Sådan stopper du med at elske en person, der ikke elsker dig

Ubesvaret kærlighed er et problem, der er velkendt for både mænd og kvinder i alle aldre. Du kan være guddommelig smuk, strålende og rig, men selv høj status redder ikke fra denne følelse. Det brænder indefra, forstyrrer arbejde og søvn. Gør livet til et mareridt, hvorfra der ikke er nogen frelse. Psykologer anbefaler kraftigt ikke at lukke sig selv i ens indre verden, beskæftiget med selvdestruktion, men at bekæmpe ubesvaret kærlighed med alle tilgængelige metoder.

Ingen minder - ingen mand

Du bliver nødt til at samle din vilje i en knytnæve og smide ting forbundet med årsagen til lidelse ud af din lejlighed. Send papirkurven en kop, hvorfra han drak kaffe om morgenen, brænd en T-shirt og ikke gør den til en klud til mopping. Slet nummeret fra telefonbogen, flyt de fælles fotos til kurven.

Se ikke film, der blev grin af eller græd sammen. Lyt ikke til musik, der er forbundet med den første dans, kys eller kærlighedserklæring. Manden er væk, så minderne skal følge ham.

Tip: Hvis kærligheden er død, er det tåbeligt at leve med illusionerne om dens opstandelse eller prøve at fremkalde fortidens ånd. Hvis gensidige følelser aldrig har eksisteret, skal du ikke drille dig selv med forgæves håb.

Ring ikke til mig

Hånden rækker konstant hen til computeren for at få adgang til sin side på sociale netværk. Der, ved siden af ​​den tidligere kæreste, flaunts en ny lidenskab, der kaster sangene på væggen og efterlader kommentarer med hjerter og kys. En halvtimes hysteri er garanteret, plus en langvarig depression, der truer med at udvikle sig til alkoholisme.

Stop med at gøre masochisme! Tid til at forlade en person alene, og lad dig selv gradvist vende tilbage til det normale liv. Det vil skade at starte fra bunden, men det er det værd. Det er nødvendigt at fjerne det fra venner i alle sociale netværk og endnu bedre at tage mod og ødelægge dine sider. Beklager ikke en flok fotos, et udvalg af musik og andre bagateller, der ikke betyder noget.

Ring ikke efter en ekstra cocktail til en person, der aldrig har elsket eller pludselig ophørt med at have ømme følelser. Skriv ikke beskeder, og vigtigst af alt, forlad aldrig triste poster, deprimerende billeder på sociale netværk, eller omvendt, prøv at vise, hvor godt det blev efter hans afgang.

Tip: Du skal leve for dig selv og ikke for at bevise noget for den førstnævnte. Hvis en person aldrig har elsket eller pludselig kølet, er han ikke skylden. Du er nødt til at tilgive ham for din egen lykke og ikke forsøge at tvinge en plads ved siden af ​​ham.

Sund egoisme

Mødre elsker at gentage små piger med misundelsesværdig regelmæssighed: ”Kære, du kan ikke udelukkende tage dig af dig selv. Du er nødt til at tænke på andre. Du ønsker ikke at blive en egoistisk person? ” Piger vokser op og følger forældrenes råd helt og holdent til deres kæreste eller søger stædigt et objekt til tilbedelse. Og når de mister, føler de sig forvirrede, ødelagte og lider under ubesvaret kærlighed.

Faktisk er sund egoisme god. Fint. Den eneste person på kloden, der fortjener trofast og altopslugende kærlighed, er os selv. Du er nødt til at indse denne sandhed og tillade dig selv ikke at være trist over mistede illusioner, der aldrig kunne gå i opfyldelse.

Hvordan kan man glemme en mand, der ikke elsker? Slippe af med ømme følelser for ham? Find et nyt objekt til tilbedelse - dig selv. Pas på din egen krop. Giv dig selv smukt tøj og sund mad. Ros for store og små resultater.

Vigtigt: At være egoist er ikke skræmmende og ikke dårligt, det er meget værre at blive en depressiv person uden ret til et lykkeligt forhold i den nærmeste eller fjerne fremtid.

Ingen tid til at kede sig

De anden halvdele tager meget tid, der kan bruges på selvudvikling, karrierefremme eller studere din egen indre verden. Når en person beslutter at glemme sin elskede, er han nødt til at vende opmærksomheden mod noget mere interessant:

• Tilmeld dig kurser i spansk eller latin, som jeg altid har ønsket at lære.
• Prøv dig selv som kunstner eller musiker, lær at spille trommer eller guitar.
• Gå i karate for at søde smerter og aggression på en træningsbagsække.
• Du kan endda åbne din egen virksomhed, hvis udvikling tager styrke og energi, så hjernen ikke har tid til at tænke på den tidligere elsker.

Tip: Nogen hjælper med kreativitet eller ændring af kulisser, andre foretrækker at blive frivillige eller karrierer. Du skal finde et erhverv eller en hobby, der er vanedannende og giver en masse positive følelser.

Grib muligheden

Når man lukker sin egen smerte og lidelse, skubber en person rundt, prøver at undgå kommunikation, er bange for at opbygge relationer. Ingen grund til at lytte til tip, der antyder at slå en gammel kile ud med en ny. Normalt fører sådanne forsøg ikke til noget godt. På den anden side for følelsesmæssig afslapning er det nyttigt at gå ud i mennesker:

• Tilbring en aften med gamle venner.
• Enig med at møde en smuk fremmed, der er inviteret til en café.
• Chat med forældrene, besøg bedsteforældre.
• Køb billetter til teatret eller til en koncert af dit yndlingsband.
• Flirt med nogen på chat eller sociale netværk.

Når du er i konstant bevægelse, kan du gradvis slippe af med den gnagende følelse af ensomhed og harme. Selvfølgelig behøver man ikke at tvinge sig selv gennem styrke for at have det sjovt i en natklub eller at vrede gifte sig med en barndomsven. Men det er nyttigt at i det mindste forsøge at forlade en hyggelig mink og kommunikere med levende mennesker og ikke med en fornærmet og deprimerende indre stemme.

Tip: Nogle mennesker, der er desperate efter at slippe af med tankerne om deres kæreste, begynder at besøge natklubber for at fylde deres sorg med alkohol og have sex med en fremmed på et offentligt toilet. Alkoholmisbrug og promiskuøs seksuel omgang redder dig ikke fra smerter, men kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer og moralsk ødelæggelse.

Nødfrigivelse

I psykologien er der en interessant metode, der hjælper med at slippe af med ubesvarede kærlighed i løbet af dage, maksimalt uger. Du har brug for en notesbog eller notesblok, en almindelig pen plus lidt fritid.

1. Det er nødvendigt at være ærlig og ærlig med sig selv, ikke at skjule følelser, ikke at være bange for fantasier.
2. Skriv hvilke følelser en tidligere elsker fremkalder, og hvorfor. Du kan ikke begrænse dig selv til to linjer, mindst 3-4 ark i detaljer. Du kan oprette en slags dialog på vegne af et logisk sind og et kærligt hjerte.
3. Når du er færdig med samtalen, skal du sætte den bærbare computer i en kasse i et par dage.
4. Hent det og skriv på et blankt ark, hvilke funktioner der skal være i den ideelle soulmate. For eksempel har han blå øjne, og han hader bestemt spinat.
5. Beskriv i detaljer manglerne hos den person, der opgav eller ikke ville være i nærheden. Husk alt: fra en pukkel på næsen og en frygtelig bumse på panden til sygdom og svaghed, uvillighed til at arbejde eller den dårlige vane med at sprede sokker rundt i lejligheden.
6. Tænd for logikken, og spørg dig selv: ”Hvorfor skal jeg konstant rense beskidte fejer for nogen og lukke mine øjne under sex for ikke at bemærke denne ulækkelige bumse? Måske skulle du takke ham for at have forladt og givet ham muligheden for at finde ægte lykke? ”

Tip: Dårlige vaner og mangler ved karakter forsvinder ikke med tiden, men forværres kun.Hvis han i går ikke ville give blomster, fordi det var for dyrt, ville han efter et par år spare penge til behandlingen af ​​sin elsker.

Psykologer tilbyder at forestille sig, hvad der skal ofres for et sådant forhold, og hvad der kan opnås ved at slippe af med denne byrde. I 9 tilfælde ud af 10 er et par træning nok til at indse: alt skete til det bedre, og der er ingen grund til at smøre snørr i ansigtet.

Rituelle og ingen magi

Du kan komme med dit eget ritual for at slippe af med fortiden: brænde ting i en skraldespand, skrive en stak bogstaver og drukne dem i floden. Arranger en improviseret sabbat med venner med alkohol, dans og trylleformularer af deres egen produktion. Det vigtigste er, at hjernen skal forstå, at det efter visse manipulationer vil være nødvendigt at smide det gamle affald ud fra hovedet og give plads til et nyt liv.

Det er meget nemmere at slukke for kraften fra en person, der ikke elsker dig, end nogle mennesker, der er tilbøjelige til masochisme. Du er nødt til at forstå, at nogle gange føles følelser væk, og der er intet andet at gøre end at afsætte fritid til din egen person og gradvist lære at nyde de små ting. En kvinde, der er blevet af med den gamle kærlighed, får ret til et nyt, varigt og lykkeligt forhold, men dette er en helt anden historie.