Dýňový olej pro hubnutí: jak brát?

Jedním z nejznámějších produktů pro hubnutí v posledních letech je dýňový olej. Tento užitečný elixír se používá nejen v tradiční medicíně, ale i ve farmakologii. Účinek pálení tuků z dýňového oleje byl prokázán odborníky, po kterém se začal přidávat k lékům zaměřeným na spalování tuků a také se uvolňoval v kapslích. Můžete si vzít tento olej sami. Řekneme vám více o tom, jak pít dýňový olej pro hubnutí.

Co je dýně užitečné pro tělo

Dýňová kultura má bohaté složení, které má léčivé účinky na tělo. Plody a semena rostliny obsahují hodnotný beta-karoten, flavonoidy, tokoferol, fosfolipidy, steroly a další užitečné látky:

• Vitaminy - A, E, B, F, PP, P.
• Minerály - draslík, zinek, selen, železo, hořčík.
• Pektin a hodnotná dietní vláknina.
• Mastné kyseliny: palmitová, stearová, olejová a linolová.
• Etherové sloučeniny.

Dýňové výrobky mají komplexní účinek na tělo a pomáhají léčit onemocnění jater a gastrointestinálního traktu a také přispívají k účinnému spalování tukové vrstvy. Dýňová dužina je velmi užitečná pro čištění zažívacího traktu před toxiny díky vysokému obsahu vlákniny, ale dýňový olej má příznivý účinek na obecné úrovni:

• Normalizuje žlučník a pomáhá čistit játra.
• Aktivuje spalování tukové tkáně.
• Urychluje metabolismus a pomáhá zlepšovat trávení.
• Povzbuzuje správné fungování štítné žlázy.
• Muflová chuť k jídlu.
• Pomáhá obnovovat tělo, udržuje normální nehty a vlasy, zlepšuje stav pokožky.
• Pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.
• Reguluje stolici a zmírňuje zácpu.
• Pomáhá v léčbě zánětlivých procesů.
• Zabíjí hlíny.
• Pomáhá udržovat tvar těla.

Dýňový olej pro hubnutí je zajímavý, protože nejen spaluje tuk a řídí chuť k jídlu. Při pravidelné masáži to pomůže odstranit strie a zvednout přehyby. Lze ji nejen vzít dovnitř, ale také přidat do kosmetických pleťových vod, aby se zlepšil vzhled kůže.

Jak vyrobit dýňový olej

Skladovatelnost takového produktu dosahuje 10–12 měsíců.

Dávejte pozor! Žluklý olej nestojí za to jíst - všechny živiny v něm ztratí své vlastnosti a v některých případech může být starý olej dokonce škodlivý.

Ne každý má ráda dýně kvůli své specifické chuti. Zdravá dýňová semínka však tento zápach nemá. Olej má příjemnou chuť s jemnou chutí charakteristickou pro zrna a ořechy. Můžete jíst dýňová semínka jako celek - pak jejich dietní vláknina bude mít pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Semena se nestojí smažit, jinak v nich zemře mnoho užitečných látek.

Ze stejného důvodu se dýňový olej nezahřívá! Je to nejen nemožné smažit na to, ale dokonce pít extrakt s teplým čajem nebo kombinovat v dietě s teplými jídly.

Užitečné informace: Chcete-li zkontrolovat kvalitu dýňového oleje, musíte jej odkapat na list salátu nebo zelí. Dobrý produkt se nešíří, ale zachovává si svůj elastický tvar.

Jak používat dýňový zeštíhlující olej

Chcete-li jemně spálit další libry, olej se jednoduše vstřikuje do pravidelné stravy. Zároveň musíte opustit škodlivé produkty, například pečivo, smažené, vysoce kalorické cukrovinky, majonézu a další věci.

Jako dýňový olej se používají saláty, studené cereálie, jako je müsli, chlazená šťáva nebo extrudovaná cereálie. Můžete také připravit dresink na vařenou zeleninu z oleje s kořením.

Pro intenzivnější hubnutí se dýňový olej pije každý den po dobu 1-3 lžiček hodinu před jídlem na lačný žaludek. Ráno olej připravuje tělo na jídlo, vytváří metabolismus a aktivuje práci vnitřních systémů. Do hodiny po požití oleje je nežádoucí něco jíst nebo pít. Během používání se produkty řídí přísnou dietou, vyjma těžkých živočišných tuků a sladkostí ze stravy.

Je třeba si uvědomit, že olej z dýňových semen obsahuje 896 kcal na 100 g, takže jeho příjem by měl nahradit většinu tuku spotřebovaného denně.

Složení oleje poskytuje tělu potřebné mastné kyseliny a dobře nasycuje mastné kyseliny, doplňuje zásoby důležitých vitamínů a usnadňuje tak přechod potravy.

Důležité! Pijí drogu v průběhu 2-3 týdnů s přestávkou. Doporučuje se doplnit účinek oleje o kondici a masáže.

Pro ty, kteří nechtějí jíst mastná jídla, jsou vhodné tobolky z dýňového oleje. Jsou chráněny skořepinou, proto si zachovávají užitečné vlastnosti produktu a nezpůsobují nepohodlí během příjmu.

Kontraindikace

Abyste se vyhnuli nepříjemnému účinku, musíte se ujistit, že nemáte individuální nesnášenlivost s dýňovými výrobky. Pokud jste alergický na olej, je lepší odmítnout.

Mezi nežádoucí účinky užívání dýňového oleje patří časté a měkké stoličky, pálení žáhy a diuretický účinek.

Upozornění Dýňový produkt by měl být užíván u lidí s urolitiázou, cukrovkou a jaterními chorobami. Před zahájením kurzu musíte vždy vyhledat lékaře.

Dýňové máslové recepty

1. Lehký zelný salát. Bude to trvat půl hlavy pekingského zelí, dvě rajčata, sladké a kyselé jablko, 1,5 lžičky. dýňový olej. Nalijte zelí na plátky, nakrájejte rajčata: nejprve kroužky a poté je nakrájejte na 4 segmenty. Jablko se tře na hrubém struhadle spolu se slupkou. Salát ochucte dýňovým olejem.
2. Ovoce snídaně. Budete potřebovat část obilných vloček, 150 ml oblíbené šťávy, 1 jablko, 1/2 pomeranče, 1 kiwi, 5-6 mandlí nebo kešu ořechů, med, dýňový olej. Smíchejte dýňový olej s trochou medu, můžete přidat vanilku nebo skořici. Ovoce nakrájejte na kosti a oříšejte ořechy. Nalijte cereálie šťávou. Salát lze podávat samostatně nebo přidávat do obilovin. Sladká omáčka se přidává do ovoce a obilovin.
3. Vykládka zeleniny. Na dietě se často doporučuje parní zelenina. Aby nezpůsobovaly nadýmání a nezvyšovaly pocity hladu, stejně jako pro úplnou absorpci vitamínů, máčkovou zeleninu v dýňovém oleji nebo neochutnaly dresink se sušenými bylinkami a česnekem.

Užitečné informace: dýňová semínka rychle uspokojí hlad, aniž by poškodily postavu. Proto je lze vzít s sebou jako svačinu.

Video: výhody dýňového oleje