gefühl des Unbehagens kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden:

1. Sport treiben. Schmerzen in der Calcanealregion treten manchmal nach dem Joggen oder anderen körperlichen Übungen mit schwerer Belastung auf.
2. Verletzungen. Prellungen, Verstauchungen, Brüche oder andere Schäden können zu akuten Schmerzen führen. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Traumatologen kontaktieren. Um unangenehme Folgen zu vermeiden, ist es besser, nicht auf einen schmerzenden Fuß zu treten.
3. Ungeeignete Schuhe. Wenn Sie früher nur mit Absätzen gelaufen sind und dann Schuhe mit flacher Sohle getragen haben, kann dies die Gesundheit der Beine beeinträchtigen.
4. Übergewicht. Aufgrund von Übergewicht nimmt die Belastung der Füße zu, wodurch die Person beim Gehen starke Schmerzen hat.
5. Arthritis Eine Entzündung des Gewebes, das den Calcaneus und die Finger verbindet, kann zu unangenehmen Empfindungen führen, die allmählich zunehmen. Besonders intensiv bei dieser Krankheit manifestiert sich der Schmerz am Morgen.
6. Faszitis der Sohle. Enge unbequeme Schuhe oder täglich längeres Stehen können zu Pathologie führen. Infolgedessen bildet sich auf ihnen eine Anhäufung, die Druck auf das Gewebe ausübt und ein Unbehagen verursacht, das am stärksten nach dem Schlafen zu spüren ist.
7. Fersensporn. Wenn die Fasziitis nicht rechtzeitig geheilt wird, kann eine Knochenbildung auf der Fersenoberfläche auftreten, die zu schweren Schmerzempfindungen führt, die besonders häufig am Morgen auftreten.
8. Entzündung oder Ruptur der Achillessehne. Verletzungen können durch intensive körperliche Anstrengung oder beispielsweise durch einen erfolglosen Sprung auftreten.
9. Infektionen Sehnenentzündungen können durch Infektionskrankheiten wie Chlamydien verursacht werden. Die Krankheit geht mit ständigen Schmerzen einher, die abends noch stärker werden.
10. Bösartige Tumoren. Wenn sich Neoplasien an den Füßen befinden, kommt es zu einer Kompression der Gefäße und Nervenenden, was wiederum chronische Schmerzen verursacht.
11. Risse in den Fersen, die als Folge von Dermatitis, Mykose oder anderen Krankheiten auftreten.

Wie man Fersenschmerzen loswird

Um unangenehme Empfindungen zu beseitigen, müssen Sie zunächst die Ursache ihres Auftretens ermitteln, indem Sie sich an einen Rheumatologen, Traumatologen oder Dermatologen wenden. Die Behandlung kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Sie wird erst nach einer vollständigen diagnostischen Untersuchung einschließlich Blutuntersuchung, Radiographie und Ultraschall verschrieben.

Wenn es Risse in den Fersen gibt, ist es notwendig, einen Termin mit einem Dermatologen zu vereinbaren. Wenn sich herausstellt, dass sie von einem Pilz befallen sind, wird er die entsprechende Behandlung verschreiben. Dieses Problem kann auch durch trockene Haut verursacht werden. Um Risse zu beseitigen, wird empfohlen, die Füße täglich mit Creme zu schmieren und keratinisierte Stellen mit Pediküre-Werkzeugen zu entfernen.

Wenn die Ursache für Beschwerden unbequeme Schuhe sind, wird empfohlen, Produkte mit einem bequemen Schuh zu kaufen, der die Ferse nicht stark belastet. Von Zeit zu Zeit müssen die Schuhe ausgezogen werden, damit Ihre Beine ruhen können.

Für die Behandlung von Fersensporn müssen umfassende Maßnahmen getroffen werden:

• Übergewicht loswerden;
• Physiotherapie (Mineralbäder, Ultraschallbehandlung, Schlammanwendungen);
• die Verwendung von orthopädischen Einlegesohlen;
• reduzierte Fußlast;
• medikamentöse Behandlung;
• chirurgische Entfernung des Knochenwachstums (in besonders schweren Fällen).

Bei entzündlichen Prozessen, die durch Infektionskrankheiten oder Gelenkerkrankungen verursacht werden, werden vom Arzt Medikamente verschrieben.

Es ist möglich, den Zustand mit Plantarfasziitis zu lindern, indem die körperliche Aktivität reduziert wird, beispielsweise indem Sportarten wie Gehen oder Laufen aufgegeben werden. Außerdem wird empfohlen, jeden Morgen spezielle Übungen zu machen:

• Legen Sie ein Nudelholz unter Ihre Füße, nehmen Sie eine sitzende Position ein und rollen Sie es mit der Stufe einige Minuten lang um. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, wiederholen Sie den Vorgang mehrmals täglich.

Die Ursache für Beschwerden ist häufig mit einer geringen Beweglichkeit der Wadenmuskulatur verbunden. Mit der folgenden Übung können Sie ein unangenehmes Symptom beseitigen:

• Stellen Sie sich in die Nähe der Wand, legen Sie Ihre Handflächen darauf, strecken Sie Ihr rechtes Bein und treten Sie mit Ihrem linken vor. Beugen Sie sich dann zur Wand und bleiben Sie eine halbe Minute in dieser Position. Wiederholen Sie danach alle Schritte und wechseln Sie die Beine.

Wie man Fersenschmerzen schnell loswird

Die folgenden Methoden helfen, den Zustand zu lindern:

1. Wenn es keine medizinische Kontraindikation gibt, nehmen Sie das Eis, befestigen Sie es an den Füßen und reiben Sie sie dann. Es wird empfohlen, dieses Verfahren einmal täglich 20 Minuten lang durchzuführen.
2. Sie können schmerzhafte Empfindungen loswerden, indem Sie Ihre Beine in einem Becken mit warmem Wasser dämpfen.
3. Anästhetika, die Ibuprofen enthalten, wirken schnell. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
4. Entzündungshemmende Salben (Butadien, Indomethacin) lindern Schmerzen im Fersenbereich.

Fersenschmerzbehandlung zu Hause

Sie können das Problem mit bewährten Volksheilmitteln beseitigen:

1. Rohe Kartoffeln reiben, am Bein befestigen und mit Polyethylen umwickeln. Mit diesem Rezept können Sie Schmerzen schnell lindern.
2. Wegerich hilft, Calcanealsporen loszuwerden. Tragen Sie das Blatt auf die wunde Stelle auf und ersetzen Sie es nach dem Trocknen durch ein neues. Nach diesem Eingriff können starke Schmerzen auftreten, aber in Zukunft können Sie das Vorhandensein von Knochenwachstum vergessen.
3. Ein schwarzer Rettich ist gut für die Behandlung geeignet, er muss fein gerieben, auf die Ferse aufgetragen und in einen Polyethylenfuß gewickelt werden. Am Morgen muss das Püree mit warmem Wasser abgewaschen werden.
4. Wenn es zu Hause ein „Triple Cologne“ gibt, kann es in jedem emaillierten Behälter erhitzt und dann die Beine darin gedämpft werden.
5. Knoblauch hat eine ausgezeichnete therapeutische Wirkung, wird daraus püriert und vier Stunden lang an der Ferse befestigt. Wenn Sie solche Kompressen täglich machen, können Sie das Gefühl des Unbehagens bald loswerden.
6. Mahlen Sie zwei Aspirin-Tabletten, mischen Sie sie mit einem Löffel 3% Jod, tragen Sie die Zusammensetzung auf Watte auf, befestigen Sie sie an der wunden Stelle, wickeln Sie sie mit Plastikfolie und einem warmen Handtuch ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens dreimal täglich.

Mit Volksrezepten können Sie schmerzhafte Empfindungen zu Hause selbstständig loswerden. Bevor Sie jedoch mit der Behandlung fortfahren, müssen Sie sich zuerst an einen Spezialisten wenden.

Fersenschmerzen vermeiden

Um Ihre Gesundheit zu erhalten, müssen Sie auf Ihre Gesundheit achten und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um die Entwicklung schwerwiegender Probleme zu vermeiden.

1. Übergewicht wird oft zur Ursache für erhöhten Stress auf den Füßen, daher muss es in der Norm gehalten werden und auf Ihre Ernährung achten.Besonders bevorzugt wird die Gabe von Eiweiß und pflanzlichen Nahrungsmitteln empfohlen, da Schmerzen in der Ferse häufig entzündliche Prozesse hervorrufen, die auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen sind.
2. Eine Überspannung der Füße kann vermieden werden, indem bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen gekauft werden, die die Last gleichmäßig verteilen.
3. Orthopädische Einlegesohlen schützen die Ferse, wodurch die Bänder der Füße und Muskeln gestützt werden.
4. Zu vorbeugenden Zwecken können Sie täglich spezielle Übungen durchführen, die Beinkrankheiten vorbeugen.

Um das Problem zu lösen, müssen umfassende Maßnahmen ergriffen werden. Die Behandlung kann mehrere Monate dauern. Wenn Sie sich jedoch um Ihre Gesundheit kümmern und alle Empfehlungen der Ärzte beachten, können Sie schließlich die Gefühle loswerden, die Sie stören.

Video: Warum treten Fersenschmerzen auf und ist es immer ein Fersensporn?