Wie man während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhört

Einige Anhänger eines gesunden Lebensstils rufen überrascht aus - ist es möglich zu rauchen, wenn ein Baby im Mutterleib wächst? Aber es ist nicht so einfach. Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft längere Zeit geraucht hat, ist es ziemlich schwierig, eine schlechte Angewohnheit ein für alle Mal aufzugeben. Besonders wenn aufsteigende Hormone eine enorme Wirkung auf den Körper haben. Oft manifestiert sich die Nikotinsucht während der Schwangerschaft besonders stark, so dass es sehr schwierig ist, in dieser Zeit mit dem Rauchen aufzuhören. Aber es ist notwendig aufzuhören - daran kann kein Zweifel bestehen. Schließlich ist das Rauchen für einen kleinen wachsenden Körper sehr, sehr schädlich. Betrachten Sie die Wirkung von Nikotin auf den Fötus im Mutterleib genauer.

Wie sich das Rauchen auf ein Baby während der Schwangerschaft auswirkt

Wissenschaftler führten ein Experiment durch und beobachteten während der Schwangerschaft eine große Anzahl von Raucherinnen und Nichtraucherninnen. Sie machten Fotos von den Babys im Mutterleib mit einem Ultraschallscanner. Kinder, deren Mütter rauchten, berührten oft ihre Gesichter, was ein Zeichen für Unterentwicklung ist, weil das Baby im Mutterleib mit zunehmendem Alter sein Gesicht berührt. Vor allem aber waren Wissenschaftler und Ärzte beeindruckt von der Tatsache, dass die Kinder beim Rauchen von Zigaretten Gesichter machten und ihre Gesichtszüge verzerrt waren. Es wurde angenommen, dass Kinder beim Rauchen einer Mutter Schmerzen oder Beschwerden verspüren. Wie genau wirkt sich Nikotin auf das Baby im Mutterleib aus?

1. In den frühen Stadien kann Rauchen zu Fehlgeburten führen, da das fetale Ei durch Nikotin nicht richtig an der Gebärmutterwand haften kann.
2. Sehr oft führt eine längere Nikotinexposition des Körpers einer schwangeren Frau zu einem Sauerstoffmangel des Kindes. Hypoxie trägt zur Entwicklung verschiedener neurologischer Erkrankungen bei - Zerebralparese, Sprachstörungen, geistige und körperliche Behinderung.
3. Oft führt das Rauchen der Mutter zu verschiedenen Verletzungen des Kiefer- und Gesichtssystems, das Baby kann eine Lippenspalte, eine Gaumenspalte usw. entwickeln.
4. Es wurde nachgewiesen, dass Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft nach der Geburt geraucht haben, häufiger an einem plötzlichen Todessyndrom leiden.
5. Wenn eine schwangere Frau täglich eine Packung Zigaretten raucht, steigt das Risiko für den Tod des Fötus um 40%.
6. Das Rauchen in der Spätschwangerschaft ist mit Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht behaftet.
7. Kinder, die von einer rauchenden Mutter geboren wurden, sind unruhiger, launischer und weinen oft ohne Grund. Bei solchen Kindern wird viel häufiger ein Hirndruck beobachtet.

Tabak in Zigaretten kann als harmloseste Zutat angesehen werden. Zusätzlich zu Nikotin gelangt beim Rauchen eine große Menge Teer, Toxine und Gifte in den Körper, die die Elastizität der Zellmembranen verringern, die Ernährung des Körpers mit Sauerstoff beeinträchtigen und den Körper einfach vergiften. Es ist sehr wichtig, dies zu verstehen. Viele werdende Mütter können dem Rauchen nicht widerstehen und nehmen einen Zug oder rauchen eine Zigarette in der Hoffnung, dass eine kleine Dosis keinen Schaden anrichtet. Aber dies ist ein Risiko und niemand weiß, ob Sie Glück haben (und speziell Ihr Kind). Ist die Gesundheit eines unschuldigen Babys Ihr Blut für diese Zigaretten wert?

Wie man während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhört

Es gibt zwei Lager für normale Menschen und sogar Ärzte, die das Rauchen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Einige argumentieren, dass Sie während der Schwangerschaft nicht rauchen sollten und Sie sofort auf Zigaretten verzichten müssen, sobald Sie herausfinden, dass das Leben im Mutterleib geboren wurde. Andere sind sich sicher, dass eine Raucherentwöhnung unmöglich und sogar sehr schädlich ist. Besonders wenn vor der Schwangerschaft eine Frau aktiv und lange geraucht hat.In der Tat ist dies nicht nur eine Entschuldigung für faule und sorglose Mütter, die nicht auf Zigaretten verzichten wollen.

Eine scharfe Ablehnung von Nikotin kann zu einem Zusammenbruch und unangenehmen Folgen für den Körper führen. Was tun? Ist es wirklich notwendig, sich durch Rauchen zu vergiften, auch wenn ein kleines Leben im Inneren wächst und sich entwickelt? Um keinen akuten Nikotinmangel zu erleben und nicht zu brechen, müssen Sie dieses Nikotin aus anderen Quellen beziehen - elektronische Zigaretten, Klebstoff, Kaugummi, Tabletten. Es enthält eine sichere Menge Nikotin, die den Mangel unterdrückt, aber die Gesundheit des Kindes nicht wesentlich beeinträchtigt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie während der Schwangerschaft eine elektronische Zigarette rauchen müssen. Es ist nur für die Zeit der allmählichen Raucherentwöhnung notwendig. Verwenden Sie Hilfsmittel nicht länger als einen Monat - während dieser Zeit können Sie sowohl physisch als auch psychisch mit dem Rauchen aufhören. Hier finden Sie weitere hilfreiche Tipps, mit denen Sie ein für alle Mal mit dem Rauchen aufhören können.

1. Sehr oft beginnen die Menschen nicht aus Mangel an Nikotin zu rauchen, sondern aufgrund der Verfügbarkeit von Freizeit. Wenn Sie untätig sind, tragen Sie Nüsse, Trockner, Süßigkeiten, Samen usw., um Ihre Hände und Ihren Mund zu beschäftigen.
2. Geben Sie die Rauchgewohnheiten auf, damit Sie die Sucht nicht vergessen. Wenn Sie den Tag mit einer Tasse starken Kaffees und Zigaretten beginnen möchten, geben Sie den Kaffee auf, bevorzugen Sie Tee und ein köstliches Frühstück.
3. Jetzt haben Sie einen guten Grund, das Zigarettenrauchen durch einfache Spaziergänge in der Luft zu ersetzen. Wenn Sie bei der Arbeit oft in das Raucherzimmer gelaufen sind, gehen Sie stattdessen zur Veranda des Gebäudes und atmen Sie einfach frische Luft ein - Sauerstoff ist für das Baby so notwendig.
4. Denken Sie an Ihr Kind, stellen Sie sich vor, wie es sein wird, wie es Ihnen zum ersten Mal die Arme reichen wird. Immerhin ist dies die stärkste Motivation - Sie wissen, warum Sie das Rauchen aufgegeben haben.
5. Verstecken Sie auf keinen Fall Ihre Sucht vor dem behandelnden Gynäkologen. Natürlich gibt es nichts zu prahlen, aber für die Gesundheit des Babys müssen Sie über sich selbst treten und dem Arzt vom Rauchen erzählen, ohne sich zu verstecken. Vielleicht entscheidet der Arzt über die Notwendigkeit von Reinigungsverfahren und Vitamintropfen.
6. Finde eine neue Gewohnheit für dich, lass sie nur nützlich sein. Dies können zulässige Sportlasten sein - Schwimmen oder Yoga, kreative Impulse - Zeichnen, Töpfern. Sie sollten etwas finden, das Ihnen gefällt, damit Sie nicht an Zigaretten denken. Sie haben vielleicht einmal einen Traum gehabt, aber Sie hatten nie Zeit, ihn zu verwirklichen. Glauben Sie mir, eine Frau, die von der Schwangerschaft inspiriert ist, kann Wunder vollbringen.
7. Wenn Sie nicht rein psychisch mit dem Rauchen aufhören können und keine Gewohnheit hinterlassen können, können Sie versuchen, elektronische Zigaretten zu verwenden. Sie sind absolut sicher, aber sie schaffen eine vollständige Nachahmung des Rauchens.
8. Es ist notwendig, nicht nur aktives, sondern auch passives Rauchen abzulehnen. Bleiben Sie nicht in rauchigen Räumen, bitten Sie Ihre Lieben, in Ihrer Gegenwart nicht zu rauchen. Dies schützt Sie nicht nur vor schädlichem Tabakrauch, sondern lindert auch die Versuchung zu rauchen.
9. Finden Sie schwangere Frauen, mit denen Sie Ihre Freizeit verbringen können. Am liebsten diejenigen, die vorher nicht geraucht haben. In ihrer Gegenwart werden Sie sich schämen, über die Möglichkeit eines Ziehens an einer Zigarette zu sprechen und sogar darüber nachzudenken. Wenn Sie über Windeln, Brustwarzen und Flaschen sprechen, haben Sie keine Zeit für unnötige Gedanken.
10. Wenn Sie von einem akuten Rauchbedürfnis überwältigt werden, sparen Sie sich Schokolade. Echte Schokolade produziert eine ziemlich große Menge an Endorphinen im Körper - Hormone der Freude und des Vergnügens. Nach einem solchen Genuss werden Sie sich gut fühlen und sich nicht einmal mehr an Zigaretten erinnern. Aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen - eine große Menge an Süßigkeiten während der Schwangerschaft kann beim Baby eine Allergie hervorrufen.
11. Sehen Sie sich gute und freundliche Filme über glückliche Familien, die Entwicklung des Fötus im Mutterleib und lustige Babys an. Positive Emotionen sind das, was Sie jetzt brauchen.
12. Es ist notwendig, das Rauchen so früh wie möglich aufzugeben, sich nicht mit Ausreden zu trösten, dass die Tests gut sind und der Arzt keine Pathologien sieht. Warten Sie nicht, bis verschiedene Probleme mit Plazentaabbruch oder Fruchtwasser auftreten. Warten Sie nicht auf die ersten Nummern, Montag oder das Ende der Party. Sie müssen hier und jetzt mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie sich natürlich Sorgen um die Gesundheit Ihres zukünftigen Babys machen. Denken Sie daran, es ist bereits Ihre Schuld, dass er in einem "geräucherten" Organismus gezeugt wurde.

Diese einfachen Tricks helfen Ihnen, Zigaretten schnell, zuverlässig und ohne große Beschwerden aufzugeben. Sie müssen nur richtig priorisieren.

Motivation

Rauchen ist Gift für den Körper. Ein Baby im Mutterleib kann sich immer noch nicht gegen äußere Einflüsse verteidigen, und wie können Sie sich verteidigen, wenn Ihre eigene Mutter vergiftet? Denken Sie daran, nur Sie können auf Ihr Kind aufpassen, Sie sind die einzige Person (zumindest für den Moment), die die Blutung schützen kann. Denken Sie jedes Mal an die Gesundheit des Babys und sein zukünftiges Leben, wenn seine Hand nach einer Zigarette greift.

Video: Kann ich während der Schwangerschaft rauchen?