Зелен чай за хипертония - ползи и вреди

Много пациенти с хипертония трябва да се откажат от любимите си напитки заради заплахата от повишено налягане. Излишната течност, кофеин, алкохол и други вещества влияят на телесната температура, сърдечната честота и кръвното налягане. Напълно невъзможно е да се възстановите от хипертония, но има безопасни билкови лекарства, поради които неприятните симптоми отстъпват. Добрата новина е, че любимият от мнозина зелен чай е едно от такива лечебни средства и е не само възможно, но и необходимо, да го пиете с хипертония.

За полезните свойства на зеления чай

Висококачествени натурални чаени листа се произвеждат днес в Китай и Япония. При спазване на технологията за обработка на сухи суровини за напитка се запазват всички полезни свойства на растението, което може да подобри благосъстоянието при хипертония.

Младите листа и издънки на чаена храст, които се събират за варене, съдържат най-необходимите витамини с високо кръвно налягане - В1, В2, В3, Е, А и С, както и антиоксиданти. Този комплекс помага при високо кръвно налягане:

1. Увеличава съдовата еластичност.
2. Елиминира холестеролните плаки, поради което луменът на кръвните канали се стеснява.
3. Понижава телесната температура.
4. Той помага за отпускане на мускулите, така че тялото да стане по-малко стресирано и да се установи спокоен приток на кръв.
5. Укрепва сърдечния мускул.
6. Подсилва, докато стимулиращото вещество thein, за разлика от вредния кофеин, бързо се абсорбира и отделя, без да го навреди.
7. Успокоява и тонизира нервната система, предотвратявайки емоционалното вълнение, което причинява скокове на кръвното налягане.
8. Той премахва излишната течност от тялото, намалявайки обема на кръвта и понижава вътрешното налягане в тялото.
9. Антиоксидантът Кахетин помага за понижаване на кръвната захар и прочистване на организма.

Зеленият чай е много полезен, ако пиете 1-2 чаши на ден. В големи количества напитката е вредна за пиене. Излишната течност може да се натрупа в тъканите, което затруднява движението на кръвта и клетъчния метаболизъм. Освен това може да провокира бъбречна недостатъчност.

Относно сложните ефекти на чая с хипертония

Ефективността на зеления чай с хипертония се дължи на факта, че той едновременно регулира няколко функции, които осигуряват нормално налягане в организма.

• почистете съдовете;
• повишаване на тяхната еластичност;
• премахнете излишната течност от тялото.

Благодарение на съдържанието на витамини А, Е и С в зеления чай, укрепват се стените на кръвоносните съдове, а мощен антиоксидантен ефект премахва вредните вещества от кръвта, разрежда я и нормализира обема.

Пациентите с хипертония трябва да обърнат внимание на количеството изпита течност - за да не претоварвате сърцето и кръвоносните съдове, трябва да пиете не повече от 1,5 литра вода или неподсладен чай на ден.

Течност, съдържаща глюкоза, фруктоза и мазнини, се възприема от тялото като храна - и навлиза в храносмилателната система. Прясна вода или билкова отвара може бързо да зачерви тялото и да се измъкне от него. Затова за намаляване на налягането е необходимо да се пие „празен“ зелен чай - без добавяне на захар, мед или мляко.Също така избягвайте да добавяте затоплящи подправки като джинджифил, канела, кардамон и други.

Как да изберем правилния зелен чай

За да се намали хипертоничният риск, е необходимо да се изберат естествени скъпи сортове чай от първата година на събиране. Сортовете с парфюм се получават от производството на отпадъчен чай, а старият чай се транспортира дълго време, така че продуктът губи полезните си свойства и няма лечебен ефект.

Истинският пресен чай има изразен приятен аромат и не се нуждае от ароматизиращи добавки. Пролетната колекция има букет от флорално-плодови нотки и орехови подправки, а есенният чай е тръпчив и по-кадифен на вкус. Има леки чайове и онези сортове, които имат нотки на етерично масло, дълбока кисела горчивина. И едните, и другите помагат на тялото да се справи с хипертонията.

Можете да си купите добър зелен чайник в специализиран магазин, където той е опакован на място по тегло. Там можете да оцените съдържанието на контейнерите и по външния вид и миризмата да разберете дали напитката е добра пред вас. Качественият чай има жълтеникаво зелен оттенък, понякога бял или златист блясък и ясно изразен свеж аромат.

Все пак трябва да обърнете внимание на влагата на листата, които често се усукват ръчно. Нормалното съдържание на влага в тях е 3-6%. Листата за сушене не поддържат форма и се превръщат в трион по време на транспортиране. Суровият продукт е обект на мухъл, което го прави напълно неподходящ за консумация.

В допълнение към световно известните азиатски сортове, има индийски чай, сортове, отглеждани в Шри Ланка и в други страни. Малко хора знаят грузински зелен чай, който има лечебни свойства и приятен вкус.

Качественият чай струва повече от това, което се предлага в магазините, но има забележим ефект през първите седмици на редовна употреба.

Когато купувате евтин опакован зелен чай, обърнете внимание на целостта на опаковката, датата на събиране и етикетирането на продуктите. Качеството на чая обикновено се обозначава с ранг от 1 до 7 разновидности. Най-луксозният е зелен чай от допълнителния клас.

Как да съхранявате зелен чай у дома

За да не загуби полезните си свойства продуктът трябва да се съхранява в запечатан контейнер. Най-добре е да изберете специален керамичен буркан за това. В прозрачен съд чаените листа не могат да се съхраняват поради проникването на пряка слънчева светлина, която унищожава полезните съединения и активните вещества в чая. Хартиена или пластмасова торбичка ще накара чая да абсорбира влагата и миризмите от въздуха, което ще съсипе нежния аромат на чая.

Как да пием зелен чай, за да няма хипертония

Те пият зелен чай при хипертония без подсладители, за да не се сгъсти състава на кръвта. Можете да го използвате и горещо, и студено. Варят се не с вряла вода, а с вода, охладена до 70-80 градуса. В този случай изплакнете чайника с вряла вода. За всеки 200 мл вода се използва 1 ч.л. чаено листо, + 1 се добавя за фиксиране на вкуса.

Интересно е, че натуралният зелен чай може да се вари няколко пъти, като навреме се извади цедка за чай. Във всяка от запарките напитката ще има нов уникален нюанс на вкус.

В Китай беше проведен интересен експеримент: на половината от доброволческата група беше позволено да яде дори мазни храни и бърза храна, след което те консумираха зелен чай, а втората група ядеше само здравословна диетична храна, но не получи чай. Резултатите изненадаха изследователите: група привърженици на здравословния начин на живот показаха нормални резултати за състоянието на сърдечно-съдовата система, докато групата, която консумира чай, показа подобрение.

Ето защо, дори и да харесвате мазни, пържени и пикантни храни, опитайте се да пиете поне една чаша зелен чай на ден, за да изчистите тялото и да намалите риска от развитие на хипертония.

Видео: как зеленият чай влияе на хипертонията