Сушени кайсии по време на бременност - ползи и вреди

Храненето на бъдещата майка играе важна роля за развитието на плода и поддържането на жизнеността на жената. Диетата в този период трябва да бъде балансирана и наситена с хранителни вещества. Всеки знае, че като яде плодове, бременна жена не само подобрява настроението си, но е и доставчик на витамини и минерали за развиващо се бебе. Рафтовете на магазините са пълни с горски плодове, зеленчуци и плодове, но през зимата качеството на покупката е съмнително. По-уверените хора се отнасят към придобити сушени плодове.

За да разберете дали сушените кайсии са полезни по време на бременност, струва си да проучите по-подробно нейния състав. Има общоприето мнение, че тя укрепва всички системи на тялото и участва в изграждащите функции на развиващ се организъм.

Сушените кайсии са две половини кайсия, без семе. По време на периода на сушене излишната вода се изпарява, оставяйки концентрат, състоящ се от витамини и минерали, без загуба на остатъците.

Полезни свойства на сушени кайсии

Употребата на сушени плодове се дължи на състава:

1. Фосфор и калций - образуват силен скелет на плода.
2. Магнезий - насища кръвта и премахва анемията. Отговаря за производството на червени кръвни тела в развиващото се дете. Той отпуска гладката мускулатура и е полезен при хипертоничност.
3. Калий и желязо - развиват мускулни мускули. Отговаря за здравето на сърцето. Недостигът на елементи може да доведе до ненормално развитие, а понякога и до загуба на дете. Благодарение на калия се поддържа водно-солевият баланс.
4. Витамин РР - намалява количеството на лошия холестерол.
5. Аскорбиновата киселина е антиоксидант, който предпазва от инфекции.
6. Токоферол - стимулира надбъбречната функция, участва във формирането на дихателните пътища на плода.
7. Витамини от група В (тиамин, рибофлавин). В1 - регулира работата на нервната система, установява съня и дава мир на майката и бебето.
8. Органични киселини и пектин - допринасят за елиминирането на токсините, солите на тежките метали и радионуклидите. Положителен ефект върху развитието на паметта. Премахва излишната течност. Улеснява работата на бъбреците и облекчава подуването на тъканите.

Също сушени кайсии:

1. Счита се за естествен диуретик.
2. Нормализира налягането.
3. Регулира чревната подвижност, използва се за предотвратяване на запек и за решаване на съществуващи проблеми.
4. Обогатява кръвната структура. Не позволява анемия.
5. Това е сладко, което може да задоволи нуждите на жената с полза поради високото си съдържание на фруктоза и глюкоза. Чудесно решение за тези, които са противопоказани със захар.
6. Той се грижи за ноктите, косата и зъбите с помощта на минерали. Не позволява да се срутят.
7. Стимулира храносмилателната функция. Помага за справяне с киселини.
8. Улеснява проявата на токсикоза.
9. Подкрепя имунитета и бариерните функции на организма.
10. През зимния период не позволява развитието на недостиг на витамини.
11. Подобрява функцията на щитовидната жлеза и панкреаса.

След като сте проучили предимствата на сушената кайсия, можете да я угостите, ако желаете, или можете да я използвате целенасочено при първите симптоми, които причиняват дискомфорт в червата. Основните проблеми, с които се сблъсква всяка бременна жена, са отоци, киселини, запек и токсикоза.

Противопоказания

Въпреки съблазнителния списък с полезни положителни действия, сушените кайсии също имат противопоказания. Кайсиевото изсушаване има силно влияние върху организма и по време на гестацията е забранено за употреба при следните патологии:

• Ниско кръвно налягане.
• Алергична реакция.
• Бронхиална астма.
• Диария.
• Индивидуален имунитет.
• Проблем с наднорменото тегло.
• Захарен диабет.

Изводът е прост. Използвайки сушени кайсии за всякакви цели, важно е да не прекалявате. Еднократна доза трябва да бъде ограничена до два или три сушени плода в комбинация с извара или зърнени храни. Прекалената употреба може да провокира разстроен стомах, което няма да позволи усвояването на ценните компоненти на плода и ще провокира извеждането на хранителни, не по-малко важни вещества от тялото.

Дневна ставка

Като се има предвид концентрацията на продукта, максималната допустима дневна норма не трябва да бъде повече от 100 г. За сравнение: това количество по отношение на съдържанието на желязо ще бъде еквивалентно на говежди черен дроб (300 g) или равно на 40 g на препарат, съдържащ желязо.

Когато избирате сушени плодове за ядене от бременна жена, е необходимо да се разбере, че към тях се поставят специални изисквания.

Какво да търсите при покупка?

Въпреки факта, че окото е привлечено от ярки, тъпи плодове, по-добре е да ги заобиколите. Въведените багрила са добър търговски ход, който не е от полза и дори може да навреди на крехък и уязвим организъм.

Избирайки заглушени матови тонове на плодовете, те също обръщат внимание на чистотата, липсата на следи от жизнената активност на насекомите, паяжините, плесенясалите фрагменти и червеите. Естественият продукт може да бъде тъмножълт, както и кафяв и да има сивкав оттенък. Предимства от страната на турския производител.

Миризмата не трябва да има външни примеси на мухъл, химикали, гранясване. Кайсията трябва да мирише естествено, въпреки външния вид на детайла си, и да е еластична, но не втвърдена.

Препоръки за употреба

1. Злоупотребата с термична обработка, можете значително да намалите ценните свойства на плода. От това следва, че продуктът е по-ценен в суровия си вид.
2. Преди хранене е важно да изплакнете с топла вода, да накиснете за четвърт час. Това ще предпази организма от серен диоксид, който често се използва за лечение на сушени плодове.
3. Да се ​​съхранява на място без влага и светлина в стъклен съд. Това ще спести витамини и минерали без загуба.

Как да готвим сушени кайсии вкусно

Сушените плодове са универсални. Те могат да се консумират като самодостатъчен десерт, комбиниран със зърнени храни, млечни продукти и дори месо. За бременните жени основната форма на консумация е отварата. Той е в състояние да облекчи тежестта в краката, да облекчи подуването и се счита за естествен диуретик.

1. Отвара от сушени кайсии. Плодовете (500 г) се заливат с преварена вода (2 л), оставят се да къкри 20 минути на минимална топлина при затворен капак. Охладете.
2. Задушени кайсии. Плодовете на сини сливи (100 г), сушени кайсии (150 г) се заливат с преварена вода, оставят настрана (15 минути). Водата се източва, сушените кайсии се измиват, подреждат се в съд, изсипва се четвърт от чаша (200 г) гранулирана захар, се налива студена вода (2 л). Довежда се до кипене, оставете да къкри 7 минути. Настоявайте час.
3. Енергиен коктейл. Плодовете (250 г) се заливат с преварена вода (2 л), варят се минимум четвърт час. Филтрира се, сгъстява се през сито. Течността, в която са сготвени кайсии и картофено пюре, се комбинира. Отделете за 30 минути, добавете мед и донесете до равномерност с помощта на пасатор.

Интересни факти за сушени плодове

1. Преди няколко години сушените плодове бяха забранени за употреба от бременни жени. Тъй като се смяташе, че сушените кайсии вредят на развитието на детето и тялото на майката.
2. Сушените плодове принадлежат към диетичните продукти, въпреки голямото количество захар в състава.
3. По-добре се усвоява от прясно набрани плодове. Не причинява тежест в стомаха и неприятно бучене.

Видео: каква е употребата на сушени кайсии