Er det muligt at hørfrøolie, mens du ammer?

Produktet repræsenteret af hørfrøolie blev introduceret for længe siden. Det blev med succes brugt til medicinsk korrektion af forskellige sygdomme og for at styrke immunforsvaret. Nu oplever den en anden bølge af popularitet. Denne omstændighed tvang ham til at blive frigivet ikke kun i den klassiske form, der er almindelig for en simpel lægmand, men også i kapsler, tabletform og som en af ​​komponenterne i kombinerede præparater. Fordelene ved vegetabilsk olie er kendt for enhver kvinde og består i at forbedre sundheden og forbedre udseendet.

Er det acceptabelt at bruge olie under amning?

Naturligvis har linolie alle tegn på naturlighed og har positive egenskaber. Ikke desto mindre vil det ikke være overflødigt at konsultere en læge, før man begynder at bruge det til en ammende kvinde. Der er stadig ingen enighed om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt og sikkerheden ved dets anvendelse til amning. Nogle hævder, at det ikke kan bruges af en kvinde i tredje trimester af graviditeten og med amning efter fødsel. Deres modstandere gentager, at hørfrøolie kun kan gøre noget end gavn.

Officiel medicin må kun bruge olie som et tilsætningsstof til grøntsagsretter. Men på tom mave bør du ikke bruge den. Selvfølgelig skal produktet være 100% naturligt. Sygeplejerske er forbudt at bruge forskellige kosttilskud, der inkluderer hørfrøolie. Når alt kommer til alt kan der udover ham komme andre hjælpekomponenter ind der.

Hørfrøolie og amning

Det er bevist, at en kvinde ved hjælp af olie er i stand til hurtigt at gendanne hendes krop efter fødsel. Med dens anvendelse kan du opnå følgende effekter:

1. Styrke kroppens immunforsvar. Specielt effektiv olie til bekæmpelse af luftvejssygdomme og infektioner af svampe.
2. Olie er i stand til at regulere hormonelle niveauer. Det fungerer især gunstigt på skjoldbruskkirtlen.
3. Med brug af olie kommer tarmfunktionen i orden. Det vil hjælpe i kampen mod forstoppelse, som er hyppige ledsagere af kvinder i første gang efter fødsel.
4. Ved anvendelse af olie ser en kvinde meget yngre ud. Håret begynder at skinne igen, hudens tilstand forbedres. De mister som regel alle disse egenskaber, mens en kvinde bærer et barn.

Alle disse punkter er mulige, fordi olien har en unik sammensætning. Det mest værdifulde i det er Omega-3-komplekset. En kvinde kan sikkert bruge hørfrøolie, hvis hun ikke har nogen begrænsninger for brugen.

Kontraindikationer

På den ene side er hørfrø fordelagtigt, og på den anden kan det være skadeligt. Alle eksisterende forbud mod anvendelse af olie skal undersøges omhyggeligt og om nødvendigt opgive brugen heraf. Det kan ikke bruges i følgende tilfælde:

1. Tilstedeværelsen af ​​en række kvindelige sygdomme. Dette gælder polycystiske fibre, livmoderfibroider og andre tilstande.
2. Tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske og erosive processer i tarmen.
3. Tilstande forbundet med pancreatitis og inflammatoriske sygdomme i gallegangen.
4. Vedvarende stigning i blodtryk.

Hvis der er lignende forhold, kan du ikke bruge hørolie. Bliv ikke forstyrret over dette. Omega-3-kompleks kan fås ved anvendelse af andre produkter. Disse inkluderer fedtholdig fisk, tang og andre fødevarer.

Du kan ikke misbruge olie.Ellers kan du få fordøjelsesforstyrrelser som en belønning. En forværring af kronisk patologi eller et fald i effektiviteten af ​​behandlingen af ​​mange sygdomme kan observeres.

Hvordan ansøger jeg?

I standardversionen kan der spises op til to spiseskefulde olie hver dag. For ammende mødre bør dosis dog være betydeligt lavere. Det er tilstrækkeligt at starte med en teskefuld og gradvist bringe op til mængden af ​​en spiseskje.

Vær opmærksom! Du kan ikke stege i linolie og tilføje den til de første retter. Ellers mister olien simpelthen sine fordelagtige egenskaber, og det vil være meningsløst at bruge den. Derudover kan et antal giftige stoffer dannes og frigives under termisk opvarmning. Derfor er det tilladt at tilsætte olie til færdige retter. Under ingen omstændigheder bør en ammende kvinde bruge olie i sin rene form på tom mave.

Vigtigt! Når man spiser fødevarer, der indeholder vitaminer E, forbedres absorptionen af ​​hørfrøolie.

opbevaring

Det er vigtigt ikke kun at forbruge korrekt, men også at opbevare olie. Olie falder ind under kategorien af ​​produkter med en begrænset holdbarhed. Det kan ikke bruges efter udløbsdatoen. Du kan give nogle tip til at øge holdbarheden:

1. Olietanken skal være ren og mørk, mørkt glas er perfekt.
2. Produktet opbevares kun under kolde forhold. Med andre ord skal et køleskab være stedet at opbevare det.
3. Opbevar olie i en beholder under et låg eller kork. Dette er nødvendigt for at begrænse strømmen af ​​ilt, under hvilken påvirkningen olien vil blive oxideret.
4. Ingen grund til at købe for store containere med olie. Det skal forbruges inden udløbsdatoen.

Retningslinjer for hørfrø

Olie fås fra hørfrø. Men hvis du sammenligner frøet med olie, indeholder det bestemt et større antal nyttige komponenter:

1. Efter en tredjedel består de af protein af høj kvalitet.
2. De indeholder en masse fiber, hvilket er meget nyttigt til normal fordøjelse.
3. Mineraler præsenteres i en bred palet i frø.

For at kunne udnytte deres fulde fordel er deres korrekte brug nødvendig:

1. Frø bør tygges grundigt og vaskes med vand.
2. Du kan male frøene i en kødslibemaskine eller kaffekværnen og bruge den som krydderier til forskellige retter.
3. Fra frøene kan du forberede et afkok.

Ingen vil hævde, at hørfrøolie er meget nyttig for en ammende mor. Men det er bedre, hvis hun, før hun begynder at bruge det, søger råd hos en læge. Så det vil være mere sikkert for sig selv og hendes barn.

Video: fordelene og skadene ved hørfrøolie