Kan gravide kvinder spise svisker?

Under graviditeten ønsker du kun at spise sunde og friske fødevarer, der hjælper babyen i livmoderen korrekt at forme, vokse og udvikle sig. Det er meget vigtigt at udarbejde en gravid kvindes diæt korrekt - den skal indeholde grøntsager og frugter, kød, fisk, korn, mejeriprodukter, nødder, tørret frugt. Desuden bør produkter ikke kun give næring til moders krop, men også behandle den i tilfælde af nogle funktionsfejl. I dag taler vi om svisker - hvordan det laves, hvad er de sviskeres gavnlige egenskaber, og hvor sikkert det er under graviditet.

Hvordan laver man beskæring selv?

Svisker kaldes blommer, tørret på en speciel måde. Som regel er det lavet af visse sorter af blommer, oftest er det "ungarsk". Til fremstilling af tørrede frugter vælges store og kødfulde frugter. Blommer blødgøres i alkalisk vand for at slippe af med en hvidlig belægning, uden hvilken svisker opbevares meget længere. Derefter skal frugterne skrælles - skæres i to og tag knoglen ud. Det næste trin er blanchering. Blommer dyppes i kogende vand i 3-5 minutter og overføres derefter til koldt eller isvand. Dernæst skal blommen tørres, meget hurtigere og mere effektivt udføres i ovnen. Når blommen bliver tør nok, men forbliver blød, kan den stå i en dag på et ventileret sted og derefter overføres til opbevaringsbeholdere - papirposer eller lærredsposer. Dette er en naturlig måde at fremstille sikre svesker på, hvilket er virkelig nyttigt under graviditeten.

Nyttige egenskaber ved svisker til en gravid kvinde

Når vi taler om fordelene ved produktet for gravide, mener vi hjemmelavede og naturlige svisker, der er lavet uafhængigt. Eller det skal være et butiksprodukt, hvor du er helt sikker. Husk, at skrupelløse producenter forarbejder tørrede frugter med specielle stoffer, sådanne svisker er ikke bare ubrugelige - det kan være farligt.

1. Fra forstoppelse. Først og fremmest er svisker det bedste middel mod forstoppelse, der ofte forekommer i tidligt og sent graviditet. I første trimester forekommer forstoppelse på grund af aktiviteten af ​​hormonet progesteron, som beskytter livmoderen mod spontanabort. Tredje trimester skyldes for stort pres på tarmen, hvilket også bremser sit arbejde. Svisker har en mild afførende effekt, fiber i sammensætningen af ​​tørrede frugter absorberer toksiner og affald og renser tarmene forsigtigt fra stillestående afføring. Svisker er effektive at bruge, selv med svær forstoppelse, der også kaldes "får fæces."
2. Under stress. Svisker er rige på B-vitaminer, som styrker nervefibrens membran, gør en kvinde mere stressresistent. Dette hjælper fremtidige mødre med at slappe af inden fødsel, slippe af med overdreven tårråd med toxicose osv.
3. Vanddrivende effekt. Svisker er effektive i bekæmpelsen af ​​ødemer, som bliver særlig udtalt i den sene graviditet.
4. For hjertet. Svisker indeholder mange kalium, hvilket er vigtigt for hjertets sunde funktion. Kalium beskytter mod beslaglæggelse af lemmerne, som ofte forekommer i de senere stadier. Udvaskning af kalium kan forekomme i første trimester af graviditeten, når dehydrering udvikler sig på baggrund af svær opkast.
5. For at forbedre ydeevnen. Som en del af svisker er der en enorm mængde glukose og fruktose, der nærer hjernen, aktiverer dens kræfter og toner kvinden.Bare et par tørrede frugter vil hjælpe dig med at pakke og komme dig inden et kritisk møde eller en vigtig eksamen.
6. Til hypertensive patienter. Svisker reducerer blodtrykket effektivt. Hvis du lider af hypertension, skal du altid have en pose med svisker med dig. Det vil hjælpe med at tackle en bankende hovedpine og ubehag.

Og også i svisker er der fosfor nødvendigt til dannelse af knoglevæv. En tilstrækkelig mængde af dette sporelement tillader en kvinde at holde sine tænder og hår sunde og stærke. Derudover er fosfor involveret i dannelsen af ​​fosterets skelet - dette er en fremragende forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Hvad er svisker skadeligt under graviditet?

Kontraindikation til brug af svisker er primært forbundet med et produkt af lav kvalitet, på hvilket overfladen er konserveringsmidler og svovldampe tilbage. Disse kemikalier gør det muligt for tørrede frugter at opretholde deres præsentation og ikke forringes under transporten. Derfor er det bedre at tilberede naturlige svesker selv i blomstermodens periode. Hvis du stadig har købt svisker i butikken, skal du først skylle den godt og blødlægge det i kogende vand. Dette vil hjælpe med at slippe af med de fleste af de skadelige stoffer.

Svisker bruges ofte i kosmetologi - dampet tørret frugt lindrer majs, forynger huden og gendanner beskadiget hår. Brug svisker korrekt for at få alt det, der er mest nyttigt og nødvendigt fra ham!

Video: hvordan man spiser under graviditet?