Ananas pro hubnutí - výhody a aplikace

Boj proti hubnutí je vždy velmi obtížný a časově náročný. Existuje mnoho různých způsobů, jak dosáhnout požadovaného výsledku - lékárny i lidu. Farmaceutické výrobky bez konzultace s lékařem jsou nebezpečné, ale každý může vyzkoušet lidové léky. Jedním z nejpopulárnějších produktů pro dosažení hubnutí je ananas. Mimochodem, farmakologie často používá tento produkt a jeho extrakt pro výrobu různých léčiv a doplňků stravy. Je zřejmé, že ve srovnání s jinými produkty, které pomáhají v boji proti nadváze, jako je mořský kel nebo libová rýže, má ananas příjemnější chuť. Může tedy pravidelné ovoce skutečně pomoci s hubnutím? A pokud ano, existují nějaké vedlejší účinky ananasové stravy? Zvažte účinnost ananasu v boji proti nadváze.

Ananas: přínos pro hubnutí

V mnoha zemích byly provedeny speciální studie, které pomohly identifikovat prospěšné vlastnosti tohoto produktu. Bylo prokázáno, že ananas může pomoci s prevencí určitých nemocí.

Výhody exotického ovoce jsou následující:

1. Posílení imunity. Faktem je, že ananas obsahuje velké množství kyseliny askorbové. Díky tomu se v těle ničí mnoho virů a bakterií.
2. Prevence kardiovaskulárních chorob. Kromě toho, že toto ovoce může díky svým blahodárným vlastnostem zabránit srdečním záchvatům, křečovým žilám a hypertenzi, posiluje také stěny krevních cév. Také pomocí ananasu můžete v těle výrazně snížit hladinu cholesterolu.
3. Příznivý účinek na centrální nervový systém. Toto ovoce také obsahuje draslík. A on zase přispívá k saturaci kyslíku v mozku.

Kromě uvedených prospěšných vlastností ovoce je také důležité si uvědomit, že je nasycen různými vitamíny. Jsou to vitaminy všech skupin B a PP. Obsahuje také jód, železo, hořčík a mnoho dalších užitečných prvků. Pomáhají tělu normálně fungovat a mají příznivý účinek na vnitřní orgány.

Je ananas tukem?

Popularita tohoto ovoce dala skutečnost, že je dobrým pomocným prostředkem v boji proti dalším librám. Látka, jako je bromelain, působí takovým způsobem, že se tělo zbavuje zbytečných tukových buněk. Je v ananasu, který takový prvek obsahuje. Tento spalovač tuků přispívá nejen k hubnutí, ale také k dalším důležitým procesům v těle.

1. Prvním je rychlý metabolismus. Když bromelain vstoupí do těla, začne se rychle trávit jídlo, takže produkt příznivě ovlivňuje trávení jako celek. Když do těla vstoupí méně než požadovaná dávka kalorií, začne brát síly pro svou existenci v podkožním tuku. Proto začíná být spálen. Odborníci tvrdí, že tento proces začíná po deseti dnech po jídle ananasu.
2. Druhým je zahájení procesu detoxikace. Pokud v procesu hubnutí vyloučíme použití hrubého jídla, trávicí systém bude odpočívat a pokud začnete brát toto ovoce, tělo se začne čistit od toxinů a toxinů, což znamená, že absorbuje různé vitamíny a užitečné prvky mnohem více.
3. Zatřetí, jedná se o diuretický účinek. V těle je vždy zadrženo velké množství tekutiny, což zvyšuje hmotnost. Ananas pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny díky svým živlům.To nejen pomůže zbavit se otoků, ale také zabrání dalšímu zadržování tekutin. Na některých může plod působit jako projímadlo - pak se také očistí střeva.

Hlavním rysem tohoto ovoce je, že dokáže potlačit chuť k jídlu. Je to způsobeno tím, že obsahuje serotonin. Lidské tělo někdy vyžaduje nadměrný příjem potravy, což přispívá k přejídání. Je to serotonin, který blokuje centrální receptory hladu.

V jaké formě je lepší použít?

K dosažení účinku hubnutí můžete použít nejen čerstvý ananas. Toto je samozřejmě nejlepší volba, ale účinku lze dosáhnout sušeným a konzervovaným ovocem.

Sušený ananas má více kalorií a má vyšší glykemický index ve srovnání s čerstvým ovocem. Proto u stravy s nízkým obsahem uhlohydrátů nebude fungovat vůbec. Ale existují i ​​pozitivní vlastnosti pro tělo. Jedná se o mnoho vitamínů A, B, zinek, hořčík a tak dále. Celá tato sada zajišťuje plné fungování těla, takže jedno plné jídlo lze nahradit sušeným ananasem. V tomto případě zažijete sytost. Má také hrubá vlákna, která pomáhají čistit střeva. Může to být dobrá náhrada za jakékoli sladkosti.

Konzervovaný ananas není vhodný pro dosažení rychlého hubnutí. Takže odborníci říkají. Neobsahuje soubor užitečných vlastností, které jsou vlastní čerstvému ​​ovoce. Úplně postrádá bromelain. Při konzervování přidávají výrobci různá sladidla a cukr, což rozhodně nepřispěje k hubnutí. Pokud však konzervaci provedete sami, můžete ušetřit spoustu živin a učinit léčbu přirozenou.

Existují nějaké kontraindikace?

Při nadměrném používání ananasu, stejně jako u jiného ovoce, existují negativní body. Proto by se s přípravkem mělo zacházet opatrně. Nejprve je třeba poznamenat, že toto ovoce může způsobit alergie. Na kůži se může objevit vyrážka, takže byste měli sledovat reakci těla na tento plod. Ananas také obsahuje mnoho přírodních kyselin. To zase může zničit slabé zubní skloviny. Jíst ovoce je nezbytné s mírou, protože může poškodit žaludek - může se zvýšit kyselost.

Toto ovoce je kojícím matkám zakázáno. Exotické ovoce a rostliny spolu s jejich užitečností mohou být pro tělo nebezpečné.

Dieta na bázi ananasu

Existuje mnoho diet, které jsou založeny na použití ananasu. Měli byste však jíst pouze čerstvé ovoce, jinak se nedosáhne účinku hubnutí. Je lepší začít takovou stravu od půstních dnů. Hlavním produktem takové stravy je samozřejmě ananas a jeho přírodní šťáva. S takovou vykládací dietou s ananasem můžete ztratit až 2 kg. Pokud to tělo snadno snáší, můžete vyzkoušet přísnější stravu, abyste dosáhli lepších výsledků.

Například, pokud za pár dní, řekněme, před důležitou událostí, musíte se zbavit pár kilo navíc, můžete použít rychlou stravu. Je navržen na 3 dny. Taková strava je zakázána pouze lidem, kteří trpí žaludečními vředy. Pro ostatní - je to docela použitelné. Během toho můžete z těla odstranit veškerou přebytečnou tekutinu. Po tři dny je nutné jíst převážně nízkotučné maso, zeleninu a samozřejmě také ananas - čerstvý i čerstvý. Pití tekutin s takovou stravou vyžaduje hodně - asi 2 litry denně. Jedná se o velmi nízkokalorickou dietu, takže ji musíte postupně opouštět, aby se ztracené kilogramy nezdvojnásobily. Můžete to opakovat nejvýše jednou za měsíc.

K dispozici je také vyváženější strava, která je určena na 5 dní. Strava může být udržována snadno, protože jídlo bude pravidelné.Během takové stravy můžete ztratit až 6 kg. Snídaně bude stejná po všech 5 dnech. Měl by se skládat z jogurtu bez přísad a 150 g. čerstvá dužina ananasu. Druhá snídaně se také musí opakovat. Je to kruton z černého chleba a másla, vařené vejce a nějaké pečené ryby.

1 den K obědu je třeba vařit hnědou rýži, ale bez soli. Večeře by se měla skládat z několika středně vařených brambor, plátku ananasu a nízkotučného tvarohu. Můžete ochutnat zakysanou smetanou s 0% tuku.

2 dny. Vařte vařené kuře na oběd a samozřejmě nezapomeňte na ananas. Na večeři si můžete dovolit lahodný salát z mořských plodů, ananasu a okurky. Jako dresink můžete použít citronovou šťávu.

3 dny. Jako oběd - salát z ananasu a jakékoli čerstvé zeleniny. Jako obvaz můžete použít olivový olej. Na večeři uvařte plátek krůtí. Můžete si dovolit žitný chléb s plátkem ananasu.

4 dny. V době oběda si můžete připravit salát z vařeného kuřecího masa, ananasu, zeleného hrášku a vše ochutnat nízkou kalorickou majonézou. Protože oběd bude těsný, večeře by měla být omezena pouze na čerstvé ovoce.

5 dní. Zítra je plátek ananasu. Na oběd si můžete dopřát ananasový ananas a na večeři vařit rýži bez soli a před spaním nezapomenout na hlavní ingredience.

Vymanit se ze stravy nestojí za spěch, ale hlavním faktorem je zdržet se konzumace sladkých a mastných potravin.

Použití ananasu a hubnutí ošetření

Totéž platí pro zábaly. Faktem je, že stejný bromelain působí na tuk nejen zevnitř, ale také z vnějšku. Je dokonce schopen bojovat s celulitidou. Před zákrokem je třeba pokožku důkladně otřít drhnutím. Poté se na problémové oblasti aplikuje ananasová vláknina, která se pak musí zabalit pomocí přilnavé fólie. Z výše uvedeného je lepší hodit přikrývku a stát asi hodinu. Pot spolu s toxiny opustí tělo, zatímco směs ovlivní problémové oblasti. Poté tělo opláchněte teplou vodou a naneste výživný krém. Do ananasové buničiny můžete přidat med, kávu, sůl atd. Jedná se o pomocné výrobky, které byste si měli vybrat pod kůží. Wraps se doporučuje dělat třikrát týdně. Po nich se pokožka stane pružnější a objemy se před našimi očima roztají.

Ananas je skvělý pomocník v boji proti nadváze. Hlavní věc je, že vaše tělo na to reaguje správně a nezpůsobuje žádné negativní reakce.

Video: ananas pro hubnutí - je to pravda nebo mýtus?