Зелен чай - полезни свойства и противопоказания

Зеленият чай е с произход от азиатските страни, но с течение на времето вкусът му е бил обичан от хора по целия свят. Днес има доста разновидности на напитката, които се различават по метода на приготвяне, варене и качеството. Всеки знае, че зеленият чай съдържа ободряващ кофеин, но какви други качества са присъщи на напитката? Нека го съберем.

Съставът на зеления чай

Тъй като списъкът на елементите е проучен заедно и навсякъде, учените са идентифицирали повече от 1500 различни вещества. Най-ценни са минералите под формата на фосфор, магнезий, рубидий, бор, цинк, хром, калций, калий, флуор, желязо и др. В допълнение, напитката съдържа диетични фибри, пепел, пектинови съединения, танини, кофеин и катехини.

Минералните елементи са отговорни за дейността на сърдечния мускул, обогатяват кръвта и стабилизират пулса. Минералите влияят на метаболитните процеси, значително ги ускоряват.

Теин е добре известен ободряващ елемент, аналог на кофеина. Неговото в зеления чай е приблизително същото като кофеина в средно приготвеното кафе. Зеленият чай ободрява сутрин не по-лошо. Той стимулира мозъчните неврони, събужда и енергизира през целия ден. Теинът има много по-мек ефект върху тялото, за разлика от кофеина.

Напитката натрупва много катехини, които принадлежат към семейството на флавоноидите. Тези естествени антиоксиданти почистват кухината на вътрешните органи от радионуклиди, свободни радикали, токсични вещества и шлаки. На фона на комплексното почистване идва комфортна загуба на тегло без стрес за тялото.

Полезни свойства на зеления чай

1. Проучванията на китайски учени са доказали ползите от напитката за хора с костни проблеми. Благодарение на катехините растежът на костите се активира, предотвратява се разрушаването им и се осъществява пълна минерализация на полезни вещества. При систематичния прием на зелен чай рискът от фрактури на костите и кариес се намалява.
2. Артрозата и други заболявания от този вид се появяват на фона на голямо натрупване на соли. Ако въведете напитка от листа от зелен чай в ежедневното меню, болезнените симптоми се намаляват.
3. Напитката трябва да се консумира за намаляване на вътречерепното налягане. Една чаша зелен чай ще замени 2 таблетки цитрамон, което премахва главоболието, пулсирането в слепоочията, тежките мигрени.
4. Имаше някои полезни свойства за хора, които страдат от махмурлук. Напитката премахва неприятните симптоми, допринася за ранното гниене и извеждането на етилов алкохол от тялото. В този случай трябва да сварите чай 2 пъти, като първият път се изцежда водата, за да се елиминира излишъкът от тейн.
5. Съставът съдържа витамини от група В, които са отговорни за нервната система. Зеленият чай контролира психоемоционалния фон на човек, борейки се с последиците от стреса. Но не трябва да се използва през нощта, за да се избегне безсъние и свръхвъзбуждане.
6. Чаят в комбинация с мед е отличен начин за засилване на имунната система по време на разпространението на вирусни инфекции и извън сезона. Напитката не позволява на бактериите да повлияят неблагоприятно върху здравите тъкани.
7. Съставът съдържа флуор, който укрепва емайла на зъбите, намалява кървенето на венците и осъществява профилактика на кариес. Народните лечители препоръчват да търкате зъби дебели от варен чай веднъж на ден.
8. Напитката трябва да се консумира ежедневно от категории хора, които страдат от очни заболявания.Зеленият чай подобрява зрението, предпазва от катаракта и глаукома. Полезно е да комбинирате лекарството със специални упражнения за мускулите на очите.
9. Съставът на масата от полифенолни вещества, които почистват кръвните канали и премахват натрупванията на холестерол. Всичко това води до сериозна превенция на атеросклерозата, Алцхаймер и Паркинсон. Напитката предпазва мозъка от отрови.
10. Не без стойност за ядра и пациенти с хипертония. Зеленият чай понижава кръвното налягане поради диуретичния си ефект. Също така лекарството допринася за изтичането на жлъчката, разтоварвайки черния дроб.
11. Полезни свойства на напитката за тялото са разкрити в древни времена. Редовният прием в умерени количества стабилизира нивата на кръвната захар.
12. Чаят често се използва в храненето, уникален състав потиска глада за известно време. Организмът напълно приема всички необходими ензими и вещества. Зеленият чай отлично предотвратява рака поради изобилието на антиоксиданти.

Зелен чай за мъже

1. Ползите от зеления чай се проявяват в много аспекти. В древен Китай с помощта на напитка се отървали от неразположения от различно естество. Съставът предотвратява онкологичните заболявания на простатата и повишава жизнеността.
2. Систематичната консумация на напитката допринася за повишено производство на тестостерон. Чаят помага да се справим с последиците от отрицателното въздействие на електрическите уреди върху мъжкото тяло. Общото здравословно състояние се подобрява, нервната система се успокоява.

Зелен чай за деца

1. Имайте предвид, че е забранено да се включва всякакъв вид чай в детска диета до 2-3 години. Проблемът е, че танините присъстват в състава. Такива ензими могат да причинят продължителен запек, апетитът се влошава и метаболизмът е нарушен.
2. Във всеки чай присъства теинът, който е безвреден за възрастен. За децата ефектът е отрицателен. Детето започва да плаче по-често, става нервно и раздразнително. Нормалният сън е нарушен.
3. Чаят има диуретичен ефект, който е вреден за децата. Напитката измива всички необходими минерали от тялото, костите стават просто крехки. Също така в чая е опасен ензим под формата на теофилин, който засилва експозицията на теин.
4. Децата в предучилищна възраст могат да дават изключително черен чай в разредена форма. Напитката може да се смесва с мляко. Такъв продукт съдържа минимално количество ензими, които дразнят нервната система.

Зелен чай по време на бременност

1. Умереният зелен чай ще бъде чудесно допълнение към вашата диета. Ценен състав е концентриран в напитката. Сервирането на чай почти веднага ще ви помогне да се отървете от киселини.
2. Питието е разрешено да се пие през деня не повече от 2 чаши. Захарта е забранено да се добавя. Ползата се постига, ако момичетата нямат противопоказания и патологии, свързани със стомашно-чревния тракт.
3. Важно е вниманието, проучванията показват, че зеленият чай пречи на нормалната абсорбция на фолиева киселина. Ензимът е важен за развитието на бебето и за формирането на нервната система.
4. Експертите не препоръчват да се пие чай през първия месец от опитите за зачеване на бебе и първите 2 седмици от бременността. Освен това напитката трябва да бъде въведена в диетата след съгласуване с лекаря и липсата на противопоказания.
5. Без съмнение проверете дневната норма на чай, в противен случай излишъкът от кофеин може да доведе до бебета с поднормено тегло и преждевременно раждане. Злоупотребата със зелен чай води до спонтанен аборт.
6. Много хора смятат, че ползите от зеления чай за кърмене са безценни. Струва си да се отбележи, че подобно мнение е далеч от истината. Напитката само отпуска каналите в млечната жлеза. Производството на мляко от приемането на суровини не се увеличава.

Зелен чай за отслабване

1. Напитката стартира всички метаболитни процеси в организма, срещу които идва комфортна загуба на тегло. Част от загубата на тегло се постига чрез прочистване на червата от задръствания, както и извеждане на излишната течност.
2. Всички знаят, че със замърсено тяло не можете да отслабнете. Първо трябва да премахнете токсичните вещества и солите на тежките метали. Зеленият чай върши отлична работа за това.
3. Напитката също потиска чувството на глад, следователно, при липса на проблеми със стомашно-чревния тракт, може да се консумира, ако се почувствате като ядете. Достатъчно е да консумирате чай с мед, а след половин час напълно да ядете.
4. Млечният улун чай или Млечният улун чай особено намалява апетита. Напитката е с лек кремообразен послевкус, не влияе негативно на стените на стомаха, затова се пие редовно.

Зелен чай за хипертония

1. Пациентите с хипертония знаят от първа ръка колко е трудно да се живее пълноценно с постоянно повишаване на кръвното налягане и неговите резки скокове. Напитката подобрява хода на заболяването, стабилизирайки работата.
2. Полезни качества се постигат благодарение на диуретичния ефект. С изтеглянето на излишната течност се провежда превантивна терапия.
3. Трябва да се разбере, че при нормално или ниско кръвно налягане чаят трябва да се консумира в умерени дози.

Противопоказания за зелен чай

1. Не се препоръчва приема на лекарства на основата на зелен чай. Таблетката съдържа повишена концентрация на катехини, която надвишава дневната норма за хората.
2. Чаят е противопоказан на празен стомах. Напитката влияе отрицателно върху лигавиците на вътрешните органи.
3. Ако наскоро сте консумирали алкохол и сте решили да се освежите със зелен чай, тогава алкохолът, заедно с активните вещества на суровините, образуват токсични съединения, които унищожават черния дроб и бъбреците.

Благоприятният ефект на чая върху човешкото тяло се осигурява от химичен списък на веществата. Не всеки знае, че витамините, минералите, флавоноидите са перфектно балансирани в напитката. Всички те допълват действията си взаимно.

Видео: за какво е полезен зелен чай