Hvordan man slipper af smerter under menstruationen

Ømt bryst, frygteligt humør, konstant træthed, aggressivitet og mavesmerter er symptomer, der er kendt for næsten enhver kvinde. På kritiske dage opstår der ofte problemer på arbejdet, og husholdninger forsøger at omgå dig. Dysmenoré - den såkaldte manifestation af smerter i underlivet ved menstruation. Meget ofte slutter en ubehagelig fornemmelse i ryggen, korsbenet eller i hovedet sig til en sådan lidelse. Hver kvinde har dysmenoré udtrykt på forskellige måder: den ene dame bemærker næsten ikke hende, og den anden lider meget. På den ene eller anden måde vil al den retfærdige køn en gang for alle slippe af med smerter i underlivet under menstruation.

Symptomer på smertefuld menstruation

I medicinen er det menstruationssmerter, der betragtes som de mest almindelige lidelser i det kvindelige reproduktive system. Damer fra 13 til 46 år har næsten hver måned ubehag og smerter i starten af ​​cyklussen. Og kun 8% af kvinderne lider af utålelige kramper og andre symptomer: diarré, opkast, hovedpine, svimmelhed og endda besvimelse.

Alvorlige mavesmerter kan forekomme enten 12 timer før udskrivningen eller gennem den første dag af cyklusstart. På dag 3 forsvinder smerterne ofte. Arten af ​​ubehaget er ømme, syning, trækning, give til endetarmen, lænden og blæren. På grund af alle disse problemer forværres kvindernes humør, depression, angst, svaghed vises, og du vil konstant sove. I denne situation kan pigen ikke leve normalt og er konstant bange for begyndelsen af ​​den næste menstruation.

Der er flere typer dysmenoré:

1. En mild grad, hvor smerten næppe er mærkbar og ikke forhindrer en kvinde i at arbejde eller slappe af. Her kan du udholde og ikke tage piller. Men dette betyder ikke, at det ikke er værd at behandle sådanne symptomer, du skal forstå, hvorfor de opstår, fordi det kan blive værre senere.
2. Den gennemsnitlige grad, når der udover mavesmerter, der er generel svaghed i kroppen, kvalme, kulderystelser og hyppig vandladning. Derudover kan der optræde en depressiv stemning, en negativ opfattelse af lugt og lyde og en afvisning af at arbejde. Sådanne fænomener må bestemt diskuteres med gynækologen.
3. Alvorlig ledsaget af utålelig smerte i maven, hovedet, feber, smerter i hjertet, diarré, opkast eller takykardi. Ofte forekommer disse symptomer i nærvær af enhver inflammatoriske processer eller patologi i det kvindelige reproduktive system.

Hvad er årsagerne til smerter under menstruation hos teenagepiger

Primær dysmenorrhea opstår, når den allerførste udflod hos piger vises. Men det kan udvikle sig over flere år. Meget ofte observeres dette fænomen hos for emotionelle piger og er opdelt i flere typer:

1. Adrenerge. Der er en stigning i hormoner, såsom dopamin, adrenalin, noradrenalin, hvilket fører til hormonsvigt. Piger kan opleve forstoppelse, hovedpine, feber, takykardi og søvnløshed og blekhed i ansigtet.
2. parasympatiske - kendetegnet ved en stigning i blodserotonin. Der forekommer repræsentanter for det retfærdige køn langsomt hjerterytme, opkast, feber, diarré, allergier og hævelse af en anden karakter.
3. Medfødte bindevævsproblemer. Ifølge statistikker kan mere end 50% af piger med primær dysmenorrhea observere bindevævsdysplasi.Denne sygdom manifesteres ved skoliose, flade fødder, nærsynethed, problemer med benårer og fordøjelsesbesvær. Sådanne symptomer kan ikke ignoreres, da de er ret alvorlige. Piger med lange lemmer, for mobile led er mest modtagelige for denne sygdom. Her kan vi tale om en mangel på magnesium, som let bestemmes ved hjælp af en særlig blodprøve.
4. Psykiske lidelser. Piger, der har sænket tærsklen for smerte, har hyppige humørsvingninger, psykoser eller neurose, oplever meget akutte smerter.
5. Knæk i livmoderen. Der er en unormal udvikling af penis, i forbindelse med hvilken blod med menstruation afviger med vanskeligheder. Et lignende fænomen fører til unødvendige sammentrækninger i livmoderen og kraftig smerte.

Hvorfor vises dysmenorrhea hos voksne kvinder

Arten af ​​menstruationssmerter afhænger af mange indikatorer: damens generelle tilstand, hendes alder og andre eksisterende sygdomme. Hvis klienterne har højt blodsukker eller problemer med skjoldbruskkirtlen, er lidelser i hjertet og det autonome system forbundet med smerterne. Og med overgangsalderen hos kvinder, kan depression og ustabilitet af følelser observeres.

Hos kvinder over 30 år afhænger styrken af ​​smerter også af brugen af ​​graviditetsbeskyttelse, aborter, kirurgiske indgreb i livmoderen, vanskelige fødsler, regelmæssig stress og dårlig søvn.

Sådan reduceres kraften i smerter i kritiske dage

1. Puljen. Klasser på vandet provokerer frigivelse af endorfin - et naturligt smertestillende stof. Derudover vil det aflede opmærksomheden fra smerter.
2. Muskelafslapning. Hvis smerten når det punkt, at det er helt umuligt at udholde, så prøv at slappe af dine muskler så meget som muligt og ikke belast.
3. Udførelse af et sæt øvelser: sidde på ryggen, bøj ​​benene og læner dig på sengen. Hænderne skal være langs kroppen. Bøj langsomt din mave op og ned i et par minutter. Kontroller vejrtrækningen: der må ikke være mere end 10 vejrtrækninger pr. Træningssession.
4. Slap af oftere. Tag en tung bog, læg den på din mave. Træk vejret gennem næsen og prøv at løfte bogen lidt. Stram derefter maven lidt og bliv i den position, tæller til 6. Udfør disse trin i højst 2 minutter.
5. Læg noget varmt på din mave. Det er varme, der klarer godt med smerter. Det kan være en varmepude eller en almindelig plastflaske fyldt med vand. Sådanne handlinger hjælper med at øge blodgennemstrømningen i livmoderen og mindske virkningen af ​​naturlige stoffer, der forårsager spasmer. Men gør det ikke for længe og ofte. Opvarmende massage med olier og cremer hjælper meget. Prøv også en varm suppe eller bouillon.
6. Frys smerten. Et alternativ til den foregående mulighed er frysesmerter. Mange kvinder hævder, at det er koldt, der lindrer smerter i underlivet. Læg is på problemområdet og hold det der i cirka 20 minutter. På dette tidspunkt vil karene indsnævre, hvilket reducerer smerten lidt.
7. Spis nok calcium. Det anbefales at drikke mere sur - mejeriprodukter, spise cottage cheese og yoghurt.
8. Vær aktiv. Ignorer ikke det sædvanlige husarbejde og arbejde. Du skal distraheres fra smerten og ikke fokusere på den. Konstant spænding øger sensationen med 40%. Lad dig derfor en kop te og en chokoladestang, når du har arbejdet hårdt.
9. Fuld sex kan helt aflaste dig for smerter. Sammentrækninger og kramper bærer en følelse af tyngde i bækkenområdet. Dette skyldes stagnation i blodkarene. Meget ofte redder en orgasme, der reducerer livmoderen og indsnævrer blodkar. Glem ikke at bruge kondomer, fordi livmoderen er tilbøjelig til indtagelse af fremmede mikroorganismer.

Hvilke medicin kan jeg drikke under smerter

Ibuprofen.På trods af at prostaglandiner er involveret i den naturlige menstruationscyklus, er de fleste kvinder meget følsomme over for deres virkning. Derfor betragtes ibuprofen som en af ​​de bedste medicin, der undertrykker forekomsten af ​​prostaglandiner.

I det tilfælde, hvor smerter er forårsaget af en lav progesteron i kroppen, rådgiver eksperter, at man bruger analoger af dette hormon. For eksempel Dufaston. Dette stof er baseret på yams og soja - naturlige råvarer. Det er næsten identisk med progesteron, men noget mere effektivt. Derudover har medicinen ingen androgen virkning, hvilket sikrer, at kvinder ikke har problemer med huden, uønsket hår og udseendet af overvægt. Den vigtigste bekræftelse af Dufastons komplette sikkerhed er hans udnævnelse til gravide kvinder.

Men husk, at ethvert lægemiddel kun kan tages efter konsultation med en læge og en fuld undersøgelse af kroppen.

Video: hvordan man skal håndtere smerter i menstruationens dage