Blommer - nyttige egenskaber og kontraindikationer

På verdensplan findes der mere end 100 typer blommer. I lande med et tempereret klima dyrkes ca. 10% af produktsorterne med succes. Frugterne er berømte for deres behagelige aroma, interessante smag og værdifulde kemiske sammensætning. Takket være de helbredende egenskaber vil blomme væsentligt forbedre sundheden og slippe af med nogle patologier.

Blommesammensætning

1. Som de fleste friske frugter har blommer mange fordelagtige kvaliteter. En tilstrækkelig mængde frugter indeholder natrium, kalium, fosfor, jod, zink, calcium, chrom, kobber og fluor. Frugten indeholder også mange forskellige vitaminer og enzymer, der er nødvendige for den menneskelige krop.
2. Blomme betragtes med rette som den førende blandt frugter, hvor der er en rekordmængde tocopherol. Et stort plus af frugterne er også det faktum, at produktet efter nogen forarbejdning praktisk talt ikke mister sin helbredende egenskaber og nyttighed. Frugten hører også til fødevarer med lavt kalorieindhold. På 100 gr. råvarer tegner sig for 30 kcal.

Kardiovaskulær dræning

1. En ukontrolleret mængde dårligt kolesterol fører til alvorlig hjerte-kar-sygdom. Hvis du ikke træffer passende foranstaltninger i tide, kan du støde på udviklingen af ​​alvorlige patologier. Godt kolesterol er vigtigt for alle pattedyr på jorden.
2. Plum, som næsten alle frugter, indeholder grøntsager en stor mængde kostfiber. Grov fiber spiller en nøglerolle i reguleringen af ​​kolesterol i humant blod. Fenoliske forbindelser er til stede i frugterne af dette træ, som hæmmer oxidationen af ​​dårligt kolesterol. En sådan proces er en fremragende forebyggelse af udviklingen af ​​åreforkalkning, hypertension og diabetes.

Slankende blomme

1. Mange mennesker ved, at der i blommen findes en tilstrækkelig mængde naturlige sukkerarter og kulhydrater. På trods af dette har undersøgelser vist, at frugter har et lavt glykæmisk indeks. Herfra skal det konkluderes, at produktet hører til diætformuleringer og bruges aktivt i de fleste vægttabsprogrammer.
2. Anthocyaniner i form af phenolforbindelser, flavonoider, catechiner, quercetin og chlorogenic syre er til stede i blommen. Takket være disse enzymer reduceres risikoen for at udvikle overvægt markant. Derudover forhindrer blommen blødningen af ​​hjerte-kar-patologier og diabetes.

Onkologisk blomme

1. Plomme har vist sig godt siden oldtiden som et effektivt middel mod onkologiske sygdomme. Moderne medicin har bekræftet det faktum, at friske frugter er i stand til aktivt at modstå frie radikaler.
2. Sådanne stoffer findes i enhver person i kroppen. På grund af cellernes karakteristika og forskellige faktorer kan onkologiske patologier begynde at udvikle sig. Takket være phenolforbindelser er blomme i stand til at bekæmpe selv med alvorlige neoplasmer.
3. Blandt sådanne patologier bør brystkræft fremhæves. Specielle stoffer er målrettet mod kræftceller uden at påvirke sunde. Det er vigtigt at forstå, at alt sammen dør i sammenligning med kemoterapi. Dette inkluderer både kræftceller og raske celler.

Blomme til vision

1. Det anbefales at spise blomme til absolut alle mennesker til forebyggelse og synshandicap.Især frugterne anbefales til personer, der allerede har øjenproblemer.
2. Produktet styrker synsnerverne og forhindrer effektivt udviklingen af ​​alvorlige patologier. Undersøgelser har bekræftet, at systematisk spising af frugter vil hjælpe med at styrke synet og undgå dannelse af alvorlige øjenproblemer i alderdom.

Blomme til immunsystemet

1. Som nævnt tidligere er der særlige syrer i plommen, der hæmmer virkningen af ​​frie radikaler. Som et resultat af regelmæssig spisning af frugter reduceres udviklingen af ​​tyktarmskræft, astma, gigt og osteoporose til næsten nul.
2. I blommer koncentreres et højt indhold af askorbinsyre og jern. Sammen hjælper disse komponenter kroppen med at syntetisere nye, sunde celler. På grund af dette forbedres immuniteten, og kroppens modstand mod eksterne faktorer øges.

Gastrointestinal plum

1. For at forbedre fordøjelsen anbefales det at forbruge mere tørrede frugter. I dette tilfælde er grove kostfibre mere koncentreret i frugterne. Det er nok at kun spise 4-5 eksemplarer om dagen for at give kroppen et dagligt fiberbehov.
2. Efter et par dage normaliseres aktiviteten i mave-tarmkanalen. Intestinal bevægelighed forbedres mærkbart, tendensen til forstoppelse og gasdannelse forsvinder. Produktet er berømt for sine antioxidantegenskaber, på grund af dette er kroppen perfekt renset for giftige forbindelser og slagger.
3. Regelmæssig spisning af frugter i enhver form vil beskytte dig mod diarré, kolonepatologier og mavekræft. Derudover beskytter blomme blødgøringsorganerne mod forskellige inflammatoriske processer.

Mental Health Plum

1. Adskillige undersøgelser har vist, at det systematiske forbrug af frugt har en gavnlig virkning på nervesystemet og hjernen.
2. Spise blommer dagligt vil hjælpe med at forbedre hukommelsen, slippe af med stress og depression, normalisere søvn og klare kronisk træthed.

Blomme til foryngelse

1. Som nævnt tidligere er en høj procentdel af antioxidanter til stede i blommen. Aktive enzymer hæmmer aktiviteten af ​​frie radikaler i den menneskelige krop. Sådanne enzymer provokerer udviklingen af ​​kræftformede tumorer, slagtilfælde, hjerteanfald og diabetes mellitus.
2. Derudover modstår friske frugter immundysfunktion og degenerativ hjerneskade. Med dette menes Alzheimers sygdom og demens. Takket være antioxidanter opretholdes sunde celler i kroppen, og deres levetid øges.

Knoglesystemafløb

1. Frugten indeholder koffeinsyre, flavonoider og rutin. Tilsammen modstår disse stoffer forringelse og ødelæggelse af knoglevæv. Regelmæssig spisning af blommer hjælper med at forhindre udviklingen af ​​osteoporose, især hos kvinder efter overgangsalderen.
2. Svisker stimulerer korrekt knogledannelse på grund af tilstedeværelsen af ​​kalium og polyfenoliske forbindelser. På grund af dette øges knogletætheden. Frugter gendanner også mistede enzymer gennem hele livet.

Kontra Plum

1. Hvis der er kroniske patologier, kan blomme forværre sygdommens tilstand og forløb. Giv heller ikke produktet til babyer på grund af den afførende virkning. Spis ikke frugt i ammeperioden.
2. Det er forbudt at tage råmaterialer med øget surhedsgrad i maven og tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer. Ellers vil der opstå yderligere problemer.

Plum er en unik frugt, der har en værdifuld sammensætning og imponerende helbredende egenskaber. Systematisk spisning af råvarer vil fuldt ud styrke kroppen og omgå udviklingen af ​​alvorlige patologier. Overvej kontraindikationer og misbrug ikke produktet.

Video: nyttige egenskaber ved blommer