Perfekt hud betyder rene porer, fraværet af skrælning og betændelse, en sund og jævn hudfarve. Selv piger, der ikke er interesseret i nye produkter inden for mode eller frisør, ønsker at blive glade ejere af et smukt ansigt. Dette er ikke overraskende, mørke cirkler under øjnene og ansigtsrynker giver ægte alder, og alderspletter og alderspletter skader det æstetiske udseende. Af disse grunde er det vigtigt at lære at pleje din hud selv uden at ty til hjælp fra kosmetologer.
20 trin til perfekt ansigtshud
Trin nummer 1. Fugt din hud regelmæssigt. For at få en smuk lyserød farvetone skal du drikke en tilstrækkelig mængde væske om dagen (mindst 2,8 liter). Foretrækker friskpresset juice med persille eller selleri, hjemmelavede kompotter uden sukker, mineralvand uden gas, grøn og urtete. Læn dig på rent vand, det fjerner giftstoffer og befri kroppen for toksiner, hvilket giver ansigtet friskhed. Fugtgivende hud bidrager også til regelmæssig brug af friske grøntsager og frugter.
Trin nummer 2. Tør din hud med kosmetisk is. Til dens tilberedning er det nødvendigt at blande 35 gr i en sammensætning. lind, 15 gr. pelargonier, 30 gr. burdock rod og 45 gr. bjørkebark. Derefter hældes urter over filtreret varmt vand og lad stå i 3 timer. Sil blandingen, dryp 3 ml. Timianether eller tetræ, hæld i former. Send til fryseren, tør dit ansigt 3 gange om dagen i 5 minutter. Undlad at blive hængende på et tidspunkt i mere end 3 sekunder.
Trin nummer 3. Vælg den rigtige makeup. Hvad angår dekorativ kosmetik, foretrækkes en professionel serie med naturlige tilsætningsstoffer. Sådanne produkter beriger cellerne med ilt og forhindrer for tidlig aldring og rynker. Reducer brugen af foundation og pulver, dette kosmetik tilstopper porerne og komplicerer processen med selvrensning.
Trin nummer 4. Brug termisk vand. Brug vanen med at bære termisk vand i din håndtaske. Det kan bruges både på ren hud og ved opdatering af makeup. Særligt relevant værktøj anses for at være om sommeren, da overhuden lider af mangel på fugt. Hvis du arbejder på kontoret, skal du købe en kompakt luftfugter, den klarer opgaven og erstatter termisk vand.
Trin nummer 5. Forsøm ikke cremer. Dette er en nødvendighed, ikke et indfald, især om sommeren. Foretrækk serum og hydrogeler, som beriger huden med fugt. De skal indeholde retinol, flydende protein og medicinske urter. I koldt vejr skal du bruge beskyttende cremer mod frost, de forhindrer, at der opstår revner og betændelser. Fjern altid makeup, inden du går i seng. Gør det, hvis det er muligt 2-3 timer, før du går i seng.
Trin nummer 6. Rør ikke ved dit ansigt med dine hænder. Forsøg ikke konstant at rette makeup eller fjerne sved med dine hænder. Brug måtte- eller papirhåndklæder til disse formål. Blot dit ansigt med dem efter behov, og sprøjt derefter huden med termisk vand. Ellers risikerer du at blive ejer af abscesser, der efterlader lilla pletter.
Trin nummer 7. Overhold regimet med arbejde og hvile. Sov mindst 7 timer om dagen, helst på en lav pude. Det bør ikke være for blødt eller tværtimod hårdt. Vælg den optimale højde på højst 10 cm. Hvis du ofte og i lang tid arbejder ved computeren, skal du bære specielle briller designet til disse formål. De kan købes på optiker eller apotek.
Trin nummer 8. Pres ikke hudorme.Hvis du ikke har erfaring med sådanne procedurer, skal du ikke prøve at klemme acne eller hudorme. Sådanne handlinger fører til en krænkelse af huden, der opstår betændelse, rødme og ubehagelig smerte. Endnu værre er det, hvis handlinger bliver en vane, risikerer du permanent at miste perfekt hud. Vælg den optimale serie af plejeprodukter til dig selv, eller brug folkemiddelforureningsmetoder, de er ikke mindre effektive.
Trin nummer 9. Anvend makeup korrekt. Brug direkte serum, gel eller grunning før direkte brug af dekorativ kosmetik. De danner en beskyttende film. Se VOV-selskabet nærmere, denne producents kosmetik adskiller sig ved deres naturlige og allergivenlige sammensætning. De kan også købe en fremragende base til makeup.
Trin nummer 10. Se din daglige diæt. Balance mellem den optimale mængde protein, fedt, kulhydrater og fiber. Fokus på fødevarer rig på vitamin A, B, C, D, E, glem ikke omega syrer. Forlad helt hjemmelavede konserves og pickles, spiser ikke pølser og pølser, misbrug ikke fastfood. Spis fraktioneret 5-6 gange om dagen, mens en portion ikke bør overstige 350 gr. Spis mager fisk mindst en gang om ugen, spis kylling, oksekød eller kalkun hver dag. Kog mad, der er dampet eller i din egen juice, fedtholdige fødevarer fremskynder produktionen af subkutant fedt og danner propper i porerne.
Trin nummer 11. Beskyt din hud mod UV-stråler. Når du besøger en garvningsseng eller solbad, skal du bruge en ansigtscreme med maksimal beskyttelse. Hvis du ikke ønsker, at hudfarven skal adskille sig fra kroppens skygge, skal du brun i et sikkert tidspunkt, når solen er mindre aktiv. Bær briller, en hætte eller en bredbrun hat, må ikke rynke, så du ikke forårsager for tidlige rynker.
Trin nummer 12. Overhold hygiejne. Skift strøelse, især pudebetræk mindst 2 gange om ugen. Opdel badehåndklæder i dem, der er designet til ansigt og krop. Sørg for, at din håndtaske altid har rengøringsservietter til hænder og ansigt.
Trin nummer 13. Gå ind for sport. Fysisk aktivitet fremskynder metaboliske processer, normaliserer blodgennemstrømningen, strammer musklerne i kroppen og ansigtet. Det er ikke nødvendigt at tilmelde dig gymnastiksalen og løbe i timevis på banen; for første gang er regelmæssig gå eller dans nok. Vælg din foretrukne retning og handling!
Trin nummer 14. Undgå negative faktorer. Lær at håndtere stress på kort tid, lad ikke tilsyneladende langvarig depression eller generel overarbejde. Deltag i meditation, blive distraheret ved at se din yndlingsserie eller læse en interessant bog. Med hensyn til fysisk stress inkluderer det alkohol og tobak. Hvis du virkelig ønsker at drikke, skal du foretrække halvtør eller tørvin. Stop med at ryge eller reducere antallet af cigaretter.
Trin nummer 15. Nær huden. Til disse formål er en pleje maske fra de tilgængelige komponenter perfekt. Før halve banan gennem kødkværnen, hugg en fjerdedel af agurken. Kombiner de to forbindelser, tilsæt 30 ml til dem. olivenolie og 25 gr. hørgrød. Rør om, lav en maske, lad stå i 1 time. Påfør sammensætningen 3-4 gange om ugen.
Trin nummer 16. Vask dit hår regelmæssigt. Skidt hår indeholder produkterne fra talgkirtlerne, som overføres til huden ved kontakt. Hvis du bærer en frynse, skal du fastgøre den ved enhver lejlighed, så porerne på panden ikke tilstoppes. Når du udfører renseprocedurer, skal du være opmærksom på området bag ørerne og templerne. Det er i disse områder, der akkumuleres mere acne og betændelse.
Trin nummer 17. Forbered en hjemmelavet ansigtscreme. For at rense huden korrekt, er det nødvendigt at bruge naturlige forbindelser så ofte som muligt. For at forberede en tonic derhjemme har du brug for 30 ml. vodka, 10 gr. salvie, 15 gr. egebark, 20 gr. kamilleblomster.Brygge urter i 75 ml. kogende vand, insisterer 3 dage. Efter udløbet, sil du, hæld vodka. Tør din hud hver dag morgen og aften. Opbevar sammensætningen et mørkt sted.
Trin nummer 18. Slip af med alderspletter. Du kan selv gøre dit ansigt lysere med en citron eller persille. I det første tilfælde skal du presse saften ud af citrus og fugtige en kosmetisk vatpinde i den og derefter tørre pletterne eller fregnerne. For at bruge den anden opskrift, hugg frisk persille, bland den med creme fraiche, lav en maske og lad den stå i en halv time.
Trin nummer 19. Pas på øjenområdet. Disse områder indeholder en lille mængde muskel-, kollagen- og elastinfibre, hvorfor de er mest udsatte for rynker. Få et professionelt produkt, der vil mætte huden med fugt og ilt. Påfør creme med kørebevægelser på en tangens af en orbital knogle, der glat går over til mørke cirkler. Smør ikke det øverste øjenlåg, det er ikke så udsat for dehydrering og dannelse af defekter.
Trin nummer 20. Slip af med døde hudceller. Brug blide skræl eller skrubber, både købte naturlige produkter og hjemmelavede produkter er velegnede. For at forberede sammensætningen skal du bruge 5 valnødder, 70 ml. friskbrygget kaffe, 50 gr. tyk, 20 gr. creme fraiche, 45 gr. gelatine. Slib kerne med nødder i en kaffekværn eller knus mellem to skeer, tilsæt creme fraiche og tyk. Hell gelatine og kaffe i en separat skål, vent på hævelse. Massér dit ansigt i 10 minutter, og lad derefter blandingen stå i en kvart time. Udfør proceduren 2 gange om ugen.
For at opnå perfekt hud er du nødt til at gøre alt for, især først. Nær regelmæssigt næring og fugtighed af overhuden, slippe af med alderspletter og døde partikler. Gå ind til sport, overvåg din diæt, slap af på en lav pude. Brug termisk vand og hjemmemasker, ikke klem acne.
Video: hemmeligheder om perfekt hud
for at sende