Sådan forbedres ansigtshuden derhjemme

Det er kendt, at hudens tilstand er direkte afhængig af menneskers helbred. Overhuden har et behageligt træk ved naturlig regenerering, hvilket i sig selv er en udiskutabel fordel. Imidlertid er naturlig cellefornyelse ofte ikke nok, som et resultat af, at piger tyr til alle slags tricks. Erfarne eksperter råder dig til at overholde praktiske henstillinger, der hjælper med at forbedre hudtilstanden derhjemme.

Årsager til hudforringelse

• arbejde for slid (mental og fysisk);
• mangel på søvn om natten;
• krænkelse af regimet for arbejde og hvile;
• dårlig mætning af væv med ilt;
• mangel på fysisk aktivitet;
• manglende overholdelse af kosten;
• drikke utilstrækkeligt vand;
• afhængighed af alkohol og tobak (især elektroniske cigaretter);
• hyppig eksponering for infektionssygdomme;
• nedsat metabolisme;
• stress, gråd, langvarig depression;
• arbejde ved en computer i mere end 10 timer om dagen;
• forsømmelse af grundlæggende ansigtpleje;
• ukorrekt valgt dekorativ kosmetik;
• miljøfaktor.

Praktiske tip til hudgendannelse

1. Idræt. For at forbedre hudens tilstand skal du træne. Sport nærer væv med ilt, forbedrer blodcirkulationen og alle metaboliske processer i kroppen. Som et resultat begynder mave-tarmkanalen at fjerne toksiner og toksiner med dobbelt hastighed. Det er ikke nødvendigt at besøge gymnastiksalen, 30 minutters aktive vandreture i den friske luft er nok.
2. Mætning af væv med mineraler. Du kan ofte møde mennesker med en grå hud. Et lignende træk opnås på grund af mangel på næringsstoffer, såsom magnesium, kalium og fosfor. Inkluder fisk, sø ryster og magert kød i din daglige menu. Damp eller bag i ovnen (steg aldrig).
3. Spise friske frugter og grøntsager. Da meget afhænger af ernæring, skal du læne dig på friske grøntsager og frugter, forbered milkshakes og smoothies baseret på sæsonbestemte eller frosne bær. Spis citrus, især betragtes som pomelo, citron, grapefrugt, kiwi. Forsøm ikke morgenmad, bryg hørfrø eller havregryngrød med tilsætning af de anførte komponenter.
4. Skrubningsprocedure. Hjælp hudens naturlige selvrensende med hensyn til kosmetiske procedurer. Skræl en eller to gange om ugen ved hjælp af kaffegrunde og honning blandet til en pastaagtig konsistens. Gnid ansigtet med sammensætningen i 5 minutter, skyl derefter med kontrasterende vand. Skrubningsproceduren renser porerne, normaliserer produktionen af ​​subkutant fedt og fremskynder blodstrømmen, hvilket resulterer i, at rynker udjævnes.
5. Fugtgivende overhuden. Brug en vane med at fugte din hud regelmæssigt. Til disse formål skal du bruge specielle serum og geler. Start dagen med at tørre din hud med isterninger. For at tilberede det skal du tage 40 gr. kamille eller salvie, hæld kogende vand og forbered infusionen. Sil, frys, påfør som anvist. At genopfylde væskebalancen vil hjælpe med at drikke ofte. Brug mindst 2,4 liter. rent vand om dagen, læne dig på urtete og friskpresset juice.
6. Kropsrensning. For at forbedre hudens tilstand er det nødvendigt regelmæssigt at fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen. For at gøre dette to gange om året skal du udføre en omfattende kropsrensning. Få Polysorb-pulver på et apotek, drik et kursus, der varer 5 dage. Eventuelt kan du udskifte det aktiverede kul fra Polysorb. Tag det 2 gange om dagen baseret på din samlede kropsvægt.Drik grøn te uden tilsætningsstoffer (fortrinsvis bladte) under en rengøring og en stor mængde filtreret vand (ca. 3 liter pr. Dag).
7. Stressstyring. Undgå stressende situationer på enhver bekvem måde. Hvis du er nødt til at håndtere negative faktorer på arbejdspladsen, skal du kigge efter energiproduktion. Ved frokosttid kan du gå en tur i parken, læse din yndlingsbog, chatte med husholdningerne. Find en hobby, der kan hjælpe dig med at frigive negativitet. Dette kan være en boksesektion eller en danseskole, tegning, deltagelse i Pilates eller yoga, et motionscenter eller et aerobt gym.
8. Skift af sengelinned. Det er vigtigt at huske for evigt, at du ikke kan gå i seng med makeup ikke fjernet. Ellers akkumuleres bakteriesporer i vævet og betænder huden. For at forhindre dette, skal du skifte sengelinned 2 gange om ugen. Anbefalingen er især relevant i tilfælde af pudebetræk. Det er også værd at passe på den daglige skift af håndklæder. For at fjerne mikroorganismer skal de koges.
9. Valg af kosmetik. Vælg omhyggelig og dekorativ kosmetik. Prøv at bruge en tonebase i en mindre mængde, udskift den med BB-fløde. Afvis pulver, rødme, concealere og korrigeringsmidler, de tilstopper porerne og provokerer rynkernes udseende. Fjern makeup 2 timer før sengetid, undlad at ignorere natcreme. Om sommeren skal du beskytte dermis mod ultraviolet stråling, brug formuleringer med et højt SPF-filter.
10. Brug af termisk vand. Hent termisk vand, der leveres i 250 og 450 ml flasker. Sammensætningen er meget praktisk at bruge, det giver dig mulighed for at fugtige og opfriske dit ansigt i tørt vejr. På samme tid kan termisk vand påføres både på ren hud og over makeup. Hvis du af tjenestens natur er tvunget til at sidde på et indelukket kontor, skal du købe en kompakt luftfugter på skrivebordet. Enheden er et alternativ til termisk vand.
11. Øjenpleje. På grund af det faktum, at denne zone er kendetegnet ved en mindre ophobning af muskelvæv, kapillærer og blodkar, produceres kollagen og elastin i mindre mængder. Ansigtets hud bliver grå, mørke cirkler og små rynker begynder at ses under øjnene. For at forhindre dehydrering skal man mætte cellerne med ilt og fugt. Få et specielt værktøj til disse områder, fordel det med kørebevægelser langs orbitale knogler. Ikke påvirk det bevægelige øjenlåg, behandl kun mørke cirkler og hævelse.
12. Den rigtige kamp mod acne. Slip af med vanen med at klemme purulent acne og hudorme, ellers vises crimson pletter på huden. For at fjerne de sorte prikker skal du købe en speciel krat, der bryder igennem sebaceous plugs. I tilfælde af stor acne skal du brænde dem med brintperoxid, alkohol eller salicylsyre. Medicinen har en tørrende virkning, de trækker pus mod overfladen. Derudover skal du udføre daglig rengøring med gel eller renseskum.
13. Fjern alderspletter. Nogle mennesker har brug for ansigtet hvidning, fordi uønsket pigmentering vises på overfladen af ​​huden. Udfør proceduren med citron- eller agurksaft, fugtet med en kosmetisk svamp. Om ønsket kan du lave en maske med hakket persille og creme fraiche. Påfør det i 20 minutter, hvilket påvirker hudens problemområder.
14. Vask hovedet. Beskidt hår indeholder produkter fra sebaceous kirtler, som et resultat af, hvor overskydende fedt kommer ind i ansigtets hud. Dette gælder især for piger, der bærer smell. Hvis det er muligt, skal du fastgøre det til siden for ikke at oprette sebaceous plugs i porerne. Vask dit hår regelmæssigt; vær opmærksom på dine templer og området bag dine ører. Det er disse områder, der indeholder et større antal bakterier, der provoserer udseendet af betændelse.
15. Gadgetrensning Mange mener, at en mobiltelefon og andre gadgets, der er i kontakt med en person, ikke behøver at blive renset.Denne misforståelse er forkert. Rester af kosmetik og støv samles på smartphoneskærmen, der sammen skaber jorden til udvikling af bakterier. Brug vanen med at rengøre telefonen en gang om ugen med antiseptiske midler eller alkohol. En sådan bevægelse vil forhindre indtrængen af ​​mikroorganismer i hudens porer og som et resultat forekomsten af ​​mavesår.

Træning, spis mere friske grøntsager og frugter, og skræl din hud. Fugtighed overhuden, rens mave og tarme, kæmp mod negative faktorer. Skift strøelse, vælg kosmetik korrekt, brug termisk vand.

Video: hvordan man forbedrer hudfarve og hudtilstand