Sådan fugter du din hud derhjemme

Årsagerne til tør hud inkluderer en ubalanceret diæt, kosmetik af dårlig kvalitet, genetik, højhåndsindtagelse af antibiotika, komplikationer på grund af en allergisk reaktion og en krænkelse af vandbalancen i kroppen. Der er også et individuelt træk, når overhuden naturligt indeholder ringe fugtighed. Årsagerne er klare, nu er det stadig at finde en løsning på problemet, der består i brugen af ​​folkemedicin og overholdelse af praktiske henstillinger.

Hold styr på ernæring

Korrekt diæt er grundlaget for sund hud. På grund af manglen på vitaminer og mineraler indeholdt i sunde produkter bliver epidermis tør, huden mister sin elasticitet. For at forhindre dette skal du analysere den daglige menu, fjerne alle unødvendige ting og fokusere på den rigtige mad.

1. Lav en diæt med det optimale forhold mellem BJU, der beregnes i procent og ser sådan ud: 40/20/40. Hvis mængden af ​​forbrugt protein er over 40%, bliver huden endnu tørrere, så misbrug dem ikke. De rigtige fedtstoffer vil hjælpe med at fugtige overhuden, skal du ikke blive alarmeret ved 20% -mærket.
2. Fokuser på kylling og vagtelæg, fisk og anden skaldyr. Glem ikke svinekød, oksekød, kyllingefilet. Af kulhydrater er det værd at foretrække bønner og korn, fuldkornsafgrøder. Med hensyn til vitaminer og mineraler, der skal indeholde produkterne: A, B6-12, C, D, E, Omega syrer, kobber, zink, jern, fosfor, calcium.
3. Spring aldrig over morgenmaden. Ellers vil kroppen "ikke vågne op" til tiden, og huden mister dyrebar fugtighed. Start morgenen med mejeriprodukter (cottage cheese, smoothie, yoghurt) eller med havre / linnedgrød. Tilsæt friske bær og frugter, marmelade, nødder, frø.
4. På apoteket finder du grævling og fiskeolie i kapsler, hente dem og drikke det fulde kursus. Disse lægemidler kan erstattes med et kompleks af vitaminer og elementer, der produceres i 60 tabletter (indlæggelsesvarighed 2 måneder).
5. Sørg for at overvåge mængden af ​​væske, du drikker. Brug filtreret vand (mindst 2,5 liter om dagen), grøn te. Det er også tilladt at drikke naturlige juice uden sukker (kål, gulerod, tomat, citrus, agurk) og frugtdrikke. Hvis det er vanskeligt at holde styr på at drikke, skal du downloade applikationen til din smartphone, som vil signalere dig om det.

Brug folkemedicin

Masker, lotions og tonics hjælper dig med at fugte din hud. Alle indgående ingredienser er i det offentlige domæne, så vær ikke doven med at fremstille formuleringer mindst 3 gange om ugen.

1. Curd. Dæk huden med fedt cottage cheese (fra 18%) 3-5 gange om ugen, eksponeringstiden er 45 minutter. Sammensætningen bekæmper perfekt tørhed, lindrer betændelse og rødme.
2. Agurk. Riv grøntsagen på et fint rivjern, kombiner med 60 gr. fedtet creme fraiche. Distribuer jævnt på ansigtet, hold i mindst en time. Hvis det er muligt, skal du udføre proceduren hver dag.
3. Aloe. Fjern skrælen fra en stilk aloe vera, før basen gennem en blender eller kødkværn. Lav en maske af den opnåede grød, dæk med gasbind ovenpå, lad den stå i en halv time. Proceduren skal mindst udføres 3 gange om ugen.
4. Grøntsager og frugter. Det er især vigtigt at lave komprimeringer om sommeren. Vælg ethvert produkt efter eget valg (kål, gulerødder, vandmelon, melon, tomater osv.), Pres saften ud af dem, fugt gasbind og påfør på ansigtet. Proceduren kan udføres dagligt, eksponeringstiden er 25 minutter.
5. Jordbær. Tag 10 bær af frosne eller modne jordbær, anbring i en blender og mos. Tilsæt 20 ml. flydende glycerin, 120 ml. varmt vand og 10 gr. honning.Rør om, vent til afkøling, hæld blandingen i en krukke. Fugt pinden og tør huden to gange om dagen.
6. Medicinske urter. Brygges i 125 ml. kogende vand 20 gr. citronmelisse, 20 gr. egebark og 10 gr. salvie. Insister 1 time, efter udløbet, sil. Hæld i en flaske, tør huden med en fugtig kosmetisk disk hver dag om aftenen.
7. Valmue og mælk. 50 ml koges op. fedt mælk, fyld dem med 20 g. valmuefrø, vent 3 timer. Efter den tid er gået, sil du gennem osteklæden, dypp bomuldsdugen ned i sammensætningen, drej den ud og påfør den på dit ansigt. Hold omkring en halv time, hyppigheden af ​​proceduren - hver anden dag.
8. Honning. Brygges i 85 ml. kogende vand 35 gr. timian, vent 25 minutter, sil derefter gennem gasbind og bomuld. Tilsæt en skefuld honning, opløs den, dypp en kosmetisk vatpind i blandingen. Behandl din hud en gang om dagen, hvis du ikke er allergisk.
9. Æg og hør. Pisk 1 æg i en skål, slå det med en mixer. Hæld hørfrøgrød, vent til den svulmer. Udfør proceduren i 2 trin: skalle først med den opnåede blanding, vask derefter og påfør en ny sammensætning, blød i 20 minutter.
10. Dild og persille. Press saften ud af en flok dild og en flok persille, tilsæt lidt vand, og hæld derefter blandingen i isforme. Frys, tør huden hver dag om morgenen og aftenen. Om sommeren kan du undvære persille, det har en blegende virkning.
11. Hyben. Tag 50 gr. rosebær, skyl dem og hæld over kogende vand. Insister 4-5 timer, pass derefter gennem et dørslag eller sigte, tør huden med et afkog. Du kan også bruge sammensætningen inde (højst 150 ml. Pr. Dag).
12. Wax. Køb i et apotek vitamin A eller E i ampuller, hæld i en beholder. Riv bivoks, tilsæt vitamin. Sæt i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, efter udløbsdatoen, fjern, bland med en tandstikker, afkøl til en acceptabel temperatur. Lav en voksmaske, hold den i 20 minutter.

Fugt din hud med apotekcremer

I dag er der mange salver, cremer og geler, der kan klare eventuelle ufuldkommenheder i huden. Udnyt dette; køb et lægemiddel med hydrocortison på et apotek (koncentration højst 0,5%). Læs brugsanvisningen, og følg den derefter nøje. Derudover er det fornuftigt at overveje lægemidler med panthenol i sammensætningen. Det er ikke forbudt at bruge komponenten i sin rene form, men som regel er det meget dyrt.

Vi giver effektive cremer, der ikke giver plads til noget, der ikke er blandet med panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Ud over at fugte huden bekæmper de også skrælning, betændelse, mikrokrakker, forbrændinger, mavesår og abscesser. Af denne grund skal sådanne salver være i førstehjælpskasse til hver husmor. Læs producentens anbefalinger, de fleste stoffer må bruges af små børn (op til et år), gravide og ammende kvinder.

Praktiske tip

1. Det er kendt, at høje temperaturer tørrer huden, så du er nødt til at vaske dit ansigt med koldt vand. Efter dette skal du ikke gnide ansigtet meget, klap det med et blødt håndklæde, lad den resterende fugt suge ind.
2. Du kan vaske dit ansigt om morgenen med afkok af urter. For at forberede dem er det nok at brygge lind eller kamilleblomster i kogende vand, insister, sil og fortynd med vand i forholdet 1: 1.
3. Vælg blide vaskegeler og mousser, hvor der ikke er hårde komponenter såsom peroxid, salicylsyre, alkohol, aktivt kul. Baseret på din hudtype: jo tørrere det er, jo mere fedt og vand skal indeholde i kosmetik. Den ideelle mulighed er serum og hydrogeler.
4. Få termisk vand, det fås i cylindre på 500 og 1000 ml. Sprøjt hendes ansigt, selv hvis du bruger makeup, spreder makeup sig ikke.
5. Elskere af solbrun senge skal nødvendigvis bruge beskyttelsesudstyr med et højt UV-filter. Det samme gælder ved langvarig eksponering for solen: fedt dit ansigt med creme, bære en hætte eller hat med bred randen.
6. Brug ikke skrubber med absorberende partikler. Lav blide skræl fra knuste abrikoskerner og creme fraiche. Procedurens hyppighed er 1 gang på 10 dage. Hvis huden på grund af utilstrækkelig fugtighed begynder at skrælle af, skal du ikke prøve at rive af de afgivne lag af dermis.

Fugt huden med folkemetoder, gennemgå den daglige diæt. Sørg for, at luften i lejligheden / huset ikke er for tør. Køb en særlig luftfugter, hæng et vådt håndklæde på radiatorerne, eller læg en gryde med koldt vand på ovnen for at få det til at koge væk.

Video: Sådan fugtes huden