Kan gravide kvinder spise persille?

Hver mor ønsker, at hendes baby skal være sund, stærk og smart. Begynd at tage sig af væksten og udviklingen af ​​barnet skal være længe før hans fødsel. Så snart mor finder ud af, om sin nye interessante position, bør hun tage sine vaner op til fornyet overvejelse. Det er vigtigt at blive registreret til tiden og rettidigt tage test, besøge den behandlende gynækolog, nøje overvåge kroppens tilstand. Faktisk tyder ofte forskellige funktionsfejl og symptomer på mangel på stoffer i kroppen. F.eks. Indikerer kramper i ekstremiteterne en mangel på magnesium, syge tænder og knogler indikerer en mangel på calcium og fosfor osv. Derfor er det vigtigt at spise rigtigt og afbalanceret.

I kosten af ​​en gravid kvinde skal bær, frugt og grøntsager, mejeriprodukter, korn, kød, fisk. De grønne har en særlig fordel - de skal føjes til den første og anden kursus, salater. I dag taler vi om persille - vi bruger det så ofte, at vi ikke tænker over, hvor mange værdifulde stoffer der er. I denne artikel overvejer vi sammensætningen af ​​persille, finder ud af de fordelagtige egenskaber ved grønne områder for en gravid kvinde og prøver at finde ud af, om græsset er sikkert for forventningsfulde mødre.

Nyttige egenskaber ved persille under graviditet

Persille indeholder en enorm mængde vitaminer - A, C, E, K, PP, beta-caroten. De grønne er rige på B-vitaminer - B1, B2, B5, B6, B9. Persille indeholder mange sporstoffer - calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, jern, zink, kobber. Derudover inkluderer persille essentielle olier, saccharider, kostfiber, stivelse, aminosyrer. En fantastisk fordel er ikke kun græsset, men også frø, rødder, blomsterstande og stængler af planten. Under graviditet bruger vi kun stængler og foldere til mad - dette er en sikker komponent i enhver fad. Fordelene ved persille er ikke kun i dens rige sammensætning, men også i tidspunktet for samling af greener. Persille forekommer i det tidlige forår, når den menneskelige krop er frygtelig udmattet, og inden den første høst i meget lang tid. Persille hjælper med at bevare et dårligt helbred - dette gælder især gravide kvinder. Hvert stof i sammensætningen af ​​krøllede greener påvirker kvindens krop under graviditeten på sin egen måde.

1. Folinsyre. Kvinder, der er i planlægningsfasen eller i de tidlige stadier af graviditeten, skal drikke folsyre. Mangel på dette vitamin i en kvindes krop kan forårsage udvikling af patologier i fosterets neurale rør. Folinsyre er nødvendig for dannelse af et barns centrale nervesystem, persille er rig på dette vitamin.
2. Jern. Persille har meget jern, som er nødvendigt for at opretholde hæmoglobinniveauet i en kvindes krop. Faktum er, at mængden af ​​blod under graviditeten stiger konstant, du har brug for røde blodlegemer, der bærer ilt. En tilstrækkelig mængde jern i kroppen tilvejebringer materiale til dannelsen af ​​disse røde blodlegemer. Persille er en stærk forebyggelse af jernmangelanæmi.
3. Kalium. Persille indeholder meget kalium - dette er det bedste stof til blodkarets og hjertets helbred. Regelmæssigt forbrug af persille vil hjælpe med at lette hjertets arbejde, giver en let vanddrivende virkning, som en kvinde takler ødem, hvilket er særligt bekymrende i den sene graviditet.
4. A-vitamin Retinol er af stor betydning for visionen, både for en kvinde og et barn. Hvis den fremtidige mor har øjeproblemer, hvis hun bærer korrigerende linser eller briller, er ekstra ernæring til øjnene ganske enkelt nødvendigt. Ellers kan synsskarpheden forværres under graviditet eller under fødsel.Derudover er A-vitamin involveret i dannelsen af ​​babyens synsorganer i livmoderen.
5. E-vitamin Dette er et skønhedsvitamin, der er involveret i opbygningen af ​​et kollagenetværk. En tilstrækkelig mængde tocopherol gør vævene mere elastiske og strækbare. Først og fremmest beskytter den kvindens mave, hofter og bryst mod strækmærker. Persille, der er rig på E-vitamin, hjælper med at forberede væv til fødsel - letter processen med at åbne livmoderen. For at gøre dette, bør læne på greenerne være senest.
6. Magnesium. Dette er et andet sporelement, der er meget nødvendigt for kroppen af ​​en gravid kvinde. Mangel på magnesium kan provokere udviklingen af ​​anfald i lemmerne og hypertonicitet i livmoderen. Magnesium, jod og folsyre er grupper af vitaminer, der kræves under graviditet uden at mislykkes. Og det er ikke nødvendigt at drikke vitaminer fra et apotek, en stor mængde magnesium og folsyre kan findes i persille.
7. C-vitamin Kroppen har brug for askorbinsyre for at opretholde immunitet. Under graviditet er den fremtidige mor tvunget til at få en masse smerter, da alle kroppens kræfter er rettet mod at bære babyen, immuniteten reduceres dramatisk. Det er et paradoks, men det er umuligt at blive syg under graviditet, fordi medicinbehandling er uønsket, især i de tidlige stadier af graviditeten. Persille hjælper med at bevare sundheden og beskytte mod influenza og forkølelse.
8. Kostfiber. Persille indeholder en masse fiber, som letter fordøjelsesprocessen, absorberer alle unødvendige toksiner og toksiner, hurtigt og smertefrit renser tarmen. Især meget fiber og C-vitamin findes ikke i bladene, men i stænglerne af grønt krydderi.
9. Vitaminer fra gruppe B. Generelt har kombinationen af ​​disse vitaminer en fremragende effekt på kvinders nervesystem. Under graviditet forekommer ofte humørsvingninger, irritabilitet, tårevæthed og apati. Forbruge persille regelmæssigt for at stabilisere din følelsesmæssige baggrund.
10. Calcium og vitamin K. Disse stoffer er værdifulde til dannelse af fosterets skelet, deres tilstrækkelige mængde i kroppen er forebyggelse af sygdomme i babyens muskel-skelet-system i fremtiden.

Det er meget nyttigt at tilføje persille til salater og spise det i en mængde på højst en flok pr. Dag. Hvad kan der ske med kroppen med et overskud af persille, og hvordan påvirker det graviditetsforløbet?

Faren for at indtage persille under graviditeten

Den største risiko for persille er, at denne urt har kraftige tonicegenskaber. Et overskud af persille i kosten kan provokere livmoderhypertonicitet og endda falske sammentrækninger. Dette er virkelig farligt, især i de tidlige stadier af graviditeten - det kan provosere en spontanabort. I de senere stadier kan persille forårsage for tidlig fødsel. Hvad ellers er farlige greener?

1. Under graviditet kan persillejuice ikke bruges som mad, det har en kraftig effekt.
2. Persille indeholder ret aggressive syrer, som kan være farlige for sygdomme i maven. Ved gastritis og en mavesår skal grønne områder kasseres.
3. Persille har hallucinogene egenskaber, et overskud af grønne områder i kroppen kan føre til det faktum, at en person går tabt i rummet, han har kramper, svimmelhed. I vanskelige tilfælde kan du miste bevidstheden.
4. Brug af persille i store mængder kan føre til en negativ effekt på fosteret - babyen i livmoderen begynder at opføre sig ubehageligt, hjerteslaget stiger, niveauet af adrenalin stiger.
5. Persille er kontraindiceret ved nyresygdom, urolithiasis og nefritis.
6. Under truslen om spontanabort og afbrydelse af graviditet fra krøllede greener bør opgives.
7. Ofte er der en individuel intolerance over for dette produkt, der manifesteres af mavesmerter, hududslæt, flatulens. Hvis sådanne symptomer opstår, skal du afstå fra at konsumere greener.

Du kan spise persille, men kun med moderation, og hvis der ikke er kontraindikationer, der er anført ovenfor. Persille kan sættes til enhver grøntsagssalat - det får en krydret smag og snerpende aroma. Persille bruges ofte til at dekorere bordet, fordi det ikke kun er velsmagende, men også meget smukt - krøllet og lysegrønt. Men nogle gange bruger gravide kvinder persille ikke kun til mad.

Persille i kosmetologi

Utroligt nyttige isterninger med tilsætning af persille. Persillejuice skal fortyndes i to dele med vand, tilsættes citronsaft og hældes i en beholder til frysning. De resulterende terninger kan tørres i ansigtet om morgenen for at muntre op og fjerne hævelse, såvel som om aftenen for at berolige huden efter at have fjernet makeup. Til hårpleje bruges skylning med en persille buljong meget, hvilket gør krøllerne glatte, blanke og silkeagtige.

Persille er en unik urt, der kan ændre smagen på enhver ret. Det menes, at ethvert greener er meget nyttigt og sikkert. Dette er dog ikke tilfældet - under graviditet skal du overvåge kosten. Spis persille moderat, og det vil kun gavne dig!

Video: lægeens anbefalinger om persille